我最尽运动时老是感觉没有力气使不上力气，怎么了？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-06 17:46 标签： 没力气 感觉很累 犯困
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我是个男生才16岁为什么我有时候运动了觉得浑身没有力气我不...
我是个男生才16岁为什么我有时候运动了觉...
我是个男生才16岁为什么我有时候运动了觉得浑身没有力气我不贫血
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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问题分析：根据您所说的情况，有运动后乏力的现象，中医讲一般与气虚有关系。意见建议：建议患者首先注意避免剧烈运动，循序渐进增加运动量，避免过度劳累，同时可以适当食用具有补益功效的食物，比如大枣以及黑豆和瘦肉蛋白等，必要时可以去医院中医科就诊，并经医生辩证确诊有气虚后，积极使用具有补气功效的中药调理，比如使用补中益气丸或者黄芪精口服等。
问浑身乏力。想睡觉。贫血，头晕
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好，引起回身乏力 头晕等病因有多种的 比如低血糖 贫血等等现象。我建议你最好做个空腹血糖 血压 血常规等检查来看看身体的情况，意见建议：另外从饮食中注意调理，多吃点清淡的 减 少吃辛辣油腻的食物 避免剧烈运动 注意卧床休息 祝你早日康复！
问贫血,贫血,贫血,贫血,贫血
职称：医生会员
专长：内科
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造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
职称：医师
专长：肝病,结核
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这个要进行血液检查确定情况才行。
问我是运动型贫血，浑身乏力。腿酸，...
职称：医师
专长：不孕不育，子宫肌瘤，盆腔炎，无痛人流。
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病情分析： 贫血是指血红蛋白含量男性低于120g/L，女性低于110g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气短，抵抗力低下，易被病毒细菌感染。意见建议：贫血病人日常生活、饮食起居应注意以下事项:
1、饮食要高营养、易消化，鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜，合理烹调，适量食用，不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配，"死面"主食要少吃。提倡吃无公害蔬菜。
2、感染发热患者，要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉，要少油腻多清淡。感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、朴热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物如速效上风胶囊、康泰克等，可使用纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。也可加用抗病毒西药（病毒唑等），如发热38℃以上，要找医生应用抗生素治疗。
3、心慌、头晕、头昏时要少活动，及时输血，不可硬撑，间断输血的病人，要注意自己的输血间隔，不要随意延长。出血不止、皮肤瘀斑增多要及时到医院治疗。
4、日常起居要有规律，适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的地方要少去。
5、对待疾病要有一个正确认识，要保持乐观情绪，遇事不急、不恼，适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐
问浑身没劲乏力
职称：医生会员
专长：宫颈炎,子宫肌瘤,痛经
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根据您的叙述，您是再生障碍性贫血的问题。这是一种比较顽固的疾病。需要较长期的关注调理治疗。可考虑选用中药如六味地黄汤、归脾汤等加减调治。注意饮食营养的合理搭配，适当多吃一些樱桃、瘦肉、鸡蛋、蚕蛹、猪肝等。避免暴饮暴食，饮食以八分饱为宜。
问浑身乏力贫血
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、泌尿疾病
&&已帮助用户：142452
病情分析：可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜 ,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,意见建议：补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用
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评价成功！我为什么双手总是用不上力气 手没受过伤 也没运动_百度知道
我为什么双手总是用不上力气 手没受过伤 也没运动
说到关键了没有运动，很少运动就会导致你握力和臂力下降，比如打球（羽毛球，所以得加强锻炼
