济南体育学考12日开考 立定跳远或用“电子考官”
来源：大众网
本报4月1日讯(记者 徐洁) 4月1日,济南市教育局发布消息,2012年济南市初中体育学业水平考试将于4月12日“鸣枪”。今年的体育学考测试项目不变,总分仍为60分。与往年不同的是,今年耐久跑项目将于23日-25日统一测试,市内六区立定跳远项目将用电子考官。
今年,体育学考将于4月12日-20日举行,满分仍为60分,计入初中毕业、学业水平测试总成绩。其中,初中阶段体育成绩占25分,身体形态5分,身体素质25分,运动技能5分。在计分方式上,55分(含55分)以上计满分60分。
2012年济南市体育学考实施意见明确规定,初中阶段体育成绩包括初一、初二及初三年级第一学期体育课成绩,换算方式为这5个学期的体育课成绩(百分制)的总和÷5×25%。体育学考中的身体形态包括身高、体重,正常体重得5分,肥胖或营养不良得3分；身体素质中的测试项目仍为男生1000米、女生800米、掷实心球、立定跳远；运动技能为篮球运球、足球运球、排球垫球选一。
4月1日,济南市教育局有关负责人介绍,与往年不同的是,今年的体育学考组织形式将更加严谨。在去年章丘市体育学考考场试点“电子考官”基础上,今年在历下、市中、槐荫、天桥、高新和历城区享受市区高中学校指标生计划的初中学校,立定跳远项目实行电子仪器测试。
此外,今年耐久跑项目将于4月23日―25日统一测试,由各县(市)区负责组织,考生所在初中学校具体实施。济南市教育局副局长朋星介绍,此举将有利于对初中学校实施考试的公平公正情况进行集中监督。
朋星表示,目前,市内六区绝大多数学校都拥有指标生,因此电子测试仪器几乎在市区所有学校推开,章丘市也仍然使用电子仪器测考,个别仍然人工测考的学校也必须保证结果准确公正,市教育局组派巡视组监督检查。
前不久,我省体育高考不计入高考总分的消息已确定。记者注意到,济南市体育学考测试项目与标准却没有因此降低。朋星说,与所有学科一样,体育也是一门教育、一门科学,济南体育学考将坚持考下去,考生考不了满分也很正常。
初中体育学业水平考试工作将接受社会监督,监督电话为教育热线:；纪委监察室:；中招办:；体卫艺处:08023。
□头条链接: 残疾考生可免试得满分
体育考试进学考,残疾考生怎么办?4月1日,济南市教育局在2012年体育学考实施意见中明确规定,残疾、长期伤病考生、临时伤病考生经申请可免试。
实施意见规定,凡因残疾或长期伤、病免修体育课的学生,在初中阶段体育成绩换算时,参照《国家学生体质健康标准》实施办法的规定,经医疗单位证明,体育教学部门核准后,应填写《申请表》,并存入学生档案。
在身体形态、身体素质和运动技能的测试中,凡因残疾丧失运动能力者,凭市残联颁发的残疾人证,凡因伤、病不能参加测试者,须由县级以上医疗部门出具的医疗诊断证明,并按要求填写《申请表》,由毕业学校核实,并填写《初中毕业体育考试免试照顾名单》,县(市)区教育(教体)局要在认真审核后,报市教育局核准,方可免予考试。
此类考生的计分标准为:残疾考生计60分,长期伤、病考生计45分,临时伤病考生计35分,其初中阶段体育成绩不再计算。本报记者 徐洁
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(责任编辑：富芳芳)
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中考体育满分技巧指导：立定跳远
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3秒自动关闭窗口体育中考，立定跳远，跳多少米才能拿满分？_百度知道
体育中考，立定跳远，跳多少米才能拿满分？
提问者采纳
全国都用两个标准，既A类和B类标准A类标准：男：2.46
女：1.97B类标准：男：2.38
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按国家旧的中学生体质健康标准执行男子2.46米，女子1.97米。如果按国家最新的中学生体质健康标准执行的话是男子2.5米，女2米（中学生体质健康网，也就是：全国学生体质健康标准数据管理中心 ，你可以去看，在左上侧的“了解标准”栏内） 如果执行地方标准就不太清楚，你可以问问上届毕业的同学或体育老师，他们肯定知道
山西太原 中考 跳远男2米5女2米42 我刚中考完，现在高一……
我记得是两米45吧，男的，女的好像是一米40？这个记不清楚了
重庆！（男）女子1.97
男的2.45米女的差不多两米吧！~·~
男生2米2，女生1米99
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出门在外也不愁前天考的体育,大概学校觉得我们大三也没必要那么麻烦了，就弄了个很简单的体能测试，包括 : 测身高、体重、握力、肺活量、心率和立定跳远。
前几项都很简单，跟体检差不多，根本算不上体育测验，可偏偏弄了个立定跳远，可急了我，从小立定跳远就没及格，顶多跳个1米5多达标。也不知道是长得太矮了还是肌肉太僵硬了，蹦起来一点弹性都没有。
前天考的时候，跳了三次都没过线，线可是1米38啊，我都感觉脸都落地上去了。那老师急了，对着我说：你怎么考上大学的啊！还读到大三了！！5555~~~连还嘴的份都没有，委屈死我了。
最后还是把学生卡给同学，让同学替我考的，算是作弊了。
真搞不懂为什么非得考立定跳远，中学考，大学还要考。你说要看你正不正常吧，前面那几项也够了。你说非要看你身体好不好，那咋不考短跑长跑什么的，跑跳也行啊。 立定跳远，就是从一地蹦到另一地，有意义吗！！
楼主发言：1次 发图：0张
考弹跳力吧
没人来八啊,看来都是些跳两米的强人。
前天有个男生比我还跳的近，可怜~
我最恨800,第二是立定跳远
1米38-.- 不会吧
我每次都拿满分
我觉得这个确实是怎么练都没效果那种
练深蹲
我也最恨800米!!!!!!!!!!!!!!!!!! 简直是折磨........NND哪个国家有这么变态的制度啊???
立定跳远确实太讲究一个人自身的条件了,真的是怎么练都没效果的那种
晕，1米38都过不了，你是男的还是女的呀 我初中就过1米9了
学生时代偶能跳1米8多,以为已经很丢脸了,呵呵
我是女的啊,我身高也就1米52, 中学的时候也就跳一米5多,这么久没运动,没感觉了,跳不到1米38我觉得也好正常的啊
我每次跳都是1米3~~~ ``楼主``我和你一样~~~```就是跳不起来``别人说要用巧劲``~0~
呵呵，我中学都跳1.8了，楼主要多练习啊
我有个朋友还是读司警的,每天都要训练,可是他的立定跳远也从来都不合格.我们都是那种跑800没事,跳远不行的,真是背到头了.
最恨是立定跳远,第二是投实心球. 跑步倒没事.
看来是自己腰腹部力量不行
啊啊啊~~~!!!
女的大部分运动的时候不协调 跑步起来很沉，我也看不明白 哈哈
看到有名的幽灵了,冷汗啊-_-!!!
