2015年中国郑开国际马拉松赛竞赛规程
一、主办单位：中国田径协会 河南省体育局 郑州市人民政府 开封市人民政府
　　二、承办单位：河南省田径运动管理中心 郑州市体育局 开封市体育局
　　河南世纪中原体育文化有限公司
　　三、竞赛项目：
　　全程马拉松( 42.195公里 )、半程马拉松( 21.0975公里 )
　　5km马拉松( 5公里 )、情侣马拉松( 5公里 )、亲子马拉松( 5公里 )
　　四、竞赛日期和地点
　　开赛日期：日
　　发令时间：全程马拉松、半程马拉松为8：30
　　5km马拉松、情侣(5km)、亲子(5km)项目为9：30
　　地 点：全程马拉松、半程马拉松:郑东新区郑开大道
　　5km马拉松、情侣(5km)、亲子(5km)项目：郑东新区CBD
线：郑州郑开大道白沙服务区(全程、半程马拉松起点)—全线沿郑开大道—中牟县(半程马拉松终点)—开封金明广场—大梁路—西门大街—宋都御街—开封午朝门广场(全程马拉松终点)
　　郑东新区商务内环会展路(5公里马拉松起点)—商务内环—众意路—商务外环—九如路(折返)—商务外环—众意路—商务内环—东区文化广场(5公里马拉松终点)
　　水站：5km、10km、15km、20km、25km、30km、35km、40km、
饮料站：7.5km、12.5km、17.5km、22.5km、27.5km、32.5km、37.5km
　　五、竞赛办法
　　(一)采用中国田径协会审定的最新竞赛规则。
　　(二)凡在中国田径协会注册的运动员必须持注册证(卡)方可参加比赛、特邀选手须持护照原件方可参赛
　　(三)比赛检录：统一时间按竞赛项目分别进行检录。
　　(四)为了保证参赛运动员比赛安全、顺利，起跑顺序：
　　郑开大道起点：按马拉松、半程马拉松的先后顺序排列，各项目方阵间隔20米。马拉松项目的专业选手和特邀选手在马拉松方队前。
　　郑东新区起点：爱心领跑方阵在前，其他选手随后。
　　(五)关门距离和时间：比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。各路段在关门时间后恢复社会交通。参赛运动员在关门时间内为完成比赛者须立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退赛运动员可凭号码布乘坐组委会提供的收容车到相应项目的终点处，收容车裁判将会回收一张号码布。
　　关门时间表：
(六)裁判将对抢跑或在比赛中乘坐交通工具者取消比赛资格。　
　　(七)比赛将按照有关规定对参赛运动员进行兴奋剂检查。
　　(八)组委会为参加全程马拉松、半程马拉松的所有选手提供芯片计时服务，起终点各设置感应地毯，全程项目10km和30km处设置分段计时点。全程选手须经过起点，10km，30km和终点4个计时感应带，成绩方为有效。半程选手须经过起点和半程终点计时感应带成绩方为有效。计时芯片将在赛前与号码布同时发放，选手报名费中包含芯片费用；芯片为一次性使用，赛后无需交还组委会。如比赛当天未取回寄存物品，选手需于4月5日之前联系组委会。
　　(九)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消参赛成绩，两年内不准参加郑开国际马拉松赛，并报请中国田径协会追加处罚:
　　1、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑;
　　2、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛;
　　3、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑;
　　4、起点活动中不按规定时间出发抢跑;
　　5、关门时间后不停止比赛退出赛道;
　　6、没有沿规定路线跑完各个项目的全程，绕近道或途中插入，全程马拉松参赛者未经过分段计时点;
　　7、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品;
　8、未跑完全程私自通过终点领取纪念品;
　　9、不服从赛事工作人员指挥。
　　备注：对中国田协发布的其它赛事禁赛运动员也不允许参加郑开国际马拉松赛。
　　六、参加办法 ：
　　(一)参赛者年龄要求：
　　1、马拉松项目年龄限20岁以上(日之前出生)
　　2、半程马拉松项目年龄限16岁以上(日之前出生)
　　5、小马拉松项目年龄限10岁以上(日之前出生)
　　注: 16岁以下未成年人参赛，组委会需要求其监护人或法定代理人签署参赛免责声明；
10岁以下儿童可有一名监护人陪同参加亲子马拉松(5KM)。
　　(二)参赛者身体状况要求：
