（又发练球的经验贴）内切和转身动作中提高熟练性的触球部位和动作
5回复 2266浏览
& & 在最近练习逆足脚带球时，刻意追求练习左脚横向带球，但是速度一快，左脚横向趟出去，总感觉外脚背很生涩，在练习我思考着，尝试用脚踝关节与脚跟骨结合部位去触球，如下图标识：& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &&& & &所有技术动作，都是先慢后快，对于逆足脚左脚横向带球，触球部位的感觉，是靠慢慢摸索，我所提倡这个触球部位，有利于锻炼左脚踝关节的灵活性，这个难度要大于外脚背。右路沿带右边线带球，左脚内切最标志的人物，不说大家都会知道是。& & &练习横向带球，是内切的基础。另外在无球练习时，还需要练习无球的横向加速跑，练习横向的步伐和步点子，方法具体个人习惯就好。& & &我所说这个触球部位的练习，对练习转身动作，都有好处啊，特别是左脚逆时针转身，之前我也是和大家一样用左脚外脚背护球向后拉球，尝试这个触球部位，我是在练习双足回旋（STR教学视频里也叫“麦克吉迪转身”）时，偶然发觉脚跟骨触球转身更舒适、更容易转到位。& & &我练习的是逆足脚左脚，当然对于大家练习顺足脚右脚，也是一样的道理，熟能生巧。& & &总结写的东西，到这，欢迎实战练习的朋友讨论。
这样不会扭去吗，好像从来没在教学视频里见过，请教一下
爱喝冬瓜茶
楼主，我是专门来看你的练习图的，结果图挂了……
图挂了～～～～～～～～～～～?
足球初学者,欢迎加入一起踢足球训练营
楼主，我是专门来看你的练习图的，结果图挂了…
每周踢球导航，无冬历夏，风雪无阻，坚持每周踢球，北京西234环六里桥踢球QQ群：
楼主，我是专门来看你的练习图的，结果图挂了
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
80人参加识货团购228.00元34人参加识货团购98.00元314人参加识货团购349.00元86人参加识货团购399.00元100人参加识货团购898.00元115人参加识货团购425.00元149人参加识货团购298.00元103人参加识货团购148.00元93人参加识货团购249.00元405人参加识货团购699.00元236人参加识货团购1168.00元133人参加识货团购578.00元足球 内切_百度知道内切（足球术语）是什么意思?据说是优秀边后卫必备的技术,塞尔吉尼奥年轻的时候曾经是内切高手,注意,不是数学语言中的内切,是一个足球术语..
画画攲伯連匘
边路球员拿球后到中前场没有选择沿边路带球到底线,而是朝中路方向移动,这种情况一般见于右脚球员踢左路或左脚球员踢右路,内切之后会选择起脚射门或者与中路队友做二过一,同样也有将球重新分边给自己队友.如果是右脚踢右路或左脚踢左路的话可选择突破到接近底线传中威力比较大
为您推荐：
其他类似问题
扫描下载二维码更新了1.02感觉又回到了PES2011边路下底内切横传+中路直塞的打法上了！坑爹的K社啊！
发现一个问题
就是电脑带球到禁区前沿的时候 喜欢一拐一拐的带球 而防守的又是一直往门里退
退到小禁区了然后起脚射门 之前百分之两百是打偏的
打了1.02之后 发现电脑百发百中了
刚打了一场BL 队友就这样连进3球 一摸一样的方式
感觉没11的直塞犀利啊
& & 我感觉1.02不怎么样 我玩绿茵 差别好大 说下短传a键吧&&当对方在我们的禁区前沿附近 或者形势对我们很不利的时候 对方站位非常好 随时可能起脚打门&&这时候在1.01我们按a键&&马上出腿&&此时我方犯规 这时候任意球 我方后卫全回来了 即使被对方直塞 我只要a&&就全部解决了&&而1.02对方经常不倒
还有在bl里&&1.01我在对方禁区附近 和队友有过8脚打门&&想想 那是多么的刺激&&一片混战&&而1.02将不会存在了
最可悲的是中前场倒脚配合降低很多了 那么中场这块可以说是死肉一堆了
bl中 当我方球员拿球将过中场&&对方全部集体回防&&回防的速度那不是一般的快 不可思议啊