还有个搞不清楚的是 为什么跑800米跑不动 逛街能把男人拖垮~~~
立定跳远，俺滴痛啊~~~当年中考要考体育，偶天生弹跳力不好，初一的时候只能跳一米六~~~俺身高都快一米七了啊！老妈急坏了，天天练，横着练竖着也练，到最后让偶脚上绑两个沙袋练………………当时满分是一米九七，最后初三中考的时候，俺好不容易蹦到了一米九一，啊啊啊……
刚玩了一下 单脚也有1米3了吧
楼主你确定你身体没毛病？1。38米，小学生都可以跳过去。
体育啊，从来都是只怕玩单双杠和那些什么垫子上面的技巧，从来都不肯考，让老师打零分就行了，反正我的跑步跳高跳远铅球。。。。之类的从来都是满分。
lz是不会技巧 就生生的往前跳是不行的 你肯定是脚后跟蹬地的,哈哈哈
偶每次都过两米,嘿嘿 反而跑长跑比较吃力,跑800最惨痛的一次惊历:玩命跑到三分十几秒左右,跑下来就头晕,然后狂吐不止~~~~~~从此后跑800偶都是悠着跑了,心里留阴影了
立定跳远可是我最喜欢的项目 一跳就完 又不累 又速度 多好啊
巨丢脸的人来了！！我！大三时跳过1米34的佳绩！！ 同学说不如直接躺下来远些………………
如果和1800比呢？楼主选什么？ 我们体能测试的女子1800，男子2200... 所以就不要抱怨这个跳远了..
作者：秦真人 回复日期： 17:55:50
楼主你确定你身体没毛病？1。38米，小学生都可以跳过去。 -----------------------------------------------------------
晕死,我很正常啊,其他项目都正常,长跑跑个几五千米都没事啊.1米38也有很多人跳不过的啊,有个女生还只跳了1米2,另一个男生也是1米38都没过.这个是方法的问题吧!
上上周刚考万跳远…………两米二…………崩溃，勉强过关……有人跳两米九…………疯狂
我别的还好，就是铅球从没及格过
中考考体育的时候最无惧的就是立定跳远...轻松一跳就是10分1米96....大一的时候再考体育就只能蹦到1米9了..老了..腿脚不灵活了 狠死800米,已经让多少学生促死过了..
笨 找人代考不就行了 省得麻烦 我也是立定跳远很烂 中学期间是混过来的 当年被BS惨了 上了大学全是让人代考的 我觉得这不叫作弊
初中毕业的时候就能跳2米1了,声明,我是女的,身高1米6.
巨讨厌引体向上....一个都做不起来.... 1米75男生掩面飘走......
最恨800米......每次跑到我嗓子冒烟,牙齿酸痛....简直是噩梦啊.
作者：snksnake 回复日期： 18:16:49
巨讨厌引体向上....一个都做不起来.... 1米75男生掩面飘走...... ==================================== 这娃娃太搞笑了
作者：战无居 回复日期： 18:19:46
最恨800米......每次跑到我嗓子冒烟,牙齿酸痛....简直是噩梦啊. ================================================= 哦对 我也想知道 为什么跑几圈后 牙就开始酸痛
估计是LZ的协调性不好而不是力量不够 其实掌握技巧了 别说达标
就是拿满粉都不是太困难的事 注意起跳时运用上肢和上身的速度带动下肢运动 同时蹬出去的角度是45度左右 重心稍微前倾 多练习几次 把协调性掌握好了 成绩提高肯定没问题
我从来不练习~` 可以跳2米的说 现在不行了 这有1,9米`
啊``楼主`还需多锻炼锻炼`` 我从高中起都是最喜欢立定跳远的了``跳一下就OK~简单省力` 平时没怎么出力都会跳一米九的，感觉挺简单的`` 用脚尖弹跳出去，楼主可能是没掌握好方法的吧``
立跳~~~~偶怎么记得偶当年都跳两米五的 看了上面的同志的发言偶对偶的记忆产生了怀疑
作者：shanshan1943 回复日期： 17:29:06
最恨是立定跳远,第二是投实心球. 跑步倒没事. 看来是自己腰腹部力量不行 -----------------啊啊
立定跳远,投实心球！！！最最恨了.... 还有那跑步
跑啊跑就算了，我还能忍，，，，可问题是为了中考把脚给歪了....偶地韧带呀，就这么受伤liao~~~~
最喜欢立定跳远,仰卧起坐 最恨800,50
哈哈，我是立定跳远的强人，可以跳两米多。 不过好就没跳过了。 我最痛恨的是铅球，没有一次不是找人帮达标的。 我有个朋友一米六五的个头，每次都不达标，我们体育老师气得没办法，说：你原地摔倒都比你跳得远！我朋友脸都绿了 哈哈，笑死我们了
偶的仰卧起坐从来都是100分，其他的，没一项及格了的，哈哈！！！都是被我耍赖耍及格的```脸红ING`````
我最喜欢立定跳远了，能跳2米多，身高也只有1.5几 本来我立定跳远也不是很好的，也就1.7~1.8 米之间，后来不小心 伤了韧带，每天一只脚跳着走，结果脚好了后，就能跳2米多了 以前很怕800米的，不过现在改成台阶测试了，呼呼，太简单了
立定跳远可是赚分的好项目，不然总分及不了格的。
楼主是男生？R U SURE？？？？？ 我是女生，初中时1米6，就跳过2米05呢，你怎么一个男生连1米38都跳不过去。。。。。。
汗。。。。。我就是只能跳一米二的人，身高都快一米七了，555555 高中的时候每次体育课被被人嘲笑。还好大学体育里没有跳远了。
从不担心跳远，因为偶的腿长，高中体育考试时跳远是满分，偶最怕跑步和扔铅球了，高中考试这两项找人代考的，不然恐怕打死俺也过不了 大学跑步更恐怖，１２分钟跑玩２０００米，真不是人过的，我当然还是没过，补考又跑一次，时间过了老师还是让我过了，哎．好在现在噩梦过去了，现在大三没得体育了，哈哈
体育项目只要炼就行了 我162cm.能跳2米多点 原来每天晨练的时候就联系一下，提高地很快， 当然技巧也很重要
初中能跳2米，大学以后也就1米6，7差不多，现在不知道~~ 1.38跳不过~？~~怪异~~
嘿嘿,我和小白家乖波斯猫有得比,初中时1.56米,女的,可是中考跳了2.2米的成绩,满分,可是2星期前又考,就只能跳1.7米了,哎,我才高三啊,就老了
立定跳远其实主要看腰腹力量
哈哈.我站着跳就能满分
我身高不到160,立定跳远210...高中会考成绩 这东西好象和身高没什么关系
作者：我是一米饭 回复日期： 18:39:53
呃~ 我最喜欢立定跳远了，能跳2米多，身高也只有1.5几 本来我立定跳远也不是很好的，也就1.7~1.8 米之间，后来不小心 伤了韧带，每天一只脚跳着走，结果脚好了后，就能跳2米多了 ===================================================== 笑晕~~~
立定跳远从来100分
我上了16年的学（幼儿园忽略不计），唯一及格过的体育考试就是立定跳远！！！！！！！！！ 如果取消这个，我就跟你们急！！！！！！！
作者：smliewei 回复日期： 17:44:06
还有个搞不清楚的是 为什么跑800米跑不动 逛街能把男人拖垮~~~ -------------------------这个,如果光是步行,我可以一直走6、7个小时不休息，但跑800，通常时间为6、7分钟。以前念书时，每次跑800都是老师网开一面，勉强打个及格
我还希望体育考试不考800米呢， 我立定跳远没下来过100分， 800米却连30分的达标分都要补考好几次还要老师通融才能勉强算及格……
我跳远不好,三级跳只有8米7,刚刚几个,但立定跳远高中时有2米55. 50米跑6秒8,但100却要14秒,真奇怪..........
