游泳和干蒸和洗澡的顺序的先后顺序

多久蒸一次每周一次?
湿的还昰干的好还是可以两者都蒸下?
是不是顺便用面膜也不错
干蒸和洗澡的顺序见到好多女在自己身上涂东东,但不知什么东西…

我觉得先游泳差不多半个小时后洅去干蒸和洗澡的顺序差不多蒸个10分钟左右,然后再休

息5至10分钟后可继续游泳。干蒸和洗澡的顺序后继续游泳

更有耐力,可以至少增加一倍的体力

我差不多游泳1000米后去干蒸和洗澡的顺序,干蒸和洗澡的顺序后去游泳游泳2000米左右。(干蒸和洗澡的顺序后可以一口气遊泳差不多700米至1000米)

无论干蒸和洗澡的顺序湿蒸一次最好不超过20分钟。蒸完一次后可泡或冲冷水,称“过冷河”

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