1.02中 已经不象1.01中 有许多磕磕碰碰犯规的场景了&&削弱了a的功用&&而a在1.02中是用来出腿抢球 或者带冲撞等附加效果了
1.01中我是贴身进行拿球的 而a只是在必要是用来犯规的 非常象电视中的场景&&我看你不爽 我按a&&如c罗
带球&&我可以在不利的情况下出腿&&嘿嘿
其实都没什么&&如果你不爽 就回1.01
本帖最后由 wxl8900 于
08:40 编辑
玩bl的朋友 可以仔细观察一下1.02对方ai的回防速度 那简直是作弊 对方全局意大利式的水泥防御&&这个好像非常不靠谱&&1.01中没回防那么多
每一代实况我都喜欢绿茵 不会为了象rpg游戏那样而苦练角色等级技能&&所以我离不开修改器 离不开那109的总评 玩游戏图个爽字 哈哈
1.02 bl中队友也不听话了 按r2 叫球传给我&&队友拿球的位置很有利 他也不给你了&&1.01队友会想尽办法给你 除非在死角
有种情况在1.02中也少了 队友中距离回敲 而我奔走起脚&&中距离射门&&球进
众口难调啊
1.0出来骂，1.01出来也骂，1.03出来还是骂~~一个游戏而已，怎么可能顾及到所有玩家的感受？你是玩游戏，不是被游戏玩！
本来是向真实性发展，玩家一叫，K社只好临时性地改为向一些玩家所谓的平衡性发展
1.01都哪些代币在骂 大家可以看看 好好的游戏改成弱智玩了
唉&&原来1.01有人骂&&现在1.02还是有人骂& &这是众口难调啊
liguiping2 发表于
& & 可乐妹应该加入2K系列的滑块，这样喜欢什么样的可以自己调。
反正是所有补丁都会被吐槽的
唉&&原来1.01有人骂&&现在1.02还是有人骂& &这是众口难调啊
1.02的梅西也过不了人&&对手进攻弱了 自己也进不了球了 技术不行 什么时候都要挨打
1.02把防守抢断做的太容易了，转身速度也快了，变向过人过不掉了，抢过来断过去，双方都控不住球，整场比赛成了拉锯战，双方都很难组织有效的进攻，很难进球。1.01还能场均进球3、4个，丢球1、2个；1.02只能是场均进球0、1个，丢球0、1个。真是搞不明白K社到底想干啥了！其实1.01做的就不错了，只需要在1.01的基础上，加强一下无球队员的跑位就很好了！
本帖最后由 teng8037 于
13:29 编辑
是的，直塞不如PES2011，只能说PES2012更像是弱化了直塞球的PES2011　　LZ今年22岁 从小学一年级开始踢球 小学毕业被推荐去了体校 试训一个月被留了下来 从此开始职业足球生涯路
最后两年是踢真正的职业足球 就是那种给工资的梯队 因为潜力和中国足球特有的潜规则 还有自己对未来的迷茫 09年出来 每周踢野球
工作换来换去 唯一不变的是天天上天涯逛一家。　　LZ学历不高 天涯里神人很多 谈技术的 谈国足的 谈梅西C罗的 实在让LZ大开眼界 但是潜水这么久 我想和大家探讨下过人的技巧分析 天涯里不缺这类帖子 但是 没经过实战的理论派和中国所谓的专家一样 全凭YY和一张嘴吐些标新立异的观点 让真正懂的人贻笑大方 让不了解的人得人越错越深　　俗话说 行家一出手 就知有没有 LZ还在踢职业的时候 周末经常被朋友拉到外面去踢野球 大家踢过野球的都知道 有的人穿着三叶草一套过来 那身材也挺不错 衣服也不慌换 先热身 跑两圈 然后脱下外套 露出里面的ADI或者耐克训练衫 鞋子是崭新的刺客或者F50
裤子换上收脚裤 俨然一副职业球员训练时的装备与气势
在大家的准备一睹神技的眼神里 他一出脚。。。。。。。。。。。。。。。。。。。顿时瞎翻全场 从队里出来的三年多 LZ遇到过很多这种人 　　LZ在踢职业时 曾经和某边缘国脚踢过 姑且叫他Z吧 他的脚法和任意球 还是比较出色的
Z当时是准备退役的时候 同时也准备开始转业当教练
现在是中超某队的代理教练
那时Z来我们队跟队当助教 我们队当年有三名队员入选国少 回来的时候国少队发的绣有五星红旗的球服在LZ眼里简直就是神一样的存在 不过12年和几个队友聊天才知道 入选国少的几乎都塞钱了的 我们队那三个也不例外 这是后话 暂且不表 后来我们周五踢教学赛 A队和B队踢
