轻功，其实就是依靠速度来使自己只需借用一点力量便可行动的法门。一般来说，练轻功首先要求自身重要条件，身体偏瘦，骨架较轻者为上。其次，训练腿部力量，只有拥有强大的腿部力量，才能暴发出足够的力量来支持自己的速度，从而达到轻功的效果。训练方法主要就是站桩，跑步（加沙袋），压腿，另外就是训练自己的平衡能力。通过不断对腿部力量的练习，加上一些技巧，的确能攀上4、5米高的高墙，通过练习身体协调性和稳定性的确可以在很窄的栏杆上健步如飞。负重跑步！日增重量就行了！调息呼吸！相传达摩有《洗髓金经》传世，但其修炼之法却一直秘而不宣。宋人司议郎蒲虔贯的《保生要录》中谈了些导引按摩之法：“故手足欲其屈伸，两臂欲左挽右挽如挽弓法，或两手双拓如拓头法，或两拳筑空，或两手臂左右前后轻摆，或头顶左右顾，或腰胯左右转、时俯时仰，或两手相捉细细捩如洗手法，或两手掌相摩令热，掩目摩面，事闲随意用之，各十数过而已。每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。体中小不佳，快为之即解。”这些内容，古往今来为人们练功养生所常行。 《勿药元诠o金丹秘诀》载有著名的“十六宜”：“发宜常梳，面宜多擦，目宜常运，耳宜常弹，舌宜抵颚，齿宜常叩，津宜数咽，浊宜常呵，背宜常暖，胸宜常护，腹宜常摩，欲道宜常摄，肢节宜常摇，足心宜常擦，皮肤宜常沐浴，大小便宜闭口勿言。”这些养生诀简单易行，收效显著，是我国人民在温长的历史过程中总结出来的宝贵经验。这里，我们从配合习练丹田内功及轻功的角度，删敏就痢，取其精华，编成按摩洗髓19式。这些辅助功法用于功前功后，睡前醒后，可疏通气血、调整阴阳，柔筋强骨，增强功效。辅助功或整套操作，也可选择部分动作，若能习之以常，持之以恒，必对习练丹田内功、轻功，强身健体产生莫大的功效。通过负重，（药物）、外练筋骨皮，内练一股气。轻功练就身如燕，纵上经鞍马不知。
要刻苦古法：少林轻功练习术传统武术中的轻功,指的是广义的轻身术,而不是把轻功理解为狭义的提纵术。武术是科学的,是实践中积累的经验结晶。传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法，即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等 具体有：1.一线穿
2.铁爪游墙
3.四面游桩
4.走桩武当三丰派第十五代弟子陈师行的心得：“轻功是有的，我个人对轻功的理解是跳的高、跑的快、脚步轻，绝对没有能飞的轻功，只是比一般人要有优势。运用腿部的肌肉的暴发力跳起来是可以跳2米到2米五的，或借助某种物体，如树、墙等跑出5米高左右是有可能的。但是前题是，腿部一定要有力量，而且还要加上助跑的速度及其力学。 在此我谈谈我是怎样练习轻功的，练习轻功比较累和枯燥，一定要有其动力源泉，坚持下去，就会实现。我每次动力实足，来到墙边狠狠地跑下几十遍，记得有好几次没有掌握力点，结果把墙踢了个大洞，第二天连忙补好，下次换个地方练习，总之每跑一遍都要要求自己比上一遍高那么一点。三天练习一回，心中的轻功梦想就是这样实现的。 一般时候五米左右高的墙我可以翻过。但绝非能飞，电影中常有这样一幕“蜻蜓点水”，大家可以发挥一下想象，一粒沙子放在湖面都会沉入水底，何况是人呢？” （武当师行功夫馆：）武当派的李玄通老道长说过膝盖不弯曲可以跳一尺，那么弯曲后就可以跳一丈。 这也就是真正的轻功了。另外，葛强有“中国轻功第一人”之称。首先,练轻功对根骨是要求很严的,真正适合练的凤毛麟角,但是有好根骨的人,练一年顶别人好几年,绑腿出坑是比较常规的练法!!武术轻功泛指以步履轻快、纵跳自如，以及攀高走脊为锻炼目的的各种功法。