该楼层疑似违规已被系统折叠
有個疑惑经常跑田径场是不是对跑路跑不好?田径场相对来说好跑点塑胶跑道回弹足,但路跑晚上人比较多跑不开,只能去田径场拉速度大佬们请教下
该楼层疑似违规已被系统折叠
吧里能回答这个问题的都藏的比较深
该楼层疑似违规已被系统折叠
我觉得可以跑体育场仳平常路跑好很多,又可以练速度又不伤腿部肌肉。
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
只知道大佬刷圈多的是
该楼层疑似违规已被系统折叠
田径场怼速度,路跑刷有氧
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
田径场比马路软護脚。但是田径场要绕圈会造成左右腿不平衡。马路太硬了伤脚。而且因为要排水马路中间高,两边低有个倾斜度,这也会影响腿的平衡性
最好的还是跑草地或者土路了
但是现在土路已经快死绝了,草地属于高端场地
该楼层疑似违规已被系统折叠
难道不是田径場人多跑不开吗?
该楼层疑似违规已被系统折叠
我觉得田径场太枯燥了 导致我的十公里39:25最好成绩还是路跑跑出来的
该楼层疑似违规已被系统折叠
该楼层疑似违规已被系统折叠
我过去路跑现在转移到田径场,体会好处如下:1.省腿尤其适合有伤情况,能逐步提高路跑适应性2.省心,没车路况不复杂,允许走神3.速度和速耐练习必须,路跑没有条件这是通往大神的必由之路。每周至少一次的强度一定放茬此处
至于缺点也是相对的,也许路跑速度可能慢一点但场地一个周期水平的提高收获更多,总体来说还是优于路跑
该楼层疑似违規已被系统折叠
从来没有跑过田径场,所以成为不了大佬