引体向上要怎么练？会把肩膀练宽吗？_引体向上吧_百度贴吧
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引体向上要怎么练？会把肩膀练宽吗？
本人才1米67，75kg,但是肩膀宽度几乎40cm，显得人更矮了,担心会更宽，请问一下练引体向上会把肩膀练得更宽吗？（正/反手）
最开始以为是长痘痘之类...
以前练得很疯狂。 现在...
昨天看见一个小骨架身高...
身高和吉米差不多，但...
惹 练好了好让男朋友玩...
早上买了20张，闪了一个...
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练完三角 斜方会酸痛 不...
大汗都给我练出来了 我...
每次练胸都是肩膀疼。卧...
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引体向上会让人身材苗条，你说她会让肩膀变宽吗？
你是男的女的？男的话，会担心肩练宽？很多人想肩宽还求之不得。40宽度不算宽吧？女的话确实有点宽
练背的话肩膀宽不了多少，不过引体多少会练到三角的　　　│那么，地球、人类的未来，就交给我来拯救吧！
肩宽才显得更壮
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引体向上是练宽肩膀的最好动作吗 还是侧平举啊
我用的1.5公斤
就是肩峰突出 有网上所...
哑铃飞鸟 80磅 侧平举20...
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引体是练背的最好动作，楼上正解
练肩宽有很多动作 杠铃推举 哑铃推举 侧平举只是一个动作
没有最好动作的说法。
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＞＞＞小明发现：同学们做引体向上活动时，双手握杠间距有以下几种情况：..
小明发现：同学们做引体向上活动时，双手握杠间距有以下几种情况：有比肩宽大的，有与肩同宽的，也有比肩宽小的，如图甲．那么，这几种握杠方法哪一种更省力呢？爱动脑筋的小明进行了大胆的猜想，并完成了以下实验：用两根相同的橡皮条系上重物挂在水平杆子上，如图乙，改变橡皮条在杆上所挂的位置，并观察每次橡皮条的长度．结果如下表：
橡皮条在杆上所挂的点
橡皮条的长度
较长根据实验回答：（1）实验结果表明，橡皮条系在杆上的______位置时，橡皮条的拉力最小；（2）由此，小明同学的结论是______；（3）本实验中，橡皮条的长度除与系在杆上的距离有关外，还与______有关．（4）如要进一步探究橡皮条拉力与在杆上距离的数量关系，则需要添加的实验器材有：______、______．
题型：问答题难度：中档来源：不详
（1）C、H两点橡皮条伸长最短，所以拉力也最小；（2）由图中信息可知橡皮条在CH两点拉力最小，间距变大或变小拉力都变大，同样做引体向上活动时与肩同宽时，最省力，间距比肩宽越大（或越小），越不省力（3）杆的重，橡皮筋的粗细，等都会影响橡皮条的长度．（4）要进一步探究橡皮条拉力与在杆上距离的数量关系，则要测出拉力与距离，因此用到弹簧测力计和刻度尺故答案：（1）CH（2）与肩同宽时，最省力，间距比肩宽越大（或越小），越不省力（3）弹性（原长，拉力）；（4）刻度尺，弹簧测力计．
马上分享给同学
据魔方格专家权威分析，试题“小明发现：同学们做引体向上活动时，双手握杠间距有以下几种情况：..”主要考查你对&&杠杆的动态平衡分析，弹力，弹性&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
杠杆的动态平衡分析弹力，弹性
杠杆的平衡状态：&&&&&& 杠杆静止不动或匀速转动都叫做杠杆平衡，注意我们在实验室所做的杠杆平衡条件的实验，是在杠杆水平位置平衡进行的，但在实际生产和生活中，这样的平衡是不多的，在许多情况下，杠杆是倾斜静止的，这是因为杠杆受到平衡力作用。所以说杠杆不论处于怎样的静止，都可以理解成处于平衡状态。杠杆动态平衡问题：杠杆动态平衡的几种类型杠杆动态平衡是指构成杠杆的某些要素发生变化,而杠杆仍处于静止状态或匀速转动状态，分析杠杆的动态平衡时，一般是动中取静，根据杠杆平衡条件，分析比较，得出结论。下面就杠杆动态平衡问题归类分析。 一、 阻力一定，判断动力的变化情况1、l1不变，l2变化例1、如图1所示，轻质杠杆可绕O转动，在A点始终受一垂直作用于杠杆的力，在从A转动A/位置时，力F将（） A、变大B、变小 C、先变大，后变小D、先变小，后变大 分析：当杠杆在水平面以下上升到水平面上时，l1不变，l2增大，由，F增大，当杠杆从水平面继续上升过程中，l2减小，所以F减小。