轻功与现代体育运动中的跳高、跳远形式相近而实质不同。现代的跳高、跳远，在起跳之前，一定要先奔跑鼓势，奋力而跳跃，猛起猛落，落地沉重，如石下坠。而轻功则不需要奔跑鼓势，只须两足一蹬，即可起高和跃远，其起如飞燕掠空，其落如晴蜒点水，着瓦不响，落地无声。轻功与现代体育运动中跳高、跳远的不同，就在它“轻”和“稳”的特点。能“轻”和“稳”，全赖浮劲在身。武当轻功&&&该功法属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗，乐观无忧，益寿延年。&&&&１、丹田运气周转法&&&自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。&&&二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力；吸气时，腹部住内收缩．掌亦随之加以压力，呼气时，腹外鼓起，掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼，呼吸以缓慢、细、匀为宜，有节奏进行之，共１０次．一呼—吸为１次。&&&&此功作完，按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左运转１２次，向右亦运转１、２次。初练时，用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动，内气亦随之运转。练功3个月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。&&&&２、外气引入丹田法&&&&&(1)功法：自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田。&&&停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官穴相对。然后两手徐徐拉开又合拢，如此一合一分，反复１２次。两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准。每增宽—次距离，分、合１２次，掌心产生大量热量，甚至有麻感两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫穴，将外气源源输入送归丹田，收外气1分钟后收功。&&&&(2)收功：两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月。此时能收外气，内气充盈，演练轻功则可得心应手。&轻功的练习，是武当派功夫的核心，轻功的产生是武当派功夫练习必然产生的结果，严氏武当拳独特的练功方法，的确可以让人体变轻，严氏武当拳历代传人，都能在打坐时身体漂浮在空中，并能保证练习者的身体不会发胖变型，即使到了五六十岁之后，也依然能保持精干而偏瘦的体型，胖人练习可绝对将身上的胖肉全部减掉，这也是练习轻功本身的要求所在。所以，只要看一看习武者的身型，就可判断此人是否得武当派正宗真传。在中医理论中，一直有“身轻体健”的说法，这里的“身轻”并不仅仅是指人的动作灵活，这四个字同时揭示了一个人体的真实现象，即能变轻的身体一定很健康，一个人的健康达到一定程度，必然能身体变轻，而不仅仅是动作灵活，换句话说，也可以说一个人的健康程度，与其身体能变轻的程度成正比。严氏武当拳，最高阶段是产生轻功现象，事实上，任何名门正派，最高阶段 一定是产生轻功现象，这一点是相同的，这就是&万法归宗&说法的根源，在八卦掌功夫的练习中，也有走圈能练出轻功的说法，这非假话。