肩膀酸痛怎么办啊
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时间： 17:25:58
健康咨询描述：
由于工作原因，常坐在电脑旁，肩膀就酸痛
想得到怎样的帮助：解释一下愿意
怎么缓解啊（感谢医生为我——该。）
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医生回复区
擅长: 对尘肺病和各种物理因素中毒性职业病诊治
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病情分析：根据你的描述，你的病因很简单，就是由于生活习惯不好，所以导致的颈椎病的症状。指导意见：由于长时间的使用电脑，就会导致人体长时间的保持一个姿势不动，这就会导致颈椎病的发生，由于颈椎病会导致颈部肌肉的僵硬，从而压迫周围的神经血管，这就会影响手臂的酸胀疼痛，另外长期使用电脑也会使手臂的肌肉出现慢性劳损，这种情况也是会导致手臂肩膀酸痛的。对于你的这种情况，短期的缓解方法可以去做做中医针灸推拿，也可以使用红外线或者微波对局部进行照射理疗，效果都很好，但是想完全治愈，唯有改善生活习惯，每次使用电脑一个小时左右就起身活动3——5分钟，这是最好的预防治疗方法！
擅长: 消化系统,泌尿系统,呼吸系统,神经系统,心血管系统
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病情分析：你好，根据你的描述由于工作因素导致的慢性肩周组织劳损性病变，应该考虑理疗为主的治疗方案指导意见：初步建议，可以见于过度劳损引起，可以进行局部热敷，针灸治疗，拔罐效果还是很好的。可以考虑尝试治疗，日常注意休息，希望早日康复
擅长: 全科医疗
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病情分析：您好；你的情况是颈椎造成的肩周综合症。指导意见：你可以用局部拔罐和贴膏药的方法来治疗。要注意锻炼是很重要的。不要一个姿势坐着。注意活动颈部。和双臂。没事可以揉自己的合谷穴。
擅长: 骨与关节损伤、骨病、筋伤、中医等
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病情分析：引起肩膀酸痛的原因较多，如颈椎病，或肩周炎，或其它疾病，所以最好查明病因然后对证治疗。指导意见：1.如颈部酸痛不适合并肩部酸痛者，或出现上肢症状者，多为长期低头所致的颈椎病引起的。可以做颈椎的相应检查明确诊断，如确诊为颈椎病者可按颈椎病治疗。2.如仅单纯的肩部酸痛不适，或合并肩部酸痛功能障碍者，再加上你的年龄45岁，则肩周炎的可能性大。如确诊为肩周炎者可按肩周炎治疗。可中医辨证内服中药或中成药，痛甚者加服非甾体类抗炎止痛西药，并中药熏洗，或理疗，或针灸等。同时要注意不过久坐电脑，每次不宜超过一个小时，还要注意行肩部的功能锻炼。
擅长: 马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科
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病情分析：你好，这种情况要警惕是肩周炎导致的，多因过度劳累，气血瘀滞等因素诱发指导意见：在治疗上建议使用麝香正骨膏进行治疗较好，同时可配合针灸调理，避免过度劳累，适当运动增加机体抵抗力，同时可模仿壁虎爬墙进行锻炼
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病情分析：肩膀酸痛是由于疲劳引起的，一定要注意坐一段时间就要活动一下肩膀，可以两个肩膀交替着休息一下指导意见：你两只手交叉着捏一下酸疼的肌肉，自己按摩一下就可以了，一定要注意休息，如果再不加以注意的话就会导致更严重的病变比如压迫神经会引起头痛。
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肩膀酸痛是怎么回事
&&&&很多人都有出现肩膀酸痛的症状，引发的原因很多，但是有部分朋友对肩膀酸痛的原因还不是很清楚。爱美网健康频道，为网友解决一切健康疑问。本专题主要为你解答肩膀酸痛是怎么回事，平时有哪些需要注意的事项，让你更进一步了解肩膀酸痛的成因与保健知识。
　　肩膀酸痛是怎么回事?
