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考前紧张，都睡不着觉啦怎么办呢？
病情描述：
你好，我每次考试前，晚上都睡不着觉啦，怎么办呢？
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已回答11966条
医生建议：你好，这样的情况可以使用自然之宝液体牡蛎壳提取物软胶囊，1.缓解紧张，提高睡眠质量。2.促进骨骼发育及维持骨骼健康，预防和治疗症（随着年龄的增长，骨头出现很多细孔）。3.减少肌肉和改善经期疼痛。4.巩固牙齿，防止蛀牙。如有不适，请停止食用并咨询专业人士。希望可以帮助到你
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老无聊了。。
你要是女的聊会还可以
就因为这我也不能再变性去吧？
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前段时间差点得了抑郁症,夜夜睡不着觉,说一下治疗的经历~~~~~&&&&&&
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小学六年级
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前段时间差点得了抑郁症,夜夜睡不着觉,说一下治疗的经历~~~~~
没啥可八的,八一下自己好了.
我这人一直都算比较乐观,不过我是处女座的,不用说大家也知道这个星座的爱钻牛角尖
还是A型血的,这也是一个比较偏执,容易钻牛角尖的血型.
我一直都觉得自己个性还算开朗,
没想到最近被一连串不开心的事击中,差点得了抑郁症
经过半个多月的不懈努力,目前总算是好一些了,所以特地来这里说说
八月是我的生日,而我又跟BF准备十一结婚,本来应该都是高兴的事儿,可是偏偏高兴不起来.
首先是工作上不太顺心,因为一些小事出了差错,被老板骂.
加了之前很看中的一个考试,一分之差落了榜,心里难受.
还有就是快结婚了,许多事情我都没有准备,心里着急
再加上脸上的豆豆层出不穷,愈演愈烈,一张脸简直惨不忍睹.
诸多不顺心的事加在一起,让我有段时间情绪一直比较低落.
不过我也没太在意
某天晚上,BF的表哥来找我们玩,一起吃的了海底捞,好辣.
他走了之后,我就开始复习考试,可能是工作上的不顺利吧,我也想挑战一下自己,挑了一非常难的考试.
大概到了十二点,就睡觉了.
没想到一直没有睡着,一直折腾到凌晨四五点钟,才迷糊过去.
因为我之前也是偶尔会失眠,也没太在意.
但可怕的是,第二天晚上我还是没有睡着,依然是凌晨四五点才睡过去.
这种情况一直持续了三天,我整个人就像空了一样,
走在路上都是飘的
我才真正认识到,所谓幸福:不过是吃得下,睡得着,笑得出来这句话的正确性
小学六年级
当时我还没有认识到问题的重要性,就去药房买了枣仁安神胶囊,还有一些安神的口服液来吃.
那天晚上,服药之后我总算是睡着了,但是在凌晨四点多准时醒过来,却再也睡不着了.
从那以后, 不管我再怎么吃安眠的药,都凌晨四五点醒,然后就是等着天亮
有的时候居然是一二点就醒了.
真是生不如死啊.
那段时间真是太可怕了,现在想想还觉得难受,
看什么都特别悲观,
夜里醒了之后,明明很困就是睡不着,就开始痛哭.
好几次把BF吵醒了,他就开始安慰我
几天下来,他也快神经衰弱了
高中一年级
我前段时间也是啊，每天晚上睡不着啊，然后白天在睡觉啊，,现在好了白天一定要撑住怎么都不睡觉啊,晚上就睡着了啊
☆◇※↙∞♀
可怜的...不过现在好了吧??唉..好了就好
小学六年级
到了周末,我再也受不了,又是五点钟醒过来.
于是我就跑去海军医院去看神经内科.
当然的心情真是无法用语言来形容.
但是,医生只是一个职业,不是神,我才发现这句话的正确性.
我当时说了我的病情之后,那个医生直接就开药方了
可能在他看来我这根本就不算病吧.
拿到药之后我天天按时吃,但是病情并没有改善.
我还是在四五点醒过来,比闹钟叫的还灵,
以前从来没有这种情况~~~
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽，只有管理员可见
研究生三年级
心病还需心药医
一步能行千里能行；智者不惑勇者不惧；适者有寿仁者无敌；有为有不为，知足知不足；锐气藏于胸，和气浮于面
【林飘然】BURBERRY/MIU MIU/FEFFAGAMO/欧时力/HM & 杂七杂八--更新蓝色港湾UGG
I‘M BACK-LV/BURBERRY/CARTIER/MONT BLANC/OCHIRLY/周大福/施华洛世奇/幼稚的绘画
08年7月商场、网购一箩筐，一不小心又花了小5千：欧舒丹伊奈美IPSA贝德玛NUXE雅漾
8000大米败在SOGO，20小时拿到N73(60多张照片8600多字超详细介绍）110页后更新贝壳头
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小学六年级
放松心情，给自己降降压就好了
人生若只如初见
高中三年级
釜底抽薪吧~~~~找到根源再治
研究生一年级
可怜~~祝福LZ~
♥退出55...希望不要和我联系了....谢谢♥
鱼鱼喝水，~~
大学二年级
不是要考试吗，4点起来反正也睡不着就看书呗。我一直希望自己睡不找呢，
因为没有失眠过，不知道那种感觉，
开始着急结婚了。呵呵
小学六年级
这个周二,当我又一次在三点钟醒过来
又吃了一把助眠的药之后还睡不着,我死的心都有了.