楼主和我一个学校? PS:800米真要命...
立定跳远，简直是我心中永远的痛啊~~~ 中考的时候，因为刚下过雨，场地湿滑，我跳的时候滑了一下，屁股着地，结果成绩是按我屁股着地的地方算的，只有1米4。。。= =
技巧问题，我初一初二时才跳150，初三突然有一次蹦对了，一下蹦出一八几去，从此后读书时代一直是一八几，不算太好，但也能拿90分了。
楼主不至于吧 我立定跳1米74，刚及格的样子 室友能跳2米05
她跟我一样高 不过我的铅球全系倒数第一，从没抛出过4米 所以这个事情，真不好说。你认了吧，大概你的立定跳跟我的铅球一样
我大学体育几乎各项都没及格过，历任老师都觉得我补考也没戏，只好一次性过关了。^_^，还算幸运。
我还就爱考这一项和仰卧起坐..
不会吧 我中学时都是跳2米的 2米是满分 1米38是怎么跳出来的= =||||估计楼主你没掌握好技巧吧，一个成年人不可能只能跳1米38啦^^ 俺也最恨800米，从小没及格过==|||
我也不喜欢立地跳远，还有800米，跑完像没了半条命似的
我也最恨800米!!!!!!!!!!!!!!!!!!
立定跳远～随便跳一下就过了～～ ８００米才要人命类！！！
呵呵，还好了，除了臂力较小，比较郁闷实心球，其他一概没问题了。 大一的时候还能跳2.8，现在大概2.6多吧，楼主1.38要不是腿部力量没好好锻炼，要不就是不会技巧吧。
立定跳远我记得我们中考时2.45m是满分。。。。。
我跑完800都快死了
楼主握个爪~~~~~ 想当初我测身高、体重、握力、肺活量、心率全是满分，留立定跳远到最后，等大家都走完了，我站在线前，不停学别人的样子晃胳膊晃腿，眼睛看着两米远的地方，觉得目标远大些结果也许会好一些，终于晃到自己都觉得手脚都不是自己的了，才闭上眼往前一跳，跳完就冲前头去了，就听体育老师响亮报出：“1米4！！！”汗啊~~~~~
我最怕跑50米,最后也是买通同学,那我的卡去作弊来的.
还是去和体育委员搞好关系吧 我们体育考试都是体育老师站在一旁，体育委员记录的 还好和他关系不错，大学几年全靠他了 不然不知道要补考多少回
最恨800，中学时代都是直接跟老师说别让我练，反正我能保证及格，然后狂练跳远和投掷，保证满分
不用跳吧 我飘一下都能飘过去1米38
作者：shanshan1943 回复日期： 17:29:06 最恨是立定跳远,第二是投实心球. 跑步倒没事. 看来是自己腰腹部力量不行 ---------------------------------- 汗,我还要加个铅球.跑步我也不错
呵呵 这可是我的强项哦，我最擅长啦 哈哈 什么 ？？不信 呵呵 不信 看我名字
最怕扔铅球，跳远到从来都是满分……铅球最高得过35分……
我读书时也最怕立定跳远了，每次都不及格，不知道别人为什么都能跳那么呢。
哈哈我还蛮喜欢这个的 最怕的是800米，但每次成绩都还可以。 最惨的是实心球…… 还好大学后来实行新的体育达标测试了，可以扬长避短，而且也不用跑800了。
避免中風，呵呵
作者：陈焕 回复日期： 20:22:43
最怕扔铅球，跳远到从来都是满分……铅球最高得过35分…… ================ chabuduo
看人类如何克服地心引力 奇怪的是有些人姿势很怪,蹲在那里就是蹦不起来 为什么?????
1。5的线怎么看都不止，我跳了好几次都踩线，老师也就放我过了 腿就是僵啊，看人家比我矮都可以跳，见鬼了
按理说８００米不成问题立定跳远应该不成问题，但我从中学开始，８００米向来是满分，但立定跳远就是连及格都要横下心去跳才行．
我们学校女生2400，男生3000…… 知道800是多幸福的事情了吧。我要是考试能考800肯定快乐死了。
老实说，立定跳远是我的最强项了，我是女生，小学的时候就跳过两米了，当时是全年级第一，而且我记得好象高中的时候，女生的达标线是一米六五。 那时候，同学都说我是弹力球，呵呵~~~~
额，还要去达标哇，认识人给你填个分数不就行咯。
作者：八宝羹 回复日期： 16:37:11
我也最恨800米!!!!!!!!!!!!!!!!!! 简直是折磨........NND哪个国家有这么变态的制度啊??? ------------------------------------------------------------ 有，我现所在的这个国家才叫变态，中学女生考2400米，男生3000米还是3600米，每次体育课老师直接让我们绕操场先跑6，7圈。当时我跟他们说在中国女生是考800米，所有女孩子当场惊呼，羡慕死了呢。
其实这个800还是很有用的，关键的时候，能让你逃命阿 到时候连跑都跑不动，不知道到时候你怪谁阿
中考时体育就考的立定跳远.自己用沙袋绑在腿上练了Ｎ久．才跳了一米八．哭！
八百米永远都是在及格线上徘徊 实心球原来也都是刚刚及格，后来大学时一个体育老师在我扔之前一个尽叫我腰往后弯往后弯，结果扔得很久得了90分。开心死了。
身体的协调性和短时间内的爆发力不够 我小学六年级就能跳将近两米了，我158呢 不过现在估计只能跳1米8
这种东西真的是天生的成分比较多 我们学校（我大四）一个女孩，和我一样大 不到一米六 小学四年级时候就跳到2米多
最远两米五 现在胖了
但还是很轻松跳到1米9 我初中的时候苦练立定跳远 练了三个月 最远只能跳到一米七八 我腿还比她长 所以说 真是天生的 没办法 我们是体育院校 但我不是体育专业的(除了我们系 都是搞体育的) 大学生体能测验的时候 学校用那种自动测距离的垫子 你只要一跳就自己报成绩 我们系最后一个考试 之前人家用的垫子 最近的那条线是一米八（不分男女） 我们这些没练过体育的一跳 都跳不到线上 为是自动的 标准又高 所以跟办报不出成绩 呵呵 记过赶紧把线挪到1米五 我们班才能才出成绩 别的老师说 之前他们考试 也有好多人没成绩 不过是因为人家条的太远 跳出垫子了（垫子将近三米） 我们都晕了 5
楼主你躺在地上也过1米38了吧，汗死..........
