一口气你能做多少个俯卧撑？标准的_百度知道俯卧撑姿势就是手撑在地上脚放在床上撑两分钟加卷腹能不能练出腹肌？这样每天做几组能不能练出腹肌？一个_百度知道阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“一分钟健身操”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有更新。完全是免费订阅，请放心关注！小编只能做到一个你们呢？(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)一分钟健身操(jianshen1min)　
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破纪录！5分钟172个俯卧撑
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　　青海新闻网讯 & &11月15日，寒风嗖嗖。省城泰宁花园门口的小广场上，却是人潮涌动，欢声笑语不断，西海都市报社区文化节第二季&昭贵芦荟杯&俯卧撑大赛第四场比赛在这里举行。
　　当日12时，泰宁花园小广场上已聚集了很多人。家住泰宁花园的刘老汉，早早地抬着小板凳，叫上老伙伴，来到现场。作为西海都市报的忠实读者，每天看西海都市报是他生活的一部分，自然，他很关注本报的俯卧撑大赛。当他得知第四场比赛要在泰宁花园举行时，心里很高兴。比赛当日，他早早来到比赛现场，要占一个好位置。
　　13时，广场上已是人山人海，随着主持人的一声&开始！&激动人心的比赛开始了。第一组选手，就给了大家一个惊喜，因为这组选手，不仅有老人，也有年轻人，还有穿着西装的&西装男&。不过，没有专业的行头，照样可以有超强的实力。在现场观众们的加油声中，&西装男&金军安竟然一口气做了159个俯卧撑，让现场的观众对他刮目相看。
　　比赛继续、快乐继续、挑战继续。相比于第一组，第二组选手生猛了不少，他们是清一色的年轻人，而且个个身强力壮，比赛还没开始，观众就对他们抱有很高的期望。&这几个年轻人砝码！&&我看哈四号厉害。&&二号也不错。&大家纷纷议论，早早选中了自己支持的选手。果然，几名年轻人没有让大家失望，比赛开始后，个个表现勇猛，直到5分钟结束时，陈磊以172个的成绩打破了俯卧撑大赛的纪录。当主持人问他有何感受时，他说：&爽！&
　　随后的几组比赛，也是精彩异常。让大家感叹的是，相比于前几场比赛，本场比赛的&拉拉队&阵容特别庞大，每个选手上场比赛时，都有一群人在呐喊助威。在大家的呐喊声和欢笑声中，我们真切感受到俯卧撑大赛给大家带来的欢乐，也将全民健身的种子播撒在大家的心中。
　　除了精彩的比赛，现场的趣味活动也照样受到大家的关注和欢迎。12岁的张博文在跳绳比赛中和妈妈联合，两分钟内跳了237个，如愿拿到了跳绳比赛的第一名，这给他带来了很大的感触。张博文说，虽然他喜欢跳跳绳，但这是第一次在跳绳比赛中获奖，还有一份礼品拿到手，这让他特别开心。
　　快乐的时光，感觉总是很短。在大家的欢笑声中，第四场比赛结束了。最终，金军安、陈磊、韩占军、邓永明、丁亮等几位选手成功拿到了决赛的入场券。
　　&朋友来了我怎能不来&
　　西海都市报社区文化节第二季&昭贵芦荟杯&俯卧撑大赛第四场比赛中，陈磊以5分钟172个的成绩，不仅打破了俯卧撑大赛的纪录，也成为俯卧撑大赛分赛成绩最出色的选手。其实，这位实力超群的选手，是追随他朋友而来的。
　　在当日的比赛中，陈磊一出场，浑身结实的肌肉，让观众对他抱有很高的期望。比赛中，陈磊也没让大家失望，以特别标准的姿势完成每一个，尤其是到了比赛后半段，他一边为自己打气，一边还很有节奏地做着俯卧撑，让大家看到了他的实力和自信。
