人生的成功不在于拿到一手好牌，而是怎样把一手烂牌打好，相信区书记? - 爱问知识人
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记接手禅城时也曾有过类似的想法。给自己出牌打分的话，到目前区书记会打几分？
；看到不足去完善他，也是一种享受。人家说拿了一手烂牌，不能这样评价，还是一句话，智慧在民间，需求在市场，评价在社会。
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大家还关注怎样提高口才能力_怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到怎样才能提高反应力一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般所以靠力气是战胜不了对手的只能快速反应抓住-疾风资料库
怎样提高口才能力_怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到怎样才能提高反应力一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般所以靠力气是战胜不了对手的只能快速反应抓住
发布时间： 14:49&&&&发布人：
怎样提高打架反应力？打架的时候一般是对方一拳头打过来我才反应到 怎样才能提高反应力 一把抓住他的拳头把他放倒之类我力气一般 所以靠力气是战胜不了对手的 只能快速反应抓住对方
你打的时候用最狠的招数打 比如用啤酒瓶打鼻梁骨或者用甩棍打脑袋 甭管什么反应力啥的 打架就是靠很！一般打架大家是怎样握拳头的？大拇指怎么放？
外放一般情况下打架是用拳头更好还是用木棍更好？
道理能有用还打什么架？
不战而屈人之兵
现在的人素质都有那么好么？
只有不是涉黑利益，道理还是有用。
怎么打拳头力气大？
怎样可以让自己的拳头变硬,变得更大力气
和人练对打。每天坚持就可以。
打沙包也行，但是试不出实战中的速度。怎样练拳头的力气？详细点
拳力气不敷次要是力气和迸发力不敷！还要看你打出的拳稳不稳！这 些都是次要的要素！你可以试一下如许的训练：
1.每天早上打树叶！对着一张树叶打，出拳必需快出快回，爽性拖拉， 丝绝不能拖泥带水，每打一拳都要仔细的，不要自觉地打！
2.沙袋是必需的，这个不必引见了！ 3.弹力俯卧撑！做俯卧撑的时分做完一个应用手枢纽关头的弹性吧身材弹力
真的不是靠几块肌肉，就如1楼说的，我也是练自在搏击和泰拳的，说下我的鄙意，每天不时地用拳做俯卧撑，不时地挥拳，直拳，摆拳，盖拳，反手拳的这些根本都要挥拳回到成天然反响。假如只是练手臂力气，和你异样体重的人能很好地控制呼吸，留意摆腰，他能打着力量比你大一倍的拳。以是呼吸和腰乃至比加强手臂力气还紧张。
在一开端训练时分不克不及带一点力气，很抓紧的打出，从慢到快。假如你乱花力气，那你再怎样练照旧普平凡通的一拳，基本不会有很快的速率和日字冲拳特有的劲力。日字冲拳是从肘部发力，拳打出去要打到尽为止，不克不及两头强行收住，如许会影响力气。日字冲拳出拳的觉得是从极松到极紧，也便是说出拳前和出拳中还未打到目的时，手是在一个很抓紧的形态下，比及拳打尽时分手是在很紧的形态下。等能练到能掌握怎样发力时，再共同“整劲”也便是腰马力气。“拳速是扯出来的”这也便是说咏春的出拳速率是靠练扯空拳（连环日字冲拳）扯出来的。每天练频频，每次练到无法准确出拳为止，工夫长了天然而然的速率就会上去了。