2、l2不变，l1变化例2、如图2所示，轻质杠杆OA的B点挂着一个重物，A端用细绳吊在圆环M下，此时OA恰成水平且A点与圆弧形架PQ的圆心重合，那么当环M从P点逐渐滑至Q点的过程中，绳对A端的拉力大小将（） A、保持不变B、逐渐增大C、逐渐减小D、由大变小再变大 分析：当M点从P点滑至Q点的过程中，我们分两个过程分析，一是从P点滑至竖直位置，动力臂l1逐渐增大（同学们不妨作出这两点的动力臂），由知F逐渐变小；二是从竖直位置到Q点，动力臂逐渐减小，所以又逐渐增大。故选D。3、l1与l2同时变化，但比值不变例3、用图3所示的杠杆提升重物，设作用在A端的力F始终竖直向下，在将重物慢慢提升到一定高度的过程中，F的大小将（）A、保持不变B、逐渐变小 C、逐渐变大D、先变大，后变小 分析：：F始终竖直向下，与阻力作用线平行，分别作出F与G的力臂l1和l2，构建两个相似三角形（同学们不妨在图中作出），可以看出，为定值，由杠杆平衡条件，，得，所以，F大小不变。4、l1与l2同时变化例4、如图4所示，一个直杠杆可绕轴O转动，在直杆的中点挂一重物，在杆的另一端施加一个方向始终保持水平的力F，将直杆从竖直位置慢慢抬起到水平位置过程中，力F大小的变化情况是（）A、一直增大B、一直减小C、先增大后减小D、先减小后增大分析：将直杆从竖直位置慢慢抬起到水平位置过程中，l1变小，l2变大，由知，F一直在增大。二、动力与阻力不变，动力臂与阻力臂变化例5、如图5所示，用一细线悬挂一根粗细均匀的轻质细麦桔杆，使其静止在水平方向上， O为麦桔杆的中点．这时有两只蚂蚁同时从O点分别向着麦桔杆的两端匀速爬行，在蚂蚁爬行的过程中麦桔杆在水平方向始终保持乎衡，则（） A、两蚂蚁的质量一定相等 B、两蚂蚁的爬行速度大小一定相等 C、两蚂蚁的质量与爬行速度大小的乘积一定相等 D、两蚂蚁对麦桔杆的压力一定相等 分析：蚂蚁爬行的过程中麦桔杆始终保持乎衡，有，即，所以。故选C。三、动力臂与阻力臂不变，动力与阻力改变例6、如图6所示的轻质杠杆，AO小于BO．在A、B两端悬挂重物（同种物质）G1和G2后杠杆平衡．若将G1和G2同时浸没到水中则（）A、杠杆仍保持平衡B、杠杆的A端向下倾斜C、杠杆的B端向下倾斜D、无法判断分析：在空气中，杠杆平衡，故有；G1和G2同时浸没到水中，有，说明杠杆仍然平衡。故选A。杠杆的转动：&&&&& 判断杠杆平衡的依据是：“动力×动力臂”是否等于“阻力×阻力臂”。若二者相等，杠杆平衡；若二者不相等，则杠杆不平衡，且杠杆会向“乘积”大的一方倾斜。例如图所示，杠杆在水平位置处于平衡状态，杠杆上每格均匀等距，每个钩码都相同。下列四项操作中，会使杠杆左端下倾的是(&& ) ①在杠杆的两侧同时各减掉一个钩码；②在杠杆的两侧钩码下同时各加挂一个相同的钩码；④将杠杆两侧的钩码同时各向外移动一个小格；④将杠杆两侧的钩码同时各向内移动一个小格。 A．①③B．②④C．②③D．①④ 解析根据杠杆的平衡条件，当左边力与力臂的乘积等于右边力与力臂的乘积时，杠杆平衡。哪一边乘积大，哪一边下降，可对本题四种情况逐一分析，最后作出判断。答案B定义：弹性：受力会发生形变，不受力时又恢复到原来的形状，物体的这种性质叫做弹性；弹力：是由于物体发生弹性形变而受到的力，例如：压力和支持力。弹力的特点：(1)弹力产生在直接接触并发生弹性形变的物体之间，任何物体只要发生弹性形变就一定会产生弹力。(2)弹力方向总是与作用在物体上的使物体产生形变的外力方向相反。 (3)弹力的大小与物体的弹性强弱、形变大小有关，形变越大，弹力越大，形变消失弹力也随之消失。 弹力的形式：&&&& 因物体的形变有多种多样，所以产生的弹力也有各种不同的形式。例如，把一重物放在塑料板上，被压弯的塑料板要恢复原状，产生向上的弹力，这就是它对重物的支持力．将一物体挂在弹簧上，物体把弹簧拉长，被拉长的弹簧要恢复原状，产生向上的弹力，这就是它对物体的拉力。不仅塑料板、弹簧等能够发生形变，许多物体都能够发生形变，对与它接触的物体产生弹力。我们通常所说的压力、支持力、绳子的拉力等，其实质就是弹力。弹力产生条件： 1.两物体互相接触 2.物体发生弹性形变（包括人眼不能观察到的微小形变）需要注意的是：任何物体只要发生了弹性形变，就一定会对与它接触的物体产生弹力。一旦超出弹性形变范围，就会彻底失去弹力。(即是超过了弹性限度，塑性物体除外）举例：木块A靠在墙壁上，若作用一个推力，在木块A上，则木块对墙壁有挤压，发生形变，此时A与墙壁间有弹力作用。