我不会游泳可以漂流吗漂不平衡 爱打滚

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-19 22:25 标签： 漂浮游泳池
游泳我为什么腿浮不起 在水上漂的时候。。腿总是沉下去。。教练也说没办法 让我不浮水了。。_百度知道
游泳我为什么腿浮不起 在水上漂的时候。。腿总是沉下去。。教练也说没办法 让我不浮水了。。
是我爬在水面上
。。腿总是下沉
提问者采纳
游泳重要的一点就是身体要平。你的腿一直往下沉，就像&\&一样，你的身体太立了。头部向下，尝试翘屁股，看看你的身体能不能成“一”，这样就浮起来了~~~
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
你说的漂的意思是仰面躺在水上，全身自然放松是吧？可能因为你紧张，或者你怕耳朵进水，刻意在脖子上使劲，想把头露出来多一点造成。建议你不要害怕，放松点，只要你不乱动，全身完全放松，是可以正好浮在水上的。放下负担，试一试吧
不是 是我爬在水面上
。。腿总是下沉
别住了。头往下滴
腿登的不好，你那个教练不行！
双手夹耳伸直，低头。双腿并拢，伸直。身体放松，憋住气就漂起来了。
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我游泳会沉不下去，就浮在那里，而一旦下去了就要喝水？_百度知道
为什么我游泳会沉不下去，就浮在那里，而一旦下去了就要喝水？
提问者采纳
踩水和换气 ，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。
陆耳朵进水，进哪边，就用水拍拍哪边脑袋，或跳一跳哪边的腿。
大多数人学游泳都会找个救生圈，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的。要想尽快地学会游泳，就不要挂这些东西。
另外初学者最好是到游泳池学游泳。海里有波浪，会大大增加学习难度。喝几口水之后，就把信心打下去了。在游泳池里也要选择人少平静的水域，否则很容易喝水。
最主要的基本功是换气。有许多人游了十几年了，自以为是“会游”，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上。学游泳一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。
学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。
漂有仰漂和俯漂，首先要学习的是俯漂——面朝下、背朝天的漂。
学习漂的首要作用是了解水性。人体在水中是能够漂浮起来的，但初学者对此缺乏体验。因此一旦脚不着地、脑袋入水，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌！
为了克服这种恐惧，在学漂之前，可以先做浸水练习——在浅水区，弯腰把脑袋浸入水中，默默地计数，看自己能坚持多久。这样反复地练习一段时间，就不再害怕脑袋浸水了，憋气的时间也会逐渐延长。
学习漂的另一个作用是练习平衡。在水中你可以观察到，那些游得好的人，他们的身体基本上是平的，象一枚水平滑行的鱼雷。而那些游速缓慢的人，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的，脚趾几乎要触到池底。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。人的脑袋是非常重的，脑袋一出水，身体的承重就更大了，再加上仰头，身体自然就沉了下去。
所以学游泳要先学习俯漂。方法也很简单：在浅水区，背靠池壁站立，弯腰，双臂前伸，头埋入水中，然后提起一条腿向后瞪池壁，使身体拉平向前滑去。记住，一定要尽量把头埋入水中，这样你的身体才能够放平。要尽量放松，不要紧张，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的。失去速度后，腿部会逐渐下沉，然后缓缓地立起身体。这样逐渐克服紧张情绪，培养亲水性。
反复练习几次后，你对漂就有了信心和感受。漂浮感和平衡感建立起来后，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水。对于初学者来说，这些动作都很简单，用不着把注意力过分集中在这上面。等初步能游起来之后，再逐渐提高动作质量。
这一段的训练没有换气动作，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦，应该反复地做这个练习，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来。初学者能滑出七、八米就可以了。好点的可以滑出十几米。
