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Insanity 60 Day Total Body Workout(瘋狂60天健身),是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操系著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集每集大概40分钟左右,在63天健身计划内无需任何器械男女均可练习。Insanity 健身操主要通过间歇训练法并逐步增强运动强度。