举哑铃和杠铃推举 哑铃推举 举的背痛 怎么回事

→ 举哑铃举得胳膊伸不直了,伸直了就疼,
举哑铃举得胳膊伸不直了,伸直了就疼,
健康咨询描述:
前天我想锻炼举哑铃 可是今天跟昨天胳膊就伸不直了。伸直了就疼。 知道养几天就好了, 可是我应该是尽可能让他直着呢,还是就那么弯着? 还有什么方法促进它恢复的快点
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:怎么调养 是尽可能让他直着呢,还是就那么弯着? 还有什么方法促进它恢复的快点
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擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,这种情况一般的情况是有软组织损伤的情况引起的常见的。&&&&&&指导意见:&&&&&&这种情况一般的情况是可以适当的功能活动的。不能一直弯着。可以适当的采用外用药物、理疗的治疗的或配合中药、按摩、针灸等治疗的。不要负重。
擅长: 冠心病,高血压,糖尿病,消化道疾病,骨科
帮助网友:1161称赞:187
&&&&&&病情分析:&&&&&&根据您的描述,您可能由于举哑铃造成肌肉拉伤了。&&&&&&指导意见:&&&&&&休息时将胳膊保持舒适的位置。&&&&&&另外可以服用一些舒筋活血的药物,局部做做热敷,可以加快好起来。
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前几天举哑铃都能使上劲,15斤哑铃每次20个,可过几天后手没劲举得时候咋回事啊,医生
曾经的治疗情况:
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医生建议:当时运动过量了,导致肌肉里边分泌的比较多,会引起肌肉比较酸的,这种情况一般休息几天就可以了,没有什么大的问题。
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