怎样将空地改为体能天谕圣堂训练场场

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-10 10:18 标签： 深港驾校训练场
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& 促进3-6岁孩子身体发育的活动
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　　导读：大动作技能是最先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去，而不是安静地坐着用手部肌肉去画画，或摆弄小玩具。不过，花时间多做做这两类对宝宝都有好处。　　3-6岁正是你的孩子精力充沛、爱玩爱动的阶段。这对于身体发育来说是件好事，因为大小肌肉群的不断反复能塑造并完善身体各部位的功能。　　　　大动作技能是最先发育的，所以，三四岁的孩子往往更喜欢跑、跳、伸手去够东西、扭来摆去，而不是安静地坐着用手部肌肉去画画，或摆弄小玩具。不过，花时间多做做这两类活动对宝宝都有好处。　　　　下面是一些能促进孩子身体发育的好办法：　　　　一家人去散步。散步的过程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前进交替进行。一边走一边玩找东西的观察游戏，或收集羽毛和树叶来玩。还可以在家里抱着乐器或举着旗子，带孩子像阅兵一样正步走。　　　　鼓励孩子玩沙子。带上孩子的沙滩玩具，锻炼他的操作能力。　　　　玩水。小水池、花园里的洒水装置或浇花用的软水管都能促动孩子去戏水、奔跑和触摸水。只是孩子玩水的时候，你一定要在旁边看管。　　　　在客厅或院子里设置一条障碍赛道。用靠垫、纸盒子、玩具或其他东西做障碍，让孩子绕着跑或从上面爬过去。　　　　模仿游戏。小孩子都喜欢动物。问问宝宝：“你能学小鸡走路吗?能像大马那样跳吗?小狗怎么跑?”或者鼓励孩子学飞机的样子在院子里“飞行”，或在房间里“划船”。　　　　宝宝和其他小朋友玩的时候，让他们玩各种不同规则的捉人游戏。例如“木头人”游戏等。　　　　球类游戏。包含踢、扔和接等动作的游戏是非常好的锻炼，不过，在宝宝这么大时，尽量不要把规则定得太复杂。　　　　跟着音乐跳舞。让孩子听不同类型的音乐，演奏乐器也能促进孩子的身体发育。或者边听音乐，边做动作，很多熟悉的歌曲或是通过手指游戏来强化精细动作技能的，比如《织织织织，小蜘蛛》。　　　　在地上拉一条绳子，让孩子假装走钢丝或海盗船上的木板，锻炼平衡能力。　　　　洗蔬菜水果，一切用的着水和泡沫的东西都非常好玩。把泡泡吹向空中，让孩子去抓。　　　　教孩子玩你小时候玩过的游戏。这些对你的孩子来说都会新鲜有趣，比如“骑竹马”、“丢手绢”、“丢沙包”等等。　　　　演木偶戏。利用手指偶、袜子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。　　　　利用除家里的画板之外的一切方式，锻炼孩子的精细动作技能。帮孩子用粗粉笔在空地上画个房子，用小棍在地上或面粉里写数字等等。&&&------------------------------------------------------------------------------------　　*本站所有仅供需求的妈妈参考、学习之用。部分来源专家原创文章，少量作品属会员家长、各推荐、转载上传，版权归作者所有，如果无意之中侵犯了您的版权，请来信告知，本站将在第一时间核实，属实后会在3个工作日内删除。联系方式：(请将#号换成@)&　　　　
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泰国跑步机训练斗鸡想拿亚洲第一
(日 11:13)
&&& 大洋网讯
斗鸡和泰拳一样在泰国非常流行。泰国人把强身健体的一些训练方法也用在了训练斗鸡上，效果不错。其中，用一种特制的“跑步机”训练公鸡腿部肌肉力量的方法尤其受到斗鸡人士的青眯。
