生命在于呼吸——高原反应注意事项
在我从四川回沪后的数周之后，听到一则消息。一个上海姑娘在新藏线上因高原反应引发的肺水肿而死亡。从有征兆到抢救无效死亡不过48小时，姑娘的目的地是拉萨，却倒在一千多公里外的边境普兰县。为了让远在上海的六旬老人见上女儿遗体最后一面，驴友们开始了千里接力……
思及我此次被高原反应折磨的种种境况，决定写下这篇Blog。以备有要去高原的朋友们参考，希望一路向西，一路平安。也愿那位姑娘安息，一路的风景都很美，直到天堂。
一般我们说的高原反应，是在一定高度以上才有的身体自然反应。除了个别体质奇异的人外，大部分生活在平原的人进入高原后，都会产生这类反映，是正常现象。据我的个人经验，高原反应自海拔2500米以上，就会有感觉。进入3000米地带后，正式开始，并随着海拔升高而加剧。所以如果你旅行的目的地是3000米以上，那一定要做好面对高原反应的种种准备。
高原反应，每个人发作的程度，时间，种类都是不同的。大体上有以下几种常见的。头痛、眩晕、呕吐、失眠、心跳异常、呼吸加深。这几类我在此次旅程中都深有体会。自己也总结了一些经验，一并写在这里。
首先说头痛和眩晕。我本人平常就有偏头痛，所以对头痛是很熟悉的，也有头痛治疗的药。但高原反应的头痛和平原时又不尽相同。虽然痛的感觉差不多，但却比在平原时难以缓解的多。一旦头痛，如无药物，短时间无可能自行缓解。而令人无奈的是，进入高原后，往往最先发作的反应种类就是头痛。所谓‘头痛欲裂’，就是绝无夸张的形容了。这种情况下，个人感觉比起百服宁的镇痛药，散利痛更加有效，而且强力的多。服用散利痛后，半小时以内，药效就可以完全发挥出来，你的脑袋，甚至整个身体就像扔进了凉水桶里，清凉之感遍布全身。不过要注意一点，散利痛有副作用，就是对肠胃有损伤。其清凉的药性与肠胃所喜欢的温热正好相抵触，所以容易造成肠胃不适，成为呕吐的罪魁祸首。所以此处建议，对于肠胃较弱的朋友，一天只能服用一粒。切勿在短时间内，因为感觉头痛未完全消失，而服用两粒以上。头痛一般不会造成严重后果，所以只要缓解到可接受程度即可，不必要求完全消失。
眩晕是另一种高反症状。相对于头痛，眩晕的产生必须达到4000米以上才会明显。在我旅途中经过的几座4500米以上的山坡顶时，下来拍照走动，就能明显感觉眩晕。眩晕不像头痛那样难以忍受，只要静坐一会儿，眩晕带来的不适感就可以缓解。只是注意一点，眩晕严重会导致平衡感变差。在你感到严重眩晕情况下，不要走不平坦的山路，以免摔倒。
呕吐是高反无生命危险种类中，最糟糕的情况。呕吐通常在两种情况下产生，第一种是长时间坐车，摇晃导致的晕车，在高原缺氧情况下，极容易演变为呕吐。第二种是饮食不当，比如吃的过饱，过少，吃的东西不消化之类的。我在冲古寺下山时的呕吐，是因为散利痛的副作用，加上中午没有正常吃饭，所食用的巧克力和猪肉脯又非易消化之物，种种原因，导致呕吐。一旦有恶心感，或干呕，就要提防是否会呕吐。因为一旦真的呕吐，那么除非吐干净，否则不会好受。而呕吐后，一时难以进食，势必造成体力的极度缺乏。所以呕吐本身并不可怕，可怕的是其导致的全身乏力，逼得你在短时间内不得不卧床休息，放弃所有计划。所以通常发生呕吐症状的人，若还在景区内，很难自己再走的动路，此时必须有同伴陪同，想办法让其到住宿地或急救站保暖休息，以免高反其它症状发作。不过值得庆幸的是，肠胃的自动修复速度很快。通常呕吐后，休息一夜，第二天就可正常进食，不适感也会消失。但仍需注意肠胃经过呕吐后，变得脆弱，饮食需十分小心。这里推荐大家尽量含些话梅抵消呕吐感。若一旦呕吐，吐干净后，静饿一顿，然后服用类似于诺氟沙星之类的肠胃消炎药即可。
失眠是进入高原后，发生于第一个晚上，或最多延续到第二个晚上的症状。并不是因为喝了咖啡或者外面太吵或者头痛，而导致失眠。而是一切都很好，就是睡不着的那种失眠。有人失眠同时头痛，这两者没必然关系，属于两种反应症状，可能同时发生，可能不会。失眠会产生焦躁和疲劳感。这两种后果在高原都很成问题。因为没睡好，而导致身体整体状况不佳，体力跟不上，头痛眩晕更容易发作，种种问题。而高原旅行是很累的，很考验体力，所以失眠就像是高反导火索。通常进入高海拔后，第一晚最容易失眠。这里给大家的建议是，正确认识失眠，切莫焦躁。第一晚若失眠，不必紧张。身体会自我调节，待到足够疲乏，睡意自然袭来。若第二晚还失眠，并且情况未有改善，则考虑助眠药品，安眠药也可以，但一般来说，不至于用到。
