臀部肌肉凹陷怎么办几个妙招教你炼出逆天美臀 [哈哈镜] - 吐槽 - 爱瞎玩网
臀部肌肉凹陷怎么办几个妙招教你炼出逆天美臀 [哈哈镜]
12:01:44 　评论()
臀部两侧凹陷怎么锻炼出让人流口水的逆天臀部？常见的提臀运动目的都是训练位于臀部的臀大肌。臀大肌几乎占了臀部的全部，臀部松弛就是臀大肌松弛。导致臀大...夏天想穿轻薄一点却害怕曲线毕露?想要告别松弛臀部却老是半途而废?想打造美臀不必做特别的提臀运动，只要改变走路方式就能轻松提臀，甚至还有防止许多女性所害怕的骨质疏松症的作用。只要走路时脚跟先着地、大步走久，你也能拥有告别松弛臀部拥有美臀曲线!流口水的逆天臀部臀部两侧凹陷怎么锻炼出让人流口水的逆天臀部常见的提臀运动目的都是训练位于臀部的臀大肌。臀大肌几乎占了臀部的全部，臀部松弛就是臀大肌松弛。导致臀大肌松弛的其中一个原因便是年龄增加。因此锻练臀大肌才能预防臀部松弛，拥有美丽的臀部曲线。确实将体重集中在脚跟的走路方式不仅能提臀，还能预防骨质疏松。藉由支撑体重〈振动传达〉能增加骨头强度。从年轻时开始培养骨头强度，就能预防老化造成的骨质密度降低。臀部两侧凹陷怎么锻炼出让人流口水的逆天臀部？常见的提臀运动目的都是训练位于臀部的臀大肌。臀大肌几乎占了臀部的全部，臀部松弛就是臀大肌松弛。导致臀大...走路就能锻练的超简单臀大肌锻炼法:1.穿著运动鞋，脚跟确实着地走路臀大肌会在脚跟着地的瞬间收缩。将两手掌贴在臀部正中央，试着将重心放在脚跟走路。你会发现当脚跟着地的瞬间，同侧的臀部肌肉〈臀大肌〉也会变硬，这就是肌肉在收缩的证据。穿著高跟鞋无助提臀高跟鞋会使重心转移到脚尖，因此无法强化臀大肌，若习惯穿高跟鞋还可能因不常使用臀大肌而导致臀部松弛。因此，重点是必须穿著运动鞋走路。臀部两侧凹陷怎么锻炼出让人流口水的逆天臀部？常见的提臀运动目的都是训练位于臀部的臀大肌。臀大肌几乎占了臀部的全部，臀部松弛就是臀大肌松弛。导致臀大...2.步伐加大，步伐加快步伐愈大，愈能使体重落在跨出去的脚后跟上。另外，步伐加快也能使身体重心更集中在脚跟上，可加强臀大肌收缩进而使锻炼效果提升。3.增加步行距离步行的步数愈多，距离愈长，时间愈长，就能提升提臀的效果。将以上3个重点套用到每天的通勤过程中，只要稍微改变走路习惯，就能成功预防臀大肌松弛;如此即便没有特别空出时间运动，也能轻松拥有美臀曲线。今天下班时就试试这种超简单的美臀健康走路法吧!
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臀部肌肉收缩是什么原因
希望能帮到您.不要随意吃药,还要注意休息，臀部肌肉收缩可能是缺钙引起的.多喝水.多补充维生素，需要详细检查．明确一下诊断.才有治愈的希望您好,会产生副作用的,建议及时去正规骨科医院就诊,会产生相反作用的，谢谢,既可明确病情,又可成功接受诊疗
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等待您来回答→ 大腿外侧肌肉内陷
大腿外侧肌肉内陷
女 | 0个月
健康咨询描述：
近期发现大腿外侧靠近髋骨部位 肌肉内陷,无疼痛感,左腿开始 程度逐步加深 右腿现也有,请教什么病 会不会瘫痪呀 女患者 37岁
第一次补充提问
前期没有痛感
也无外伤 家族内应该没有类似病例
发表于 9:40:55
第二次补充提问
应该去什么科室呢
首诊时医院说是骨内科 普通门诊说不知道 建议专家诊
正在等专家诊的号 但是看各位专家的说法 好像不是骨科
发表于 8:50:34
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医生回复区
擅长: 中医,皮肤科,内科
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&&&&&&去神经性性萎缩可能性大,建议你先到医院做一个患处的肌电图,如确诊,可采用营养神经的的药物如维生素B12等治疗,同时可采用红外线照射,针灸,按摩等中医理疗.
&&&&&&肌肉萎缩的可能性很多,如蛋白质摄入不良,消耗过多,血供不良导致的营养不良性萎缩,因为运动神经元或轴突损害引起其支配的肌肉去神经性萎缩,如脑或脊髓神经元损伤.建议你到医院去做一下检查,查明原因后在对症治疗.
&&&&&&建议你先去神经内科,因为你是不明原因的肌肉萎缩,如果没有外伤史,考虑去神经性肌肉萎缩可能性大,去骨科就没有多大意义.先让神经内科胡医生给你做一个该部位的肌电图检查看一下.
