你几点睡觉几点起床？为什么？
可分工作日和非工作日。
【的回答(36票)】:
晚上舍不得睡，早上舍不得起……
【woody的回答(5票)】:
七点半起床（因为公司不近）
一点睡觉（因为要上网逛逛）
非工作日：
中午十二点起床（因为太累了）
两点睡觉（因为白天睡太多了）
【邓郁的回答(2票)】:
这个问题很有窥视感，好在并不算太隐秘。我一般都在夜里12点前后睡，8点左右起床。白天工作是10点左右到下午6点左右。晚睡晚起是从大学毕业后就养成的陋习，几乎也是媒体人的共性吧，非常不可取。因为晚睡，错过了夜里的最佳深睡时段；因为晚起，极少欣赏过清晨的北京，日出对你更成了一种奢侈的奢侈。等孩子上幼儿园后，估计一切会发生变化。我期待着。
【孙少宁的回答(1票)】:
7点20起床，晚11点30分睡觉
8点30起床，晚11点30分睡觉
持续如此，时间偏差在10分钟左右。
【陈言的回答(1票)】:
早上，7:30，看Google Reader，8:30上班（公司很近，走路上班时会听一些有声读物和podcast）
晚上，一般9点多到家，12:00睡觉，陪女朋友玩会游戏，写点东西
上班时很难找到空闲时间
【南奇的回答(1票)】:
1点睡觉，早上7点起床，8点出发去公司。
……………………
【btr的回答(1票)】:
平日：3am to 9am
周末：4am to 1pm
【许金秀的回答(1票)】:
上班时间晚上一般都是11点~12点之间睡，早上七点半~八点起床。
周末时间晚上相应会迟个把小时（如果单个人的话有时候两三点睡），早上九点多起床！
【王洋子豪的回答(1票)】:
夜里三点半睡觉 早晨九点半起床 因为长期如此 习惯了 夜里工作效率极高
【王峥艳的回答(1票)】:
早上7-7点半起床，晚上11点睡觉，我喜欢早睡早起，养成好习惯，作息规律
【刘笑逸的回答(1票)】:
凌晨两三点之后。睡到自然醒，一般是十点左右。自由职业者。
【thinkind的回答(1票)】:
6 點半起牀。
伴隨著中央人民廣播電臺的「新聞與報紙摘要」雄壯的標普，洗漱。
晚 12 點前一定熄燈。
週一至五，23:35 — 23:56，看完「鏘鏘三人行」正好。
週末沒的看。但也基本不過 12 點。
【海涵的回答(0票)】:
5点半起床（因为喂宝宝）12点睡觉（因为老公回来的晚）
【王新米的回答(0票)】:
2点睡，9点起。作息不。越不健康就越不健康。已经进入了恶循环。
【小诺诺的回答(0票)】:
3点睡7点半起，每天不喝咖啡没法儿活……
【talich的回答(0票)】:
儿子睡了我就睡（9－11点间），争取睡 8 个小时吧。
【水小格的回答(0票)】:
12点左右睡，因为困了；7点半起，因为上班快迟到了。。。
【张鼎的回答(0票)】:
12点左右睡，偶尔上网、加班，会晚一些。
白天8点左右起来，9点到公司上班。
【sylvieluk的回答(0票)】:
8到9点起，1到2点睡。是工作周期和北京交通的共同作用结果。无奈是对身体健康很不好的作息。
【俞冰夏的回答(0票)】:
5点左右睡觉，12点左右起床。
【胡燕的回答(0票)】:
早起7：20，晚睡12：00，困死了！
【米唐Mitang的回答(0票)】:
晚上12点左右睡觉，白天8点左右起来。
非工作日睡的晚起来的晚，必须补充。
【刘平阳的回答(0票)】:
入睡, 晚上12点, 确保最佳的入睡时间, 那么早上即使早点起, 也不会一天犯困
【刘新征的回答(0票)】:
12点——7点30
【邹游的回答(0票)】:
3点睡10点起
【阿企的回答(0票)】:
现在23点-次日2点之间开始睡，早上6-8点醒。
以后想恢复大学时的传统，23点准时睡，7点起。
【Doriscafe的回答(0票)】:
明儿就要开学了，得7点爬起来。可是现在都3点半了。
假期不实习又不上课的时候多数时候是2点睡，9点起或者11点起。平时学期里…早上有课的铁打的早上7点必须起来，早上没课的话9点起。
我在努力把睡觉时间提前那么一点儿……如果谁看到我半夜1点之后还在哪个网上飘着，欢迎@我一下pia我去睡。：）
【李白的回答(0票)】:
女儿睡觉后，基本上我也睡觉了，除非要和老婆那事。晚上9点不到。
女儿醒了，我也要醒。早上6点多点。
【任末末的回答(0票)】:
一点睡，七点半起。迟到专业户。。。。。。。。。。。。。。。时间老不够用啊。。。只能熬夜咯。。。
【阿ki的回答(0票)】:
工作日，大概每晚凌晨1点睡觉，早上7点30起。
有时候回到家已经很迟了，习惯关注一下行业动态，洗个澡看看几乎就到1点。