当时我把熟睡中的BF给推醒了,不过这次他的安慰也无效了.
而且连续多天的折腾,他也神经衰弱,好不容易睡着了,又被我推醒,也有点暴燥.
当时我一个人在黑暗里想了很多,
我觉得不能再这么下去
五点多钟,我就起床真奔宣武医院,据说是北京最好的神经科医院.
我挂了一个中医科,还有一个是普通号的神经内科.
中医科是专家号,那个教授看病特别的仔细,一个病人一看就是半个小时
好不容易轮到我.
没想到居然是个挺年轻的大夫
态度特别和蔼,问得很仔细,基本上都问到我的症状上了.
最后他看了我的舌头,说,你的舌头都发黑,湿毒太重,你脸上长豆豆,睡不好都是因为这个.
后来就开了中药~~~~
普通号的神经内科是一位非常年轻的大夫,
基本上一问三不知,一开口就是:&我个人认为...&
我拿她没撤,她告诉我,早醒是抑郁症的症状之一.
不过,我属于比较早期,暂时不能给我开抗抑郁的药,就开了点养血安神的药.
说真的,拿着这药回家的时候,我真挺绝望的.
我没想到我有一天也会得抑郁症,以前那个快乐,乐观的我去哪里了~~~
小学四年级
楼主继续！！
人生若只如初见
高中三年级
我发现我最近不知道咋了，总是心情不愉快，常常会感觉很孤独！！！不知道是不是前zhao55555
小学六年级
晚上跟BF说了自己的病,他也非常的难过.
记得当时我又哭了,他就一直安慰我,有什么呢,一切都有他呢,都会好起来的.
后来我们商量就如何治病,药是肯定要吃的
但是,所谓心病还要心药医,光靠吃药不是行的.
首先,我决定放弃了九月中旬的考试,减少精神压力,毕竟身体是本钱,
留得青山在,不怕没柴烧.
其次,我们决定不在外面吃饭了,在家里做饭吃,晚上吃点有营养的桂圆粥啦,清淡一些.
我们还决定饭后去操场上跑跑步,锻炼一下
身体好了,精神肯定好了.
现在三天过去了,我们每天都去跑步,累得半死回来.
我发现睡觉也没有那么困难了.
当然我还是会在半夜醒过来
但心里也不觉得那么恐惧了
昨天晚上,四点钟的时候醒过来,
本来很难过,就一直安慰自己,就有什么呢,睡不着就睡不着呗.
后来吃了点助眠的药,就又睡过去了.
今天早上,六点钟醒了,心情觉得很好,迷糊了一下又睡着了.
我知道我的抑郁症并不算完全治好了
但是我已经不害怕睡觉了.
博士二年级
我前阵子也忧郁症
现在好一些了
那时候有多美，笑起来像一湖清水。。。
小学六年级
嘿嘿,有人看我就接着写.
在我抑郁症最严重的时候,我发现我特别容易着急上火
一点小事就生气.
等不到公交车,着急&&小事办得不顺利,上火, 自己给自己心理暗示,怎么这么倒霉~~~
晚上醒过来的时候,特别着急,想一切办法再睡过去,而结果往往是再也睡不着了.
休息不好导致身体不好,爬个楼梯气都上不来了.
总是觉得BF不够关心我,动不动就想吵个架.
这些事情都是小事,但是积得多了,就会引导一个健康的人,像我这样得上抑郁症.
小学六年级
心病还要心药医
我觉得我最先克服的,就是对抑郁症的恐惧.
我在网上查了许多资料,发现抑郁症其实是都市白领的常见病.
并不是不能治愈,如果有足够的耐心,是很容易治疗的
如果不注意,让它发展下就,就可能导致非常严重的神经疾病.
我想最重要的还要保持自己的心情愉快,不要一味吃药,就是说吃许多的药
我不知道别人怎样,我每次吃药就有一种更加绝望的感觉,觉得自己是病人.
然后就是给自己心理暗示,告诉自己,睡不着也没什么大不了的,不就是第二天精神差一点.
又不影响,这样就感觉好一些.
还有就是,要借助一些精神科的药物.比方医生就给我开了抗焦虑的非处方药,并且告诉我,会成瘾.
我一直不敢吃,担心上瘾,受不了吃一片,非常担心.
后来宣武医院的大夫说,你担心药物上瘾,本身就是一种焦虑.
偶尔吃一片不会有那么严重的后果的,不用太担心.
而且还会给我一种心理上的安慰~~~
最后,我觉得,一定要加强运动,锻炼身体,运动的时候会给人一种特别开心的感觉~~
当然不能太剧烈,比方慢跑啦,瑜珈,都是很好的选择~~~
小学六年级
以上都是我的心得
虽然现在还没有完全好起来,不过我相信一定会好的.
写在这里没其他意思,就是想跟与我有一样失眠经历的JMS共享
失眠也是一种病,别小看了他
如果你连续失眠两个星期以上,就要去看医生了.
不然可能会发展成为严重的神经衰弱
如果错过了最佳治疗期,麻烦更大~~~
研究生一年级
~~~找到根源再治///////////////
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