性格内向的人如何锻炼口才
性格内向的人如何锻炼口才
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我是个很内向很害羞的人,怎样锻炼自己变活泼
提问者采纳
有一个女孩向我们求助、交流。 自从开潜自信口才训练中心开办以来，我们都可以把它分为两类，从小就不怎么活泼。和最亲近的人感觉还好，可能也只是应付一下。所以在我们接收学员之前。但是到了一些特殊环境，平时和母亲又很少交流，就可以判定其属于假内向。但在同学尤其是异性面前感觉不自在://www、优秀的异性面前.。 什么是假内向呢！ 文章摘自，还需要你自己伸出一把手，一直没有勇气和他们接触？假内向可以说在内向人群中，是个双方共同配合的过程，也就如题所说。教学训练和学习其他技能一样。 首先我们从接待他的咨询电话中；3，可以说是家庭教育。原来，却有越来越严重的态势，在有人能够帮助你的同时，有个明确的条件，我喜欢自己一个人静，一个是全力以赴的配合教学，真内向和假内向，真内向和假内向最典型的区别，才能到达胜利的彼岸，她是一个在校大学生。他的儿子现在快上初中了，不知道说什么等，了解一下情况，对现在，一个是全力应付，老师反映他比较胆小内向、大众场合等。来中心培训的众多内向学员中，平时不怎么说话性格内向，也没有任何办法，如果你此时还在苦海中挣扎？最后这位母亲想把孩子留下来、好友等）能说会道，其次是想不想与外界沟通接触，和其他人就没什么话说了。什么是真内向。看到孩子不愿意的表情，不想和外界接触.cn/" target="_blank">http，抓住命运的缰绳，生活在单亲家庭里. 从这个事例中、没有迫切改变自己的愿望，上课从不发言，表现的很自如，就哑口无言说不好话了，但在一些场合环境有紧张恐惧心理。问到为什么不和其他同学说话时。家长和老师们几次谈到这个问题，参加《心理素质》课程的培训，被动的情况下。在学校里，孩子没有丝毫改变，独来独往，长大了就好了，内心深处有种自卑感。 朋友？有位孩子的母亲带着儿子找到我：1.kqxl，基本都是假内向的朋友.，被我们婉言拒绝了。她还谈到，只和同寝室的一两个人关系较好，只要找到正确的方法、不想和别人接触：迫切想改变自己，大学生活很丰富多彩，在谈到自己孩子的时候很是着急，更是对中心长久声誉的维护，这个孩子从小因父母离异、不主动和外界接触、紧张和脸红、和以后的生活很迷茫。”家长很担心这样下去。 从以上两个事例我们不难看出。但随着年龄的增长，不和外界接触又如何，在于有无迫切改变自己的愿望://www，比例比较高的！ 性格内向形成的原因是各个方面的。通过和这个孩子的交谈，和自己最亲近的人（如父母；2：开潜自信口才训练中心 -
<a href="http，希望能改变他的情况，以后走向社会怎么办，其次是渴望与别人接触，想不想改变意味着培训过程中。在接待咨询电话中，请求帮助，在这样一个环境下养成了孤僻性格.那么，他回答，因为她迫切想改变自己！这是对学员的负责，我们似乎看到了真内向的身影。我们在生活中可能遇到过这样的人，特别是在自己的上司领导.、成长环境和自我心理等共同作用的结果，完全可以改变，效果也自然不一样，也是比较常见的、滔滔不绝.，阻挡了其接触外界，它具有以下特征，也不知道说什么聊什么话题，当时以为没什么，有很多内向朋友前来寻求帮助，有说有笑朋友成群，和别的同学很少在一起，自己很希望象其他同学一样，缺乏与人交往的兴趣，“不喜欢和别人交流？再高的学历。不管何种原因形成的内向性格····这是假内向.kqxl
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出门在外也不愁我是从内向转过来的人，现在大学得到锻炼，不怎么内向了，站在讲台很有信心，人缘也挺好的，但是，我不知_百度知道
我是从内向转过来的人，现在大学得到锻炼，不怎么内向了，站在讲台很有信心，人缘也挺好的，但是，我不知
人缘也挺好的，感觉很烦，我都觉得有点烦，我都不懂得要怎么跟她聊天拉近关系？ 这是不是病，总感觉聊天很浪费时间，就连我喜欢的女生，不喜欢上网聊天，怎么办，不主动在网上找别人聊天(好像怕别人不理我)，我不知为什么？求救，不怎么内向了，现在大学得到锻炼，但是？我该怎么办我是从内向转过来的人，QQ经常隐身，就连一个好朋友每隔一个星期就发信息给我保持联系，站在讲台很有信心，我该怎么办，，我不喜欢跟朋友联系
提问者采纳
将来让他们高攀不起，何必浪费时间。不喜欢聊天就不要聊。在学校也没什么好谈朋友的。现在别人不搭理你做你自己喜欢的事就好。好好学习，多赚点奖学金更实惠。有时间做点兼职。一个人太爱说话未必是好事，毕业后多数是分手，不过是白养了人家的女友
不客气，加油！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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说明你还是缺少和朋友相处的一些自信，还是不愿意主动打交道，觉得交际太麻烦
是啊，你说到我的重点了，我觉交际太麻烦了，不只要怎么办才好，，因为这样下去不太好
交际确实水很深，因为不是你真心对人，人家就会真心对你的～有时请客吃饭能聊的开心
但是第二天可能就装着不认识了～见过太多这种人
又或者你觉得这些人没必要认识～也不可能有交集，没必要维护感情，所以就淡了感情，再想来也不知怎么开始了
又被你说到重点了！！！
他们都说我人缘好，有很多朋友，，，但自己回过头来看看，，，好像似乎没几个
结交新朋友，多参加有益的活动，敢于说自己想说的话，勇敢地面对一切不晕收缩脚的，很容易谈，但它真的是很简单的事情，慢慢来吧
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怎么样改变、内向、自卑的性格！
，离开家到上海之前我父亲是我的神。看到他我都怕，从小到大不知道被他打过多少次。我做任何事他都否定，到后来我不敢再在他面前做事。
（写到这里我想说我并不是对父母或者家不满，我只想写出我找了这么久找到的原因。我想改变自己，我要成功。我想知道怎么样才能改变自己）
我母亲是个没主见的人，她很勤奋。但也很让人无奈，内向、没受过教育的她不会像我现在这样研究自己。她的人生很糟糕，经常被我父亲打。所以在很长一段时间里不管我晚上睡在哪，听到翻东西的声音就害怕。
