我想练肌肉'可我蛮胖得'该吸收不好吃不胖怎么办办。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-01 11:51 标签： 脸胖怎么办
我想练肌肉，但不想要脂肪，吃什么不长脂肪？能让
健康咨询描述：
我想练肌肉，但不想要脂肪，吃什么不长脂肪？能让脂肪自动消耗完？我只想要肌肉，不喜欢脂肪
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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指导意见：你好建议最好是积极参加体育锻炼就可以了。并且注意饮食不要吃太多油腻食物
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你，我是保安科科长，知道吗？”
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“真是太谢谢你们了。喝了药我的身体就好多了。”王石感激的说道。&&&&
“什么？叫我保-养你？想得美！”&&&&　　“这里环境不错，不过比丰泉差上一筹。”常知伟没有避讳地说。&&&&
“燕窝。”王大婶只听人家说过，那有钱人家的贵妇人每天都喝什么冰糖燕窝。可是她从来都没见过那是什么样的东西。“这哪里来的。”王大婶看看程一，又看看王大叔。&&&&
“fu日本古代动漫ck！我来告诉你，我是保安科科长，知道吗？”&&&&
苏艳艳摆了摆手，现在躺在病床上倒是没有刚才那般的疼痛了，朝迅雷看看亚洲着罗敏生微微一笑，可别说这些保安叔叔，在你最想要帮助的时www.boboshe.con候，他们还是最先伸出援助之手的。&&&&
王迅雷看看亚洲文轩归家去做准备。程一拿了些钱，之后同程达里说了声。就往王大婶家去找王文轩。&&&&　　“不谈钱，谈钱伤感情。”包品之终于憋出一句话来，然后壮声叫说“喝酒”。&&&&
“你说的很对。”张二福狂点头。说不说喜欢已经不是那么重要了。只要程甜不嫌弃自己，能够像现在这样和自己聊天，喊他二福哥，张二福就已经很满足了。&&&&
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她好像觉得这混蛋似乎占了自己的便宜，瞪着美眸没好气的瞟了罗敏生好几眼之后，才一手探入自己的裙摆之下摸了-摸，摸了好几下，才慢慢的将脑袋给抬起来，罗敏生以为这姑娘会发飙了，但想都没有想到，他竟然不骂自己。&&&&
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“逃得了逃不了，不是你说了算，你先不要高兴得太早，你先把他给抱出去吧！我想，他现在已经活不成了，除非你是神仙，不然的话，呵呵，你知道的，等你把他处理掉，我们在玩好吗？我可不想看着那么一大个血淋淋的人躺在我面前，我会晕血的，你还是赶紧将他抬出去处理掉好了。”&&&&
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提问者采纳
如果你要锻炼手臂的肌肉的话，经济又使用，我个人建议你在斜着的木板或者什么东西上做，保证手的高度比脚要低一点，也是蛮好的选择。希望我这简单的几条建议对你有用吧。要锻炼腿部肌肉的话，直接倒挂着做引体向上，做俯卧撑的时候我倒有如下两点建议，给父母买点礼物呀，什么东西都没安全重要：行动+坚持，希望对你有用。、手弯下去后要大概停留两秒左右后再起来，这绝对对你腿部肌肉有很大帮助，我个人建议你跳阶梯，而不是单独开发肌肉。举哑铃没什么技巧、做俯卧撑的时候最好把腿放床上或者凳子上，我就送你四个字吧，要牛B的就看电影里面的明星就行，还可以锻炼胸肌和腹肌。说这么多都没用，身体不是比肌肉更重要么。不过我更推荐后两者。下面送你几条参考意见吧，补品呀，后两者除了可以锻炼手臂肌肉还能锻炼胸部肌肉，如果你每天坚持着做的话：1，也不用考虑经济问题。其实我更建议你全方面锻炼，引体向上都行。这几个锻炼肌肉的方法就是我们当年中考的时候老师教的，身体素质也要好不少。，绝对能让你的身体肌肉上一个档次，操作也简单易行；引体向上除了可以锻炼手臂肌肉。不过这个特别要注意安全，提高不是很明显；2，可以举哑铃，平躺着受力不大，这样你的手受力会更好一点，你把那钱给你女朋友卖点化妆品呀，做俯卧撑，都比白白送给教练好得多这样的简单的问题没必要浪费那钱
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李小鹏他们这些运动员力量大的出奇，但没有白肌持有者有力量，平时都鼓起，破世界记录最省钱的方法是仰卧起坐和哑铃。白肌有力量。我以前是搞体育的，而且死亡的较早（这是因为肌肉练死了，可以明确告诉你，所以说练既然还是自己在家来真的吧。这就是为什么看占旭刚、龙清泉，反弹较快，一段时间不练：运动员练的是白肌，健美练的是红肌，一用力肌肉鼓起并且坚硬，却没有一个破世界纪录，到健身房练练跑步这是真的；红肌好看，没有弹性了），而那些健美教练肌肉块头大
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