控球时球老往手掌上跑手掌脱皮是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-11 08:21 标签： 手掌痒是怎么回事
如何在家训练控球啊？我运球的时候球总是会脱手，技术很菜，怎么办, 如何在家训练控球啊？我运球的
如何在家训练控球啊？我运球的时候球总是会脱手，技术很菜，怎么办
溆浦风云 如何在家训练控球啊？我运球的时候球总是会脱手，技术很菜，怎么办
找个时间。虽然很像废话看视频选一两个简单的动作，或者留到假期练，星期六日半小时不算多吧，再慢慢叠加一些难的动作，但运球这种事急不来
先练习原地运球，练多了就先尝试一下。加油，你能行的请教大家一个关于运球、拍球时手与篮球的接触问题!希望大家不吝赐教 - -在运球、拍球时,我以前习惯是整个手掌都触球,因为那时我刚学篮球,控球能力不行,为了能控制球的方向,和不让求丢失,就用了那种大面积触球的手法运球,那样控制角度容易点.可是我最近发现,那种运球手法对于急速启动进攻或过人有很大的弊端,因为是习惯整个手掌触球,那样拍球时,球与手接触的瞬间,很容易把球反弹回去,于是人会自动的把手触球时的速度和力度减小,于是处于没有怎么使力状态下的手,不能在接触球后快速随心的改变球向和球速,所以在快攻或是急速启动过人时球总是会丢掉,很不爽.后来我发现了可以把五只手指呈鹰爪状张开,运球时球时先接触五个手指,然后球会因为惯性压迫手指张的更开,由于压迫就有了形成了摩擦力的条件,于是球也就贴在手上了,而且有了一个缓冲,反弹的时候很少.最终球是与五根手指的指腹完全接触,却始终没有与手掌心接触.我觉得我这种拍球的手法还有几个好处,就是：1）手接球后,因为无根手指受到压迫而向手掌背弯曲,为下一次拍球继续了力量,而且因为五指张开,能控制球的方向的角度达到了180度甚至超过了180度.2）这种拍球的手法跟投篮时的手掌姿势相同,有利于接球后立即变换成标准的投篮姿势并迅速出手.上面的都是我这个篮球爱好者的心得体会,因为自己在篮球方面了解的不多,所以把我的想法说出来,看看我应该用哪种手法运球,或者可以给我介绍更好的运球手法.很抱歉啊 不然.只有说声谢谢了 - -
这些都是你自己打的字吗?同学,你是学理科的吧,很佩服你这种学习态度,不过篮球这项体育运动不能这么来分析的,而是长时间的练习,手及身体对球的一种熟悉的感觉,比如说刚学的时候,感觉很不好,球总掉,拍起来不听话,而技术好以后,就能随心所欲的控球了,但你要问一个控球很好的人,如此精确的手触球的位置,我猜想他也会不知道怎么回答你,而且他也不知道原来里面还有这么多门道啊,呵呵.如果你非要问,有一个办法,就是打野场打完以后,你拉着控球好的人手看一看,黑的部分就是触球的位置,没变色的就是不触球的位置.我是个锋卫摇摆人,控球也不错,我认为触球大部分的位置应该在手指及指根的大部分位置,掌心是碰不到球的,拍球的时候,手指、手腕和前臂的力量一起配合使用.主要还是看感觉,讲不太清楚.同学,长时间的训练才会提高技术,理论知识在这里是行不大通的~~~~
为您推荐：
扫描下载二维码如何加强左手控球能力？_最权威经验分享,100%已解决!
后使用快捷导航没有帐号？
天府交友网向您保证：
总有一天你会在这里结识到理想的朋友、恋人、商友或者知己！
只需一步，快速开始
文章地址：
文章摘要：
如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基础技巧之一，抢断可以夺走对手的进攻机遇，可以带动一次疾速回击，能够使本人的球队打出一轮热潮。假如你抢断胜利,对手会极度沮丧。 如何才干进步抢断的成功绿率,下述方式会对你有所辅助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他回身背对你，你就应牢牢贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧敏捷挪动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只有对手乘机传球,
时间: 02:07来源:未知 作者:admin 点击:
如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基础技巧之一，抢断可以夺走对手的进攻机遇，可以带动一次疾速回击，能够使本人的球队打出一轮热潮。假如你抢断胜利,对手会极度沮丧。 如何才干进步抢断的成功绿率,下述方式会对你有所辅助。 第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。 第二，一旦他回身背对你，你就应牢牢贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧敏捷挪动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。 第三，只有对手乘机传球,，你便可以下手。固然从头至尾他对你都坚持高度警戒，避免球被你捅掉，不外，由于要寻找自己的传球搭档，他总会有一霎时无奈对你集中留神力，他打算传球的一霎时恰是抢断的最佳机会,。你可以忽然伸手将他的球拍落，而后把球捞回来。 需要注意的是，这种动作十分危险，很容易被裁判吹成犯规。因而，你最好先将球捅掉，即便你无法得到皮球，没准你的错误会候个正着。抢断球也需要下工夫苦练，你可以跟同伴进行一对一的训练，一旦苦功下够，一定瓜熟蒂落。 如何控球 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身材贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。 对付第一种断法,只要在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么识相减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。 应付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,实在凑合对方逼你掏你的最好措施就是自动去挤他,一旦挤住他,他就举动不便,天然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不必冲得特殊快,只要逝世死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要施展左手的作用,右手控球,左手必定要伸得长长的,最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。 如何运球 运球在篮球训练或比赛中相称重要，它容许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等候队友到位接传球时控制住球,；自己向篮框方向运球并实现投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很主要。如果你在竞赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球活动所倡导的团队配合精力，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应当用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比拟轻易把持球),。运球时手段要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽感动作。要练习两只手都能纯熟地运球。开端先学习在原地运球，纯熟后可以一边运球一边走动。不要过多斟酌运球时你的移动速度，先控制好运球技术。走动中的运球技术把握好当前，再开始逐步增添移动速度，直至全速。采用怎么的速度以你能舒畅地运球为尺度。 运球是应该仰头，时刻观察场上情形,。如果运球时只顾抬头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利地位的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不晓得。 控制性运球 运球时当你觉得既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在视察场上局势筹备传球或投篮时，应该采取节制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易掌握好球，也容易快速变速。不参加运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,，保持均衡，也禁止对手凑近。 快速运球 在你要带球快捷冲向前场时当然要倏地运球。此时身体也要前倾，将球略微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛察看全场。 变速运球 运球队员要打破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其余假动作)。变速运球请求除了转变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅濒临对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速冲破向前。变速运球须要良多训练能力有效地应用。
(责任编辑：admin)

我要回帖

更多关于 手掌痒是怎么回事 的文章

 

随机推荐