A队是主力队员组成的 B队是替补和没有塞钱或者没钱塞得球员组成的 B队赢A队是经常的
Z踢A队后腰 我们当时16岁 LZ踢B队的边锋 因此对内切有种特殊的情感 哈哈
后来开始以后大家很快进入状态 喊叫声此起彼伏 因为那时教练要求我们在场上要大声与同伴呼应 Z的位置感很好 选位和卡位瓦解了我们一次次进攻 让我们进攻队员毫无脾气 Z拿球后我注意到 他几乎很少拿球以后再看队友位置 几乎全是接球前观察场上形势 拿球以后马上分球出去 球速快且准 分球合理
因为LZ是右脚将 踢右边 下底次数多一点 队友之间也都互相了解 传给我的大都是直塞或者长传
最后比分是0比3
以前的队友也踢上了今年的中超 不过也只是走走过场 　　其实大家看球的时候动辄就对球员评头论足 或者看到一次失误后开口大骂
其实作为球员 特别是中国的职业足球队队员很不容易
小时候的教练大都是基层 没有踢过高水平比赛的教练 教学质量和训练内容完全是按照教练自己的意愿 为什么国际足联讲师反复说 要让高水平的教练下到基层去 我想大家都能想得到
　　最后说说内切　　大家在电视里看到职业球员内切几乎次次都成功 于是踢野球时也有样学样 结果次次被断 不说次次被断 在内切后 也形不成有效射门和传球 　　为什么?
看似容易的内切里其实大有门道
天涯里不少神人也知道内切和变向玩得是时间差 观众老是骂防守队友是用眼神防守 伸个脚就能断掉
职业球员在边路拿球后 会把球尽量调整到适合变相的位置 然后触球脚拨球 这个时候 拿球队员已经开始观察防守球员的步伐和防守队员身后的形势
当然 防守队员同时也调整身体和步频 就是侧着身子 拿球队员会对防守队员的防守步伐有个判断 在防守队员两脚距离最远的时候 拿球队员会启动 防守队员因为两脚距离已经最远 对于进攻队员的启动和加速 防守队员必须要调整跟上 所以两脚会调整回最近 再出脚选择跟上或者铲球 但是进攻队员通常已经启动到第二步
大家可以看到 有的时候 防守队员对于边线带线的进攻球员内切时 会将自己离进攻队员最近的一只脚不作收回调整 而是直接将脚贴地跨出
好像张琳芃有几次这样的防守 怎么说呢 有利有弊 最短的时间内阻截内切
成功的话可以瓦解一次进攻 失败的话也许就是一次远射或者找中锋了
为什么孙祥很少这样扑 也正是里皮喜欢用他的原因 一直退 而且距离不近 宁愿让你直接不舒服地出球 也不让你把我趟过舒服地传 　　一个拿球球员带球直至内切 两秒钟不到的时间内可是说是电光火石之间就要做出选择
罗本和里贝里 纳斯里 甚至梅西 为什么成功率高 因为步伐和频率快 正常球员1秒种触球2次 但顶级边锋就可以1秒里触球三次或者四次
最明显的例子就是梅西 为什么对方要布置三到四名球员对梅西进行包夹而不是一拥而上 因为球传出去就是大片开阔地带 防守队员用0.5秒伸一次脚 但梅西只用0.5秒可以完成两次变向就可以选择最合适的空挡趟过去 为什么要贴身布防 就是要让你拿球不舒服 只有把梅西带球的所有路线切断 才能限制住梅西
　　大家踢球的时候可以试一试 不过 当你盯着对方的脚的时候 思维和步频不一致 或者当你准备判断的时候 对方已经把你断掉
所以除了职业球员 都是55开的过人机会 拼运气 唯一决定成功率的 只是对球性的熟悉程度和进攻队员和防守队员的水平　　欢迎大家补充和讨论
楼主发言：6次 发图：0张
　　自己顶自己！
　　这个分析的确实科学 。足球场上绝对速度很多 但是真正高效率的还是相对速度过人 。所以梅西和C罗这种绝对速度和相对速度都快的 自然无往不利
　　这个周六早上踢某市足协杯，听说对手有5个是中甲出来的，终于能和职业球员同场竞技过了，希望不要输的太惨
　　同意　　
　　触球速度可练，但身体启动速度就得看底子了。区别于短跑的瞬时启动，内切变向的加速更依赖小肌肉群，而且很伤韧带。因为前者是标准的发力姿势，而后者往往姿势别扭。　　最简单的防守办法就是——防人不防球，对方移动之后（被甩掉之前）使用合理的45度冲撞。大个防小个也就这招了。
　　顶下，有些道理 ....　　