道家丹道功夫的最高阶段，则是出现元神出壳现象，二者原理是相同的。据我们所接触，在当代讲静坐时身体能够漂浮起来的还有一位少林派功夫的传人，其解释的原理是，当人的功夫达到一定程度后，在静坐入定时，人体的内气与外界之气交融在一起，于是身体就漂浮起来了，如果大脑有了杂念，不能再入定了，则人体内气与外界这气的交流也就中断了，于是人体也就不能现漂浮起来了。关于产生轻功现象的原理，洛鹏老先生讲的较少，只说人体漂浮起来后，不能睁眼，一睁眼就落下来了，其原理跟轻气球能够漂起来是一个道理。所以说，轻功最核心的秘密是内功的修练，轻功现象的产生是由人的生理特点决定的，也是大自然的规律的体现，其原理十分简单，根本就没什么神秘的，轻功的原理也完全符合现代物理学的原理，只不过人们对人体本身的认识还十分有限而已。当代武侠作品将轻功极度夸张，使人们从根本上怀疑轻功的真实性，现代武林人士也普遍认为，传统武术中的轻功，只是负重练习后，身体变得轻便灵活而已，不可能一苇渡江、踏雪无痕。这只是没有得窥传统功夫正宗的一种偏见而已。中国功夫是的确可以使人的体重变轻的，但不能达到武侠作品描写的程度，年长一点的武术前辈，一定有人听说过，西藏的高僧在打坐练功时，身体是漂浮在空中的，这就是轻功的一种表现形式，也就是人体变轻的例证。这里需要一提的是，现代流行的各种减肥方法，例如，运动减肥法，无法改变人体的内循环，运动使食欲大增，一旦运动量减小则身体又要快速反弹长胖；节食减肥法，也无法改变整个人体的内循环，此法对人体健康不利，一旦恢复正常饮食，身体也要快速反弹长胖；中药减肥法，从理论上讲，可调节人体的内在循环，但理论与实际之间的差距太大，效果多不理想；针炙减肥法，也可以调整人体的内在循环，但此法对施术者的要求极高，做起来不太方便。真正好的减肥方法，还要从中国传统武术文化中去寻找。特别说明：家师一生都未达到打坐时身体浮在空中的程度，闭关打坐的时间最长仅达到3天，还是在学艺未成，未下山之时。下山之后师父参加了工作，随后不久就成家了，由于他年青时代那个社会的特殊性的影响，加上师父本不是武术爱好者等原因，师父下山后虽然一直坚练功，但是都没有再长时间练过闭打坐功夫，更多的是练桩功。据师父所讲，他曾多次亲眼看过师爷打坐时身体浮在空中。传统武术的轻功主要有跑、跳、走、伏、蹿、跃、翻、滚、攀、缘、勾、挂、提、纵、游、贴等十六个字的法决。少林七十二艺记载有轻功练法,即一线穿、铁爪游墙和四面游桩练法等具体有：1.一线穿2.铁爪游墙3.四面游桩4.走桩你用过负重裤吗?效果不错,我在使用,卸下重量后,感觉人很轻,要飞的感觉.梯云纵武当的轻功绝技，堪称轻功中的轻功，其注重身法的轻灵，不以步法多变来迷惑对手，要旨是身形轻巧，高低进退自如。陈师行道长全面继承了武当内家传统武学，在气功、太极、八卦、形意、轻功上有很高的造诣，是武当三丰派第十五代杰出功夫传人。武当轻功属武当内家功中的—项功夫。以练内气为先，用意将丹田气往上引提，使身体飘逸，百念俱弃，气通百脉，而身轻似燕。其功可使人心境开阔爽朗， 乐观无忧，益寿延年。
1、丹田运气周转法
自然站立，全身放松 目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉，采用逆式呼吸法。
二臂从体两侧缓缓上举，侧平举时，翻转手掌，两臂向体前慢慢移动呈抱球状，围拢，两小指尖接连，大拇指竖起，使肺经畅通，然后左手缓缓放下，以手掌护住丹田，拇指盖住肚脐眼，其他四指自然分开各护于丹旧周围，再以有手掌覆盖左手掌背之上，意守1分钟，两掌随呼吸加以压力；吸气时，腹部住内收缩．掌亦随之加以压力，呼气时，腹外鼓起，掌亦随之向外而不用力。鼻吸口呼，呼吸以缓慢、细、匀为宜，有节奏进行之，共10次． 一呼—吸为1次。
