我工作总是没心情工作不安心怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-06 11:09 标签： 心里不安 总是很害怕
我总是焦虑不安什么事情都操心_百姓问医生
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我总是焦虑不安什么事情都操心
来自：北京市 北京 浏览 939 次
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病情分析： 心理分析：你好，你的表述疑为神经性焦虑症，表现为对日常琐事、不明确的事件过度和持久的不安、过度的担心、焦虑、内容可以转换，变化不定，同时伴有易激惹、注意力不集中、失眠、多梦、工作效率下降、烦躁不安等。心理指导：此症状自身调节是非常重要的，遇事多想办法，除了ABC也要有DEF的选择，不要什么事给自己逼入死角，有的时候退一步也是前进的方向，同时建立科学的作息时间，早睡早起，睡前不看、不吃引起兴奋的事物或食物，平日里加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听音乐，也可选择瑜伽做全身做放松，音乐有缓解压力和治愈的效果，睡前喝点牛奶能有助安神和助睡眠的作用。希望以上对你有帮助。
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病情分析：
心理分析：你可能是焦虑症造成的，焦虑症是一种神经症性的心理问题，主要症状为：患者表现为毫无事实根据地担心害怕的心情，甚至是恐惧的情绪。需要接受治疗的，治疗方法：严重的采用药物结合心理治疗的方法。心理指导：建议：你可以先去看心理咨询师接受心理评估，看看是否是焦虑症，如果是焦虑症，接受心理治疗即可，当然，你也可以去寻医问药网签约我的心理治疗，我会通过网络或者电话进行心理治疗的。
回答时间：
百姓导医台 焦虑
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我最近总感觉心里烦躁不安有紧张感，不想做事，请问我...
我最近总感觉心里烦躁不安有紧张感，不想做...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：我最近总感觉心里烦躁不安有紧张感，不想做事，请问我该吃药调理吗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
问题分析： 你好，这种情况不建议你盲目吃药治疗，这个主要和你情绪心理有关系，自己调整好心情应该慢慢会好的，如果你有不舒服的感觉，也很影响你的生活，可以建议你找中医大夫调理一下，中医认为可能多和肝脾有关系。中医整体辨证治疗应该效果不错。意见建议：平时放松心情，多出去走走，不要压力大，注意休息，祝你康复！.
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：67616
问题分析： 心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。意见建议：2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事
职称：药士
专长：药品保健品
&&已帮助用户：66845
指导意见：抑郁往往是由于心理问题导致的患者心理焦虑就越加导致睡眠不好同时的话也会抑郁的因此要先注重心理的排解偶 尔抑郁不 严重的话是可以自通过物理治疗来调节没有什么效果的话建议采用的是中医三位一体平衡疗法效果还不错特别是治疗抑郁很有效的
问最近老是觉得心里烦躁不安，怎么回事？？...
职称：医师
专长：普外科疾病、肛肠科
&&已帮助用户：312233
指导意见：　你说的情况最近老是觉得心里烦躁不安考虑是情绪搏动的情况的需要你给予查体的这种情况是需要你给予消炎类药物治疗
问我最近总感觉心里发慌，发闷，烦躁不安，...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
你好朋友。 建议做个心电图,排除心脏疾病;
做个X线胸透,拔除胸膜炎，祝你健康。
问我的心里总是有种忐忑不安的感觉，为什么会这样？
职称：医师
专长：皮肤
&&已帮助用户：13131
病情分析：你还是个孩子,哪有什么忐忑不安呀,人要学会放下一些思想包袱,不要去想些不必要不应该去想的问题这才是理智的意见建议：学学郑板桥,遇事要难得糊涂点,不要总是想的太多了,这样会自寻烦恼,胸情豁达,不要尽想些小芝麻事
问为什么心里总是烦燥不安
