想要把上身锻炼的壮一些,他肩宽背阔 一头卷发,膀臂腰圆那种

怎么锻炼才能让肩宽一点_好搜问答
主要练胸部,其次练肩部 - 1个回答 - 提问时间:
做俯卧撑和扩胸运动。大概能加宽3厘米左右吧? &
- 1个回答 - 提问时间: 首先增加体重加上适当锻炼
方法是改变生活习惯
可以适当好吃懒做一点 搏击运动选手升级都是靠营养摄入开始增加体重,逐步训练,后降低体重,再升体重,这么... &
- 1个回答 - 提问时间: ...只有听说锻炼能把肩变宽,没听过还能变窄的,除非你的肩膀上都是肉 &
- 1个回答 - 提问时间:
引体向上,游泳,哑铃杠铃卧推,多练肩少练腰仰卧起坐,去去脂肪 &
- 1个回答 - 提问时间: 因此,不要企图轻而易举地建造你的体格,除非你学会如何去训练它。
裁判注意参赛者... 想来想去,觉得自己在训练中错过了一些宝贵的东西,以致肩膀不能增宽。于是我决定用... &
- 1个回答 - 提问时间:
推荐你去北京宝力豪健身俱乐部,那里器材齐全。我现在做30度飞鸟加引体向上加双杠臂屈伸加60度卧推.健身房器材好. - 1个回答 - 提问时间: 记住往上抬的时候速度快一点,往下落的时候控制住慢一点。还要配合呼吸,上抬吸气,下放呼气。因为你的目的是为了增加肩宽,不是为了增加力量和耐力,所以每天锻炼除了记得... &
- 1个回答 - 提问时间: 晚上好 很巧合我看到你的提问 我来回答下吧
我是健身教练 从身材的角度和体能的角度 你需要的是一个系统的训练和科学的饮食 增肌训练和一些对篮球有助的体能训练 比如... &
- 1个回答 - 提问时间:
你说撑衣服的那个叫三角肌中束·哑铃可以选择坐姿推举,就是做在一个靠凳上持哑铃于肩正上方,掌心向前,大小臂成90度,然后向头顶方向举起。这是一个完整的动作。每一组... &
- 1个回答 - 提问时间: 1仿写下面一个句子,急!这小伙肩宽背厚,膀阔腰圆,胸前臂上刺着几条青龙,九条龙盘曲在他的身上,五彩缤纷,映着阳光很可爱._作业帮
拍照搜题,秒出答案
仿写下面一个句子,急!这小伙肩宽背厚,膀阔腰圆,胸前臂上刺着几条青龙,九条龙盘曲在他的身上,五彩缤纷,映着阳光很可爱.
仿写下面一个句子,急!这小伙肩宽背厚,膀阔腰圆,胸前臂上刺着几条青龙,九条龙盘曲在他的身上,五彩缤纷,映着阳光很可爱.
这姑娘面貌清秀,身材纤细,头上戴着几朵野菊,几只蝴蝶在她身旁环绕,星星点点,夹杂着落日的鲜红,很美丽.(希望提问者采纳,谢谢!)
那棵树枝繁叶茂,苍翠挺拔,主枝干上栖着几只小鸟,数只蝉依附在它上面,与树一色,吹着风儿好自在。谢谢采纳
用这个老爷爷满脸褶皱,瘦骨嶙嶙,脸上挂着和煦的笑容,慈祥的笑容挂在脸上,温暖和谐,迎着阳光很和蔼人们常说的肩宽背阔,他们之间有着怎样的联系,有没有黄金比例什么的?肩宽和腰围的协调比例又是怎样分配_百度知道
人们常说的肩宽背阔,他们之间有着怎样的联系,有没有黄金比例什么的?肩宽和腰围的协调比例又是怎样分配
在身体养护时,对上面所题有没更好养护方法?
重在参与,就选你了
我有更好的答案
先不要相信什么黄金比例,没有最协调只有更协调,一样显得单薄!男人上半身的比例重点在于人的胸腰差,肩宽身体单薄胸部没有厚度
去身材吧找
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出门在外也不愁本人男上身较壮(肩宽有胸肌腰瘦),身高一米六五,皮肤黑,该穿什么衣服合适好看些_百度知道
本人男上身较壮(肩宽有胸肌腰瘦),身高一米六五,皮肤黑,该穿什么衣服合适好看些
想去追一个女生,望各位给个建议·~~
面紧身一点的,会显得矮,不能太花。灰色系,纯黑色是不错的选择,露出胸肌,但是衣服不能太长。皮肤黑的人就不要穿与肤色相近的
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束身,体现身长,又显得壮
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出门在外也不愁

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