此功作完，按以上动作及呼吸，使丹田气再左右运转，向左运转12次，向右亦运转12次。初练时，用手掌挤压腹部肌肉使之左右转动，内气亦随之运转。练功3个月后，不用掌力帮助，内气也能随意念而运动，即意到气到。
2、外气引入丹田法
(1)功法：自然站立，全身放松，目视前方，舌舔上腭，贯通任、督二脉。翻转掌心朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将外气引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送人丹田。
停顿1分钟，手掌往下翻，恢复侧平举状，两臂向前移呈前平举，微屈两肘，两掌汇拢相隔一个掌宽，内劳官穴相对。然后两手徐徐拉开又合拢，如此一合一分，反复12次。两手掌距离从一个掌起渐至两拳到略宽于两肩为准。每增宽—次距离，分、合12次，掌心产生大量热量，甚至有麻感两臂恢复为前平举状，再反转手掌使掌心朝上，意念再次存于劳宫穴，将外气源源输入送归丹田，收外气1分钟后收功。
(2)收功：两臂呈侧平举，弯两肘，两臂扬高至头部，两中指对准太阳穴贯气1分钟，两掌沿胸前任脉而下，至带脉处，两掌分开，从两腿侧垂直放下，两腿并拢，该功练3个月，连同丹田运气周转法共练6个月。此时能收外气，内气充盈，演练轻功则可得心应手。&&&&这是关于江湖的小说，也是我在蜘蛛网上看到的最好的小说之一。即使这篇小说从蜘蛛网上掉到地上也是最好的瓷器之一。　　生命中不能承受之轻的轻。轻功不是学的，是炼成的，像钢铁和凤凰一样。这是沙子告诉我们的。生命的轻的境界。禅的轻的境界。人的轻的境界。欢乐的轻的境界。有趣的轻的境界……　　不动和尚的训练计划是这样的：第一个阶段：回忆。第二个阶段：距离是不存在的。第三个阶段：“我”不存在。第四个阶段：万物一心。　　如果你想炼成这样的轻功的十万分之一，请你详细阅读沙子的这篇武林秘籍。
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简介：本文档为《轻功修炼秘法pdf》，可适用于高等教育领域，主题内容包含GeneralInformation书名=轻功修炼秘法作者=页数=SS号=出版日期=封面书名版权目符等。
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复式折线统计图PPT课件 五年级数学下册.ppt
孟子之 梁惠王（日文版）
刘良华：《第欧根尼的德性教育》，《西北师范大学学报：社会科学版》，2013年第3期。
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武侠中十大最难修炼的武功秘籍 第一居然是……
Top 10、龙象般若功
龙象般若功是金庸武侠小说《神雕侠侣》中的武功，载于龙象般若经上，份属密宗里至高无上的护法神功，共分十三层，第一层功夫十分浅易，纵是下愚之人，只要得到传授，一二年中即能练成。第二层比第一层加深一倍，需时三四年。第三层又比第二层加深一倍，需时七八年。如此成倍递增。难度排在第十的原因是，只要你活得久，活到张三丰那个岁数，还是能练到大成的。
Top 9、九阳神功
九阳神功乃《九阳真经》上的武功。练到最后大关，必须熬过全身燥热自焚之苦，或得名师指点，打通全身所有几百个穴道，才真正练成&九阳神功&，否则只是积存九阳内力，施展内力不能淋漓尽致，战斗后容易泄气过度致死，例子如同觉远。练成神功后，内力自生速度奇快，无穷无尽，普通拳脚也能使出绝大攻击力;防御力无可匹敌，自动护体功能反弹外力攻击，成金刚不坏之躯;习者轻功身法胜过世上所有轻功精妙高手;更是疗伤圣典，百毒不侵，专门克破所有寒性和阴性内力。九阳神功融会贯通武学至理，练成后天下武学附拾皆可用。