　　肩膀酸痛，一般都会被人忽略其成因，以为不是什么大的病症。但是，如果你经常出现肩膀酸痛，应该了解其疼痛的成因，以备及时到正规医疗机构进行专业详细的检查，避免延误病症。
　　引起肩膀酸痛的原因很多，主要可以总结为以下两类：
　　一、各种疾病：
　　诸如风湿病中的强制性脊柱炎、肩关节附近的液囊发炎、肿瘤、结核和肩周炎，都是肩膀酸痛的引起疾病。
　　但是不同疾病所导致的疼痛的症状有所区别和不同。
　　二、缺乏肌肉力量：
　　这点是近年来肩膀酸痛人群其酸痛引起的主要原因。其症状发生者的主要共同点主要是用电脑时间太长，并且长时间保持同样的姿势，为肩膀和背部带来了过大的压力。
　　肩膀酸痛的诊治：
　　对于由各种疾病引起的肩膀酸痛症，可向医生咨询缓解疼痛的方法，配合治疗才能及早摆脱疼痛。
　　而由于长期保持同一姿势伏案工作而引起的肩膀酸痛症，可在日常生活中多注意保健，避免疲劳过度，适当多做一些肩膀、颈背部运动，对酸痛症状的缓解有很大帮助。
　　长期伏案工作者注意事项：
　　1、不要让肩部过度劳累或长期保持同一姿势，应适当的活动，舒缓肩部肌肉。
　　2、采用电热宝等局部热敷，拔罐、刮痧、针灸、推拿和按摩的物理治疗方法可以减轻急性发作时关节的疼痛和肿胀，缓解关节僵直，从而改善肩部活动能力。
　　3、严重疼痛发作时，可以选择镇痛消炎的外用止痛药快速缓解症状，辅助按摩促进血液循环。
　　4、适当锻炼，坚持肩部运动，尽量减少肩部的负重，忌暴力甩动造成新的损伤。
　　5、多吃富含蛋白质，钙质，胶原蛋白的食物。
　　专家观点：
　　肩膀酸痛是常见的症状，很多人不以为然，肩膀酸痛除了可以由各种疾病并发引起外，还与日常工作生活的姿势、肩部力量有关，平时多注意保健、锻炼才是关键。有严重疼痛症状发生，应及时向医生问诊，以免延误治疗，忍受疼痛病症折磨。
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左右肩膀酸痛怎么办(2)
左右肩膀酸痛怎么办(2)
办公室习惯久坐的人群平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的瑜伽。而效果最显著的运动，则莫过于游泳，颈部和腰部的肌肉都得到了锻炼，并且在水中不会对椎间盘造成任何负担和损伤，算是锻炼颈椎的办法中最为惬意又安全的。
左右肩膀酸痛怎么办
孩子有他们的课间操，办公室人群也应该养成隔段时间&动动筋骨&的习惯。试试以下几个动作。
手指碰肩膀，手臂呈米字形前后转动;
手臂伸直，大幅度地前后作甩肩动作;
头部保持正直，将肩膀缓缓抬起，尽量靠近耳朵，再慢慢放下，如此重复多次;
手掌扶在腰上，然后尝试倒走，也有助于锻炼腰背肌;
手扶住桌面，左右扭转腰部，然后做上下蹬腿的动作。
建议：如果肩膀和腰背，已经酸疼不堪，可以用些扶他林之类的药膏，或者辣椒贴;仍旧不能缓解，应该立刻看医生，而不建议口服任何市面上号称改善颈椎问题的保健品。
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www.hongfen.org突然肩膀疼痛怎么办
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突然肩膀疼痛怎么办
　　突然肩膀疼痛怎么办?在我们生活当中，如果有出现肩膀疼痛的情况，大家一定要引起重视，因为这很可能是某些疾病引起的，那肩膀疼痛是怎么回事，肩膀疼痛的治疗方法有哪些呢?听一下专家的介绍吧。
　　肩膀经常痛是怎么回事 　　1、肩周肌肉、韧带、肌健长期慢xing炎痹收受使其本身纤维化、变脆、牢缩，限制了肩关节活动如：肉训炎、肱二头肌昭及其腔鞘炎。 2、肩周滑囊炎使囊壁增厚、纤维化，挛缩而限制了肩关节活动。 3、关节囊炎：除其本身酌炎症引起症状外还可引起关节内、外的广泛粘连而使病情加重。 　　肩膀酸痛的治疗方法有以下几点： 　　一、肩立姿势：仰卧，手心贴地靠近身体。吸气再吐气的同时;(腹腰用力)抬高两脚至与地面垂直; 做3次自然呼吸，吸大口气后吐气，同时弹起身体(双手随即撑住背部)调匀呼吸，再将手肘走靠近些;下巴尽量靠近锁骨，两脚向上伸直(膝盖不弯曲)用腹式呼吸保持30秒后还原休息。 　　二、扭转姿势：两脚伸直;腰背挺直，右脚跨过左脚放在左大腿外侧，左手肘顶住右膝盖外侧，反手抓右脚背，右手放置腰后，先吸气后吐气的同时上半身(头、肩)往右后方扭转，再吸气回中间，调匀呼吸后再扭转，连续做3次后换边做。 　　三、前弯姿势：两脚伸直;腰背挺直。左脚弯曲放在右大腿上(尽量靠近大腿) 左手由身后抓住左脚拇指，右手握右脚，边吐边往前弯，尽量靠右腿面，膝盖不弯曲，止息8秒，吸气还原。连续做3次，换边再做。初学两手抓右脚，吸气后吐气边吐边前弯。 　　以上就是对此的介绍，希望大家看完后不要在忽视身体有时候出现的小不适了。一旦出现不舒服的情况，一定要及时到正规的医院接受检查，排除疾病发生的可能。如果您还有其他想要了解的，就请直接咨询我院在线的专家。
　　上面就是小编给大家进行该疾病的相关介绍，后我们的专家温馨提示：爱护健康的朋友要注意好个人的卫生习惯，如果出现了异常的情况，要到医院进行检查，如果有其他的疑问，请点击在线咨询。
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