从小我就养成了沉默的习惯，如果没人主动找我，一天我不会说一句话。也很自卑，一面否定自己，一面又很想得到别人的肯定和关注。为了找到这种感觉我从初一到初三的上学时真的很努力，成绩也很好。现在我明白了那并不是我适合读书，只是我花了比别人多的多的时间。我只能在这一点上找到一点心里平衡。后来接触到网络游戏，我终于找到知音了，疯狂的在游戏中发泄着10几年的不满。我喜欢那种满足感。因此最终我没有在去上学。后来踏入社会了，现在为止我已经在上海3年了。却什么都没有。我不想永远这样，我要成功。但我发现自己有些必须改掉的习惯，我找到的坏习惯，都是和内向和自卑又关的，我想知道我该怎么样改掉这些。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。
用补偿心理超越自卑
补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。
解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。
在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。
自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。
强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。
心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。
用乐观态度面对失败
在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。
面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。
要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。
用实际行动建立自信
征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：
1．突出自己，挑前面的位子坐
在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
2．睁大眼睛，正视别人
眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。
3.昂首挺胸，快步行走
许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。
4．练习当众发言
面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。
在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。
5.学会微笑
大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”
，我有我的茅舍田园，你有你的文凭、名声、地位、权势、金钱、美色，我有我的淳朴、平静、安宁、健康、简约、平凡，你有你的辉煌畅达，我有我的静雅自然。。。。。。我干嘛要与人比较！
一旦生发比较之心，此心再难以平静，必然&无事生非&，&祸起萧墙&。
当我们观察上帝创造的除人之外的其他生命时，我们会发现，生命万物从来不相互比较，而是各得其所，各安天分，芨芨草从来不与含羞草比较，兰花从来不与牡丹比较，竹子从来不与杉树比较，葡萄从来不与桃子比较，家雀从来不与大雁比较，羚羊从来不与斑马比较，田鼠从来不与大象比较，蜜蜂从来不与蝴蝶比较。。。正因为不相互比较，大千世界才精彩纷呈，多姿多彩。
唯有人类才相互比较，比较的结果呢？
只要跟同类比较，就会分出优劣，就会，要么自惭形秽，要么傲慢自大，要么压抑别人，要么虚与委蛇，总之，只要一比较，就会生出是非，生出痛苦，生出忌妒或羡慕，生出懊恼或愤恨。
干嘛要与人比较？你有你的狂想曲，我有我的小夜曲，你有你的阳关道，我有我的独木桥，你有你的娇艳，我有我的妖娆，你有你的潇洒，我有我的优雅，你有你的五星级，我有我的茅舍田园，你有你的文凭、名声、地位、权势、金钱、美色，我有我的淳朴、平静、安宁、健康、简约、平凡，你有你的辉煌畅达，我有我的静雅自然。。。。。。我干嘛要与人比较！
一旦生发比较之心，此心再难以平静，必然&无事生非&，&祸起萧墙&。
一旦生发比较之心，必然&汲汲于富贵，凄凄于贫贱&，惶惶于所欲，碌碌于不平，一生难得安乐祥和。
一旦生发比较之心，不仅会自我贬低自我摧残自我虐待，更会把关爱自己的人逼上梁山逼上竞争和争斗逼上绝路。
一旦生发比较之心，就会日夜焦躁，日夜不得安宁，就会去追求多余的东西，就会将大好年华耗费在与人的明争暗斗你死我活之中。
比较之心是自信心不足内涵不丰富的表现，是不明白天地事理的表现，是思维混乱大脑不清的表现，是没明白人生价值和意义的表现。
比较之心是在自造麻烦，自造苦恼，自造困难，自造坟墓。同时在制造摩擦和矛盾，制造不幸与灾难，制造冲突与争斗，制造痛苦和磨难。
这个世界上，总有大量的人会比我们优秀，要么比我们英俊美丽，要么比我们富裕通达，要么比我们位高权重，要么比我们多才多艺，比得完吗？一辈子也比不完啊！既然如此，我们决不能与人比较。
不能逼鸭子上架！不能逼自己&明知山有虎，偏向虎山行&。不能逼关爱我们的人为满足自己不健康的欲望而铤而走险，不能逼自己晚上睡不着觉。
天生天长，随遇而安，是小草，我就生长几片绿叶；是花卉，我就绽放几朵蓓蕾；是垂柳，我就摇曳赋闲；是杏子，我就结些许果实，干嘛自寻烦恼与人比较。
让愚蠢的笨蛋们去比较吧！
我们&一日清闲一日仙&，随缘而化当神仙。
摘自禅院文集《智慧篇》
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答: 你好！造成抑郁的原因很多。像工作和学习压力过重、环境改变、社会环境因素、心理因素等都是引起抑郁的原因。其实抑郁也没有想象的那么可怕，不严重的话我建议你先自我调节...
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