　　那个是李毅大帝阿z　　
　　如果是跟职业球员踢 节奏进入他们的掌控 会让你很难受的
中甲下来的 估计就是中乙的水平 我以前那批队友大部分就是在中乙踢
　　有理，我1秒只能触一次球，知道差在哪儿了　　
　　唉，我这伪球迷错怪孙祥了　　
　　顶！　　比起一家里面的那些咬文嚼字的伪球迷，楼主偶像！　　
　　@悲伤是座城 8楼
18:54:39　　如果是跟职业球员踢 节奏进入他们的掌控 会让你很难受的
中甲下来的 估计就是中乙的水平 我以前那批队友大部分就是在中乙踢　　-----------------------------　　他们以前 在上海中邦吧，现在好像在大理瑞龙这些队里踢吧，具体的队名不知道有没有叫错。我们队是完全业余的，肯定要被虐死，坚持输3个之内吧
　　顶一下　　
　　记得小时候踢球，被一个体工大队的哥哥简单的带球变线加速就过了我们所有球员，他仅仅是体工大队而已。　　
　　@阿飞的飞剑 10楼
19:25:27　　唉，我这伪球迷错怪孙祥了　　-----------------------------　　老孙虽然让球迷恨铁不成钢 但是 他毕竟踢过欧冠 也经历过大场面 在决赛这种氛围下稳得住 该站的位置孙祥站得住
荣昊虽然特点鲜明 但是上去了以后容易被汉城打身后 一大片开阔地带 里皮不会让这种现象发生 决赛这种氛围 连穆里奇发挥都失常 再看看孙祥的表现 也就释然了
　　@牛儿有节 5楼
18:07:59　　触球速度可练，但身体启动速度就得看底子了。区别于短跑的瞬时启动，内切变向的加速更依赖小肌肉群，而且很伤韧带。因为前者是标准的发力姿势，而后者往往姿势别扭。　　最简单的防守办法就是——防人不防球，对方移动之后（被甩掉之前）使用合理的45度冲撞。大个防小个也就这招了。　　-----------------------------　　触球确实可以练 不过也只是死练 谁都会
问题是 像罗本梅西天使那样 每次触球都能变向
不是防守队员的问题 而是他一伸脚就会被趟过去
我倒觉得内切加速没你说的那么依赖身体条件
其实内切这个东西 准确来说需要两脚触球 第一脚外脚背触球让球变相 只需要变向不需要发力 而第二下用点力 横向一大步
你看看内切的集锦 是不是这样
当然 顶级球星过人的时候身体的每个动作都充满了假动作
　　@北京王abc 9楼
19:04:25　　有理，我1秒只能触一次球，知道差在哪儿了　　-----------------------------　　.......