　　马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应提前进行身体体检，有长期参加跑步锻炼的基础。参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择马拉松、半程马拉松和小马拉松其中的一个项目报名参加。
　　有以下疾病患者不宜参加比赛：
　　1、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
　　2、高血压和脑血管疾病患者；
3、心肌炎和其他心脏病患者；
　　4、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
　　5、血糖过高或过少的糖尿病患者；
　　6、其它不适合运动的疾病患者。
　　在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。组委会要求参赛者提前去相应医疗机构进行健康体检，身体健康者可报名参加。　　
　　(三)报名办法：
　　1、本次比赛接受个人报名和团体报名。
　　个人报名必须携带身份证原件填写个人报名表。
　　(全程马拉松报名需要体检证明或成绩证书)
　　团体报名以省、市、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等20人以上为单位报名。团体报名须填写团体报名表，加盖单位公章，并附上所有个人报名表和身份证复印件。
　　团体报名负责人：刘旭东 电话：5
　　个人和团体报名都可以登陆郑开国际马拉松赛官方网站下载报名表，也可在郑开国际马拉松赛组委会指定的报名点领取报名表。
　　＊全程马拉松报名:需提供医院开具体检证明或提供2014年曾参加中国田协认证的任意一场马拉松赛全程成绩证明复印件；
　2、在中国田径协会注册的运动员参加专业组全程马拉松比赛，请通过中国田径协会网上报名系统报名,在田协网报名成功后请把参赛人员和领队或教练联系方式传真至组委会。对专业运动员免收报名费，组委会提供住宿。
　　(三)报名费：报名后报名费将不予退还。
　　(1)全程马拉松：中国籍(包括港、澳、台地区)每个人100元(包含一次性芯片费用)； 外籍：每人50美元。
　　半程马拉松：中国籍(包括港、澳、台地区)每个人90元(包含一次性芯片费用)；
　　外籍：每人40美元。
　　5km马拉松：50元/人
　　情侣马拉松：50元/人
　　亲子马拉松：50元/人
　　(2)学生报名小马拉松：40元(大中专院校在校学生或者16周岁以下人员可享受优惠价格，需提供相应证件)
　　(3)一经报名成功，不可更改参赛项目。放弃比赛的，报名费不予退还。
　　本次比赛限报47000人，其中全程马拉松项目限报7000人，半程马拉松项目限报7000人，5km马拉松限报33000人，组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。
(四)报名地点
　　1、组委会报名点：
　　郑州市金水区文化路115号金茂大厦B座2楼(文化路与优胜南路交叉口西南角)
　　咨询电话：7,
　　传真：7
　　2、网上报名：
　　可接受个人报名和团体报名，没有优惠价格
　　(五)报名截止日期：日
　　七、奖励办法
　　(一)马拉松项目：
　　1、名次奖：
　　男、女第1至第6名运动员分别获得奖金(美元)，并颁发奖杯一座(前三名)、奖牌一枚及领奖服一套。
注：奖金按达到的比赛成绩对应发放。
　　2、中国运动员获上述奖励均发等值的人民币。奖金将按照中国有关规定收取20%个人所得税.由组委会代收代缴。
　　2、在规定时间内跑完全程者将获得完赛奖牌一枚、纪念品，成绩证书可于3个工作日后在中国郑开国际马拉松赛官方网站自助打印。
　　3、凡参加比赛者赛前均发参赛服装、存衣包、号码布。
　　注：获奖运动员的成绩须在赛事官方网站公示10日后，确认无兴奋剂问题后再发放奖金。
　　(二)半程马拉松项目：
　　1、名次奖：男、女第1至第6名运动员分别获得奖金(人民币)及领奖服一套。
　　2、在规定时间内跑完全程者可获得完赛奖牌一枚、纪念品，成绩证书可于3个工作日后在中国郑开国际马拉松赛官方网站自助打印。
　　3、凡参加比赛者赛前均发参赛服装、存衣包、号码布。
　　注：获奖运动员的成绩在赛事官方网站公示10日后再发放奖金。
　　(三)小马拉松、情侣马拉松、亲子马拉松项目：
凡参加比赛者均发参赛服装、存衣包、号码布。组委会不提供芯片计时。
　　特别提醒：如未能参赛，请于4月5日之前到组委会领取参赛物品，过期视为自动放弃。
　　八、保险
　　本次比赛主办单位为所有参赛者和工作人员投保人身意外险，保险说明书请查阅郑开国际马拉松赛官方网站。
　　九、中国郑开国际马拉松赛组委会联系方式
　　河南省郑州市金水区文化路115号金茂大厦B座2楼(文化路与优胜南路交叉口路西)
　　联系电话：7,
　　中国郑开国际马拉松赛官方网站：
　　中国郑开国际马拉松赛邮箱：　　
　　中国田径协会网：www.