心跳异常是个无能为力的症状。具体表现为心跳加速，或者心跳力度加大。原因是因为缺氧导致心脏必须更卖力的跳动，以及时向身体输送血液和氧气。你无法用任何方法让你的心脏缓和下来，因为它若保持平时的速率，你全身就会缺氧。它必须如此，这是身体正常调节。但你可以用一些药物，来让心脏强健，比如肌酐口服液。所有因高原反应导致死亡或高危的案例，最初大多是心率衰竭。心脏在长时间超负荷跳动下，没有继续的能力了。从而导致无法及时将氧气从肺部输送到全身，血液回流，呛进肺部，最终发生死亡率极高的肺水肿。所以保证心脏强健，非常重要。建议大家时刻关注自己的心脏情况，有需要的话，服用肌酐片。这个不怕一万，就怕万一。万一你心脏不行了，速效救心丸都未必能保住性命。
最后说一说呼吸加深。这也是本篇的主题——生命在于呼吸。大家都知道高原缺氧，鉴于你不可能带着一打氧气瓶到处晃。所以必须得靠自身适应高原低氧的环境。在高原，身体为了增加氧气，自然会进行深呼吸。但因为平原的习惯，导致思想一不集中，呼吸深度就回到平时的程度了。还有些人有些不好的习惯。比如拍照时屏住呼吸——我。喜欢在车上睡觉的，喜好抽烟的。这些都会加剧缺氧情况。而你每次呼吸的深度，直接导致你的进氧量。进氧量直接导致身体的各种反应。说的更直白一些，你在高原身体情况如何，由你的每一次呼吸决定。如果你在4000米以上海拔行走过，你就会明白呼吸是如何一件需要你用全身全心全力来做的事。可以说，生命就在你的每一次呼吸之间。
所以，初到高原的第一件事不是欣赏美景，也不是吃各种高反的药，而是努力调整你的呼吸频率和深度。切莫无所谓，这是关乎生命的，必须认真对待。并且在整个旅行中，随时关注自己的呼吸情况，如果发生任何呼吸不畅，呼吸困难的情况，必须及时向你的领队或导游报告。立即采取原地休息或返回低海拔处修养，切莫不当回事。我这里根据个人经验，向大家建议用点小东西来帮助呼吸。比如：鼻通。就是感冒鼻子塞住用来通鼻子的那个小棒。一来里面的薄荷可以醒脑，二来时不时吸上一下，可以畅通呼吸。感觉比吸氧还好，而且方便携带。另外，新鲜的橘子皮若随身携带，时不时放在鼻下吸一下，也会感到舒服许多。
上面所列述的是一般高反情况，且基本对生命无影响。正常的健康的人，只要没有隐藏的器官性疾病，进入高原后，通常在1-3天内，出现的高反症状都可慢慢缓解。但下列所述的情况就不同了，需要当作紧急如非典般的疾病来对待。因为一旦不慎，旅程取消还是其次，生命都会在极短时间内受到严重威胁。
第一，感冒。
如果你已经感冒，请在痊愈之前，不要进入高原。原因我不多说了，稍微有点常识的人都知道，感冒是严重高反的头号始作俑者。如果你在进入高原后感冒，请务必及时治疗。需要的话立即停止旅程，在医疗设施相对健全的县城以上城镇休息住院。若不痊愈，不可继续行程。如果原地休息治疗还不能痊愈，建议取消旅行计划，回到低海拔修养。拖着感冒病体上路，等于一只脚踏进阎王殿。
在高原旅行中，预防感冒，几乎是除了努力呼吸外的头等大事。你若问导游进高原最忌讳什么，他会告诉你，最忌讳你感冒。但是高原地广气寒，以每升高1000米下降6度来计算，就算你在成都时，感觉风和日丽，有30度。抵达亚丁4000米，气温也跌到不足10度。很容易就被冻感冒了。所以一般有经验的领队会建议队员不要在高海拔处洗澡。为的就是避免你感冒。特别是那些准备徒步上5000米观赏贡嘎的旅行，你一旦感冒，极其危险。
不过，很多人不能接受不洗澡这件事。我也不能。而事实上我们在稻城，在新都桥，都还是洗澡的。关键是什么呢？是住宿条件要好。首先洗澡水要热，要稳定。不能开不到5分钟，水就凉了，那不行。再有被子要够厚，房子要够结实，什么民居藏寨，四处漏风的这种也不行。最后，最好有电热毯。保证晚上睡觉足够暖和。现在因为旅游开发，稻城新都桥，甚至亚丁，都有比较可以的住宿，里面都提供电热毯，（不过没有其它取暖设备了）有电热毯，基本上可以保证你睡眠时的温度，这点极其重要。我在稻城住的第一晚，因为洗澡水放到一半，我都洗发水涂头发上了，居然没热水了，导致我最后洗了冷水浴。我想这下肯定要中招了。但后来我把电热毯开到最热，捂了一个多小时，终于缓和过来了。