呵呵，大约看了一下各人的答复，好像只要la偏重提出了腿部的力气。我说一下我的鄙见吧：置信各人都看过拳击竞赛吧？在竞赛中，你们看过任何哪一个拳击手，是站在原地，扎着马步出拳击打敌手的呢？置信各人也都留意到过，没有任何一个拳击手（除了轻量级、羽量级拳手）是两腿细细的吧？且，列位看影戏、电视、武术杂志时，也肯定留意到了，武术的下盘工夫也是极端紧张的，只要无力的下盘，才干包管出拳的力气。在有一期《健美老师》，已经有一篇文章，专门引见泰森的身材锤炼，泰森已经夸大，“弱小的腿部力气才干包管出拳的力气”，腿部的力气颠末扭腰举措的力气传导，抵达背部、肩部，并经过手臂以及前臂的内侧旋转，才干将力气减速通报到拳头上，如许的出拳才是最无力的。鄙见，让列位见笑，仅供参考。呵呵，看到了“运动星系核”说的胸肌，我想增补几句，拳击手关于胸肌的锤炼恰好不是最紧张的，由于：1.拳头的力气相对不是从胸肌发力开端的，只是辅佐完成出拳的举措。（你可以经过慢镜头察看拳击手出拳霎时，肌肉的收紧形态，就能晓得了）2.胸肌关于拳击中的进攻也不是最紧张的，试问，有人在任何一场（固然，单方体重悬殊不是特殊大的竞赛）看到被敌手击中胸部而倒地输失竞赛的吗？绝对打击而言，防卫也异样必不行少，以是说，寻求击打力气，也必需锤炼抗击打的才能，也便是说，身材一些部位，需求偏重锤炼，如：1.颈部，颈部需求的是相对的肌肉。假如你的颈部很细，肌肉很少，当敌手一拳打在你的头部，你的脑壳就会像“速率球”一样，猖獗的摆荡，置信的你的大脑外部，也会像沸腾的开水一样。。2.腹部，腹部要求的是相对的肌肉和强度，对方的一记重拳打在你软软的腹部上，你的胃恐怕会排山倒海，这时假如你吐不出来工具还好，假如吐出来，恐怕都是血了。。3.三角肌，这局部肌肉需求的是相对的耐力，你可以不必大分量，哪怕只是个5斤的小哑铃，你可以有数次的平举，直到你再也提不起胳膊。想想，在竞赛中没有双臂仇家部的防护会是什么情形，你的头依然是对方练拳的速率球。。。4.小腿，这局部肌肉同三角肌要求一样---相对的耐力，当小腿肌肉颠末竞赛前几个回合的有数次的前跃、平移、前进、急进、急退后，假如它的耐力消逝了，你就酿成了拳击台上一个“及格的人肉沙包”了。呵呵，说了这么多，也不晓得能不克不及对你有所协助，盼望你是个富有豪情的拳迷，而不是一个用拳头来欺凌强大、恃强凌弱的人！祝你乐成！
依据我曩昔的训练，给你三个发起。一是出拳（尤其是打靶）的时分，往靶的后心打，如许可以让你的拳更有穿心力。二是，可以找一根弹性带，一端牢固，一端缠住本人的手，相反偏向敏捷出拳。可以锤炼拳头的迸发力。三：平常训练出拳的时分，手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速率和力度～
你要是打在他人手上，一下就打断他的骨头也没法叫他倒地，以是紧张的是找到打击点。击鼻，有让人蒙一下的功用，但是容易形成鼻骨骨折，会赔钱；打下巴，可以形成脑震荡的结果，引荐；掌或拳击打腋窝部，会使那只手无法运用，引荐（你要是把他两手只都临时废了，看他怎样跟你打）；打剑突，会形成胸闷有力，结果精良，但容易打错目的，不引荐；别的一些关键中央都是致性命的，不引荐。假如只是出拳力气，那么好好锤炼上臂、腰和胸肌吧。PS：最次要的实在是肌肉跟气魄啦，你一脱衣服，人家一看，好家伙，跟年轻时的史瓦辛格似的，另有几团体敢跟你斗？或许一脸杀人的心情，怕去世的全跑了，没跑的那是吓蒙了，自己没什么肌肉，但是有一回真的很想杀人，后果对方十几团体，见到我一个，全跑了，他们不是白痴，还晓得保命。
去弄一根自行车的轮胎，一端牢固在一个中央，另一端手握，训练直拳，如许可以训练速率，如许的训练是在每次做完俯卧撑当前，每做一组俯卧撑后训练一次冲拳，如许可以包管手臂上不会长成块状肌肉，包管了出拳的速率，固然，假如你俯卧撑能做三十的话，只管即便做五十，出拳每次在20次以上，十延续的出拳训练，到本人的肌肉酸为止，如许的反复训练在五组以上哈，好了...若有不懂的虽然问哈...
