我体重170身高170想在两个月减掉20斤内减掉30斤,每天只吃一顿饭,晚上不吃,每天下午跳一个小时减肥操,

肉质过松!除了肚子两边也有赘肉!有方法改善么?一天只吃一顿饭!现在身高170,体重170斤_百度知道
肉质过松!除了肚子两边也有赘肉!有方法改善么?一天只吃一顿饭!现在身高170,体重170斤
一般不爱运动的话合理的饮食能降低体重,赘肉会减少,但是还是会很松
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赘肉的解决方法应该就是让肉变紧实吧,这样有线条也会好看,我觉得健身很合适。
节食减肥减不了肥的
会把身体搞垮 想把肉质变紧实就要靠运动 健身房走起
好数字啊。但是节食不能长久。多动吧。
节食其实不好反而伤身体呢
凝结水的相关知识
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非常抱歉,您要查看的页面没有办法找到您好,我今年22岁,身高170,体重90公斤,请问怎样才能2个月减掉30斤啊,_百度知道
您好,我今年22岁,身高170,体重90公斤,请问怎样才能2个月减掉30斤啊,
喜欢喝酒,一周夜班,一周白班,每天最多吃两顿饭,休息不太好我经常熬夜
如果是啤的话建议少喝!拿东西是养水带脾还是白。还真行啊你,经常熬夜还可以保持这么好身材
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有种过午不食减肥法你听过没?早餐中餐正常吃,过了下午2点就不再进食,不过很需要毅力坚持的,再说你经常加班,时间不好安排。。。建议你少吃多运动,少喝酒,不要暴饮暴食,这是减肥大忌,另外多运动,早上跑步减肥的效果比较好,一般情况下,慢跑的前20分钟,最先被消耗的往往是碳水化合物, 20分钟后,脂肪才会作为第二能源被燃烧,所以,如果早上慢跑减肥的话,一定要持续20分钟以上,才具有燃脂功效哦。在早上晨起后慢跑减肥往往效果更好,是因为睡眠时碳水化合物已经作为能量被消耗了很多,早起跑步时,脂肪会很快作为第一能源燃烧起来,燃脂的速度更快,效率更高,同样的跑步时间,早起跑步,减肥效果更好。如果想减肥的话,也不需要你每天都要早起,只要每周跑个3次就好了,其中2次安排在晚上夜跑,1次...
这是不可能的,肥胖是你一口一口的吃起来的那么你就要一点一点的减下去。不要抽脂对身体不好
多运动 吃饭吃饱就好 可以每天抽出半个多小时跳郑多燕减肥操 我和你一样 现在22岁 身高1米70 体重85公斤 我前段时间是88公斤 已经有了一些效果 我们一起加油把
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我们在网络上看到不少减肥达人的瘦身经验,她们究竟是怎么瘦下来的?今天小编推荐的这位达人,把减肥经验分享给大家,搭配嚼绿果纤,它精心萃取了普洱茶、罗梦果、洋车前子等多种天然草本植物中有益减肥成分,快速消耗体内脂肪,减肥效果非常快。
常常有人问我说,为什么我的外号叫小猪,但我都不好意思说,其实呢,是为从小就是易胖体质的我,还好我大学时已经默默减重了十几公斤,我想了一下就说,我叫小猪啊!所以小猪就被叫到现在了。总之呢,现在就是要来和大家分享一下我所有的减肥方法!有图有真相,先来看看从小就肥嘟嘟的样子,这也是红猪时期!接下来就是猪头娟时期了,看看我当时的吨位跟打扮,发现学长帮我取这绰号,真的算很客气啊。肥胖时,人看起来超老气,连我奶奶都看起来比我年轻啊。那我们直接切入正题吧,就是该如何减肥呢!其实老话一句,少吃多运动啊,但是要如何少吃,做哪些运动,就让我把我多年来的减肥经验,分享给大家吧!首先,我试过三种不同的少吃方法:第一,荣总减肥餐:第一天早餐:黑咖啡或茶一杯,烤面包一片,花生酱二茶匙,葡萄柚半个中餐:黑咖啡或茶一杯,烤面包一片,水煮鲔鱼罐头半罐晚餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,任何肉85公克,四季豆一杯,红葡萄一杯,香草冰淇淋一杯第二天早餐:咖啡或茶一杯,烤面包一片,水煮蛋一个,香蕉半条中餐:黑咖啡或茶一杯,优格一杯,咸饼干二片晚餐:黑咖啡或一杯,红葡萄半杯香草冰淇淋半杯,香蕉半条,热狗二条,绿菜花一杯第三天早餐:黑咖啡或茶一杯,苹果一个,低脂起士一片,咸饼干一片中餐:黑咖啡或茶一杯,烤面包一片,水煮蛋一个晚餐:黑咖啡或茶一杯,水煮鲔鱼罐头一罐,红葡萄一杯,香草冰淇淋半杯,香蕉半条,白菜花一杯,哈密瓜或香瓜一个以上就是传说中的荣总减肥餐了,很多人都是照本宣科的吃了,那究竟这个减肥餐为什么可以减重呢?那是因为是个低卡路里的食谱,这样三天行程的食谱,每天大概都维持在卡路里,又能配合一些增加心肺功能的运动,相对的就是比较不会囤积热量!希望大家都可以像我一样,维持窈窕的身材,祝你好运!最后用一张对比照收尾!大家都要努力减肥噢!
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北京凯铭风尚网络技术有限公司 版权所有我是女的身高170,体重140。从现在开始坚持3个月每天跑步1小时每天晚上不吃,早上和中午少吃。3_百度知道
我是女的身高170,体重140。从现在开始坚持3个月每天跑步1小时每天晚上不吃,早上和中午少吃。3
3个月后能瘦掉40斤吗,体重140。从现在开始坚持3个月每天跑步1小时每天晚上不吃,早上和中午少吃我是女的身高170
提问者采纳
减肥是女人一生的事业,短时间内一下减那么多,对身体不好
3个月很长啊
三个月不长好嘛,学生一学期还四个多月呢,还有节食减肥是很容易反弹的,减肥不能急,要慢慢减,减的快了皮肤来不及收缩不知道会不会松弛啊,哈哈,
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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4个月减到62公斤。但是现在反弹到70公斤,偶尔吃正餐(正常一顿饭的意思)。4个月中吃很少。我是男生,只吃面包,不运动。你看着办呗曾经83公斤
嗯嗯/可爱
吃还是得吃,不过一些高脂的得戒掉,不能暴饮暴食,身体健康最重要。
最好是早上跑步,晚上效果要差点,胖和吃饭不相干的,少吃面包巧克力和油迹的东西。矜持早睡早起谢谢忘采纳
看你自己的坚持情况,效果肯定有
一切皆有可能
坚持就有希望
怕说了太伤你
下午三点后不要吃东西,晚上水果,每天坚持有氧运动
廋20斤也不错。
3个月能瘦20斤吗?
坚持就是胜利
要是瘦上4o斤就不成人形了。
瘦30斤也行
瘦2o斤就合适了,不然的话.,,.。
这么胖啊,放弃治疗
我帮你瘦亲爱的
拒绝减肥产品
估计没那么快!
中药瘦身贴三个月可以瘦四十斤
我也想减肥,晚餐不吃我饿
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