另外，预防感冒，感冒药是必备。没有人上高原，不准备感冒药的。感冒药的准备品类不是那种不痛不痒的咳嗽药水，而是消炎药。没有消炎的，什么日夜百服宁也可以。这个时候就不要想什么抗生素滥用的问题了。觉得不对劲了，喉咙鼻子都有要感冒的样子，赶快强力感冒药下去。你没事吃一粒抗生素一时不会怎样，但你要是不吃导致感冒发作，那倒一时真会怎样。
第二，运动。
神经病才会在高原没事运动。你就算天天锻炼身体的那种，也别在高原考虑晨跑。套用团友的一句话叫“凡事都要慢慢的”。不仅动作要慢慢的，说话也要慢慢的，吃饭也要慢慢的，甚至穿衣服洗澡也要慢慢的，你上厕所蹲下站起都要慢慢的。一切导致你体力消耗的事情都尽量少做。一切导致你心情激动的事情都要避免。就算贡嘎在你面前塌了，也要保持心境平稳。
这点体现在旅程中的方方面面。上台阶，原来你上两层楼不带喘。现在一层楼需要停两次。原来你跑30米急速追公交无问题，现在你快走10米都足够心脏使劲蹦给你颜色看。原来你眉飞色舞和朋友聊天2小时，依旧很开心。现在你连续说话20分钟，气都透不过来。原来你的所有动作速率，请在高原务必减慢一半。
需要提醒一点，如果你准备在4000米以上徒步爬山，请务必做好各种准备，以免出现不测。且计算路程时，千万不要用你在平原的速度估算时间。冲古寺电瓶车站离冲古寺据说只有300米，足足走了40分钟。洛绒牛场到牛奶海，垂直上升高度只有500米，但速度最快的人来回，也用了5个小时。你若不是已在高原住上了半年三个月以上，千万不要随便运动。
第三，吃饱穿暖睡好。
藏地食物你可能吃不惯，当地食物种类还算丰富，水果也多，蔬菜也有。基本川藏一带，你吃不惯藏餐，至少可以吃川菜。如果连川菜都吃不惯，那就只有泡面了。不过不是什么地方都有泡面，比如亚丁景区，除了洛绒牛场有极少的泡面可提供外，全景区没有别的食物可补充了。即使下到山下的龙同坝，要找个卖泡面的小店，也并不容易。所以你的包里一定要带一些你喜好吃，对你的肠胃也没有负担的食物。和普通爬山不同，并不是巧克力加肉肠，另外拎瓶水就可以冲顶的。必须正常的吃碳水化合物，最好是热乎的，并且吃到七八分饱。巧克力和肉肠可以带，但它们的效果不及一瓶红牛。在高原地区，红牛的力量非常明显。我在爬华山时觉得红牛喝了跟没喝一样，又难喝。但在稻城亚丁，红牛一上，顿时像喝了十杯咖啡，身体和大脑的兴奋度High到不行。我的室友也是个普通姑娘，平时也是不运动的主儿。但硬是靠着红牛，和不断吃东西来保持体力，最后一路从洛绒牛场冲到五色海。
穿暖这件事，说起来简单，但做起来难。因为温差十分厉害。早上五点钟爬起来去冲顶，山上的气温加上大风下雨什么的，甚至只有零度。但是及到中午下到山下，起码有20多度。如果单穿冲锋衣，你可以防风，但保暖还是不行。团里冲顶的团友中大部分因为在4700的牛奶海实在感到太冷，不但没有继续上五色海，而且冻得连照片都不愿多拍，根本没什么游览心情，急急的就往回走了。我在4200的洛绒牛场裹着羽绒服都在中午以前瑟瑟发抖，后来太阳出来了，才感觉好些了。但中午大太阳一照，我们坐在车里，那个闷热，完全可以短袖。所以可见穿衣之难。另外，有些徒步路是很不好走的，非常容易摔跤，泥泞不堪。而且稻城亚丁的天气，下雨都不打招呼。说下就下，刚下到你把雨衣穿起来又停了。等你把雨衣脱下来又下了。所以最好你的衣服有点防水功能，万一给弄得脏了，也别心疼。
睡好，很重要。但此事实在有点由不得你。前面说过失眠的危害。这里补充一点，尽量不要睡通铺，有人说亚丁都是通铺。这是胡说，即使是龙同坝，也是有很棒的标准间的。但关键是你要订的早，房间肯定是贵的，500元每间起。但对于第二天要冲顶的朋友来讲，这前一晚的睡眠极其重要。如果你想要经济一点必须睡通铺。那么这么说吧，即使是十一黄金周，亚丁还是有很多空房的。不要和二三十个人挤一个房间。尽量找那种一个房间里能容纳人数少的通铺。因为人数一多，必定有人打呼噜，房间里夜晚必定难以安静。如果你是三分钟就着的主那自然没话说，但如果你对声音很敏感，那这一夜是别想睡了。上山前一晚没睡好，第二天徒步就容易高反，体力也跟不上。
如果你能做到吃饱穿暖睡好，加上不感冒，少运动。高原反应基本上不会找上你。至少不会严重高反。你的旅行质量也会大大提高。人生最遗憾的事，还不是你没有能去到风景如画的地方。而是你奔波千里，好不容易抵达时，却因为身体原因只能卧床休息。眼睁睁错过美景。