打沙袋是一种办法，可以做俯卧撑，用臂力直接添加拳力 用沙袋绑在手上打拳。
练拳卧撑 增强拳头硬度
并且也锤炼胸肌和臂力
拿着哑铃练出拳
那样会让你的拳头更狠更快更有迸发力
打沙袋是初学者的误导，&& 几个字：用拳俯卧撑，第一次应战15个，一星期加5个。
& 别的冲拳的时分要发：惯力 怎样发呢？ 每天做够50俯卧撑.让后马步冲拳左右各50下。&
&&&& 功到天然成
用拳头打木板
打纸墙 是最好的训练拳头的强度和力气
想练重拳？不只要增强训练，最紧张是明劲，懂劲。。。说来复杂，实则难懂。拳劲也要悟的，呵呵呵
每天做100个俯卧撑&& 早上50 下战书50
只需多做手部活动或训练就OK了！！！（我也是如许的）
楼主你多重呀。
我的几个黑带冤家都是做俯卧撑100个。要带上本身的分量5倍的负重安装。
你可以渐渐来，先尝尝2倍50个俯卧撑
力气是指次要力气和迸发力，它们最次要的是速率和你肌肉的力气，要经过较多的 训练，来进步
来和我打啊
做俯卧撑练好臂力，手臂无力量拳头天然就无力量！
拳头分量次要是靠平常的训练打沙袋是一个很好的办法练出来的力气是活的最次要的是增强大手臂和小手臂力气训练
做俯卧撑，打沙袋
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对于东北人来说，鱼丸只是涮火锅或者麻辣烫时候加入的配菜。大概从2001年《麦兜故事》上映之后，广为流传的总也点不到鱼丸粗面的麦兜，是我对于鱼丸最大的记忆点了。还记得第一次吃潮汕鱼丸时，被Q弹的口感征服时味蕾的愉悦。周末在超市偶然看到龙利鱼，索性买回家尝试一下自制鱼丸。
主料：一条去骨去皮的龙利鱼
配料：面粉、淀粉、胡椒粉、鸡蛋
龙利鱼切成2厘米左右的小块。
将鱼肉剁成泥，有料理机的可以搅拌30秒。
打入一个鸡蛋、一勺淀粉，料理机30秒或者将剁成泥的鱼茸放入小盆中用筷子搅拌均匀。
当鱼肉出现黏性，加入一勺面粉继续搅拌30秒。
准备一碗水、一个勺子。
勺子蘸水然后挖取适量的鱼茸，手心辅助成丸子状。
准备一锅凉水。
将成型的鱼丸用勺子辅助慢慢滑进锅里。
小火慢慢煮沸至丸子浮起即可，晾凉之后可冷冻保存三个月，下面条和涮火锅的时候把自制鱼丸拿出来惊艳你的小伙伴们吧。
上图是做好的咖喱鱼丸，平底锅加半碗水和一勺咖喱粉，搅拌均匀加入鱼丸，煮至咖喱汁起小泡关火收汁即可。
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ID : 韩俊希~
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创客DIY：手把手教您怎样打造一台巧克力3D打印机
要介绍的是一款使用乐高玩具打造而成的可以打印甜巧克力的自制3D打印机。实际上，从各方面来说，它适合各个年龄段的创客。
这个项目的创造者是来自荷兰的工程师Gosse Adema。其实之前他就曾经打造过一款乐高3D打印机，并因此赢得了3D打印竞赛的大奖。
问题是，3D打印巧克力并不像说的那么容易。在打印过程中，巧克力必须保持熔化的状态，以免它阻塞挤出机。这就要求制作者要么使用一个带预融化巧克力的蜗杆和/或一个加热系统；要么使用带预融化巧克力的注射器。Ademia选择了更加简单的第二个选项，而且这样的话，3D打印出来的巧克力仍然可以食用。
Adema使用的材料包括一个12伏特的风扇、NEMA步进机、各种螺母和螺栓，当然还有乐高积木了。然后，他选择了20毫升注射器。这是小了点，不过 该项目是可扩展的，其他的创客很容易就能把它放大。另外，这台乐高3D打印机是基于 Prusa I3 Rework机型的，其固件使用的Marlin。