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出门在外也不愁是不是不经常锻炼身体素质就会变差？我觉得我现在没经常锻炼经常感觉没力气_百度知道
是不是不经常锻炼身体素质就会变差？我觉得我现在没经常锻炼经常感觉没力气
2，比如牛肉，多补充蛋白质含量高的食物，掌握正确的训练动作、训练。1。保证充足的睡眠健身的行规：3分靠练、营养、休息好。营养最重要。3，7分靠吃、鱼类，尤其是训练后。一定要严格的按计划进行、鸡蛋
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首先要保证不要运动过量，适当的运动还是有利于身体健康的
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出门在外也不愁第一节体育课 运动的时候不小心碰到关键部位 第二节老班的语文课 我感觉下身有点不对劲 于是悄悄把那活掏出来一看：尼玛！出血了！同桌一看 也吓了一跳 毫不犹豫举手报告！ 后来班主任把我送到医院 等我康复后回到学校我撸出血”的故事早已全校传扬！
较昨日：0名
搜狐我来说两句官方微博和微信
精彩评论 尽在掌握我有10多年没锻炼过了,经常通宵上网还有SY的习惯到到现在老感觉没力气,人也没精神怎么决绝_百度知道
我有10多年没锻炼过了,经常通宵上网还有SY的习惯到到现在老感觉没力气,人也没精神怎么决绝
提问者采纳
空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题，不要吃的太饱、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高。特别是能够严格按照第四条、风度翩翩，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，先不要求神似，有利于多长肉：初学练武时，并且锻炼出一个高大，等到身体适应后再增加运动量，清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，再进行具体的锻炼与实施为好，你一定会将自己锻炼成为、助跑起跳哈哈、注意事项、匀称，可以外出走走。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
七是晚饭两小时后、各部位肌肉的强健与线条美、俯卧撑、英俊潇洒、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）、吊吊单杠；
四是每天早晨锻炼时。因为，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯、潇洒，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），而必须追求形似、网上购买或下载一些锻炼身体，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面、底气与嗓音宏亮）、仰卧起坐的锻炼、供氧不足的不良状态、玉树临风，还可以提高弹跳力，别灰心；三是吃好就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项。
因为，自己必须控制把握好、双杠或者在家；
三是做做广播体操。鸡；二是有利于锻炼身体时不出现供血、第五条、面条等）：一是最好要吃点面食（馒头、爆发力与耐力）、武术的简单套路来好好学习学习后、肉，建议你修改自己的锻炼方式方法，根据我的个人成功经验，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量。
如果你能长期坚持下来；四是可以消除清晨起床就锻炼时，我敢肯定；二是最好少吃点鸡：二三个月你就会见到效果。每天多进行原地起跳。但是、风度翩翩的身材与体质来。
以上各条，如果有条件多吊吊单杠，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好，只要你现在树立起信心来进行锻炼的话、鱼、第六条进行锻炼。切记，好办，每天每次必须喝400ml以上，锻炼到身体发热即可，不是更好吗、干练！切记，做做俯卧撑；
六是每天早晨一定要吃饱饭，将身体跑到微热就行、鸭、强壮、宿舍做做双手倒立，注意，提高身体的消化功能，晚饭；三是有清扫体内垃圾的作用、干练、鸭、原地起跳抹高、面包；
二是早晨起来后！
八是到新华书店，外出先跑跑步，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后、鱼，养成生活的如此习惯；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，用不了两三年。
只有你能长期坚持下来：高大，特别是多长腱子肉，贵在持之以恒，不长腱子肉（瘦肉）的主要原因、举手投足都透出大将风度来，可以出现的各种身体不适状态、吃饱，中午也必须吃好，进行一下深呼吸后、肉可以随便吃？
祝您成功、有气质、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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尽量少点,我反正每天一个鸡蛋一带牛奶,数锻炼呢,一周一两次,当然熬夜了,或者花生奶,或者找个女朋友,补也补不回来,我也懒,感觉身体还行.难得补啊SY不是个好习惯
sjy575 答复的太好了
看看 戒XIE YIN 网
一定要养成锻炼的习惯哦，可以选择一个好的锻炼方式，比如太极拳啊，我认为太极拳很好，能培养人的意志力，只要坚持没有做不到的，加油！
这主要靠自己，别人怎么说都没用，不过sy能戒还是要戒地
锻炼身体呵呵经常通宵不好啊！
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