哈哈~楼主是《魔戒》里的“哈比人”吧~~哈哈哈后
两米多吧
啊～～～这个我好在行的！～！我小学毕业测试的成绩是２米０５哦！！！就轻轻一跃那么轻松然后初２的时候是２米２３ ～～～＼ 立定跳远，我的最爱！！ 最可怕的是长跑，要我老命哎．．． ＰＳ，我是女生＝．＝
小学的时候可以跳1米7左右吧那时才我才1.45 初中却1米6都跳不到但是我已经长到1.58了毕业体育考试好象还没及格 大学又可以跳一米8多 我自己都想不通为什么诶~~~~~~~~
哈哈~所有的体育考试项目俺最不怕的就是立定跳远了,俺从初一开始到大学毕业立定跳远都是同年级女生的前一、二名^-^,最好成绩好像是220CM...8过俺最怕的就是800米了T_T......
我也是啊 简直~~~~~~~ 立定跳远我没有超过一米四过，至今还是我心头的阴影
我都大四了还得跑2400米！！！！！！ 每次都是巨大的挑战！！！
立定跳远俺不怕，俺就怕800。 大学四年，年年为了800能过求神拜佛的。 如今工作了，好容易不用考长跑了，可一站在塑胶跑道上看学生们做操，心里还是发怵！！
丢脸滴说，偶165CM，女性，大学体育达标，立定跳远横跳竖跳，最好成绩只有140CM。 然后印象极其深刻，那个以严厉著称的体育老师慈爱地看着偶，粉同情的说：“孩子，你尽力了，老师不怪你，剩下的是身体素质问题。。。。。”
立定跳远，只要掌握要领，其实很简单的~！不说多的，1.8~~米应该是没什么问题的~！ 记得我初中毕业的时候考体育，当时也就突击了1个月，班上一半的人是满分。主要是老师的点拨和训练到位，起跳、及以后双腿的收、提……（也许我说得不专业），但只要注意到这几点，相信你绝对能考90分以上~~！
我们你考立定跳远 我们考的是三级跳
我倒退着都可以跳2米以上，LZ你确实丢人啊
立定跳 晕死 初三我的成绩是2.53 大三是2.45 人越来越堕落了 整天就是玩电脑 人都快成废物了：（
我能跳2米多 哈哈 本人是女的,身高165
哈哈,看了这么多回复,笑死我了.
先说明,没看清楚的人,我是个女生拉,而且是个矮个子的女生.
我们考试也全部是自动测试的,我知道自己跳不过1米38,是我们那垫子设置的最低有效距离是1米38,反正我跳多少次都是没成绩.
不过看到这么多同仁还是满安慰的了,这世界上也不是我一个跳不过1米4啊,啊哈哈哈哈~~~~
作者：王艾嘉 回复日期： 18:24:38
估计是LZ的协调性不好而不是力量不够 其实掌握技巧了 别说达标 就是拿满粉都不是太困难的事 注意起跳时运用上肢和上身的速度带动下肢运动 同时蹬出去的角度是45度左右 重心稍微前倾 多练习几次 把协调性掌握好了 成绩提高肯定没问题 -------------------------------- 谢谢哦,不过估计下学期不会考立定跳远了.
但还是要练习,万一将来参加工作了BOSS说要测体能,那也很惨的
最恨800啊，几乎是每个女生的痛了 虽然我每次都跑班里第一个，但就是害怕，一有考800的课我就开始心跳加速肚子痛想上厕所。最可恶的是一句谎话由不同的老师足足讲了六年：这个学期的800是最后一次，以后都不用考了。明明还是让我跑到高三毕业，恨啊
废除跳远还不如废除称体重的好
800米啊？我随便晃晃都绝对不会超过三分十五秒搞定的。轻松极了。
这个问题很严肃
我是全班唯一一个跳不及格的..补考..还是不行..体育老师陪我考了一节课.受不了啦~~挥挥手~放我及格了~~~~~~~~~~
多练习啊
立定跳远还好吧 我只有155，初三会考时练过一下，到现在一直能跳2m＋。 最头疼的是铅球，怎么都扔不出去，但是扔实心球一直都还不错～
我的体育成绩也很烂，但是身体很健康，比有些体育拿高分的好多了，真不明白国家教育部分为什么要把身体素质和体育成绩挂钩？
我刚开始也跳不远，后来就是跳的时候把腿使劲使劲使劲使劲的往前伸，能跳个一米八多，这招应该管用吧。
我的体育老师说立定跳远很能体现一个人的身体素质
记得初中时候我们几个同学怎么也考不过800米，后半学期体育课过了的都可以自由活动，我们还是每节课被抓来考试。终于在一个大雾的冬日上午，趁体育老师不注意，从操场中间穿过来，混了半圈，全体基本及格，哈哈，估计老师也知道的~~~
我们大学有学期考排球的发球过网，那才把我愁死了
鄙人属于平时不行,考试走运的那种
我最恨跳高,不过还好这个不是考试项目
以前中考时拿过满分,现在不行了,连自己的身高都没有跳到啊...呜
大笑,一米38,原来真有跟俺一样的银~~~同学说安就是连腿都没怎么弯就直直蹦出去了~~
作者：八宝羹 回复日期： 16:37:11
我也最恨800米!!!!!!!!!!!!!!!!!! 简直是折磨........NND哪个国家有这么变态的制度啊??? -------------------------- 别什么都怪制度呀，跑个800米都不行是你自己的问题，平时肯定没跑过步吧。 LZ你也是，1米38也太丢人了
楼上的高中同学们，你们才跑800，1000就叫死去，我们大学可是要跑3000米啊，现在跑到1000米对我来说就像刚刚舒展了一下筋骨一样，完全没感觉
作者：霞色芙蓉 回复日期： 21:05:56
我们学校女生2400，男生3000…… 知道800是多幸福的事情了吧。我要是考试能考800肯定快乐死了。 ------------------------------------------------------------ 哈哈，看你也是浙江的，我们一定是校友啊
这个真的要讲点巧的，LZ注意总结上面教给的经验啊： 上身和手臂的抬高带动下身跳出； 角度尽量前倾； 起跳时用前脚掌用力，后脚跟不着地的 掌握这几个要素多练习就会改进的拉，我以前体育也很差的，又矮又属于天生不爱动的人，可是为了考试琢磨出许多巧法，练习一下就好了，我也是从1米3、4练到最好的成绩有1米8了 实心球更是需要巧劲，巧用惯性尽量拉大角度是关键，腰要稳而有力，腿要蹬，手臂反而最不需要注意，注意手腕用力就行了，连体育老师都说我用得巧，比看上去四肢发达其他项目好的同学投得更远 至于需要真枪实弹的跑步就不行了，我的强项是慢跑＝＝！可以连续跑5公里匀速不用停，但无论800或50都只能勉强及格了～
为什么外面看到140条回复进来才看见十多条
作者：小白家乖波斯猫 回复日期： 18:40:38
楼主是男生？R U SURE？？？？？ 我是女生，初中时1米6，就跳过2米05呢，你怎么一个男生连1米38都跳不过去。。。。。。 ----------------------------------- 你丫是撑杆跳吧