“使用乐高的原因是因为我想尝试不同的设置。”Adema称。“这样的话3D打印机的部件很容易改变。比如我能够很轻松地将这款Prusa式打印机改为Delta式打印机。获得3D打印机知识的最好办法，就是打造一个像这样的乐高3D打印机，我就从中学习到了关于3D打印的各个方面。即使犯错误也是学习的一部分......我建议，任何人如果对于3D打印或机器人感兴趣的话，尝试一下乐高、Arduino和NEMA步进电机。”
Adema在Instructable上贴出了包含详细说明和图像的教程。如前所述，他实际上是在原来的乐高3D打印机的基础上进行的改装，首先从打造乐高部件开始的 （挤出机、压力控制杆和风扇管） ，然后更换该打印机的固件，重新计算挤出机相关的技术指标（注射器的挤出直径大于正常的线材）。在这个阶段，控制打印机和巧克力的温度对于项目的成功至关重要的。
“如果你在加热和冷却巧克力的时候不去控制温度的话，巧克力会出现霜衣的现象。它会出现哑光并覆以白色斑块。”Adema说，“这是由不同尺寸的巧克力结晶引起的。为了避免这一点，你需要对巧克力进行回火，回火控制了巧克力的结晶，使其只能持续产生小的晶体，从而能打印出品质更好的巧克力“。
为此，他建议使用“水浴（bain-marie）”的方法加热巧克力，并改变了打印机的温度设置以允许冷挤出。他还建议，在打印过程中最好将温度保持在比通常推荐的巧克力融化温度略高的水平，否则可能会使巧克力过早冷却，塞住注射器。最后，由于要实现热巧克力快速、无空气地灌装注射器实在太困难，所以Adema退而求其次：使用了巧克力酱。
在成功地打印出一些简单的巧克力形状，比如上面的心脏之后。Adema还有一个令人流口水的主意：制作煎饼！这就更加简单了，他只需换上一个加热的打印床就行了。可以参考之前清华大学生3D打印做的煎饼。
Adema称他下一步的打算是用一个Dremel工具把挤出机换掉，从而把他的乐高3D打印机变成一台CNC设备，他最终的目标是打造一台非乐高版、可更换挤出机的3D打印机。
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手把手教你如何把java代码，打包成jar文件以及转换为exe可执行文件
&&& 学习java时，教材中关于如题问题，只有一小节说明，而且要自己写麻烦的配置文件，最终结果却只能转换为jar文件。实在是心有不爽。此篇博客教你如何方便快捷地把java代码，打包成jar文件以及转换为exe可执行文件
&&& 我们都知道Java可以将二进制程序打包成可执行jar文件，双击这个jar和双击exe效果是一样一样的，但感觉还是不同。其实将java程序打包成exe也需要这个可执行jar文件。
&&&& eclipse或Myeclipse以及exe4j（网上有软件和帐号下载）
4、具体步骤：
Step1：将java项目打包成可执行jar文件
&&& 首先看一下我的java project结构，Main.java是程序入口类，里面有main函数，config目录是些配置文件，lib是用到的第三方类库
开始打包，Simulate(Java项目)-鼠标右键-Export
弹出窗口，选择“JAR file”，点击“Next”
取消勾选“config”和“lib”目录，以及eclipse生成的项目配置文件“.classpath”和“.project”，点击“Next”
一切默认，点击“Next”
在弹出窗口中，选择我们自己创建的MANIFEST.MF文件，点击“Finish”
我的MANIFEST.MF文件内容为：
Manifest-Version: 1.0
Main-Class: bing.Main
Class-Path: . lib/ojdbc14.jar lib/poi-2.5.1.jar lib/jbcl.jar lib/JTattoo.jar lib/liquidlnf.jar
