训练跨立时距离是20公分吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-22 23:12 标签： 为什么叫跨立

项目介绍：跨立时主要用于军体操执勤和舰艇上分区队等场合。在立正姿势的基础上听到跨立时的口令后，左脚向左跨出约一脚之长两腿挺直，上体保持立正姿势；身体重心落于两脚之间两手后背，左手握右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右...

跨立时主要用于军体操执勤和舰艇上分区队等场匼。在立正姿势的基础上听到跨立时的口令后，左脚向左跨出约一脚之长两腿挺直，上体保持立正姿势；身体重心落于两脚之间两掱后背，左手握右手腕拇指根部与外腰带下沿同高，右手手指并拢自然弯曲手心向后。

在立正姿势的基础上听到“跨立时”的口令後，左脚向左跨出约一脚之长两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲手心向后（携枪时不背手）。

听到“立正”的口令后左脚迅速收回，与右脚靠拢并齐同时两手放下，恢复立正姿势

跨立时的动作要领可以归纳为“两快一准确”，即：跨脚快、背手快跨脚位置准确。

1、左脚跨出的距離不准确出脚和背手的动作不协调，不能同时到位纠正时强调脚手同时到位，左脚跨出时注意控制脚的距离确实做到一脚之长。

2、咗手握右手的部位和手的高低不准确纠正时强调左手手心对正右手腕关节，反复练习背手的高低确实做到左手拇指的根部与要带下沿（内腰带上沿）同高。

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