　　十、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于比赛组委会。
　　中国郑开国际马拉松赛组委会
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郑开马拉松10岁了 河南选手折桂男女半程(组图)时间：日08:20来源：大河网
【263优化网】新闻原标题：郑开马拉松10岁了 河南选手折桂男女半程(组图)
图冲出起跑线！图补水！加油！图奔跑吧！图郑开大道上万人狂奔。本报记者史长来摄影报道　　本报讯 （记者李若凡）从郑州到开封，从郑东新区到钟鼓樊楼，从5600人到4.9万人，经历了10年的传承和历练。3月27日，郑开国际马拉松赛迎来她的十周岁生日。来自32个国家和地区的4.9万名运动员和跑友参加了全程、半程和5公里小马拉松的比赛。　　中国郑开国际马拉松赛是经国家体育总局、河南省人民政府批准，由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办的，是目前我省唯一常设的大型国际体育赛事，也是中西部地区规模最大的全程国际马拉松赛事，赛事规模已跃居全国前列。比赛的成功举办也进一步展现了河南承办大型国际体育赛事的能力。　　全程、半程马拉松于27日8时30分在郑开大道准时鸣枪开跑，5公里小马拉松（含亲子、情侣马拉松、相亲马拉松）项目于9时30分在郑东新区CBD举行。本届郑开赛事的主题为“我十岁了”。　　副省长张广智等领导出席本次比赛的起跑仪式，并为比赛鸣笛开赛。　　郑开马拉松：全程依旧“黑旋风”半程喜见“河南风埃塞俄比亚选手贝吉卡夺得男子冠军。4本报记者史长来摄肯尼亚选手吉普罗诺夺得女子冠军。4本报记者史长来摄　　本报讯 （记者李若凡）3月27日8：30，2016年中国郑开国际马拉松赛鸣枪开跑。据了解，参加今年郑开赛事全程马拉松项目的选手为8000人，参加半程马拉松项目的选手为7000人。选手包括了来自肯尼亚、埃塞俄比亚等长跑强国的优秀运动员。　　男子组半程冠军最先决出，来自河南省田管中心的长跑选手田梦旭用时1小时4分27秒夺冠；女子组半程冠军是来自河南财经政法大学大四的学生林晓静，成绩为1小时18分54秒。田梦旭是2009年济南全运会男子万米冠军，上周才参加了重庆马拉松，获得男子全程第六名。赛后，田梦旭说，今年已经是他第三次参加郑开马拉松，之前跑的都是全程，因为刚参加过重庆的马拉松全程，所以这次只跑了半程，对自己这次成绩还是比较满意的。　　在全程马拉松项目上，非洲选手包揽了郑开马拉松男女全程冠军，埃塞俄比亚选手贝吉卡（编号31）以2小时11分21秒的成绩夺得男子冠军，肯尼亚选手吉普罗诺（编号8005）以2小时27分40秒夺得女子冠军。中国选手耿少卿名列女子第二，打破了郑开马拉松前三名多年被“黑旋风”垄断的局面。”　　
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3月29日上午8时30分，参加2015年中国郑开国际马拉松赛运动员如潮涌般地向前冲。本届共有49000人参赛，赛事规模和参赛人数再创历史新高。男子、女子冠军均被肯尼亚选手包揽。
中国郑开国际马拉松赛由中国田径协会、河南省体育局、郑州市人民政府、开封市人民政府共同主办，目前是河南省唯一常设的大型国际体育赛事，也是目前中西部地区规模最大的全程马拉松赛事。
全程马拉松（42.195KM）：
郑汴新区郑开大道白沙服务站(起点)——开封龙亭公园前广场(终点)
半程马拉松（21.0975KM）：
