4000米天能电池长跑王22分合格吗

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想问一下,一万米多长时间算合格?
勉强跑完,五十五分钟,好像是最慢了,想问一下多长时间是合格标准.
哎,最近身体不行了,走...
一天100经验也就是要10...
求指点 这是没上大约几...
如题只是问问。二楼上战绩
最好来个可以带我的,虽...
如题。今天拿出可塑准备...
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我觉得一般人的速度一般跑的话 40-50分比较多
那要看你是爱好者,还是运动员!
哦.二楼狠狠地打击到我了.跑完没有太大不适,太慢了
照2楼那么说他别吃饭了,纯属浪费时间粮食金钱,等死最好
擦,刚过40分钟…………以后会提高的,嘿嘿嘿
其实一般人能跑完一万的不多啊………………
呵呵,纯粹是爱好者,喜欢长跑的感觉,哈哈。。。路过酱油一下
是不多,能跑完,但途中心脏有点不舒服
正品跑鞋,全网底价,全场5折销售,微赛任性,就是拒绝赚差价,价格超出你想象!我有微赛,玩转比赛!
我186斤 昨天挑战了你们所说的一万米
结果很擦一口气跑了90分钟 很累~!
40分钟以上跑不完1万米的人,就不要去跑1万米,那对你来说完全是浪费时间+折磨身体*************你就吹吧,三级运动员也不过万米37分。俺敢说三级运动员也不是每次跑步都能跑出这个水平,谁会次次都按比赛跑??
中国也只有吹一吹,过过瘾!
对于健身为目的的长跑为说,最好跑慢点,10000米在1—1.5个小时左右跑完就可以了,再快就伤身体了。慢跑养膝盖!快跑伤膝盖!
怎么那么难提升,跑二次的时间相差不到一分钟,这就到我的极限了?
我跑两个月了
一般都控制在50-60分钟 非要追求速度吗
如果是参赛的话,跑不进40分钟,还是别去了。看着别人一圈又一圈的超过你,你的心态呼吸会不稳定的。如果是平时跑跑的话,想怎么跑就怎么跑,管那么多干什么!
楼上正解!
记得我训练的时候,十二公里最好跑41分19秒
我们今天开运动会了,万米冠军三十分左右
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这个没有办法统计时间!一要看体质,二要看年龄
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