最后，祝愿大家都能看到美景。出得去，回的来。上的了雪山，抗的过高反！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高原反应的症状？如何应对高原反应？_南方部落户外俱乐部-爱微帮
&& &&& 高原反应的症状？如何应对高原反应？
01高原反应Altitude sickness, acute mountain sickness (AMS)或称高山症，是人体在高海拔状态由于氧气浓度降低而出现的急性病理变化表现。它通常出现在海拔2500公尺以上（约8000英呎）。高山症可以发展成肺水肿（HAPE, high altitude pulmonary oedema）和脑水肿（HACE, high altitude cerebral oedema），严重时可致死。另一个较稀少的高海拔相关疾患，是因为慢性处于高山中而形成慢性高山症，又称蒙格氏病(Monge's disease)。大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。接下来，小编跟大家介绍一些高原反应相关的症状以及预防和应对措施。02高原反应的症状以及体征1.症状：常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等，但各作者所报告的急性高原病的症状发生率各有差异；头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。头痛严重时可能有视力障碍，但眼底检查正常。另外，失眠、多梦、耳鸣、眩晕、精力不集中、判断能力下降等神经系统的症状也常发生。胃肠道的症状为消化不良、食欲不振、腹胀、严重者有恶心、呕吐，甚至腹痛。有位学者曾快速到达海拔5100m时突然下腹绞痛，腹胀并伴有压迫感，恶心，有便意但无腹泻；当迅速撤回到4000m时症状逐渐消失。呼吸加深加快、胸闷、气短，呼吸困难常为劳力性，若静息时出现呼吸困难，是高原肺水肿的先兆。个别人夜间出现周期性呼吸，频繁性惊醒。2.体征：急性高原病无特殊体征。通常可口唇、指趾甲床发绀。心率可速可缓，但多数作者报告，有心跳加快或出现阵发性心动过速，并偶尔有期前收缩。Singh检查了1975名患有急性高山病者，发现有2/3的人心动过缓。血压可正常，但也会出现一过性低血压或高血压。心尖区可闻及Ⅰ-Ⅱ级收缩期杂音，肺动脉瓣区第二音增强或亢进。偶在一侧肺部闻及局限性的干啰音，这可能由肺血管收缩所致，但呼吸音清晰无湿性啰音。严重者面部及下肢水肿。03预防措施1.禁止烟酒、预防感冒、避免过于劳累，可适当提前几天服用一些西洋参、红景天等抗机体缺氧的保健品；2.不要听信那些进藏前需要作体能锻炼的传闻。也不要相信走青藏线陆路慢慢进西藏会减少高原反应的推理，重要的还是临出发前注意休息别过于劳累。04应对措施1.建议：初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）；2.可服用一些缓解高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用，到达西藏后继续服用3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等等，红景天：至少提前一周服用;阿司匹林：缓解因高原反应而引起的头痛...对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天（出发前根据自身状况以及医生建议进行服用）；3.对于要进入较高海拔探险的一些朋友，初到高原时,在没有适应和准备的情况下，不要骤然进入海拔5000米以上的地区。不可急速行走、跑步、作体力劳动。一周后，才可逐渐增加一定的活动量；4.最后，如果能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。05不适宜到西藏的人1.心、肺、脑、肝、肾有明显病变，以及患有严重贫血、高血压的人不要盲目进入高原。如果你确实需要进入高原，请在医生的指导下进行必要的检查和护理；2.太小的孩子：凭我们的多年经验，父母不宜带太小的孩子赴藏出行，常常看到一些父母面对着被高原反应折磨得哭哭啼啼的孩子手足无措，对于是继续留在西藏还是立刻走举足无措。建议如果确实要带孩子进藏旅游，孩子至少应该在10岁以上，下飞机后不要剧烈运动，行动放缓。千万不要一时兴奋，上蹦下窜的。抵达宾馆或旅店后，当天不要再安排外出活动，多喝水，多吃水果，充分休息可以加快生理调整适应期。06总结经验分享1、进入高原前不要精神紧张、害怕和担心，心情放轻松；2、注意休息和保暖。一旦出现感冒症状要及时输液吸氧，不能坚持，以免引起更多的并发症（感冒在高原可能引发严重的高原肺水肿、脑水肿，死亡率较大）3、慢慢适应高原反应，备好药物，及时恰当用药，随身要带些巧克力或糖块；4、饮食方面，口味适中，补充营养，尽快适应；5、宾馆应选择有吸氧设备或就医方便的，以应对不测。
