曼生活瑜伽馆
曼生活瑜伽现2014 Merry Christmas
圣诞快乐！ 福利自然多！
这个冬天你是选择美丽“冻”人？还是温暖过冬呢？
三人行一人免单 活动开始啦（前5名可获得价值188元空中瑜伽1次）
香港著名瑜伽导师Kinki
深圳首家空中瑜伽导师培训（国际认可证书）5天50小时
曼生活东方舞培训基地
中国一流的师资团队，权威系统教学体系
曼生活·放飞心灵无需远行
让自己的心灵一次次出游到人世的各个角落以至宇宙太空让您在喧嚣城市里找到宁静
空中瑜伽是以传统哈他瑜伽的体式，利用空中瑜伽吊床/绳去练习，运用大自然的力量，如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，比哈他瑜伽更具趣味性和互动性。……[
产后形体恢复班
针对产后形体恢复，召回美丽，做性感辣妈。瑜伽瘦身，打造个性化健康速瘦方案，便指导营养饮食搭配，实行管家式贴心服务。……[
瑜伽减肥瘦身课
此套课程由印度大师杜勒用20年以上的时间研发!能够快速 紧实肌肉、清洗肠道、排毒、减肥效果明显!每年全世界仅有30位老师通过考核。这是国内独一无二。……[
肚皮舞明星表演班
学习如何听音乐跳舞表达感情，学习风格多样的中东舞蹈和道具 课程特色： 1、有针对性的提高基本功学习各种肚皮舞的高级技巧 2、国际流行不同风格流……[
肚皮舞大众课
在工作的闲暇中寻找自我，感受多种舞蹈风格，雕塑完美身材动人曲线。 课程特色： 1、满足白领新贵们多元化的高品质生活追求 2、忙碌工作之余通过舞蹈……[
肚皮舞小班课
[初级技巧班]-适合零基础爱好者、肚皮舞初学者。 课程特色： 在与舞蹈第一次亲密接触时，你是否觉得身体的各个部分都有些不听使唤呢?为什么一个简简单单的动作，……[
瑜伽、肚皮舞免费公开课
曼生活瑜伽馆(曼生活东方舞培训基地)常年开设瑜伽、肚皮舞免费公开课。适合瑜伽，肚皮舞爱好者、初学者以及大众健身锻炼。 免费体验热线：1 QQ: 地址：深圳市福田……[
课程安排表
曼生活最新课表……[
明星瑜伽导师
明星瑜伽教练培训导师
名气肚皮舞培训导师
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知名瑜伽导师
名气瑜伽导师
知名瑜伽导师
　　作为一个教练，一定要有自信，心态要平静，充满自信和内在的气质。如果你没有了这些，那这节课你会带得很失败，噢，还有也带入不了那种瑜伽的境界，所以呢？每个人都要保持有一个好的心态，有一个平静的心态，才能会更好的做好每一件事情。作为一个瑜伽老师，更要有一个平静的心态，和良好的内心素质，自我修养。
　　为一个老师上第一节课的时候，对自己说不要紧张，要自信、大方。使内心不紧张，也很自信，好象自己很有经验似的，毕竟是第一次上会员课，说是不紧张，那个眼神不知道往那里看好？也不知道会员怎么样做才算是标准？更不敢去扶她，想用语言来表达又说不清楚。就那样一节课稀里糊涂的上了下来。下课以后，才知道自己有好多的错误和缺陷。感受到讲一节课很容易，观察所有的会员和去引导是件很难的事。怎样才能更好的上完一节课呢？心里面好象没什么东西，好空虚，想去彻底的了解瑜伽和走入瑜伽的那种境界，去学到更深奥的东西，做一个合格的瑜伽老师，把每个会员都带入瑜伽宁静、祥和属于自己的瑜伽境界，才算完成成功的一节课。
　　考取瑜伽教练证课程分为：初级阶段、中级阶段、高级阶段
　　初级阶段：
瑜伽机构介绍、开学典礼、师生见面会、瑜伽简介、瑜伽练习应遵守的原理学习、瑜伽文化的详细学习、探索瑜伽的起源及在古印度的发展和影响瑜伽练习索引介绍、掌握动作技巧、讲解技巧、初级拜日式的初步学习和了解、拜日式动作分解及对身体的益处、热身习练、瑜伽呼吸法的学习（腹式、胸式），瑜伽基本坐姿的学习、韧性练习、瑜伽导师员的工作制度、教练员的专业性及权威性等。
　　中级阶段：
瑜伽导师健康体适能基础理论的详细讲解及注意事项
、怎么带领会员进入静坐冥想的境界、怎么引导会员进行体位的练习及练习后的效果、
　　基础功能解剖常识（结缔组织活动平面解剖部位及运动部位及运动系统）、瑜伽与人体健康的联系的学习（瑜伽与消化系统
详细讲解瑜伽练习后带给消化系统的功效）、瑜伽与人体健康的学习（瑜伽与呼吸系统详细讲解、练习后增强呼吸系统的功能）、 瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与循环系统剖习
