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姜　河、张　晶、王丽霞、佟　汉
　　　　　龙军军是东北某山区乡村的一个小男孩。在军军生活的山村，翻筋斗是孩子们平常玩得最多的游戏，也是伙伴之间“决斗”的最佳选择。不同于别的孩子的是，军军和他的伙伴们的筋斗翻得有点大，大到可以和杂技团的演员们媲美。就为军军敢在牛背上翻筋斗，军军的父母带着他四处拜师学艺，结果在一次山洪中双双遇难，留下军军成了村里一个吃“百家饭”的孤儿。　　军军的伙伴中有一个年龄稍大的女孩叫黎丹丹。黎丹丹就是因为筋斗翻得好，半年前被沈阳军区某文工团挑选为队员。在文工团再次遴选队员的时候，黎丹丹把教她的老...新华网_河北频道_生活
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干稀平衡 荤素搭配 我的营养早餐(组图)
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燕赵都市报
&&&&■肉蛋奶：补充丰富蛋白质
&&&&★肉类：
&&&&肉类除富含蛋白质、脂肪、多种脂溶性和水溶性维生素外，还含有丰富的微量营养元素。特别是脏腑类的微量元素非常丰富，如猪肝、鸡肝等都含有丰富的铁。
&&&&火腿肠是深受人们欢迎的一种肉类食品，肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养，还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点，还适合加工成多种佳肴。
&&&&【记者走市场】
&&&&旺润火腿肠4.80元/400g
&&&&旺润鸡肉肠2.70元/280g
&&&&旺润玉米肠5.20元/320g
&&&&百家福肠10.90元/300g×3
&&&&金牌小子火腿肠5.80元/300g
&&&&雨润蒜蓉肠10.90元/230g×3
&&&&双汇玉米热狗肠9.50元/50g×10
&&&&双汇王中王火腿肠8.50元/400g
&&&&★奶类：
&&&&生活水平提高的今天，奶类食品在大多数家庭中已经普遍食用，因为它们含有丰富的蛋白质脂肪乳糖无机盐、维生素、人体所需所需钙质等，易消化吸收。酸奶，易吞咽，含足够钙质和蛋白质，易消化，不影响食欲，同时可以作为在办公室吃饼干时的佐餐饮料。口味可以依自己喜好自选。
&&&&【记者走市场】
&&&&三鹿益生菌酸牛奶2.70元/125g×6
&&&&三鹿大果粒3.80元/246g
&&&&蒙牛原味酸奶4.99元/100g×8
&&&&蒙牛大果粒酸奶3.90元/280g
&&&&蒙牛原味桶装酸牛奶8.80元/1350g
&&&&三鹿大枕纯牛奶26.90元/500g×12
&&&&蒙牛纯牛奶25.50元/500g×12
&&&&伊利早餐奶20.00元/219g×20
&&&&★蛋类
&&&&含有大量钙、磷、铁等无机盐的蛋类是我们早餐饭桌常见的食物。蛋中的矿物质主要存在于蛋黄部分，蛋黄部分无机盐含量比蛋清多，尤其是铁的含量比蛋白中多23倍，其利用率是100%。比较而言，蛋类的一些营养价值比瘦肉高，可价格要便宜得多。此外，蛋类含糖量仅为1%至3%，也符合高血脂病人低糖的膳食要求。炒鸡蛋，它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质，蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素，也是产生饱感的重要根源。
&&&&【记者走市场】
&&&&白洋淀笨鸡蛋5.80元/500g
&&&&白洋淀咸鸭蛋7.60元/500g
&&&&神丹好土鸡蛋7.30元/9枚
&&&&港楚笨鸡蛋12.00元/12枚
&&&&散鸡蛋3.39元/500g
&&&&雨润乌龙茶叶蛋1.80元/85g
&&&&维生素和矿物质含量丰富的新鲜蔬菜、水果或果汁等可以提升早餐质量，在方便早餐中配以蔬菜或水果，更有利于营养平衡。
记者：刘珊珊；实习生：陈谊
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我看河北人
　　厨师将圆形丸子做成棋子状，大胆采用独特的烹制方法，创制出南北皆宜的美味佳肴。
　　此菜精选上等的鱼翅等配以安肃的贡白菜等，加入保定府的槐茂甜面酱精心烩制而成。
　　此菜以白洋淀特产大青虾及家养雏鸡为主料，营养丰富、甜咸醇香……
坐在榻上，人自然而然会慵懒起来。异域风情的榻风格鲜明，摆放在房间，会让空间含义更丰富，家也充满内涵。
绿草芳菲间，阳光明媚下，自然、返朴、亮丽、清雅的居家装容为消费者诠释了今年春夏家居软装布置的流行趋势。
大量运用的“木质元素”来营造“田园”氛围，让人真切感受到房间内处处充满了太阳和田野的气息。您好，欢迎回来
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