如何裁自制护膝教程

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-02-28 02:05 标签： 自制护膝教程
名医教你自制中药包护膝驱寒，简单实用！
名医教你自制中药包护膝驱寒，简单实用！
随着年纪的增长，不少中老年人的关节都发出“警报”，尤其是负重最大的膝关节。中老年人大多肝肾亏虚，气血不足，风寒湿邪侵袭时，气血痹阻不通，就容易出现关节酸痛、麻木，屈伸不利的症状。即使还没有出现酸痛感，也要防患于未然。这些中药包不仅能护膝，还能行气活血、驱寒祛湿！快快学起来吧！如何自制简单中药包护膝驱寒搜索广东省佛山市中医院推拿科朱干主任医师说，老人护膝不妨试试中药外用，自己制作一个中药包局部外用，对寒湿所致的膝关节疼痛有不错的疗效。制作方法：1、取干姜5克，肉桂、吴茱萸、花椒、丁香、独活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，以便使其药效在加热后能充分释出。2、取粗盐若干克，混合后放进材质柔软的二层棉布袋中。3、护膝中药包制作完毕后，使用前可先用微波炉稍为加热一下，然后手持中药包在膝关节附近滚揉，以膝关节感到到微微发热为宜。4、最后用松紧带把护膝中药包固定在膝关节上。护膝中药包可连续使用数天，当加热后无中药气味散发时，更换药包的中药材料。注意：此药包对体质虚寒、膝关节冷痛的患者十分适用，但若膝关节红肿热痛则应避免使用热敷，也不宜使用上述中药材。患者也可经根据自己的症状咨询中医师而选取药材。当然，如果你一时无法买齐这些药材，也可使用一下这个方法，简单热敷，同样能起到行气活血，散寒止痛的功效。上海中医药大学附属龙华医院风湿病科副主任医师田雨介绍了最简单的盐热敷。方法：将食用盐200-300克用铁锅炒热，放入缝制好的沙袋中，在局部关节或是肌肉处热敷。也可加入捣碎的生姜或大蒜各100克同盐炒热后局部热敷。生活注意事项有哪些搜索1、要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。2、进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。3、超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以减轻关节负重。4、蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。5、要增加多种维生素的摄入。生活中，许多关节炎患者活动受限，都是被膝关节炎所困扰的。许多人穿很多还是觉得冷，都是因为身体寒湿气重。因此，名医推荐的这个简单又有效的“中药包”则最好不过了，快推荐给你身边需要的朋友们吧，他们一定会感激你的！猛戳“阅读原文
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TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲太多款式可以选择了，随便给亲推荐几个
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套
A:比一般的都漂亮，身材好，怎么到都好看
A:你如果瘦的话穿背带裤可以 你依现在这个体重可以穿阔裤
A:亲的身材比太多的人好了，穿什么都看，可以穿小脚裤
A:165女生来说的话比较高了 可以穿 阔腿裤 或者长的裙子
A:165 102斤不算胖啊，你只要专注瘦腿了
A:亲的身材匀称，可以选择考长裙，遮掩小粗腿，更显女神范！
A:你可以尝试穿长裙哦
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样不显胖。
A:亲的身材不算胖哦，小腿粗的话就不建议穿这种紧身的打底裤，试试宽松的裤子会好一点。
A:可以选择一件黑色裤子，配一件可爱的外套，都很值得去尝试，大胆一点，相信你自己
A:可以选择短款的 外套，这样才显高哦
A:亲，穿短款的外套会显高一些哦。
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
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A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
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A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:身高高是女生的优势，建议你可以买大衣，长点的，不要穿短衣，
A:搭配还行
A:你的身材刚刚好，可以选择一套适合你的瑜伽服练下瑜伽
A:亲，其实165的是多么另人羡慕的的身高，冬天的话，可以考虑长大衣配黑色铅笔裤哟，夏天的话，长裙是不错的选择呀
A:建议你穿裙子，或者中长款的上衣搭配修身的打底裤，上宽下窄这样搭配比较好看
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:你好，我认为你可以穿阔腿裤，这样比较不显胖。
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:亲，这里有很多选择的噢
A:你不要穿颜色太深的衣服，那样会显的你更黑，也不要穿短款的衣服，和那种高帮靴子
A:这款还行吧
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:可以穿一些瘦身的内衣，多运动，早上晨跑一段时间
A:绿色毛呢大衣清新中透着沉稳的味道，特别显气质，版型十分简练，无领设计显得很清爽，除了两个大口袋之外没有多余的装饰，搭配黑色上衣和白色紧身裤，显得知性又利落
Q:偶身高：150cm（硬伤） 腿短...
A:A字牛仔裙是最佳选择，可以把腿表现出来！
A:建议穿阔腿的短裤和A字裙或者百褶裙也可以，那样会把你大腿的肉肉遮掉
A:牛仔加中等高跟鞋显示气质简单大方加件白色或者粉红蕾丝打底上衣
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