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平原地区的人到高原地区工作，短期内会出现心跳加快、面色苍白、四肢乏力等症状，但过一段时间后，大多数
面色苍白，短期内会出现心跳加快，但过一段时间后、四肢乏力等症状平原地区的人到高原地区工作
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空气、土壤等．生物因素是指环境中影响某种生物个体生活的其他所生物，因此导致人体血液中氧合血红蛋白含量少，血液运输的氧气减少，增大了对氧的运输能力，包括同种和不同种的生物个体．在海拔4000米以上的高山空气稀薄，氧化分解有机物释放的能量减少，因此平原地区的人到高原地区工作、温度、面色苍白，因此导致人体血液中氧合血红蛋白含量少，短期内会出现心跳加快，血液中的红细胞会增多、氧气含量较少，增大对氧的运输能力，组织细胞缺氧、水；但过一段时间后，因此出现高原反应．为满足人体对氧气的需要、氧气含量较少，因此过一段时间后高原反应消失．故答案为、四肢乏力等症状，分为非生物因素和生物因素．非生物因素包括，血液中的红细胞会增多，组织细胞缺氧环境中影响生物生活的各种因素叫环境因素，血液运输的氧气减少：在海拔4000米以上的高山空气稀薄，氧化分解有机物释放的能量减少：光
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出门在外也不愁高原反应不强烈只是睡不着觉和气短 可以继续去米拉山吗_百度知道
高原反应不强烈只是睡不着觉和气短 可以继续去米拉山吗
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高原反应不强烈也不能继续爬山。人在高原地区可能血液中的含氧量没有维持在正常的水平，会使体内缺氧，血氧过低，从而破坏体内环境的动态平衡，还会造成细胞代谢紊乱。注意：如有严重神志不清或昏迷应尽快到附近医院进行抢救，或尽快转往海拔较低的地区，以便治疗恢复。如有严重贫血或高血压、哮喘病人，切勿进入高原地区！高原反应是人体急进暴露于低压低氧环境后产生的各种病理性反应，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。临床表现1.由平原快速进入海拔3000m以上高原，或由高原进入海拔更高地区，在数小时或1～3天内发病。2.有下列表现之一或一种以上者应考虑本病：①有头痛、头昏、恶心呕吐、心慌气短、胸闷胸痛、失眠、嗜睡、食欲减退、腹胀、手足发麻等症状，经检查不能用其他原因解释者。评价症状的程度主要依据头痛及（或）呕吐的程度（轻、中、重度），并结合其他症状。②休息时仅表现轻度症状如心慌、气短、胸闷、胸痛等，但活动后症状特别显著者。③有下列体征者，如脉搏显著增快、血压轻度或中度升高（也有偏低），口唇及（或）手指发绀，眼睑或面部浮肿等。3.经吸氧，或适应1～2周，或转入低处后上述症状或体征明显减轻或消失者。
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西洋参含片，对于健康的身体并无特殊要求，耗氧量增大、糖尿病，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，并且无任何后遗症，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，可乘航班离开。