职称：医生会员
专长：子宫肌瘤、宫颈糜烂
&&已帮助用户：96763
意见建议：应该是抑郁症导致的，其是一种情感障碍性疾病,自我调养对尽早康复至关重要，应尽量转移注意力的，多看些励志书籍。
问心里总是感觉不安，不踏实，静不下来，为什么？
职称：医生会员
专长：心胸血管外科
&&已帮助用户：5970
意见建议：你好！你的症状可能是心悸，心悸是一种可感觉到自己的心脏跳动的一种不适现象。心悸时，心跳可能过快、过慢、不规则，或是以正常速度跳动。心悸的可能成因有过度用力、肾上腺素、酒精、疾病（例如甲状腺功能亢进）、药物（如咖啡因等兴奋剂）使用。心悸也是恐慌症或僧帽瓣狭窄的症状之一。
问想睡觉睡不踏实心里还有烦躁不安的感觉
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205584
你好建议你注意减轻大脑兴奋状态睡前做体操放松避免服用兴奋饮料不吸烟保持口腔清洁并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。
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评价成功！第一次上班生活开始，总觉得心里不安，害怕自己不会做，被人嫌弃咋办呢_百度知道
第一次上班生活开始，总觉得心里不安，害怕自己不会做，被人嫌弃咋办呢
提问者采纳
有不安，才正常，心里有不安，就会实打实的干，我也是今年刚毕业、刚上班，前些日子和你有相同的想法，但是，现在我想开了，没事的时哗钉糕固蕹改革爽宫鲸候我也私下和同事聊过，几乎，所有人刚开始上班的时候都是这种感觉，只不过是新环境而已，自信点，坚持下来，过了这段时间，就会静下来了。大家都一样的。加油！
提问者评价
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大家都是这样过来的，不必要这样想。只是你在工作的过程中要勤快，微笑面对周边的人，不懂的要虚心向别人请教，然后好好想一下为什么要这样做，在哗钉糕固蕹改革爽宫鲸工作中遇到不懂的知识要及时补充，为自己欠缺的地方多充电。时间长了，经验就累积起来了，这是需要一个过程的，只是时间的长短不一，这跟每个人的接受能力程度和用心、努力也有一定的关系。
心态放平和嘛..既然老板选择了你，就一定有你的优势所在. 试着找一个跟你聊的来的同事混熟了，他有跟他聊得来的同事，自然你的圈子就大了，有什么不懂的不要害怕，问同事就是了。
相信自己。别害怕，越害怕越容易失误，自信点，不懂得就问，嘴再甜点~~刚进公司肯定会遇到各种情况的，慢慢锻炼自己，你会成功的。 另外，推荐你没事可以看看励志
和名人自传 的书
不用怕，在公司会有你的上级会对你进行指导。领导的作用就是要带领你，和指导你前进的方向。
少说话，多观察，多做事。公司对新人总是宽容的，但是你必须在这个宽容期间内成长起来，三个月的时间足够了，公事多问，私事少打听。在对同事缺乏深入了解的情况下，逢人只说三分话，未可全抛一片心。
没事的，谁都是那么过来的，有什么关系，给自己一点信心把，总要面对的
不安吗 这很正常额、以后适应了就不会了 不会做也没关系 谁都不是一开始就会做的 没人有理由对一个新来的人那么苛责 除非他脑子有毛病。。。万一真碰上了这种人、那就加倍努力、证明给他看 耐心一点，相信你的潜力。加油！
先搞好周围关系
摆正心态就好
自信点，，不怕
一切顺其自然，
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我总是不安，担心会出现这样那样的事！怎么办？
来源：互联网 发表时间： 8:01:21 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“我总是不安，担心会出现这样那样的事！怎么办？”相关的问题，中国学网通过互联网对“我总是不安，担心会出现这样那样的事！怎么办？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:对治安和身边没有安全感，生活得不快乐我经常会担心一些事情的发生，睡不好觉，不得又不小心！担心的事情很多！不快乐！？我会在这方面很小心！会半夜起来看看周围有什么动静！、担心那，可是我身边的人好像没像我这样过度紧张！害怕！我觉得有些过度？我说天那怎么会这样！但是现在一些社会问题！比如说，担心这：电视报导哪里有怎么样了，具体解决方案如下：解决方案1：
不就好了不要总这么紧张，都不关心你的事，心里想着爱怎么着怎么着
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