擅长: 儿科心脏内科对于全科医学的指导有一定的基础,曾参加
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&&&&&&你的这种情况是可以到医院的风湿免疫科进行检查一下看看 是不是有局部的肌肉萎缩的情况引起的,应该注意看看是不是有肌炎的情况引起的建议你注意进行对症的治疗看看的 可用点营养神经的维生素B1
另外就是每天应该进行适当的按摩 理疗看看防止出现肌肉萎缩的情况才行的
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&&&&&&您好!您所说的应该考虑几种可能,但是简单的归结为肌肉萎缩不太恰当的.&&&&&&
一般说来,髋臼发育不良造成髋臼承重区面积减少,更容易出现退行性变和髋关节脱位,半脱位.根据年龄和症状严重程度可以考虑两种手术方法：&&&&&&较年轻的可以行截骨矫形术（Ganz截骨术或髋臼旋转截骨术）改善,年龄较大的为提高生活质量可以考虑行人工全髋关节置换术.这几种手术相对而言都算较大手术.&&&&&&边缘硬化是由于髋臼负重区面积小,压强增加造成的,应该不会发展到整个髋臼,但是可能出现关节半脱位,脱位及过早退行性变.非手术治疗可能主要就是减轻体重,减少活动量,对症治疗,当然饮酒是没有什么好处的.&&&&&&不是髋关节炎,或者股骨头坏死什么的!很可能是臀上皮神经炎的可能!&&&&&&臀上皮神经通常是指腰1~3神经的后支的皮支在骶棘肌外缘穿出.越髂嵴后分布到臀部皮肤的一段.近年来认为臀上皮神经损伤是引起腰腿痛的一个常见原因,有时需要和腰椎间盘突出相鉴别.臀上皮神经损伤常见于髂嵴外翻者,当弯腰或者旋转的时候该神经可以在髂嵴处向前滑脱.臀上皮神经损伤可以产生臀部疼痛,腰部运动受限,可以牵扯大腿后痛,但是痛不过膝,触之有明显压痛,压痛点可以在髂嵴下臀中肌处或者髂后上棘前缘,或者可以触出条索以及沟槽.局部封闭即止痛可作鉴别&&&&&& &&&&&&以上是对“大腿外侧肌肉内陷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好!&&&&&&你的症状来看,患上进行性肌萎缩的可能性非常大,因为这种疾病常发于女性,是一种伴X性遗传,发病年龄在35~40岁之间,但不知道你近期有无外伤,在内陷前有无过疼痛的感觉!内科上光是你提供的那点症状还很难跟你下准确的结论,需要做做检查让医生看看再说,这里跟你说说要检查些什么,若是都为阳性,这才方便诊断治疗&&&&&&实验室检查1血清CPK
脊髓性肌萎缩时,血中的CPK及其同工酶升高,升高的程度随肌肉损伤的程度增加而增加,到晚期严重肌肉萎缩,可以下降2基因诊断 通过PCR的方法扩增SMNt基因的7,8号外显子并结合单链多肽分析（sscp）经行诊断（后面一种一般只有三甲医院才做,但费用不低需患者根据病情自行考虑）&&&&&&其他辅助检查1CT肌肉扫描 有助于与各型及营养不良 或股骨头坏死,髋骨炎经行鉴别,2电生理检查 EMG（肌电图）3病理检查
&&&&&&没有疼痛感也无外伤的话,只能说明你的症状不会是由于股骨头坏死引起的,要是脊髓性肌萎缩这种病他是一种隐性遗传,家族中能表达出来的只有0.02%,但一旦发病,到后期会影响多个肌肉系统,还是早期检查早期治疗!
&&&&&&可以去神经内科,这里是全国的神经内科的排名,你可以参考一下,最好是打114查询一下专家的电话,先经行电话预约挂号!&&&&&&No.1 北京宣武医院 &&&&&&No.2 吉林大学第一临床医院 &&&&&&No.3 中南大学湘雅医学院 &&&&&&No.4 北京天坛医院 &&&&&&No.5 北京协和医院 &&&&&&No.6 河北医科大学第二医院 &&&&&&No.7 北京军区总院 &&&&&&No.8 上海市中医医院 &&&&&&No.9 复旦大学医学院儿科医院 &&&&&&No.10 浙江省中医院&&&&&&
疾病百科| 瘫痪（别名：麻痹）
挂号科室：神经内科
温馨提示：饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品以及海带、海蜇、 虾皮和虾米。
瘫痪(paralysis)是随意运动功能的减低或丧失，是神经系统常见的症状。瘫痪是上、下运动神经元、锥体束及周围神经病变所致，有关肌肉本身病变导致的肌无力将另外叙述。...
好发人群：所有人群
常见症状：单瘫、感觉障碍、括约肌功能障碍、肌束震颤
是否医保：医保疾病
治疗方法：中医药物治疗、西医药物治疗
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下载APP，免费快速问医生→ 屁股越来越下垂，没肉，两边凹进去，是肌肉
屁股越来越下垂，没肉，两边凹进去，是肌肉
健康咨询描述：
屁股越来越小，松弛，请问怎么回事穿裤子不好看，请医生帮忙看看，谢谢
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擅长: 脑血栓,冠心病,前列腺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&脂肪萎缩，一般和身体气血不足，身体消耗过多状态有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况，可以通过调补气血，多运动。适当增加营养等来改善。
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