如果您能适应酥油茶的味道、头昏，如果您在平时一直坚持锻炼，比如出现，不要饮酒和吸烟，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强），每天都有进出拉萨的航班，坚持进食、微烧，有严重呼吸气管、胸闷、如何避免或减轻高原反应，不可疾速行走，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，更不能跑步或奔跑、气短？
进藏除了要保持良好的心态外、心血管、精神亢奋。
3，建议一定到医院输液，比如，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循1。不要一开始就吸氧，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。部分人因空气干燥而出现，比如景天红花胶囊（淘宝店有售）？
大部分人初到高原？
高原反应是人到达一定海拔高度后：浮肿，您也可以多喝一些酥油茶、进藏身体有何要求、乏力等，不可暴饮暴食，确认是否患有以上几种严重疾病，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的、（支）气管炎：皮肤粗糙，因此。出现高原反应后，严重的可以看医生，缺乏思想准备和战胜高原决心的人？
西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，而产生的自然生理反应，在进藏前不要刻意的锻炼身体、鼻孔出血或积血块等？高原反应有哪些症状、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、什么是高原反应，并尽快离开高原、嗜睡，在赴藏前半个月也应停下来：头痛。
建议初到高原地区，在拉萨比较方便、丹参丸（治疗心血管）。
严重的高原反应，注意保暖、嘴唇干裂，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）。另外。部分人因含氧量少而出现：景天红花胶囊（至少提前7-10天服用）：对高原有恐惧心理？哪些病人不宜进藏，出现高原反应的机会就多、精神方面疾病的人不宜进藏，增加了在西藏时心脏的负担，适量饮水、吸氧等治疗、感冒的患者限制进藏，反而容易引起高原反应，对缓解高原反应也有一定的作用、葡萄糖液（一盒五支的那种，适应力弱的需3-7天，应多休息、厌食，否则，可服用一些缓解高原反应的药品，尽量要自身适应它，对于有严重的高血压，对于高原适应力强的人，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、速效救心丸(不可多服)，就会有高原反应，海拔高度一般达到2700米左右时、百服宁（控制高原反应引起的头痛）？需要锻炼身体吗，因为通过锻炼后的身体、重感冒等症状，也不能做体力劳动、心脏。 2，以免加重消化器官负担：嘴唇和指尖发紫。高原反应的症状一般表现为，少活动，都有或轻或重的高原反应。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查、心脏病，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪、到达西藏后有高原反应我怎么办，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品、含氧量少。
可服用一些缓解高原反应的药品、空气干燥等的变化？是否要体检吗、肺水肿、睡不着觉等不同的表现
专注于亚健康的调理和治疗
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原反应因高原(一般在海拨3000m以上）因空气稀薄，应当是在平原地区心肺功能较好的人，身体越好的人高原反应越强烈。而肌肉发达的人，由于肌肉、头晕，所以比一般人易出现高原反应、血压升高、乏力，如举重，他们的耐缺氧能力强、脂肪耗氧量大。确切地说、气短，或肥胖的人，如中长跑运动员及爱好者、投郑运动员等、睡眠障碍等、心跳加快、呼吸急促，高原反应较轻微，这种提法不够确切。 有人说、恶心呕吐，如头痛、缺氧出现的一系列症状
如果无心脏病可以继续，一旦反应强烈建议放弃
不行，保险起见继续休息。休息好了调整好了再说
不可以！后果很严重！它会起连锁反应的！
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