第一次摇呼啦圈摇了泡脚半小时不出汗后，会出汗，肚子还发热。现在摇呼啦圈摇一个小时也没感觉了怎么办,这还能起

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-01-27 01:43 标签： 女生说没感觉
为什么我转呼啦圈从来不出汗，你们呢，会出汗么…_暴食吧_百度贴吧
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为什么我转呼啦圈从来不出汗，你们呢，会出汗么…收藏
不管转多久都不会出汗，昨天晚上转一小时，别说出汗了，身上都没热，冷死我了，去年夏天每天转一个半小时也是一滴汗都木有，怎么回事阿，身边的朋友转个十来分钟就一身是汗的
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我连转都不会，水桶腰悲剧
话说转呼啦圈真的很瘦腰的，去年夏天每天下午我奶奶喜欢煮绿豆汤，一整高压锅全我一个人吃，豆子估计都有两三斤，每次吃完腰比平时粗两倍但是我每天晚上十点转一个半小时，腰还变小了很多，不过只能瘦腰的两侧，前面的小腹瘦的不太明显
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>> 摇呼啦圈速效减肚子上的赘肉
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摇呼啦圈速效减肚子上的赘肉
导读：肚子上的赘肉让你觉得困扰？呼啦圈是你不能错过的法宝，它非常的适合上班族。只要利用看电视的时间，就能帮助腰部脂肪燃烧。下面就跟小编一起来学学如何在休闲时间摇呼啦圈减肥瘦身。
　　呼啦圈有助燃脂瘦腰
点击图片，看下一篇文章
肚子上的赘肉
　　1、呼啦圈的重量选择很重要
　　大多数人为了让瘦身的效果更好，会选择重量较重的呼啦圈，其实，呼啦圈并不是重量愈重效果愈好，较重的呼啦圈在开始的那一刹那，需要花较大的力气才能甩动，之后会变成惯性运动。而利用呼啦圈燃脂瘦腰的重点是要持续性地运动，才能达到有氧运动的目的，否则短暂的剧烈运动是无氧运动，只会让肌肉酸痛，并不会消耗多余热量，所以选择适合自己的呼啦圈重量即可，不必勉强。
　　2、呼啦圈要这样用
　　方式：在家有空闲时，或是看电视时，可以利用呼啦圈来运动腰腹部，摇动呼啦圈时请将双手提高，交叉放在头部上方，让背部肌肉能够规律地运动。
　　功效：摇呼啦圈能有效雕塑腰围，还可改善腰部肌肉松弛的现象。而运动时将双手抬高，也能伸展运动到背部及手臂部分的肌肉，还能预防乳房下垂。
　　频率及时机：摇呼啦圈虽然不是强度很强的运动，但也就是因为它轻松，能让人持之以恒，所以不能一曝十寒，摇一天休息三天对消除腰腹部赘肉是没有用的，每天只要花20~30分钟的看电视时间，稍微活动一下，就能轻松雕塑身材，何乐而不为呢。
　　小提醒：刚吃饱饭不适合摇呼啦圈，可在饭后l小时进行，此时胃部大多己排空，与运动不会相冲突，但如果吃得很少，饭后30分钟即可摇呼啦圈。
　　小编寄语：经常参加呼啦圈运动能够保持良好的身段，使得身体的腰腹、臀腿肌肉不僵硬、不退化。
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早上摇呼啦圈半小时过后用热水泡脚10分钟...
早上摇呼啦圈半小时过后用热水泡脚10分钟好吗
医院出诊医生
擅长：过敏、痘痘、荨麻疹、湿疹皮炎
擅长：痤疮、湿疹荨麻疹等皮肤病
擅长：青春痘、荨麻疹湿疹、皮炎疱疹
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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指导意见：每天若泡脚15分钟就能发挥保健作用，如把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解。这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。对于感冒发热病引起的头痛，热水泡脚还有助于退热。如果在泡脚同时能不断用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，还有助于降低血压。
问24小时后可以用热水泡脚吗
职称：医师
专长：心血管内科、消化内科、呼吸内科
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你好，请问你的具体情况如何呢？能否再补充一下。
问人流过后多久才可以摇呼啦圈啊？
职称：医生会员
专长：妇科
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减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥;④机械减肥;⑤桑那浴减肥;⑥石膏减肥;⑦石腊减肥;⑧手术减肥;⑨按摩减肥;⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要的是容易引起多种疾病,加速衰老和死亡.如何科学减肥?医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
问想请问个摇呼啦圈的最佳时间
职称：医生会员
专长：湿气重,产后虚脱,补肾,养血生发,壮阳,健脾,理疗,养生,汤药,月家痨病
&&已帮助用户：1916
问题分析：你好，根据你的描述，从你的情况来看的话，晚上也是可以的意见建议：建议呼啦圈任何时候都是可以摇晃的，对身体都有好处
问天天摇1个小时呼啦圈会伤子宫么？呼
职称：护师
专长：人流,月经不调,早产
&&已帮助用户：7328
问题分析：你好，摇呼啦圈对子宫是没有影响的，也能达到瘦身的作用。意见建议：摇呼啦圈需要掌握时间，不宜时间过久或猛烈的转。
问每天摇呼啦圈一个小时晚上不吃，两个...
职称：主治医师
专长：闭合性脑外伤,开放性脑外伤,头皮感染,急性硬脑膜外血肿,急性和亚急性硬脑膜下血肿,颅内低压性头痛,颅内占位性病变引起的头痛,慢性硬脑膜外血肿,脑震荡,脑挫裂伤。
&&已帮助用户：22049
指导意见：减肥是要循序渐进的，不要过于激烈的减肥，容易导致出现身体健康的问题，并且减肥是综合的进行的，单纯几项活动也不会起到作用，晚上不吃饭还容易出现胃肠道的疾病，比如溃疡，胃炎等。
问摇呼啦圈可以天天摇吗，一次一小时...
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好！根据你的情况考虑摇呼啦圈主要用力的肌肉群和肌肉用力方式不尽相同，时间久了会形成一些不良的姿势和身体形态。所以不提倡天天摇。意见建议：建议不提倡使用呼啦圈来减肥，避免扭伤腰部肌肉。造成劳损。祝健康
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