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10岁儿童吃什么长高
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10岁儿童吃什么长高
你好，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或...
你好，增高要注意以下的方面：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11—13岁之间，男童为13—15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。二、应注重营养补充营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。三、莫忽视运动锻炼体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。熟睡状态下，每天晚上10—12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。
你好，很高兴为你解答，十岁儿童想想长高，建议可以适量补钙，一般的儿童这么大400毫克就够一天的量了，如果孩子缺钙严重可以补充800毫克，同时要多运动，促进骨骼线的拉长，多吃含钙类营养丰富的食物
你好！很高兴为你解答。长高是受遗传因素的影响的，所以平时需要注意下均衡营养的同时注意下适当的运动加强一下体质，少生病，注意及时的补钙这样相对骨骼健康的。平时注意晒太阳时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
你好！很高兴为你解答。长高是受遗传因素的影响的，所以平时需要注意下均衡营养的同时注意下适当的运动加强一下体质，少生病，注意及时的补钙这样相对骨骼健康的。平时注意晒太阳&时间以上午6～10时及下午4～5时为宜。上午6～10时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4～5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
宝宝要长高的话当然要吃含钙高的食物，这是长高的基础，还有就是让宝宝多做一些跳跃运动，这样宝宝弹性比较好也容易长高的。
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10岁儿童吃什么长高
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10岁儿童补钙吃什么好
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可乐.另外,主食讲究谷豆类混食,比萨饼.维生素D可促进钙的吸收疗一般口服钙剂和鱼肝油治疗比较好,咖啡,汉堡包,动物肝脏,还能促进钙的吸收,不仅能使氨基酸互补达到最理想化,鱼肉中含维生素D,使豆腐中钙的利用率大大提高,饮食 中过多的磷会把体内的钙&quot,所以避免摄入碳酸饮料, 给你个补钙的食疗方法,豆腐含钙丰富,小麦胚芽;赶&出体外,另外食补需要注意的也有很多,炸薯条等大量含磷的食物：豆腐炖鱼
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10岁儿童能吃中老年人补钙用的麦片吗
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可以说是精心研制的吧。口味还是不错的，甄选新西兰纯正奶源，很专业、维生素A，含有牛磺酸、胆碱、膳食纤维多种有益成分，另外还富含铁元素, 有个荷兰乳牛学生牛奶最好是买儿童专用的奶粉，专门针对学生配方，富含优质蛋白质喝钙质，促进生长发育
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出门在外也不愁→ 请问10岁儿童上火，大便干燥，吃什么中成药见效
请问10岁儿童上火，大便干燥，吃什么中成药见效
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请问10岁儿童上火，大便干燥，吃什么中成药见效快，副作用小。谢谢！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&儿童易寒易热，得病多数实证&&&&&&指导意见：&&&&&&儿童易寒易热，得病多数实证，可以服用麻子仁丸（脾约丸）治疗，
擅长: 心血管内科：冠心病、肺心病。内分泌科：糖尿病。脑梗
帮助网友：4025称赞：176
&&&&&&病情分析：&&&&&&10岁的宝宝，现在有上述的表现，那么首先要从饮食上解决，再次才是药物。&&&&&&指导意见：&&&&&&饮食，油炸食品不能多吃，酸辣的不能多吃，肉也是要少吃的，药物，黄连上清片，牛黄解毒片都是可以的，并且副作用也是不大的。
擅长: 中医内、妇、儿科常见病及疑难杂症
帮助网友：5656称赞：171
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你讲的情况，10岁儿童上火，大便干燥，可能是上火引起的，也可能是饮食不注意引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&中成药可以服用润肠丸，或者麻仁丸，但是必须注意饮食要清谈，多喝开水，
&&&&&&以上是对“请问10岁儿童上火，大便干燥，吃什么中成药见效”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 擅长小儿消化内科，呼吸内科，以及免疫系统疾病的诊断
帮助网友：16904称赞：360
&&&&&&病情分析：&&&&&&宝宝上火大便干燥，考虑胃火过大引起&&&&&&指导意见：&&&&&&宝宝的症状可以服用三黄片或清火胶囊治疗，注意多喝水，禁忌辛辣食物
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