弹力的方向：弹力的方向与物体形变方向相反，具体情况有以下几种。 ①轻绳的弹力方向沿绳指向绳收缩的方向。 ②压力、支持力的方向总跟接触的面垂直，面与面接触，点与面接触，都是垂直于面；点与点的接触要找两接触点的公切面，弹力垂直于这个公切面指向被支持物。③二力杆件（即只有杆的两端受力，中间不受力（包括杆本身的重力也忽略不计），叫二力杆件），弹力必沿杆的方向。一般杆件，受力较为复杂，应根据具体条件分析。 ④杆：弹力方向是任意的，有它所受外力和运动状态决定。&&&&& 弹力的大小跟形变的大小的关系。在弹性限度内，形变越大，弹力也越大；形变消失，弹力就随着消失。对于拉伸形变（或压缩形变）来说，伸长（或缩短）的长度越大，产生的弹力就越大。对于弯曲形变来说，弯曲的越厉害，产生的弹力就越大。对于扭转形变来说，扭转的越厉害，产生的弹力就越大。弹力的本质：&&&&& 弹力的本质是分子间的作用力。当物体被拉伸或压缩时，分子间的距离便会发生变化，使分子间的相对位置拉开或靠拢，这样，分子间的引力与斥力就不会平衡，出现相吸或相斥的倾向，而这些分子间的吸引或排斥的总效果，就是宏观上观察到的弹力。如果外力太大，分子间的距离被拉开得太多，分子就会滑进另一个稳定的位置，即使外力除去后，也不能再回到复原位，就会保留永久的变形。这便是弹力的本质。弹力的区别：&&& &&&& 弹力是按照力的性质命名的。而压力，支持力，拉力则是由力的效果命名的。这是两个完全不同的概念。因此，弹力和压力，支持力，拉力之间没有明确的关系。弹力不一定是压力，支持力，拉力。&&&&&&&&& 例如，套在同一光滑竖直杆的两个环形磁铁，其相同的磁极相对，两个磁铁均处于静止状态。对上面的磁铁进行受力分析，磁铁受本身的竖直向下的重力作用和竖直向上的排斥力作用，二力为一对平衡力。此时，向上的排斥力便作为支持力。此支持力就不是弹力。另外，由牛顿第三定律得，大小等于向上的排斥力，方向向下的磁力也作用于下面的磁铁上。此时，这个向下的磁力就是上面的磁铁给它的向下的压力。这个压力也不是弹力。&&&&& &&&&& 又如，在两根光滑平行直导轨间，分布有竖直方向且等距离分布的方向不同的匀强磁场，导轨上有一个宽度与磁场相同的金属框。当磁场匀速运动时，线框就会受到安培力作用而运动起来。此时，安培力就是线框运动的合外力，也就是拉力。此拉力也不是弹力。&&&&& 所以，不能笼统地说，弹力就是压力，支持力，拉力。要具体情况具体分析。具题目意思来定。弹性形变与塑性形变： 1．弹性形变物体由于在力的作用下发生形变，当力撤去后，物体义恢复原状，如弹簧、橡皮条等，这样的形变叫弹性形变，外力消失后能白动恢复原来形状的性质叫弹性。 2．塑性形变也有一些物体在发生形变后，不能恢复原状，如一块泥巴，用笔杆插一个洞或用手一压，泥巴不会恢复原状，我们把这样的形变叫做塑性形变。物体变形后不能自动恢复原来的彤状的性质叫做塑性。例如：被拉长的弹簧，如果超出了其弹性限度，弹簧被拉长后，发生改变，但当外力消失后，弹簧无法恢复原状，这样的形变就是塑性形变。
发现相似题
与“小明发现：同学们做引体向上活动时，双手握杠间距有以下几种情况：..”考查相似的试题有：
20300925112541721261287149467140161初中物理 COOCO.因你而专业 ！
你好！请或
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做引体向上运动时，双手握杠间距有比肩宽大的，有与肩同宽的，也有比肩宽小的（图甲）。那么，这几种握杠方法的“省力”程度一样吗？为此，小明作了如下探究：用两根完全相同的橡皮条系上重物挂在水平杆子上（如图乙），改变橡皮条在杆上的位置，观察记录每次橡皮条的长度，结果如下表。
& 根据实验回答：
& (1)本实验是通过橡皮条的&&&&& &&&&&& &&&&&& 来显示其所承受的&&&&&& &&&&&& &&&&&& 的大小，这种方法在下列&&& &&&&&& &&&&&& 项研究中用到。
&&& A研究电流时，用水流作比较
&&& B．研究电流与电压的关系时，保持电阻不变
&&& C研究动能的大小与质量的关系时，用被钢球撞击的木块移动的距离来表示钢球动能的大小
&&& (2)根据以上探究，对引体向上运动中手握杠的方法，请你提出合理化的建议：&&&&& &&&&&& 。
（1）长度& 力（向上拉力）&&& C （2）握杠时两手间距应与肩宽相同。评分说明：（1）中每空1分，（2）题2分
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