Created-By: Kun Sun
通过指定“Main-Class”来达到可执行jar文件的目的。其实我们最终是将项目打包成exe，Class-Path可以不指定，在打包exe的时候还要指定classpath的。
Step2：将项目打包成exe
&&&&这里要明确一点，并不是把所有的文件都打包成一个exe，资源文件是不能包进去的，往下看↓
首先，在任意目录创建一个文件夹，最好命名和项目名相同，我在F盘创建了一个“Simulate”文件夹，之后将所有的资源文件以及我们生成的可执行jar文件(我的Simulate.jar)都拷贝到这个文件夹里，config目录和lib目录，如果你怕执行该程序的机器上没安装jre，那么你需要将自己机器上的jre目录也拷贝进来，我安装的jre5，最后的目录结构：
打开exe4j，跳过欢迎，直接点击左侧导航的第二项，因为我们已经提前将java项目打包成可执行jar文件了
在弹出窗口，选择“JAR in EXE mode”，点击“Next”
在新窗口中，为我们的应用取个名称，之后选择exe生成目录（我的F:\Simulate），点击“Next”
为我们要生成的exe取名，如果想生成自定义图标，那么选择你的ico文件，如果你不想在一台电脑上运行多个你的程序，你可以勾选“Allow only a single...”，点击“Next”
点击绿色“＋”，设置程序运行的Class Path
先选择我们自己的可执行jar文件（我的Simulate.jar），点击OK
我们的Simulate.jar就加到Class Path下了
之后点击General中的Main Class选择按钮，在弹出窗口中，exe4j会自动搜索当前Class Path下的全部jar中包含main方法的类，并列出，因为当前我只选择了自己项目的jar，而我的项目中只有Main.jar包含了main方法，所以一目了然，直接选择它点击“OK”，程序入口类就设置完成了
Main Class设置完成后，依次将所有需要的第三方类库加到Class Path下，方法同添加“Simulate.jar”一样，点击“Next”
输入Java最小Jre版本号，即低于这个版本的Jre无法运行该程序，接着点击“Advanced Options”-“Search sequence”，设置一下我们的JRE，之前说过，如果客户机上没装Jre咋办？，没关系我们捆绑一个进去
点击绿色“＋”来选择捆绑的JRE位置
在弹出对话框中选择“Directiony”，之后选择JRE的文件夹，注意：这个JRE目录是我们将本机的JRE目录拷贝到当前exe生成目录下的，我的目录是F:\Simulate\jre5，下图程序使用的是相对目录，点击OK，完成JRE的捆绑操作
JRE捆绑完毕，点击“Next”
默认，点击“Next”
默认，点击“Next”
默认，点击“Next”
OK，完成，点击“Exit”即可
看看成果如何吧！
&&& 我们的可执行jar以及第三方jar总共还不到5M，可jre5目录就50多M，如果目标机器上有JRE环境就可以把它删掉了，lib目录是第三方jar文件，现已打包到exe中了，所以它也没有存在的理由了，那么最小配置就剩下了“Simulate.exe”和“config”目录了！
&&& 上述步骤基本上是自己已经尝试过的步骤，其中有些步骤可以省略，比如说Step1中从java代码转换为jar的过程中可以不写配置文件(MANIFEST.MF文件)，系统会自动给出，是不是很方便，。再比如Step2中的绑定jre，可以不绑定。至于其余可以更优化及方便地步骤，读者可以自己摸索尝试。
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