　　赛后，说起俯卧撑大赛，陈磊还是一脸的自信。他告诉记者，这次参加俯卧撑大赛，是受了朋友的&刺激&。原来，作为一名健身教练的陈磊，跟本报俯卧撑大赛首场比赛的冠军包有森是很好的哥们儿。当他看到包有森在比赛中做了153个的消息后，在为朋友骄傲的同时，心中也有些不服气，他便果断地报名参加了比赛。实力超群的陈磊不仅超越了朋友的成绩，还成为俯卧撑大赛分赛成绩最好的选手。不过，俯卧撑大赛决赛即将到来，他也将和朋友包有森正面交锋，谁将更胜一筹，我们拭目以待。
　　铁杆粉丝牛明旺
　　11月15日，在西海都市报社区文化节第二季&昭贵芦荟杯&俯卧撑大赛第四场比赛现场，我们又见到了71岁的铁杆粉丝牛明旺老大爷，这也是第三次在西海都市报俯卧撑大赛比赛现场看到他。
　　牛明旺在现场给比赛的选手们助威，脸上洋溢着开心的笑容。牛明旺告诉记者，自小喜欢体育的他，工作以后成为了一名体育老师，每天带孩子们参加体育运动成为他最开心的事情。现在，虽然他退休在家，但还是改不了喜欢体育的&毛病&，只要有体育比赛，他都尽量去看。他说，西海都市报的俯卧撑大赛办得特别好，自从在人民公园看了第一场比赛后，他就喜欢上了俯卧撑大赛，成了一名铁杆粉丝。每逢比赛日，他都会到现场观看。他说：&都市报举办这样的比赛，本身就是一个公益活动，作为一名群众，就应该全力支持。虽然我不能报名参赛，但到现场呐喊助威还是可以的。&
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破纪录！5分钟172个俯卧撑
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青海新闻网讯11月15日，寒风嗖嗖。省城泰宁花园门口的小广场上，却是人潮涌动，欢声笑语不断，西海都市报社区文化节第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛第四场比赛在这里举行。当日12时，泰宁花园小广场上已聚集了很多人。家住泰宁花园的刘老汉，早早地抬着小板凳，叫上老伙伴，来到现场。作为西海都市报的忠实读者，每天看西海都市报是他生活的一部分，自然，他很关注本报的俯卧撑大赛。当他得知第四场比赛要在泰宁花园举行时，心里很高兴。比赛当日，他早早来到比赛现场，要占一个好位置。13时，广场上已是人山人海，随着主持人的一声“开始
原标题：破纪录！5分钟172个俯卧撑【摘要】省城泰宁花园门口的小广场上，却是人潮涌动，欢声笑语不断，西海都市报社区文化节第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛第四场比赛在这里举行。果然，几名年轻人没有让大家失望，比赛开始后，个个表现勇猛，直到5分钟结束时，陈磊以172个的成绩打破了俯卧撑大赛的纪录。青海新闻网讯11月15日，寒风嗖嗖。省城泰宁花园门口的小广场上，却是人潮涌动，欢声笑语不断，西海都市报社区文化节第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛第四场比赛在这里举行。当日12时，泰宁花园小广场上已聚集了很多人。家住泰宁花园的刘老汉，早早地抬着小板凳，叫上老伙伴，来到现场。作为西海都市报的忠实读者，每天看西海都市报是他生活的一部分，自然，他很关注本报的俯卧撑大赛。当他得知第四场比赛要在泰宁花园举行时，心里很高兴。比赛当日，他早早来到比赛现场，要占一个好位置。13时，广场上已是人山人海，随着主持人的一声“开始！”激动人心的比赛开始了。