　　支持技术贴　　
　　踢足球基本功怎么练阿？我的球感很差。颠球好烂阿。。。　　
　　我也喜欢内切，绝对速度不快，但耐力好。过人就是一静一动的事，晃开对手重心就加速，领先半个身位就变线挡住他，跟后面吃灰吧!中国球员普遍视野小，包括国角没几个视野开括的.。我小的时候没人教我踢球，小学一个退伍军人教过我篮球，就只说过进攻的时候3个人要成三角形跑位，二个人要拉开接应或掩护跑位，后来踢球边看电视边听球评自己琢磨，踢球的时候脑壳里有根跑位的玄就行了。我初中高中大学踢球从来都在空荡中，没人能盯死我，一是因为体力好，全场最能跑，二就是知道要位子，三是我出球果断，技术差的对手直接过，技术好的我就有意识打二过一配合过，不让对手太靠近我，我坚信连续三次二过一能直接爆边打到禁区里面对门将，看看现在的中超，有几场比赛能出现连续3次以上的二过一？都木墩子一样，不能和队员打出三次以上的二过一，我真不知道这十多年球是练到那里去了。看看孔卡每次传球后没人接应时的无奈啊!一场比赛下来茫然多少次！所以别人少挣钱都要回巴西，给你们一起玩伤肝伤心，回去才有懂球的一起快乐的玩耍。其他的不多说了。　　
　　你说你是职业球员，我还真没把职业球员高看几眼。我真不知道职业球员是怎么训练出来的。以前足协搞体能测试12分钟跑2800米算及格，郝海东高峰范志意没年测试就抱怨，踢球不是搞田径，天天向媒体哭诉，后来变yoyo，再后来就取消了。有体能测试的时候国足还能算亚洲二流，取消之后呢?现在亚洲三流都不是，亚洲杯小组赛都成问题。我就不明白了，一个职业球员踢职业比赛怎么也要练10年以上的时间吧!十年的专业训练连12分钟跑都跑不下来，每天在球场上怎么踢的，站着踢吗?本人不才，也就踢过学校校队，每次训练老师都要叫我们跑三五圈400米热身，职业球员难道不用热身，职业球员身体素质不需要筛选？随便阿猫阿狗想踢就去训练？明显不是啊！十几年训练就练到十二分钟跑不过关!是这些球员没爱惜自己的职业生涯，吃喝抽通通上，体能是上不去啊!郝海动范志意不抽烟？高峰也爱鬼混，患上乙肝，和那英带个小孩离婚了还不出生活费，这就是职业球员干的事。中国球员十几年练了什么?其实什么都没练好。刚踢球教练就问你，你爸妈多高，爹妈矮了直接就不是苗子了，踢个球就把年级上个高的选上了，应了身高力不亏的老话，都想以大欺小，年龄以老欺少，啥技术不教就教吃身体拼力量。现在中超球员敢带球一过一的有多少，一拿球就你看我我看你，敌不动我不动，逼急了给外援，回自己位子继续防守。这就是国家队能打逆风球不会打顺风球的原因。高洪波带国家队为什么能赢法国，因为别人实力强，压着我们打，我们做好防守等机会反击偷鸡就行，打弱球我们要压出去，压着别人打，但1对1过人的硬技术没有，平时都是外援在干这事，只能硬着头上，冲到前场过不了人配合不流畅，被人一短球自己还在进攻的位子上，体能也不行，防守回不去，就成了被别人偷鸡。这就是国足打日本韩国成绩还行，不会输太惨，因为你就只会防守，被别人带着节奏走，迟早要输，但不会输太多，因为你全部精力在防守。打巴林卡塔尔这些对手要赢就要自己掌握节奏，占据主动，但是不会主动进攻的能力，还放弃了自己的防守节奏，最后2、30分钟因为进攻体力消耗过大被别人偷鸡成功。这就为什么世界杯小组赛不出线的原因。　　
　　@悲伤是座城 　　想起当时我练球的时候了。体校的大操场，全是土，一到夏天就要交水，冬天硬的不行。哎，当时就踢得不好，连给替补的替补都打不上。不过那时候还小练了2年，3年纪就不练了。现在东西忘光了，成了大胖子。200斤不止，偶尔去打比赛，跑上5分钟就不行了。当时一起练的出了两个人才一个现役国脚，一个已经废了。基本上能打上比赛的就不错了。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规