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nginx/1.9.9怎么提高脚力啊?练大腿还是练小腿?该怎么练?求指导
44回复/1亮 10262浏览
引用20楼 @ 发表的:
我。。。没练过。。。帮不了你了。。。
好吧,那也谢了
买颗好球 ,打足气,对着墙发力抽射!
时间长了,就看到效果了
长传踢不远,肯定是动作要领没有掌握,吃球的部位一定是中下部,左脚在踢的瞬间稍微弯曲,助跑距离一到两步,切忌不要站在球的正后方,稍微往边站一点。一般二十岁左右的少年力量根本没啥问题,就是要看技术动作了
this country is growing up,certain disease it is better to have when you are still young.
引用23楼 @ 发表的:
长传踢不远,肯定是动作要领没有掌握,吃球的部位一定是中下部,左脚在踢的瞬间稍微弯曲,助跑距离一到两步,切忌不要站在球的正后方,稍微往边站一点。一般二十岁左右的少年力量根本没啥问题,就是要看技术动作了
现在球门球能开到中圈里吧,只是想再远一点儿
引用24楼 @ 发表的:
现在球门球能开到中圈里吧,只是想再远一点儿
我擦。。够远了,你要不是专业球员,真么远已经很不错了,作为一个中后卫足够了
this country is growing up,certain disease it is better to have when you are still young.
引用25楼 @ 发表的:
我擦。。够远了,你要不是专业球员,真么远已经很不错了,作为一个中后卫足够了
因为门将开球能力不行,所以球门球经常就是我开,但刚刚开到中圈的话第一点往往只能传给后腰,万一第一点被对方拿到,就地就一反击,总感觉特危险,还是想能开远点,能找自己队的前锋
引用26楼 @ 发表的:
因为门将开球能力不行,所以球门球经常就是我开,但刚刚开到中圈的话第一点往往只能传给后腰,万一第一点被对方拿到,就地就一反击,总感觉特危险,还是想能开远点,能找自己队的前锋
兄弟,转会来我们队吧,我们队想找个你这样的中卫都没有,唉
this country is growing up,certain disease it is better to have when you are still young.
出脚的动作也很关键,听教练一句话后开门球瞬间远了15米:出球后脚面还要用力绷直
引用28楼 @ 发表的:
出脚的动作也很关键,听教练一句话后开门球瞬间远了15米:出球后脚面还要用力绷直
嗯,到时候试试
引用10楼 @ 发表的:
就是每天练习立定跳远是吗?每组多少个?
搞笑!
楼主,最好的方法是用篮球,因为篮球比足球重,每天射门30-50次,保证你行(我同事就是这么练得)。但头几天你会两脚发软,敢试试吗?
练的是膝盖周边一圈的肌肉,爆发力看的是那一下能不能蹬出去。多做蛙跳、立定跳、深蹲、折返跑。
引用18楼 @ 发表的:
射门力量说白了就是小腿的摆动速度
有些人看上去挺瘦弱的抽出来的球力道却很足
比如大卫席尔瓦
这货射门成功率低的原因就是脚力问题!
梅西连过8人啊,我靠,居然忘记保存。。。
引用33楼 @ 发表的:
这货射门成功率低的原因就是脚力问题!
抡起来抽和平时一般的射门是不一样的
大卫席尔瓦一般的射门力道是比较一般,但抡起来力量却很足
再比方说梅西,一般的射门发力都很足,普通脚法在大禁区外都能发上力
但也没见他在35码开外的地方有过什么惊天远射,也就是抡起来不咋滴
再看三票,普普通通的射门力道都跟别人抽射一样,爆射就更不用说了
我解开了安全带,但你们没有。老实坐好,你们还会拥有伟大时刻。再见了!我会一直在你们身边!我会很快和你们再会,你们永远不会失去我。
蒂托一路走好,就像瓜所说,我们的伟大时刻又来了,你看到了吗?三冠王!
德科再见!哈维再会!普队,我们最伟大的队长!
窃以为开大脚是技术活,力量是次要的
说特里斯坦-汤普森undersized的,请允许我尊称您为董秋迪。
大脚开的远否,不一定要依靠脚力,脚触球的瞬间不要变形,要平着出去就可以开的很远
得这么练才有效果啊
引用38楼 @ 发表的:
得这么练才有效果啊
对膝盖损伤会不会特别大呀
从来没专门练过,当然我的脚力也不算大不算小,踢点业余的足够了,长传应该是讲究技巧的,方法对了传远点儿也不需要多大脚力
我是来围观的
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