【曹笑的回答(0票)】:
一点左右睡~早上7点起~~~~~每天都不够睡~~~·
【崔东蛟的回答(0票)】:
1点左右睡觉，8点半起床
【刘俊涛的回答(0票)】:
现在是分段睡觉，每段3个小时，时间不固定。
【Holly Lee的回答(0票)】:
不定时. 但一般每天只能睡 5, 6 个小时. 不是不想睡, 而是没时间睡
【耿新跃的回答(0票)】:
晚10点睡，早6点起
非工作日 晚10点睡，早7点起
因为早上效率高，没人打扰
【郝汉的回答(0票)】:
1点睡9点起
【白筱爱的回答(0票)】:
日出的时间起床，这样，冬天睡得长些，夏天起得早些。
争取０点前合眼。
【Bzcai的回答(0票)】:
睡觉怎么也要12点以后了，起床的话，争取早上8点之前
【翟伟的回答(0票)】:
睡：12点；起：7点。。。。理想状态。。。。有咖啡另当别论
【柏拉图的回答(0票)】:
无聊的时候聊着聊着就睡着了。有聊的时候聊着聊着就天亮了。
【塑胶的回答(0票)】:
周一到周五晚上十二点左右，早上七点到七点四十之间
周末早上不定时，晚上最多将近两点
【王京京的回答(0票)】:
周一至周五：6:45点起 10:30睡觉，因为早上要走6公里上班。
周末：7点起 10:30睡觉 因为早上起来陪老婆游泳。
【牙哟米的回答(0票)】:
23：00左右睡，早上6点起来
【lanisle的回答(0票)】:
凌晨12：00~2：00前睡
早上8：00起
主要是因为目前个人时间非常少，出于对职业发展需要，额外还要自学东西，只能这么安排了，耗青春。
【孙进的回答(0票)】:
工作需要，24点前后睡觉，5点起床……
【Zijun Chen的回答(0票)】:
年初刚开学那会儿有恼人的睡眠问题 总是夜里两三点入睡 凌晨五点半必定醒来 然后强制说服自己在床上躺着 能睡着就接着睡 不能也耗到七点多起床
现在的最佳状态是晚上一点开始睡 早上八点醒来
八点醒来是因为九点有课 一点入睡是因为和男友有时差
【4hao的回答(0票)】:
平时 10：30~11:00睡觉 7点起床
周末11:30~12：00睡觉
10点左右起床
【Channe的回答(0票)】:
从今天开始5点半起,10点睡!
【郭有辞的回答(0票)】:
1点睡，8点起。
【刘程的回答(0票)】:
工作日：10:30睡，7点起
周末：11点前睡觉，9点起（不过有时候也会到12点才睡）
目前是这个状态，基本保持8小时，但睡眠质量不高，因为老婆怀孕了。晚上比较折腾
【杨重的回答(0票)】:
现在就去睡
【dengjw的回答(0票)】:
凌晨1-2点 -早上6：30-7：30
【羊叨的回答(0票)】:
晚上十二点左右睡，早上七点多起。
【诸葛不亮的回答(0票)】:
凌晨4点睡觉，早上9点起床。 做电商的 你懂的
【徐洁云的回答(0票)】:
工作日：凌晨2-4点睡，9点到10点半起。
非工作日：早晨6点-8点睡，下午13时-15时起床
【德彪喜的回答(0票)】:
普通工作日：1-4点间入睡。8点50起。13-14点午睡。
休息日：1-3点间入睡。10点至13点间起。
夜里时间过得特别快，一直在电脑前坐着。真应该11点就爬上床的。
【zhangzl的回答(0票)】:
不固定，最早19点多就睡了，最晚凌晨3点睡。
【JunoYeung的回答(0票)】:
工作日：凌晨1点左右睡，早上8点半起床
每天工作完会很晚，加上吃饭，回家洗澡，上上网不知不觉就到凌晨后了
休息日：2点左右睡，9点左右起床
周末经常跟朋友们约三国杀，在桌游吧一般玩到12点后，有时候吃宵夜再回家再洗澡后就很晚了，大脑还在兴奋状态。不过睡不了懒觉，一般9点左右就不能睡了
【LeonPak的回答(0票)】:
看到这么多夜猫子，忽然感觉很欣慰，因为我也是夜猫子，更发觉有中度睡觉拖延症
正常工作时间：1点左右，7点30分起
休息或不需要早起：3点左右，11点30起
【刘洋斌-o猫ops的回答(0票)】:
11点半睡——7点起 周末9点起 对于11点左右睡的同学 我都表示感谢 哈哈哈。
【Guoming的回答(0票)】:
10点半睡，6点起，一般早上8点开是开会
【王乐的回答(0票)】:
- -老是通宵加班袄。所以最近在倒时差。正常是工作日，早上七点半起，晚上十点睡
周末，有可能一次性睡两天。。。。都是不一定的
【华智的回答(0票)】:
24点睡，7点起
【Aaron Hsiun的回答(0票)】:
除特殊情况，个人理想睡觉时间22：30-6：30。宇宙有规律，天地有阴阳，人体代谢有生物钟。睡眠是养生大事，反正是要睡的，与自然合拍最好。