一个小场子，两只好胜的公鸡虎视眈眈地盯着对方。其中一只公鸡突然腾空而起，居高临下，用尖锐的鸡爪揪住对方，然后用喙啄对方的鸡冠，被啄住的鸡怪叫，“扑腾、扑腾”四处跳动，要甩开对方，两只鸡扯在一起，鸡毛乱飞。鸡叫声，叫好声响成一片。
斗鸡要达到这么专业的水平，不对鸡进行专业的训练是不行的。以往公鸡就是在一个普通的室外空地上进行“体能”以及“爆发力”的训练，但是，那样的训练不够专业。况且，刮风下雨、天气恶劣的时候，根本无法对公鸡进行适当的训练。为此，泰国的一位发明家发明了一种“鸡用跑步机”，专门训练斗鸡。
３７厘米宽，６３厘米长，８７厘米高的鸡用跑步机的设计原理和许多人在健身房里看到的跑步机一样。几个滚轴带动一个特制的皮带向前运动，为了保持平衡，鸡在皮带上面得不停地向前跑才行。一开始，鸡每天只需用跑步机锻炼５分钟左右，后来，运动量逐渐加码，滚轴转速加快，稳定到每天让鸡跑步３０分钟。因为是在室内，所以无论刮风下雨，训练绝不间断。
据介绍，鸡经过这样的长期训练后，腿部肌肉力量明显加强，整个战斗力也随之提高，在斗鸡的时候爆发力惊人，而且比普通的公鸡有耐力。
泰国还有各种鸡用拳击手套，鸡用护腿，鸡用强心丸等商品，不过，这种售价仅为２２０美元的鸡用跑步机尤其受到许多斗鸡人士的欢迎。据新华社报道，不少印度尼西亚和马来西亚的斗鸡爱好者不远千里，专程来到泰国为购置这些训练武器，期望他们的“爱鸡快跑”。
在泰国民间，斗鸡非常普及。一般而言，他们会选择一岁至三岁的公鸡相互斗杀，双方要大战１２回合，每回２０分钟，直至一方公鸡战死方才罢休。什么算是击倒对方获胜呢？就是一只鸡被击倒在地，裁判数秒数，一分钟内还不能站起来就算失败。如果一只鸡落荒而逃或者被发现服用兴奋剂，另一只鸡就算获胜。当然，打成平手也是有可能的，这需要双方都已经筋疲力尽，而且双方的主人也都同意才行。
泰国为推广斗鸡，还在曼谷举办亚洲斗鸡锦标赛。泰国、中国、缅甸、老挝、越南、印度尼西亚、日本和柬埔寨８个国家都派鸡参赛。
一些专业的斗鸡人士认为，斗鸡可以名利双收。养鸡和训练的花费并不高，一旦获胜，公鸡便身价倍增，可以为主人带来财富。而且，泰国原则上禁止赌博，可实际上泰国人几乎无所不赌，尤其喜欢赌斗鸡、斗鱼等活动。经营这些活动的场所利润也很丰厚。
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修文县局新建民警体能训练场竣工启用
作者：xwzx
文章来源：修文县公安局政工监督室（纪委、监察、督察）
更新时间：
为提高民警身体素质，进一步激发队伍活力，修文县局党委以开展&大培训、大练兵、大比武&活动为契机，积极向上级部门争取专项资金42万元，在县局机关大楼后的一块空地上新建一个综合体能训练场，为民警日常训练提供了良好硬件设施环境。目前，该训练场已竣工启用。
自去年县局新建机关办公大楼投入使用后，大楼后的一块空地一直空置着。为充分利用该块空地，县局党委以开展&大培训、大练兵、大比武&活动为契机，本着强化民警&增体质、强技能、凝警心、扬警威、树形象&的工作理念，积极向上级部门争取资金42万余元，并严格通过政府公开招投标程序选择施工方进行设计，经近一个月的施工，该体能训练场正式建成，为民警开展日常体能训练和体育锻炼提供一个良好的硬件环境。
据悉，新建成的体能训练场占地4220平方米，包括1个篮球场、1个网球场、2个羽毛球场以及环行跑道和中央绿化带，是县局一道别致的风景。县局可根据工作需要，组织民警在该场地上进行警务技能训练，如警务装备的使用和操练。同时，也可供大家在工作之余，在场地上进行体育锻炼，舒缓工作压力，如打篮球、网球、羽毛球以及跑步等。现在，每当饭后，就有民警三五成群，或结伴沿着跑道健步走上两三圈，谈天说地，或在球场上舒展活动筋骨，既促进了自身身体健康，又拉近了与同事间的感情。
体育可以强身，体育可以励志。今后，县局将充分利用该体能训练场，除了组织开展警务技能训练外，将组织开展如职工篮球赛、羽毛球赛、田径等赛事，将健康、快乐理念植根于民警内心深处，以此丰富警营文化生活，激发队伍的活力。
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