第一组选手，就给了大家一个惊喜，因为这组选手，不仅有老人，也有年轻人，还有穿着西装的“西装男”。不过，没有专业的行头，照样可以有超强的实力。在现场观众们的加油声中，“西装男”金军安竟然一口气做了159个俯卧撑，让现场的观众对他刮目相看。比赛继续、快乐继续、挑战继续。相比于第一组，第二组选手生猛了不少，他们是清一色的年轻人，而且个个身强力壮，比赛还没开始，观众就对他们抱有很高的期望。“这几个年轻人砝码！”“我看哈四号厉害。”“二号也不错。”大家纷纷议论，早早选中了自己支持的选手。果然，几名年轻人没有让大家失望，比赛开始后，个个表现勇猛，直到5分钟结束时，陈磊以172个的成绩打破了俯卧撑大赛的纪录。当主持人问他有何感受时，他说：“爽！”随后的几组比赛，也是精彩异常。让大家感叹的是，相比于前几场比赛，本场比赛的“拉拉队”阵容特别庞大，每个选手上场比赛时，都有一群人在呐喊助威。在大家的呐喊声和欢笑声中，我们真切感受到俯卧撑大赛给大家带来的欢乐，也将全民健身的种子播撒在大家的心中。除了精彩的比赛，现场的趣味活动也照样受到大家的关注和欢迎。12岁的张博文在跳绳比赛中和妈妈联合，两分钟内跳了237个，如愿拿到了跳绳比赛的第一名，这给他带来了很大的感触。张博文说，虽然他喜欢跳跳绳，但这是第一次在跳绳比赛中获奖，还有一份礼品拿到手，这让他特别开心。快乐的时光，感觉总是很短。在大家的欢笑声中，第四场比赛结束了。最终，金军安、陈磊、韩占军、邓永明、丁亮等几位选手成功拿到了决赛的入场券。“朋友来了我怎能不来”西海都市报社区文化节第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛第四场比赛中，陈磊以5分钟172个的成绩，不仅打破了俯卧撑大赛的纪录，也成为俯卧撑大赛分赛成绩最出色的选手。其实，这位实力超群的选手，是追随他朋友而来的。在当日的比赛中，陈磊一出场，浑身结实的肌肉，让观众对他抱有很高的期望。比赛中，陈磊也没让大家失望，以特别标准的姿势完成每一个，尤其是到了比赛后半段，他一边为自己打气，一边还很有节奏地做着俯卧撑，让大家看到了他的实力和自信。赛后，说起俯卧撑大赛，陈磊还是一脸的自信。他告诉记者，这次参加俯卧撑大赛，是受了朋友的“刺激”。原来，作为一名健身教练的陈磊，跟本报俯卧撑大赛首场比赛的冠军包有森是很好的哥们儿。当他看到包有森在比赛中做了153个的消息后，在为朋友骄傲的同时，心中也有些不服气，他便果断地报名参加了比赛。实力超群的陈磊不仅超越了朋友的成绩，还成为俯卧撑大赛分赛成绩最好的选手。不过，俯卧撑大赛决赛即将到来，他也将和朋友包有森正面交锋，谁将更胜一筹，我们拭目以待。铁杆粉丝牛明旺11月15日，在西海都市报社区文化节第二季“昭贵芦荟杯”俯卧撑大赛第四场比赛现场，我们又见到了71岁的铁杆粉丝牛明旺老大爷，这也是第三次在西海都市报俯卧撑大赛比赛现场看到他。牛明旺在现场给比赛的选手们助威，脸上洋溢着开心的笑容。牛明旺告诉记者，自小喜欢体育的他，工作以后成为了一名体育老师，每天带孩子们参加体育运动成为他最开心的事情。现在，虽然他退休在家，但还是改不了喜欢体育的“毛病”，只要有体育比赛，他都尽量去看。他说，西海都市报的俯卧撑大赛办得特别好，自从在人民公园看了第一场比赛后，他就喜欢上了俯卧撑大赛，成了一名铁杆粉丝。每逢比赛日，他都会到现场观看。他说：“都市报举办这样的比赛，本身就是一个公益活动，作为一名群众，就应该全力支持。虽然我不能报名参赛，但到现场呐喊助威还是可以的。”
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