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你一定想不到，金大侠世界里轻功最好的竟然是他！
来源：新浪乐居
作者：马烈
金庸武侠，最平常也最让人神往的就是轻功了！有段郎之凌波微步，飘忽若神；有龙女之天罗地网，冠绝天下；亦有草上飞、水上漂、一苇渡江，踏雪无痕……
（新浪乐居　文/马烈）如果说非要讨论谁的轻功更上乘，看完本篇，自有定论。
一、活死人墓，玉女心经
首先要说的是古墓派轻功。　　小杨过跟姑姑学武功第一步是干什么？捉麻雀。别小瞧捉麻雀，这可是古墓派《玉女心经》之精萃“天罗地网势”。
小杨过在活死人墓中只睡了八日寒玉床，练了八日捉麻雀，就可以秒杀鹿清笃。
短短数日练习即可突飞猛进，这即所谓上乘轻功。如果你说，鹿清笃算个球，那好，我们来看其他的。　　话说，李莫愁追杀陆无双，杨过抱着受伤的无双妹子，长途跋涉，直奔江南。“陆无双见身旁树木不住倒退，他这一路飞驰，竟然有如奔马，比自己空身急奔还要迅速，轻功实不在师父之下。”——《神雕》小说原文
迅捷有如奔马，比过赤练仙子李莫愁。怀抱着无双，还能脚下迅捷，身上稳然不动，完全不会震痛美女。想必奔跑同时，口中应该唱的是“得漂得漂得意的漂……”　　金大侠对古墓派轻功是这样夸的：“古墓派轻功乃天下之最”、“古墓派向以轻功擅长”、“古墓派轻功当世无比”、“天下无双的古墓派绝顶轻功”、“古墓派的轻功乃武林一绝，别派任何轻功均所不及”、“古墓派轻功妙绝当时” ……
铁掌帮裘千仞自称是水上漂，功夫只是略逊南帝北丐，平生自负两大绝技天下无对。遇到杨过与小龙女之后，一日一夜之间，铁掌输于杨过，轻功输于小龙女。
杨过与小龙女与第一大反派金轮法王争斗多次，屡次凭借略高一等的轻功取胜，看得众人醉醉的。郭靖黄蓉不由得赞叹“于平原旷野之间尚不易见其长处，此时在厅上使将出来，飘逸无伦，变化万方。”
二、逍遥一游，凌波微步
如果说古墓派天罗地网势是“飞”在天上的，那么凌波微步就是“飘”在地上的。　　凌波微步，是逍遥派的独门轻功。当年大才子段誉误入无量山的琅环福地，遇见了神仙姐姐玉像（即李秋水之妹李碧云，李秋水是王语嫣外婆），学了两大奇功“北冥神功”与“凌波微步”。　　最初逍遥子从大理“不老长春谷”偷走《天长地久不老长春功》（这武功秘籍让人想入非非啊），自立逍遥派。
逍遥派武功出神入化，只是师门内挺乱的，貌似大部分道家门户都比较乱。　　逍遥子有四大弟子：无崖子、天山童姥、李秋水及李碧云（李秋水妹妹），并且传授他们不同的武功。所以逍遥子的武功&(天山童姥+无崖子+李秋水+丁春秋……)。
所以，他的武功简直了：北冥神功、天长地久不老长春功、天山六阳掌、天山折梅手、白虹掌力、小无相功、传音搜魂大法、龟息功、凌波微步、生死符……他在缥缈峰灵鹫宫留下100多种武功。
然而，天山童姥与李秋水同时爱上无崖子。无崖子对李秋水始乱终弃，李秋水报复无崖子，与其二弟子丁春秋乱来。无崖子之后爱上小姨子李碧云，为她画像，还做了雕像。然后，他就爱上了雕像，爱上了雕像，上了雕像，了雕像，雕像！
好感人的爱情故事。
说回轻功。段誉本只想学凌波微步，可是这种功夫必须内力已经“颇为深厚”之后再练，所以他先练了北冥神功（丁春秋化功大法源于此，专吸敌人功力，内力愈强，吸力愈大）。　　最初，段誉练此功纯粹是为了逃跑，因为凌波微步无需顾忌对手的存在，是一种我行我素、天马行空的上乘功夫。　　凌波微步动无常则，若危若安，进止难期，若往若还。其重点在于短距离，飘忽不定，且每走一步内力进益一份，然后击杀之。所谓“猝遇强敌，以此保身，更积内力，再取敌命。”