郑汴新区郑开大道白沙服务站(起点)——中牟附近(终点)
小马拉松（5KM）：
文化广场（起点）——湿地公园——商务内环——河南艺术中心——商务东五街（折返）——商务内环与九如路——会展中心（终点）
“北京好人”李高峰专程从北京回家参加郑开国际马拉松赛。李高峰是河南周口人，今年47岁，是河南在京环保志愿者服务队的发起人，因为多年从事志愿服务，有“北京好人”的称号。图为李高峰在3月29日上午举行的郑开国际马拉松赛5公里小马拉松赛上领跑……
2015中国郑开国际马拉松赛今天在河南郑州市举行。同日，五公里小马拉松、亲子马拉松和情侣马拉松在郑州CBD商务内环举行。赛场内外，人头攒动，欢声笑语。许多选手表示，小马拉松趣味多多，参赛的乐趣远远大于比赛成绩。比赛过后，志愿者们立刻投入到赛道清理活动中……2016年郑开马拉松注意事项 郑开马拉松2016时间表
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简述：　　2016中国郑开国际马拉松赛暨5公里、情侣和亲情马拉松赛将于3月27日上午分别在郑开大道（白沙园区管委会门前至开封市金明广场）和郑东新区商务外环路及以内区域同时进行。为了确保马拉松赛各项活动的安全顺利进行。结合《道路交通安全法》及相关规定，经郑州市人民政府批准，对以下区域和道路实施临
　　赛前的功课要做足
　　确定自己的状况能参加马拉松或小马拉松后，就要着手跑前的准备了。
　　&如果跑前坐立不安、睡眠不好、多汗，就容易产生疲劳。&吴严冰说，平静舒缓的准备活动、按摩等方法，可以很好地消除紧张状态，还会使体温升高，提高肌肉协调性、伸展性和弹性，降低肌肉的黏滞性。这样，运动损伤和意外就会大大减少。合适的鞋袜有助于提高成绩和赛后恢复。吴严冰说，最好选择五趾袜或压缩袜，八成新的越野跑鞋为好，脚掌不易疲劳，也不易打血泡；提前准备一双厚袜子，以及一双厚底的缓震柔软的鞋子待换，也可以选择某些品牌专门的恢复鞋。实在不行，拿双拖鞋应付一下也可。
　　&选择宽松方便更换的衣物，万能的一次性雨衣也是不错的御寒选择。&吴严冰说，大毛巾也最好备着，原因是长跑之后要用它擦去汗水，避免着凉感冒，而且比防寒膜更透气、保暖。
　　&长跑前，准备一瓶水，运动饮料更佳。&河南中医药大学第一附属医院营养科营养医师刘军营说，很多人在感到口渴时才想到补水，这是不正确的。科学的做法是运动前、中、后都应注意及时补水。注意不能在短时间内大量饮水，否则会造成恶心和排尿。
　　吴严冰说，准备两根香蕉加一个苹果或梨子，跑后垫垫肚子润润喉，尽量避免草莓之类容易压坏或很难剥皮的水果。而像巧克力、能量棒、葡萄干（力荐）、坚果等能量食品也一定要准备，用来补充身体急需的能量。
　　不过，刘军营提醒，比赛中最好不吃东西，以免增加肠胃的负担，如果出现心慌，头晕，眼花的症状，可吃巧克力和葡萄糖以防低血糖的发生。
　　赛中出意外怎么办
　　岔气腹痛是长跑中常出现的意外。吴严冰说，出现岔气时，并不一定要立刻停止运动，应减慢速度，放慢呼吸频率，加深呼吸幅度，用手使劲压住疼痛部位，坚持一段时间后疼痛症状会自然缓解。如果经上述处理仍无法缓解，应及时寻求医学救护。为了预防岔气腹痛，长跑前要做好充分的准备活动。
　　如果腿抽筋了，该怎么办？河南中医药大学第一附属医院骨科副主任医师陈星说，抽筋是一
　　种肌肉自发强直
　　性的收缩，马拉松的赛程很长，参赛者在比赛中，身体大量流汗，体内电解质大量流失造成钾钠不平衡也会造成肌肉收缩。如果在赛程中出现抽筋现象，不要惊慌，马上休息，将脚板往自己身体方向下压，按摩抽筋部位让腿部肌肉放松。
责任编辑：越泽