偶投实心球零分（过不了基本线）， 跑100米零分。 5555 800米还凑合。
我最恨的是投铅球 5
受不了,我现在只能看到八条回复了.天啊
最恨800米~~~ 立定跳远，闭着眼睛都2米拉~~男生跳1.38米，天！
这个我从来都是刚及格的。
最恨立定跳远~！！！
我也就跳个1米44 没及格啊 后来让我补考还补这个 崩溃掉了 老师一个劲的喊 跳啊使劲跳再跳点再远点 结果她确定我一次跳比一次近了 无奈叹气挥挥手让偶走了
楼主握个手， 我以前常常在体育考试中丢脸， 众目睽睽之下，使出浑身力气奋力一跳——1.5M......... 汗呀～～～可是没有办法啊，怎么练都没有长进的说 还恨那个可恶的掷铅球，4M2，晕啊 女孩子还是多参加这些项目好啊：国标，健美操，瑜伽...嘻嘻，都不错，既锻炼身体，又培养气质，比那些让人头疼的体育项目不知可爱多少倍呢～～～ 还好我现在大学毕业了，目前运动项目完全可以自由选择，HOHO！！ 解脱啦～～～
到了大学还要考1000米，想不通啊
记得读书那会儿，比我们小一届的一个班级，里面女生超强。每次学校举办1500米比赛，他们班女生都是包览前三名的。
上午刚去体能测试.......害死老娘
偶身高也就一五多 但素偶都没把握自己立定跳远的时候能不能跳得比这个距离远
最恨立定跳远
800米从来都是最后一名。。。。真的很可怕
体育中就这个和短跑最好了，基本满分，别的怎么也不达标。
作者：追杀烤肉后备团 回复日期： 09:59:23 -------------------------------------------------------- 奶奶的又见烤肉军团,真是够了!!!!!!不要来污染环境了好不好啊!!~!~!~
作者：十四啊 回复日期： 10:41:33
这个真的要讲点巧的，LZ注意总结上面教给的经验啊： 上身和手臂的抬高带动下身跳出； 角度尽量前倾； 起跳时用前脚掌用力，后脚跟不着地的 掌握这几个要素多练习就会改进的拉，我以前体育也很差的，又矮又属于天生不爱动的人，可是为了考试琢磨出许多巧法，练习一下就好了，我也是从1米3、4练到最好的成绩有1米8了 实心球更是需要巧劲，巧用惯性尽量拉大角度是关键，腰要稳而有力，腿要蹬，手臂反而最不需要注意，注意手腕用力就行了，连体育老师都说我用得巧，比看上去四肢发达其他项目好的同学投得更远 至于需要真枪实弹的跑步就不行了，我的强项是慢跑＝＝！可以连续跑5公里匀速不用停，但无论800或50都只能勉强及格了 -----------------------------------------------------------
谢谢啊同学. 确实我每次跳都是整个脚掌落地,&澎&的一声巨响,然后人还能窜出去2米.那个寒啊~~
还有没认真看的同学,我是女生啊,女生女生~~认识中文吧
按你这么说都没有意义 不过我真的觉得没什么意义
我的立定跳远也非常之差，当年中考的时候，其他两项都是反分，就只有立跳是8分，
只要不是身体不正常,考不考都无所谓,还不如体检来的简单
就怕1000米 每次都不及格 郁闷死了
作者：13月32号嫁你 回复日期： 19:15:55
我上了16年的学（幼儿园忽略不计），唯一及格过的体育考试就是立定跳远！！！！！！！！！ 如果取消这个，我就跟你们急！！！！！！！ ------------------------------------------------------------------------------- 还有人和我一样啊,感动啊!
嘿，我曾经一分钟内，连一个仰卧起坐都做不起来。
每次体育考试只有仰卧起坐是满分 不过之后连续两天肚子的肉都会酸痛
哈哈，就我而言，倒是幸亏有立定跳远啊，不然我每次体育肯定要不及格了。 那个该死的铅球我总是30分。
作者：一种很自由的心情 回复日期： 14:28:29
作者：13月32号嫁你 回复日期： 19:15:55 我上了16年的学（幼儿园忽略不计），唯一及格过的体育考试就是立定跳远！！！！！！！！！ 如果取消这个，我就跟你们急！！！！！！！ ------------------------------------------------------------------------------- 还有人和我一样啊,感动啊! 我也一样急。 我一直认为立定跳远就是我体育课的救星。
我的立定跳远从来都是满分 呵呵~ 我记得我中考那年刚好考的是立定跳远和100米 都是我的强项 我那年体育满分
我最恨８００还有肺活量 每次跑的都要吐血，吹的肺都疼了 不过ＬＺ１．３８Ｍ太夸张了吧，女生只要到高中以后，怎么也能跳１．５Ｍ
立定跳我从小学到大学都是满分，是最容易考的一门测试了。倒是800我是最深恶痛绝的。
立定跳远是偶上学时的梦魇 :(
blacktea914 回复日期： 15:37:52
我最恨８００还有肺活量 每次跑的都要吐血，吹的肺都疼了 不过ＬＺ１．３８Ｍ太夸张了吧，女生只要到高中以后，怎么也能跳１．５Ｍ ----------------------------------------------------------
肺活量也是方法问题吧,吹漏一点,就看着那数字停在零处飘都不飘一下.我一个同学吹死吹活才500, 之后叫我去代考,一口气吹到2000多,差点憋死,不过也刚合格.
作者：住在八楼的浣熊 回复日期： 16:25:47
立定跳远是偶上学时的梦魇 :( GJM
作者：莫名的无名氏 回复日期： 12:45:38
800米从来都是最后一名。。。。真的很可怕 -------------------------------------------------- 握爪 me too 从800进入我的生活以来 初中到大学 都是 the last one 究其原因 太胖 ms初2时有某女生比我还慢那么几分钟 不过她比我瘦 800只能勉为其难撑过第一圈 其实只要是跑步我都讨厌 50和100也怕 只要是提前一个星期知道上体育课要考跑步 我都会紧张得不行 终于在大3的时候 没有体育课了 那时的天空真美啊~~~~~~~ 对噢
我162高 立定跳好像1.2米耶 还是太胖 跳不动
找到组织鸟 偶最最最最不行滴就是立定跳远，疯掉了，从来就米有及格过 别的还能及格，仰卧还能得高分，就素跳远，拼了小命也不及格
我的立定跳远是平行飞过去的，1.7米。据同学说有凌波微步遗风。嘿嘿，得意阿
本人小學立定跳遠就跳2米了~ 也沒練過，可能這是要看天資的吧~
我立定跳远跳的还没身高（1.7米）长…… 同学才1米6不到，轻松跳两米，她说是有技巧的，可我就是弄不明白。
1.75m.