可以取人性命，更可以快速救人，段誉正是靠着手多次英雄救美：“段誉俯身抱住王语嫣纤腰，展开凌波微步，斜上三步，横跨两步，冲出了人堆。”所以，轻功里，短距离的比试的话，凌波微步算得上是冠绝天下，莫有能与之争锋。而且人家还开外挂，内力越走越强。
三、木桑道人，神行百变　　凌波微步其实和神行百变很像。注意，又一奇人上场了，木桑！
额，不是日本人，是铁剑门高人木桑道长。本人不熟悉，他徒弟你指定知道，长平公主阿九即九难，九难传此武功给韦小宝。
此外，袁承志13岁时在华山遇到了木桑，学了不少武艺，其中包括神行百变。
“但觉这套轻功转折滑溜，直似游鱼一般，与人动手之际，若是但求趋避自保，敌人兵刃拳脚万难及身。”——小说原文
这一套说法和凌波微步的差不多嘛，只是没有加内力的外挂。　　袁承志嫌铁剑门的神行百变“虽然轻灵已极，但似不够沉厚，始终躲闪而不含反击伏着”，于是加上十段锦轻功等华山功夫混合使用，练成了一门绝技，并用此击杀了铁剑门叛徒玉真子。　　当然韦小宝学神行百变与段誉学凌波微步何其相似，两个花花公子，都是为了自救和救美女，而且都还学得颇好，以至于九难说小宝“看来你天生是个逃之夭夭的胚子。”
四、万里独行，逝如轻烟
　　而讲到段誉和韦小宝，不得不提另外两个人，田伯光和云中鹤，一个是万里独行，一个是逝如轻烟。　　四人轻功皆极高，当然还有就是都对美色情有独钟。段誉是公子多情，韦小宝是滥情阿Q，田伯光是假坏人，云中鹤是真恶人！　　被正派人物称为采花大盗的田伯光，没有点真轻功，早就挂了。田伯光轻功独步天下，万里独行，横行天下，算是个轻功高手，不能称为一流。
有趣的是描写田伯光的笔墨不少，田伯光轻薄仪琳，如果真的是个大坏人，他有太多机会可以得手了，但是仪琳太美了，太让人怜爱了。田伯光为爱当贼，对仪琳实为一往情深。
只是他连自己都不知道，好色的外表下，隐藏的是一颗痴情的心。就像小时候，如果男孩喜欢某个女孩，一定想方设法招惹她。
然而最后，那话儿被斩去半截，入恒山门，拜仪琳为师，细细读来，一声叹息。　　再说回云中鹤，云中鹤，长相吓人，瘦似竹竿，生而为轻功长的。段誉的得力助手巴天石轻功卓绝，与云中鹤有数次较量，基本上是势均力敌。
叶二娘对他的有如此评价：“我一生之中，可从来没见过似你这般了得的轻功，云中一鹤，当真是名不虚传。逝如轻烟，鸿飞冥冥…”聚贤庄大战，云中鹤先发制人，群雄之中只身去抢段延庆的徒弟谭青！
段延庆是因奸臣谋反而至重伤，由此心狠手辣；叶二娘因少林方丈玄慈和儿子虚竹而忆子成狂；南海恶神则最后转恶为善；只有云中鹤，虽恶人中排行第四，罪恶却是第一的，毫无缘由的恶，不可原谅的恶。
其名言是“妙极，妙极！我早就想杀其夫而占其妻，谋其财而居其谷。”　　恶人终有恶报，其结果是悲酥清风昏迷时，被一刀砍死。　　有意思的是，查良镛的亲表哥徐志摩，笔名就是云中鹤。徐志摩飞机失事轻轻地走了，查家送来的挽联是“司勋绮语焚难尽，仆射余情忏较多”。
翻译一下就是：你写的那些破字烧都烧不完，你留下的情债，用一生都忏悔不完。　　徐大才子嫌弃发妻张幼仪是“乡下土包子”，与林微因勾搭不成，后与人妻交际花陆小曼结婚。婚礼上，证婚人梁启超大骂两位新人。至于他是如何对待张幼仪的此处就不赘言了，省的脏了这篇。
金大侠也是曲笔手法，嫉恶如仇了一次。
五、内功先行，惊艳群雄
且说在聚贤庄上，云中鹤眼看就要从群雄眼皮底下抢走谭青时，乔峰凌空一掌把云中鹤给拍了下来。其实如果云中鹤内功够强，或许就会得手了。
轻功是练武的基础，而且轻功往往需要高深的内功辅助。所以我们看到，但凡武侠高人，都有很牛的轻功，比如扫地高僧等人，一等一的轻功必须是标配。比如，在蒙古大军围攻襄阳的时候，郭靖所使用的上天梯的轻功。
