下学期教练,我想要打篮球学习打篮球,英文

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-06 20:10 标签： 教练,我想要打篮球
怎样才能快速增肥，我打篮球的，身高197但只有150斤，我想要增肥练力量打内线怎么办，我就想快速增肥，不然连后卫都扛不动。急！... 怎样才能快速增肥，我打篮球的，身高197但只有150斤，我想要增肥练力量打内线怎么办，我就想快速增肥，不然连后卫都扛不动。急！

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身体有点单薄哦~先长壮点吧，长肌肉，别长脂肪！身体不够壮的话，想硬的确蛮困难的，更何况是内线有限的空间里。有时候你会发现跟胖子一起打球，你站在他身边跳不起来，就是因为身体不够壮，对抗上面吃亏啊。长壮点之后你再经常去健身房什么的增加力量，打的强硬力量不够也是不行的。剩下的就是些技巧了：比如上篮的时候倚住对方，不让对方从容起跳；

紧贴对方，借助对方的力量转身，既快也能把对手卡在身后。你多看看霍华德或者姚明的视频，看看他们在打球时候所用的技巧，对你会有启发的 

选择一些高热量的食物 巧克力的话不能多吃 现在有巧克力减肥法 搞不好你会越吃越瘦
肉类的话可以多吃一些 土豆啊什么的 蛋黄热量也蛮高的
要健康的增肥 油炸类的还是尽量不要 希望可以帮助到你
您好，每个人的体质不一样，可能你就是属于吃什么都不胖的人，现在多少人都是想减肥瘦不下来，你这样不是让哪些人羡慕嫉妒恨的啊。其实只要是身体健康，胖瘦其实不用太过在意的，建议您平时多进行运动，增强身体素质，身体好，才能吃嘛嘛香，另外就是建议你多吃一些巧克力，甜食等热量高的食物，另外夜宵可以多吃一些就慢慢胖了。

多吃蛋白质之类的，泥鳅，鱼子……鱼子特好吃，泥鳅较健康……关键还是脚下要稳

这个想要去美国的男孩不会说英文
飞机将要在他们来接我的时候5点钟到达
没有人能告诉我他不来的原因.
他们问那个正在打篮球的男孩是不是要去美国学英文

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