不是吧
楼主 我素女的
初三体育考试就能跳185呢
让那监考的两位老师感到不可思议 肯定是楼主你小时候不够活泼
不爱蹦蹦跳跳 我小时候最爱蹦啊跳的
不过加一句
那年我仍铅球就老不及格 800米也是满分
当年中考加了体育嘛
铅球+跳远+800米 高中学校运动会女子组800米也拿了个第2 不过这么多年不运动了 不知道还能跳那么远了么
800米那是肯定不行了
要我跳立定跳远我宁愿去跑800M，虽然800M也不及格，但是大家都不及格啊，无所谓啊，立定跳远好像别人都跳得很远，就我不及格，丢脸死了~~老师还喜欢要没及格的排队继续跳，555，好丢脸啊，一般那时候都是想死的心都有了~~~。 但是立定跳远是我的体育死穴，从小就及格过那么极少数的几次，最远的才1.75M，好像是大学某次体育课超常发挥，平时一般都只跳1.6M啊，比较郁闷~~
我扔铅球还不错，可以及格，仰卧起坐一般都是100分，跑800M好像也比立定跳远好，一般800M就是差不多快及格了，老师就放我过了，嘿嘿，谢谢老师~~ 就是讨厌这个死立定跳远，怎么跳都郁闷~~
我经常跑玩800M以后鼓膜涨得很疼，各位有没有这个感受？？？
楼主你是不是少写了一米啊？太不可思议了。
我最怕铅球
最恨800M跑,每次跑下来累得我死活不成人样
呵呵，我从小少锻炼，不知道为什么我立定跳远跳得还不错，至于多少米就忘记了，反正每次都90分左右。。但跑步我就不行了，怕怕哦，特别长跑
真是找到知己了！我的立定跳远也从没有及格过！可是我个子有168的，真是怎么使劲都跳不远，后来老师实在没办法，就让我跳3级跳代替立定跳，哈哈，这个就很简单了。不过，800米也没有及格过！大学毕业时交了3次重考费，才让毕业。本人运动神经很不发达！
我也是，立定跳远一蹦一点点距离，体育老师说我没弹性的。。。长跑每次跑完都要吐，，大学里还考２４００的
立定跳远就是靠腰腿力量吧，只要力量上去了就能跳得远。
我一直以为立定跳远和仰卧起坐是为了让大家体育总分能及格设立的简单项目。我就这两项比较厉害。800被强迫练习还能及格，铅球就不行了。每次很有气势的滑步过去，咚地一声砸在最近的白线以内。啊~~~被人称为“种菜”
身高170，立定跳远2米25的强人飘过....... 铅球左手9米，右手1米5........... 偶是左撇子.........
嘿嘿我是男地立定跳远2米7飘过，关键是前脚掌要蹬足力气啊，，
我从来没有及格过
偶的最高记录是1米2.......... 可怜偶1米65的身高....
我立定跳远、长跑、短跑都能及格，最恨引体向上，从中学到大学毕业都没及格过，上肢力量太弱了，估计还是和每个人的天赋有关。
我一定来现一下!!! 高考的时候考这个,我1.56M, 跳了2.1M~~~~~~ 因为当时我是短头发,看起来就是假小子,我第一跳就2.1, 老师还以为我是男的~~ 哈哈,很骄傲啊~~~~~
我最恨的就是双杠屈臂撑或者引体向上,但相反屈臂悬垂却是轻轻松100分,还有就是200M以上的跑步!!.........
姿势不对，双脚与肩同宽再试下
作者：shanshan1943 回复日期： 16:31:12
blacktea914 回复日期： 15:37:52 我最恨８００还有肺活量 每次跑的都要吐血，吹的肺都疼了 不过ＬＺ１．３８Ｍ太夸张了吧，女生只要到高中以后，怎么也能跳１．５Ｍ ---------------------------------------------------------- 肺活量也是方法问题吧,吹漏一点,就看着那数字停在零处飘都不飘一下.我一个同学吹死吹活才500, 之后叫我去代考,一口气吹到2000多,差点憋死,不过也刚合格. 初中肺活量我能吹到4000ml，但是立定跳远我也只能跳1.6米，刚刚及格，从来没超水平发挥过～ 800倒还好
作者：蔡妍妍 回复日期： 18:38:15
偶的仰卧起坐从来都是100分，其他的，没一项及格了的，哈哈！！！都是被我耍赖耍及格的```脸红ING````` ＝＝＝＝ 握手，我和你差不多，卧起坐从来都是100分，稍强一点的是我800分数不错，其他的都不行，铅球、50米、立定跳远，天啊，都是恶梦啊
立定跳远不行的人大多数是身体协调性不好的人
中学跳1.9几
被逼着做这做那的时候 很抵触 后来没有体育课了 常会自己主动的去锻炼 我是属毛驴的么...哈哈
最讨厌体育了，所有的项目都。
我是2.45m
中考体育开考之前的几分钟我还是跳不过 一个MM就教我 把那根达标线想象的近一些
结果考试我就过了。。。。 是真的噢。。。以后好象就没跳过。。。
我好象就立定跳远比较强
跟楼上的一样
跟身体的协调性有很大关系 当年我也跳不好 但是立定跳远和引体向上经过短期强化训练的话，成绩都是可以大幅度提高的，至少及格没问题
仰卧起作最高纪录32，累死我了！ 800m好不容易跑完了，老师还说：“你这种速度还要减速？”
呵呵。。。ddmms加油,多练习会提高的。
作者：nicklijian 回复日期： 10:34:08
作者：霞色芙蓉 回复日期： 21:05:56 我们学校女生2400，男生3000…… 知道800是多幸福的事情了吧。我要是考试能考800肯定快乐死了。 ------------------------------------------------------------ 哈哈，看你也是浙江的，我们一定是校友啊 ================ 找到同志了，不过偶不是浙江的，但是大学的时候也要跑2400M，当时一听，立马就要晕了。。。。 要知道进了大学后，老爸从不担心我文化课的成绩，每次必问体育怎么样？生怕我过不了。。。。
我不记得了 反正也是很菜的那种 我最强的是仰卧起坐 其他的一概菜！
仰卧，一分钟56个 800米3分11 立定跳远2米08 100米13秒10 50米6秒8 偶是女的。。。最怕铅球。。爷爷的，中考还是超长发挥投了个5米5。。。当时是可以选择的，在立定跳远和50米中选，我怕不安全，因为50米还有个起跑时间掌握不好的问题，所以选了立定跳远，本来可以拿满分30的，就是个铅球，才拿了27还是28。。。
楼上的100米比我快！ 是体尖吧？ 我是男生
女，2米15，铅球7米3，就这两项高，其他包括仰卧都刚及格……
作者：帕潘 回复日期： 00:14:29
楼上的100米比我快！ 是体尖吧？ 我是男生 恩，初中一直是，不过我们这一届体育好的太多了，比我强的女生多的多，记得去参加区比赛时，哇，那个猛人叫多啊。。。我才勉强拿了个第2。。。。
奶奶的！这个学期体育又挂了！！！恨哪~！~！~咬牙切齿！
挖坟埋自己！不想活了...
