女儿16岁胸小做什么运动会二年级我长大了做什么后

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-11 06:48 标签： 我长大了做什么
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女孩子做什么运动好
我觉得跳绳、转呼啦圈都挺有效的，刚开始30分钟。时间慢慢的往上加。
做一般的体育运动都很好啊；做瑜伽也很不错的，至于跪卧撑么一天90个，分三组。
早上起床做府卧撑好不好？一天之中什么时候做运动最好？
如果是初练的朋友,最好在做俯卧撑之前,把四肢尤其是胳膊简单的活动一下再做,因为刚起床就做容易受伤
一天之中什么时间做运动最好 要根据自己的作息条件而定
我觉得你想做一些运动，但我觉得都是很不现实呀，因为我们大部分时间都是突然来的兴趣呀，都不会很长久呀，都是是要想减肥呀，要想锻炼身体之类的话，但是有那一次是坚持下来了呢？我觉得要是不能坚持就不能做一些比较剧烈的运动呀，要不然当你停下来的时候你会发现你的体型会有点走形呀，我觉得你要是想随便运动一下啊，解决一下你突然降临的运动瘾的话，你可以用一下跳舞毯呀，这样又有一定的趣味性，也可以轻松的运动一下呀……
瑜伽不错哦，做仰卧起坐也可以，一组50个，做完休息5分钟，做4组，并且每天坚持。
我们所做的运动一般都有一定的针对性，如果想甩掉烦人的“游泳圈”，可以多做仰卧起坐，练呼拉圈等。如果想拉伸经脉增加人体的柔韧性，练习瑜珈是最好的选择。慢跑，骑单车、游泳可以增加人的心肺功能，燃烧脂肪的功效。跪卧撑能锻炼胸肌，使乳房坚挺，使肩和手臂肌肉饱满，初次做的人最好偱序渐近，一般做三组，每组做12次，中间休息30秒。
12岁的女孩子还能长高么？要做哪些运动呢，一定要伙食特别好才可以么，那不是太麻烦了么，简单有效的呢
：肯定能长高的，女孩子至少（是至少）16岁才结束发育，一般18这样子吧、
做运动的话学校应该经常有的，按你平常的活动来进行就行了，不用太刻意去注意。运动也不是说不做，人类睡觉和打呼噜和唾沫都是长高的特殊运动啊。
你的伙食不说非常好，一般就行了，因为你的发育是靠先天遗传和后天自己补的。你只要处以平时三餐按时吃，荤素搭配，吃要吃到7分饱就行了、
12岁女生一般是1.45到1.55这个范围内的，你看一下你符合吗？
有什么不懂得可以继续追问，我会尽全力为你解答。
健美操形体训练之类的，体形好看又能减肥，呼啦圈跳绳都不错的
跑步，体操
不建议做俯卧撑，会练出发达的二头肌，女孩子看上去会很恐怖
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