通过瑜伽的练习加强循环系统）、瑜伽与健康的详细讲解（瑜伽与神经系统讲解通过瑜伽的练习后带给神经系统的功效）瑜伽体位法的详细讲解瑜伽与健康（瑜伽与女性保养
从瑜伽练习入手详细讲解瑜伽带给女性身体的功效）。
　　高级阶段：运动营养学及瑜伽饮食充分的诠释、瑜伽对身体各机能的提升、瑜伽呼吸及调息法的学习、系统介绍调息的功效、高级体位学习、缓解各种风湿性疼痛、瑜伽会员课的设计及编排、亲身体会瑜伽会员课氛围、身体各关节的灵活锻炼、增强关节的活动幅度、瑜伽能量系统的提升（三脉七轮）、发挥身体的潜能、瑜伽冥想的认识及提高对身体灵性的提升、高级体位法的学习、瑜伽清洁工（捏涕法、肠道清洁法、鼻腔清洁练习、清洁五脏六腑）、提高身体的平衡能力、专注力、瑜伽素食与断食、良好的调整身体各脏器的机能、体会健康饮食给身体带来的益处、瑜伽收束法讲解及练习。
初级教练 90%
中级教练 75%
高级教练 45%
　　曼生活瑜伽馆成立于2013年，是深圳客戶滿意度最高的瑜伽館之一。本館（300多平方米，約合1000英尺）位于车公庙金融街财富广场，馆内设施齐全，自然氧气充足，练习环境舒适，采用国际化教学理念，特聘诸多国内、国际知名教练，教学经验丰富，力求追求极致。本馆开设各类瑜伽（包括流瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽、艾杨格瑜伽、理疗瑜伽等）、肚皮舞日常练习及专业瑜伽、肚皮舞教练培訓、一对一私教等专案。全天不间断授课，丰富的教学专案，可根据个人爱好、世界安排滿足学员个性化健康需求。
曼生活东方舞培训基地简介
　　曼生活东方舞培训基地隶属于曼生活瑜伽馆。是深圳规模较大较早、系统完善、专业正规的肚皮舞教练培训机构。 培训基地发展到现在，已经培育出多位知名肚皮舞教练导师，遍布全国。
　　基地现拥有中外10多位优秀导师,拥有强大的敬业培训及演出团队，开展小班教学，为学员提供各媒体及舞台表演实践机会，同时推荐最好的就业岗位和平台。基地常年开设肚皮舞教练培训班、肚皮舞小班课[初级技巧班]、肚皮舞大众课和肚皮舞明星表演班.学员如需开店本中心将会给予最大的支持，协助开店。
地址：深圳市福田区深南大道财富广场B座20楼C（东海花园二期对面，车公庙地铁站A出口）
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瑜伽体式大全(图1)
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购物车共有0件商品，合计：0.00元自行车运动时股四头肌与腓肠肌氧代谢和肌肉放电量相关性研究--《西安体育学院学报》2004年01期
自行车运动时股四头肌与腓肠肌氧代谢和肌肉放电量相关性研究
【摘要】：为了揭示自行车运动时大腿和小腿肌群的氧代谢的特征及其肌肉活动量之间的关系,12名健康男子受试者在50、100、150、200、250W等5种负荷强度下,分别进行了6min的自行车踏蹬运动,并采用近红外线光谱和表面肌电图技术,对右侧下肢股四头肌和腓肠肌的氧合血红蛋白/肌红蛋白(oxy-Hb/Mb)与积分肌电图进行了连续性的同步测定。结果发现:股四头肌的oxy-Hb/Mb在50W至150W时下降比较缓慢,200W和250W时下降十分明显;iEMG在50W至150W时缓慢上升,200W和250W时迅速上升。腓肠肌的oxy-Hb/Mb50W至200W时缓慢下降,但在250W时发生快速下降现象;iEMG在50W至150W时缓慢上升,但在250W时则迅速增加。各负荷强度下股四头肌和腓肠肌的oxy-Hb/Mb与iEMG相互之间比较,分别具有明显的相关性。由此推测,运动中两肌的oxy-Hb/Mb整体水平变化及相互间差异,归结于运动时两肌的运动量和负担度。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G804.7【正文快照】：
　　近红外线光谱(NIRS)是一种能穿透机体组织的连续光谱,可用来测定细胞色素的氧化还原水平和血红蛋白/肌红蛋白(Hb/Mb)氧合作用和脱氧合作用状态。NIRS技术是利用Hb?Mb在氧合和脱氧合作用之间吸收光谱的差异,即氧合血红蛋白/肌红蛋白(oxy-Hb/Mb)吸收光谱(850nm)高于还原血
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