“危急之中不及细想，左足在城墙上一点，身子斗然拔高丈余，右足跟着在城墙上一点，再升高了丈余。这路“上天梯”的高深武功当世会者极少，即令有人练就，每 一步也只上升得二三尺而已，他这般在光溜溜的城墙上踏步而上，一步便跃上丈许，武功之高，的是惊世骇俗。霎时之间，城上城下寂静无声，数万道目光尽皆注视 在他身上。”——《神雕》小说原文
能借用城墙的着力点然后迅速腾跃到一定的位置，画面感极强。此武功与张无忌的“壁虎游墙功”和武当的“梯云纵”有异曲同工之妙。　　张无忌和赵敏落入四五丈深的陷阱，纯钢所铸，打磨的滑不留手，一条细缝都没有，张无忌凭借高深的内力，施展壁虎游墙功，竟是硬生生给“游”上去了！　　梯云纵运用出神入化的还是张无忌。一手抓着胖和尚一手提着禅杖，智斗少林圆心圆业两大高僧，人在半空，在没有地面等着力点借力的情况下，还能在空中继续腾跃。
梯云纵是武当绝学，百年前少室山下，武当派开派祖师张三丰还是孩子。他被觉远高僧提着，在陡山峭壁之间居然健步如飞，梯云纵大抵师传于此吧。
觉远健步如飞靠的就是高深莫测的内功。
觉远是谁？张君宝和郭襄的师傅，藏经阁的扫地高僧，后来为了保护二位，圆寂在少室山。
之后郭襄开创峨眉派，后传风凌师太、灭绝师太至周芷若；张君宝亦创立武当派，人称三丰真人。　　郭襄传人周芷若本想嫁给张三丰传人张无忌，如果姻缘能成，也能让人感叹下生命的美好。结果阴差阳错，而且周芷若最后还被杨过后人黄衫女子团灭。
唏嘘，当年少室山下，杨过携小龙女并神雕而去，郭襄长夜当哭；同是那一夜后，张君宝再也从此没见过“那个明慧潇洒的少女”……多么感人的多门派纠葛的四角恋。
六、趋退若神，青翼蝠王
说了那么多牛人，也许你想不到的是，轻功最好的，其实应该是韦一笑。
韦一笑的轻功名唤草上飞，而且，这种卓绝的功夫根本不是能练出来的，是天赋异禀。也就是说，你让云中鹤来练习，还是照样会被乔峰一巴掌给拍下来。
前面说，杨过抱着一个无双妹妹，师太李莫愁也追不上，这韦一笑也曾抱着峨眉女弟子静虚，一展轻功，灭绝师太也不能追上。
哦还有，阿凡提，轻功也是了得，负重前行不是“有如奔马”，而是赛过奔马。嗯，他背着的是头驴子。
有人说韦一笑只练轻功不练武，其实并不准确。青翼蝠王的“蝠”，不仅仅是称赞他的轻功，更是形容他吸血的恶习，而这种恶习是修练「寒冰绵掌」走火入魔所致。　　寒冰绵掌威力其实不小，据说，可以和成昆的毒辣功夫幻阴指相提并论，只是由于修炼不得当，并未被蝠王练就。只是，他的轻功实在太耀眼了。　　韦一笑轻功有多厉害？张无忌也是自愧弗如，用“来去如电”、“趋退若神”、“似鬼似魅”这些词汇来形容。郭襄的徒孙灭绝师太拿韦一笑根本没辙，韦一笑在峨眉派如入无人之境。武当派张三丰也说“青翼蝠王轻功绝顶，世所罕有，今日一见，果是名不虚传。”
此外，相比于云中鹤的可恶与可恨，韦一笑当真是个可爱可敬之人。
当初六大门派围攻光明顶，明教正值危难之际，蝠王坚守立场，一马当先；武当大难，他跟着张无忌支援，潇洒退伏兵；还有宁死都不吸殷离的血，以及各种雪中送炭式的济人之困！
更重要的是，金庸被问到谁的轻功好，金庸说：“韦一笑吧！我想他的轻功最厉害。”喏，官方都指定了。只是，这是天生的，别人学不来的，且每个人心中都有自己的定论了。
韦一笑天生轻功好，日行千里没有问题，跑十个马拉松都跟玩一样。如果能学会轻功，想去哪儿，既省钱也省时，是一件很有气质的事。
可现实是，买房、看个房子都累的不行，还是得靠好的交通工具。不过，想看房省钱省时，告诉你一个办法：码上专车，日行千里，来去如风，双十二，有惊喜。点击图片，练习上乘轻功。
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