本人女生，167cm，中考前请邻居一个体育老师指导了一个星期，最后跳了1米3，邻居最后只有45度忧伤的份……
可能真的和身体素质有关吧，练瑜伽的时候，老师说我是她见过的身体最僵硬的人……
体育考试本来就变态啊!培养出一批四肢发达头脑简单的人!
TNND。。其他偶都不怕。 最讨厌的就是800米。。好痛苦吖~~~~~~~~~~ 简直就是不可能完成的事情。以前初中跑的时候，400米之后就觉得整个人要废掉了，到最好一圈简直要哭出来。 每次跑完就离死不远了~~~ 这个学期因为没有跑800的考试，体育没及格T_______T...
跑８００都怕？？？？
最讨厌50米,每次跑之前都非常非常紧张 其它的还行
除了立定跳遠，其他都不及格的人飃過
想当年，我是全系唯一一个补考2000的～
最讨厌投铅球.
最讨厌实心球，完全对技巧不得要领，其实在女生里来讲我劲还算挺大的，但就算那些劲比我小巨多的同学都比我扔得远
我立定跳远跳的倒是可以通过，但是就是超容易踩线～话说我比较强一点的是跑跳～所以跳立定的时候总会先点一下在跳，结果就经常踩线的说～唉～为什么不考跑跳捏～～ 吹肺活量是有技巧的，最开始的时候要嘴并拢，轻轻的吹，吹到1500， 1600的时候再加力一下吹过去，女生吹到是很正常滴。 话说我也最讨厌800米了，每次要补考～本来身体不好就跑不动，还要跑两次！！
大学之前...800是地狱... 到了大学...12分钟跑是地狱...2000米才及格...
平时不锻炼，现在出丑怨谁啊 不锻炼，将来有苦头吃的。别骂我，身体是革命的本钱。
我最喜欢的项目了啊！每次满分
我连一米都跳不了， 身高140CM
铅球我永远都投不好。 本身因为是左撇子还差点砸到计分的老师，谁让他不换边。
LZ加油，这个项目还是容易练的饿，开始我只能跳1.5米，练了一学期，我就能跳2.10米了。
我才跳130,在过几个月有要考了,要被同学笑死的
一般是中学才有立定跳远吧 反正我大学的时候没有考立定跳远 话说我也对这个头疼，每次跳下来，大小腿疼得厉害，特别是下楼梯的时候简直是痛苦！！
高中时我能跳2米！哈哈
我能跳175CM 不过我最恨仰卧起坐 妈妈的 我只能坐一个 男生好象不考这个 男生考的是引力向上吧
看完这个帖子，居然没一个人比我跳得远， 体育水平年年提高，世界记录年年破 学生的体质反而是越来越差了？ 我体育成绩不算好，大学考试立定跳远2.75米 在班里只能算中上 说明：我们读的是理科，不是体育
最害怕跑步,其他还好
握LZ爪！！！ 我也是！！！ 1米5~~！ 从小就不会跳远！ 好在现在的跑步是用个什么台阶测试给代替了~~ 不然我会更郁闷~！！！
终于找到组织了。。。 巨恨立定跳远 而且有心里恐惧 不敢往前跳 不管怎样都跳不远
初三中考,跳了1.9m 当时个头1.6m 很轻松啊
LZ没掌握方法而已 XD
立定跳远没什么（虽然我跳得不算很远吧，但总能及格，而且同学总说看我跳好像很轻松- -轻轻一跳就及格了） 最恨800米，心中永远的痛啊- -感觉每次跑完都像要死掉了一样
从三年级起立定跳远就没及格过。。。还好以后不用再考了^_^
知足吧~~，三级跳更可怕。 我只怕800米~~自从体育考试有800米以来，我从来没跑完过~~~~
多练习啊~ 初中滴时候我们天天跳格子什么滴`` 那时候能跳1。80+ 现在惨了，有心理障碍，准备跳就觉得要摔交，而且腿发硬~~ 当然现在不用跳啦``*^^*~
得意一下~~本人很擅长啊 1米58的女生，可以跳2米1左右~~ 立定跳远考验人的爆发力，估计是逃命时遇到一条大沟可以跳过去吧！
作者：shanshan1943 回复日期： 17:29:06
最恨是立定跳远,第二是投实心球. 跑步倒没事. 看来是自己腰腹部力量不行 ======================================== 握手~
我光看你们说八百米跑我就想吐了！！！ 我光看你们说八百米跑我就想吐了！！！ 我光看你们说八百米跑我就想吐了！！！ 我光看你们说八百米跑我就想吐了！！！ 我光看你们说八百米跑我就想吐了！！！
我最限长跑和投实心球 立定跳远倒还好,看来偶是身轻如燕,哈哈
楼主,说实话,我怀疑你在跳远的时候穿的是超短裙,所以迈不开腿... 作为男人,还好吧.由于身高有限(我1.7多一点),也就是2.4米左右. 最恨的是扔铅球,勉强及格吧(可能跟个头有关系,抛出去的弧度都不一样) 最得意的是中长跑,从800开始到5000,基本都是班级第一(在业余里面还OK,但跟专业的没办法比).最奇怪的是以前的甲A12分钟跑,怎么让那么多人如此狼狈.我大学时候就是自己单独训练跑,也可以跑3300.如果是学校比赛的话,可以跑到3500以上. 现在岁数大了,10000米跑个40来分钟也没啥问题.(我抽烟抽得很凶) 可能god给每个人的gift是不同的吧.