潜游熟练后，就开始进行最关键的训练——换气。蛙泳的换气有很分明的节奏感，掌握起来并不难。当你的手臂用力向后划时，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机，完全是顺其自然的。
好手的头部出水时间短，滑行时间长。特别是那些自由游游得好的人，你简直就看不到他在换气，似乎头一直埋在水里，非常的精彩。初学者头部出水的时间可以长一些。由于心理紧张，初学者换气时往往张大了口狂吸，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)。要控制好节奏，尽量做到从容不迫的换气，当然这需要较长时间的锻炼。肺活量不足的人，头入水的时间很短暂，这样推进时间也就短，速度就快不了，而没有速度，换气时间也仓促，结果只看见频繁点头，就是游不快。*^
掌握了换气，基本上就算能游了。不过在你进入深水区之前，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。
仰漂是远水游泳所必须的。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上，当然新手肯定是做不到的。初学仰漂要注意防止口鼻进水，最好先让人辅助托持，帮助浮起和平衡。
即便是掌握了这些技能，也还是要特别注意安全。初学者如果下海，一定不要往里游。风浪大也不能下海。
其他类似问题
为您推荐：
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁　　楚天都市报讯 图为：“楚天科普夏令营”小营员成功下水　　（记者周治涛 实习生王卫 通讯员陈纯）昨日，“楚天科普夏令营”体验活动首站到达汉口和祥体育运动中心，30余位小营员克服“旱鸭子”恐惧成功下水学会游泳基本功。　　运动中心国家级游泳教练徐邵华，昨日现场手把手指导小营员们学习正确的游泳姿势。4岁半的张锦桓是营员里最小的小朋友，昨日也学得兴致勃勃。　　徐教练介绍，5岁左右是儿童学习游泳的最佳年龄。他提醒家长有些误区要注意，如游泳圈让孩子身体不能倾斜来保持平衡，阻碍肘关节运动，最好不要用游泳圈，应该用背漂装置代替游泳圈，此外在学手和脚的动作前先要学憋气。　　作者：周治涛 王卫 陈纯干嘛我游泳浮不起来，一直在水下面_百度知道
干嘛我游泳浮不起来，一直在水下面
提问者采纳
对于初学者来说，漂浮不起来是非常正常而且无须在意的一件事情！对于初学者来说，水没过透顶就会感觉沉的很深，想抬起头来感觉特别的费劲，这都是自身的正常反应！当你在水里游的时间长了，你就会发现在水里可以像陆地上一样舒服的。对于蛙泳初学者，在练习时动作会过猛，导致沉的太深，而自身又急于浮出水面，导致没有在适当的时机划水出水面，从而越沉越深，感觉总也浮不起来！要改掉这种情况，只要放慢动作，每个动作都要由慢到快的来做，不能做爆发式用力，初学者最重要的是要对准水才能再用力！还有每次吸气后入水不能立刻吐气，要在身体开始往上浮的时候再吐气，这样可以减少浮不起来的问题！希望对你有帮助，有什么疑问可以追加问题！
提问者评价
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
想象潜水艇的工作原理，肺里有空气才能很好的浮起来哈，我就是先吸一口气憋住，先练习，让动作标准，时间长了没人教我也没问题，现在蛙泳自由泳仰泳蝶泳全部没问题，都是一个套路，先憋气练习标准动作。至于标准动作，请在Bai-度搜索SHI频，老屏蔽我 您看懂就行了。
因为你紧张 怕水 怕下沉 所以你全身 处于紧张僵硬状态，肌肉紧绷 体积缩小，密度增大 所以你要放松 全身放松 试试看 希望能帮助你 本人亲身体会过 不过我建议你最好在浅水的游泳池先试试 切勿到深水区
如果一般的技巧都试过还不行，那可能和个人体质有关，就没办法了
您可能关注的推广回答者：
游泳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁我是一名游泳的初学者，想请教一下:游泳时做漂浮练习腿老是漂不起来，这是怎么一回事呢？谁有妙招能让腿_百度知道
我是一名游泳的初学者，想请教一下:游泳时做漂浮练习腿老是漂不起来，这是怎么一回事呢？谁有妙招能让腿
我是一名游泳的初学者，想请教一下:游泳时做漂浮练习腿老是漂不起来，这是怎么一回事呢？谁有妙招能让腿漂起来？？
提问者采纳
嗯,个人建议前期的时候先让整个身体放松,不去想打水,只是让整个身子浮起来可以先用手扒在岸上,然后整个身体放松,慢慢抬起双脚,
呵呵呵呵(^_^)呵呵(^_^)呵呵呵呵呵呵(^_^)(^_^)(^_^)(^_^)呵呵😊😊😊呵呵😊😊😊😊呵呵呵呵(^_^)
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
其他类似问题
为您推荐：
其他1条回答
你可以先在救生圈里练习，慢慢联系用手和脚配合。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 漂浮游泳池 的文章

 

随机推荐