【Charles的回答(0票)】:
2330睡，0700起。刚好完成四个睡眠周期。
周末一般0100睡，0930起
【李颖慧的回答(0票)】:
现在一般都是凌晨两点才睡着，早上10点起床。因为在报社实习，下班晚。
回去后，即使躺在床上也不太睡得着。以前从来不会失眠，现在似乎有点养成小失眠的习惯了
准备调整一下作息，还是提早一点，争取一点入睡比较好。
【何萌的回答(0票)】:
工作日：12前睡（偶尔有凌晨还不想睡），次日早7点半起
周末：以前是吸血鬼作息，现在强迫自己改正，周末安排面授课程，于是变成1点前睡，次日早8-9点必须起，并向着和工作日作息相同而努力（话虽这么说……可工作日的弦一紧，周末就大撒把了……）
【石苏的回答(0票)】:
晚上十点睡，早晨六点起；或者十点半睡，六点半起，前者更好，但常常是后者。
我看了下，大部分人夜里睡眠时间都在七个半到八个小时左右。入睡的时刻非常关键，极其明显。我自己感觉，十点睡觉，六点起床，跑个步，神清气爽，身体非常舒服，如果是十点半睡，六点半起，效果总是差一点。
如果在床上的时间总是要花八个小时，为什么不睡的更划算一点呢，各位，早睡早起哈，呵呵～～
【周屿的回答(0票)】:
最近的话不到10点开始困，坚持不到11点就睡，早上自然点的话是9点起床，但一般是尿憋醒的- -要不就是饿醒的，以前在学校都是过12点的，可能前段日子爸爸住院睡的晚起得早吧，这段时间特别容易累。
【祖火的回答(0票)】:
平时12点睡，8点起，
周末1点水，7点能醒。。。
ps：我觉得知乎需要开发投票的功能了。。。
【康康的回答(0票)】:
晚上12点左右睡，早上没有事就自然醒，有事就提前一小时起。
【邵鹏的回答(0票)】:
【丁国锋的回答(0票)】:
晚上会拖到很晚睡，因为没有勇气结束这一天。
早上会拖到很晚起，因为没有勇气开始新一天。
【魏明鑫的回答(0票)】:
失眠什么的最烦人了，
【王小波的回答(0票)】:
现在是3点睡, 8:30起
【洪翔的回答(0票)】:
8pm — 5.30 am
good night，dear~
【施瑞泽的回答(0票)】:
上班时间：早上7点10分起床，晚上11点睡觉。
【车达的回答(0票)】:
0200睡——0810强起
0400睡——1200左右起吧……
【琦琦的回答(0票)】:
最早11点睡
7点起，晚的就是等老公加班回来3-4点睡
【autuliang的回答(0票)】:
上课时零点左右睡,6:40起。
周六一两点睡,11点左右起。一到周六就无法克制小说= =
【高琳的回答(0票)】:
23:30左右睡觉，经常躺下来玩手机
7:20左右起床，从不迟到
02:00睡觉，想着第二天能补觉
7:20左右醒，因为生物钟……悲了个剧
【Feng Gao的回答(1票)】:
一般1-2点睡,早上7-9点起,
&&&&&本文固定链接:
【上一篇】
【下一篇】
您可能还会对这些文章感兴趣！
最新日志热评日志随机日志百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入48小时排行
大家都在看求一下大家。我现在16岁身高才170。熬夜习惯已经两年。现在每天2点多睡觉11点起床。请问还能长高_百度知道
求一下大家。我现在16岁身高才170。熬夜习惯已经两年。现在每天2点多睡觉11点起床。请问还能长高
谢谢。请问还能长高吗。希望大家可以回答我的问题求一下大家。我现在16岁身高才170。现在每天2点多睡觉11点起床。熬夜习惯已经两年？很着急
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
我16才160现在22.173
可是从去年11月份到现在一点也没有长啊
到20才不会发育的
可是我听有人说。熬夜就不长了
没有这回事
按时睡觉还是应该的
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他类似问题
为您推荐：
熬夜的相关知识
其他2条回答
不影响长个
可是我经常测量身高。从去年11月份到现在一点也没有长啊
男生还可以，但是要适当锻炼加合理饮食作息
女生有的还可以长一点点
哦。可是我感觉从去年11月份到现在一点也没有长啊
别熬夜了，按时作息，增加点营养，适度锻炼可以的
嗯嗯。好的谢谢
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