打篮球怎么练左手速度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-27 00:13 标签： 篮球怎么练运球
如何练习 跑步速度？_篮球吧_百度贴吧
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如何练习 跑步速度？收藏
我想利用暑假练跑步速度。有什么训练的方法吗？PS:我只在家里练习~~
1楼 09:53&|
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跑步机&速度调到最快
2楼 09:59&|
我初三呀~~&&没钱搞那种东西，&&据说那种东西不怎么好~
3楼 10:00&|
我听说跑楼梯&有效果，但是我跑了15分钟，怎么好像没什么感觉啊
4楼 10:01&|
5楼 10:46&|
跑楼梯不错，每天十分钟，但贵在坚持
6楼 19:37&|
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篮球教学 如何提高运球速度【阿拉给】
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篮球教学 RYAN GOODSON教学视频 如何提高运球速度【阿拉给】
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没有数据！
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怎么练好篮球速度
往返跑 加快控球速率
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击球频率要快，往返跑要快。其实速度不一定很重要，有个牛b同学很慢，就是晃死你，没办法，晃人更重要
练好篮球基本功，加强爆发力的练习。 给你分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站--五虎篮球网，里面有很多专业的视频教学和训练方法，希望对你有所帮助！！
你所说的速度，是绝对速度，即一瞬间把人过了，也就需要强大的爆发力。练好你想的这些不是很容易的事,,没有什么秘诀让你马上成为高手,打篮球是
其实这个跟节奏有很大的关系
打篮球需要身体各方面的能力来配合完成的你说的速度如果是一瞬间把人过掉的那种
那么你可以结合节奏的变换，而不是一味的追求速度的提升！所谓节奏就是速度的变化
当有人防守时你可以用速度的变化来过掉他
就是说一开始你可以采用常速，然后突然加速来摆脱他或者也可以先快然后急停的方式
这个节奏要自己把握
否则让自己不适应也不行
比如你一个急停把球带丢了
这就又回到了上面说的篮球运动队身体全面性的要求了
节奏上面如果你运用的自如，你可以采用多次变速的方式来摆脱防守者！
打篮球要坚持！其实后续你还会遇到瓶颈问题
就是你到了一个水平后不会再有大的提高，这是很艰难的时期！最后
祝你好运！
早上6点起来跑步，锻炼身体。拿球在篮球场上来回跑动运球，日积月累速度就慢慢的提升。但，最主要的是要坚持。
肯定要练习拉，加速跑10m，小跑10m，每天十分钟。10天见效果 。要想过人，假动作不可少，起步要迅速，用身体把位置站住了，卡住了，
你如果是指爆发力就只有回去练小腿力量啦1@
如果是指身体整体的速度，就减肥·~
速度只有一个，就是带球过人！
什么叫篮球速度？没明白
锻炼自己的耐力,做好运球基本功练习！
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yaoxingfu66如何练篮球启动速度？突破速度？_百度知道
如何练篮球启动速度？突破速度？
提问者采纳
回答： 也对启动速度： 呵呵： 叫人帮你发令 练30冲刺 计算时间 多练 你就会启动快了 懂没： 呵呵： 折返跑呢。 都可以吗： 对呀 当然 追问。以及折返跑？ 回答： 可以 蛙跳是练你的腿部肌肉 追问。？ 回答。 以及突破有用吗： 请问下。 等这个问题结束。 回答： 哦哦哦： 哦对了？ 回答。 谢谢啊？ 追问： 你太小的话打球球都拿不稳 现在这年纪么正在发育 多练练爆发力什么的对你肯定有好处 追问？ 回答。 具体应该怎样练。都可以练： 希望对你有用 你这年纪练正好 给个好评吧 嘻嘻 追问。 我听别人说蛙跳。我会采纳的。 我会的 十二岁是练这个的黄金期啊。 那是 追问： 呵呵： 冲刺能力和爆发力 追问多练练短距离的冲刺 时间长了你的启动自然就快了 追问
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