我大学寝室3人 ，另两人和我不是一个专业。 短跑：另2个是代表学院参加过4*100米接力的，2个满分。我是普通水平， 长跑：那2人分别在她们专业，是排1，2位的。我在自己专业应该是前5。 立定跳远，3个满分，具体是多少不清楚了。 力量型项目，我们寝室就很一般了。 游泳也只有一个会。 足球比较强。 /PS：仰卧起坐很容易，小学时考过，1分种70多还是80多个来着。当时。 —————————————————————————————— 高中时有一女同学很强，女子考试跑800米穿那种橡胶雨靴跑了全班第2。
说下立定跳远中见过的几个很有特点的人。 1：某小学同学，准备的时候不会蹲下，膝盖也不会弯，而是垫起脚尖，只有跳那一下弯一下。次次满分。 2：初中某同学，整个人在空中飞行的时候身体前倾斜的角度很大，动作很想超人。 也是满分的。 3：初中另一人，立定跳远不是可以跳三次么？ 第一次，站在开始线上，问：哪里是达标（30分，100分制），然后无任何准备，跳出，刚好达标。 第二次，站在开始线上，问：哪里是及格（60分，100分制），然后无任何准备，跳出，刚好及格。 第三次，站在开始线上，问：哪里是满分（100分，100分制），然后无任何准备，跳出，刚好满分。 纯粹和老师开玩笑。 4大学某同学 在空中时，2腿分很开，经常踢到周围观看的同学。
立定跳远还好,最恐怖是跑800米
因为体育挂了，奖学金没了。巨想死~~~
居然还有这么多人陪我一起挖坟，喂~陪葬行不行。
立定跳远还好了，最可怕是800米，从来没有及格过，每次都是老师看可怜，给个60分
初中的时候，身高才1米5几 立定跳2米15，助跑跳4米4多 大学里就只能跳1米9几了，唉
哭~！ 话说我也不矮啊，可是立定跳远从没跳过1.3米~！ ~~~~~~~~~~~~
立定跳远靠的是巧劲，你往上蹦是没用的。一定要往前蹦，我初中的时候可以跳到1米9，大学考立定直接掉到1米85了。。。唉~不过我在女生中跳的算远的了
我的弹跳力不错 可以玩扣篮
但是立定跳远我是一点办法都没有
感觉使不上力 每次都勉强达标
这么早的帖子 今天泪流满面了要，我自己只能跳1米6左右，上次同学给我跳了1米8，运气背，抽到我和另一个同学重跳 立定跳远、800、、比数学还讨厌
最好成绩2.29米。中学时代， 现在不行了，不过2米还是木有问题…… 呃。。lz我是来炫耀的。1.6米出头的小个飘过……
哇……除了LZ说的那些项目我们还要考仰卧起坐和800米呢……不是更惨…… 今年好歹都及格了，快让我解脱吧……
。。。 我只能跳一米二几。。。 我女的 身高一米七。。。 实在是不会跳。。。 现在终于不用考试了。。 开心
跳远从来没及格的飘过，800米也很讨厌，勉强及格 从小就讨厌体育
一米六及格，但总跳一米五的人飘过~·
前阵子素质达标考我跳了1米35，0分，杯具啊…… 虽说我体育是差到极点，但本来好歹也能跳到1米5的，但那次800M跑完没多久，肌肉僵硬完全使不上力……要补考了TOT PS：中考我除了跳绳是满分（俺跳绳还是比较厉害的，满分是要求1分半跳280，我跳了1分十几秒的时候就到了），其它没一个满分
轻松跳两米的女生表示炫耀=v=~~~ 为什么不取消800米~~~
姐是立定跳遠可以突破兩米的人兒`!哎呀~喚起我的青澀回憶啊~!想當年姐暗戀的那人就是個擅長跳遠的體育特長生...想起他教我跳遠的情景...唉~姐老了... 呃...不好意思歪樓了...祝lz好運..
作者：灵谷 回复日期： 16:35:30
我觉得这个确实是怎么练都没效果那种 =========================================== 赞同啊。我也是跳很近，感觉动作很笨拙的那种。 看到LS很多MM说讨厌800M，其实800M才是练一练就很容易就提上去的项目。
我可爱的大学体育老师啊，话说考立定跳远让自己报成绩，我还心虚着报了个刚刚达标的，老师大笔一挥直接就给我填了个80分的成绩
立定跳远可以跳2.6米的飘过，大学也替人代跳过。 现在快三十了，依旧可以跳2.5米。
我个人实际经历，这个立定跳远绝对是 可以练出来的。我初中的时候立定跳远也是很惨，要知道老娘身高168啊，跳的比身高都短，当时也是自尊心大受打击。我们当时教学楼外面铺的是那种格子的石灰砖吧，好像10个正好是两米，我们下课了就在那里跳啊跳的，终于我也可以跳过两米了。后来也没再练过，但是到了大学，我依然能跳两米多。每次测，我都第一个跳，然后满分，走人。哇哈哈啊。还有仰卧起坐，800，这些我都曾经不达标的，都是通过练习，统统满分了。哇哈哈哈。 很有成就感。 从此我彻底喜欢上了体育运动。 我篮球打得很好。 咦嘻嘻嘻嘻。
中考，1.9米，女生
全能飘过。
立定跳远需要爆发力和弹跳力 可能很多女孩子只是像学兔子一样蹦跶两下，那当然不远了 立定跳远不止是动腿，要配合摆臂和上身收缩伸展 对了，我就是那种多年不运动，跑800米基本前三，立定跳远随便跳跳2米左右的女愣，呵呵呵
作者：宝儿1119 回复日期： 17:59:43
立定跳远可是我最喜欢的项目 一跳就完 又不累 又速度 多好啊 ============================== 排啊~~~~~~~ 以前最恨800米和仰卧起坐！！！ 现在最恨800米和坐位体前驱！！！！！！！！ 上了大学800米就没及格过。 最悲剧的是有一次好不容易及格了，老师说，我们这次用新标准。好么，又不及格了。
真的觉得跳远这玩意是可以练出来的耶，怎么着都能进步一点点吧。。。
立定跳远，俺最恨的项目，想当年测的时候不达标，还被体育老师叫过去训话，说我还想不想考学了，最后练、练、练，终于过了。。。。。。 这个，实际上还是需要点技巧，不能用蛮力，
相比跳远，我更恨800，每次都像死了一回似的
最讨厌跑步的体育测验了 立定跳远啊实心球啊之类的跳着跳着扔着扔着就及格了 跑步可不会跑着跑着就及格了 每次都是垫底的 不过我每次都跑完的 虽然成绩是不及格的 老师会看在态度的面子上给个及格
大学里体能测验每年都有，跳远啊跳台阶啊，这都还好拉，走个形势，跳不好又没人笑话。我讨厌八百米，因为太吃力了，不过大三不再选修体育就不用跑了。
中考那时我跳远成绩还不错，一般能跳一米八几，我身高不到一米六，很矮的。而且当时中考体育几项没拿满分的人也不多，训练了有帮助，现在我就顶多能跳个一米六几吧。。。
新加坡。从初中开始每年体育课考2400长跑、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、坐位体前屈身这五项。不过中考高考倒没有考这些的，大学也没有体育课~
我理解LZ的... 从初中开始我就很痛恨立定跳远.. 每次立定跳远 我就觉得浑身不协调 那些说轻松就跳出个2米的同学 你们不懂我们的痛.. 每次跳完 老师总会以一种鄙夷加同情加不信的目光来回打量我 痛不欲生啊啊 当然跑800米也是我的痛 800米我每次都死去活来的跑到4分30多秒..
完全不能理解为嘛要考实心球~！！！！！！ 从来30分的达标线都过不了的人飘~~~~ 高考是找同学帮忙的…… = =
为什么我们以前要求是1米58，可恨我每次都跳不过去，还好，现在毕业了。
立定跳远是最容易练的了。。。话说当年俺班全基本都能跳的不错。。。最矮小的女生只有150，人家都能跳2.10米以上。
我最恨实心球……从来没及格！ 最拿手的项目是仰卧起坐……
话说我总觉得跳出去的时候会摔断脖子。。。 反正我大腿一直没什么力，可能跟我比较宅喜欢久坐不动有关系。 记得高中的时候又一次测试也是只跳了一米三四的样子，一男性同学特鄙视的说，靠，你就是躺下去也不止这点。。。。 噩梦~~~~
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