做完空中骑单车瘦大腿大腿酸酸这是怎么回事?

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为什么骑完车后两三天后腿会酸
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白鹭湖, 积分 294, 距离下一级还需 206 积分
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本帖最后由 胖子丶 于
10:27 编辑
& &骑完一趟蒋坝以后,当天没觉得有哪些不舒服,跟这第二天早上又和车友骑了趟码头回来后,这个腿就给腿颜色看了~请问各位,骑完车有木有什么好的方法,可以让腿不酸呢~就我现在这状态起码有二天不能骑~求指教谢谢大家了.
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山子湖, 积分 7220, 距离下一级还需 2780 积分
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多锻炼几次就好了.与上学时打球踢球一样.
谢谢了,那晚上还继续骑吧&
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用前2后6的踏频试试,用前脚掌踩踏脚踏脚尖向前,还要调整下坐杆高度和坐杆与车把的距离是否适合自己。
烤肉就酒& && && &乐得一生
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勺湖, 积分 153, 距离下一级还需 47 积分
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骑多了,我也会酸。
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天泉湖, 积分 13173, 距离下一级还需 6827 积分
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迟发性运动酸痛,乳酸堆积
[img]/data/attachment/forum//222621wfw3yufz8y87ty0f.jpg[/img]
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十大贫困青年
山子湖, 积分 9886, 距离下一级还需 114 积分
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运动过程中乳酸堆积,过两天就好了,坚持下来就行
有茶清待客 无事乱翻书
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石塔湖, 积分 73, 距离下一级还需 27 积分
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本帖最后由 、城管 于
15:01 编辑
我手臂和双腿全部疼的动不了,今天休息一天,明天再看看
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月湖, 积分 907, 距离下一级还需 93 积分
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锻炼的效果有了,贵在坚持。
TA的每日心情郁闷 22:10签到天数: 1 天[LV.1]I主题帖子积分
涟漪湖, 积分 1554, 距离下一级还需 446 积分
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多骑骑应该会好的
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涟漪湖, 积分 1469, 距离下一级还需 531 积分
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缺乏锻练!光是后腿酸吗?
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萧湖, 积分 2707, 距离下一级还需 2293 积分
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多锻炼几次就好了.与上学时打球踢球一样
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涟漪湖, 积分 1890, 距离下一级还需 110 积分
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正常情况! 注意骑行姿势!
TA的每日心情慵懒 19:36签到天数: 34 天[LV.5]II主题帖子积分
山子湖, 积分 7245, 距离下一级还需 2755 积分
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今天上午10点多钟骑上班-------热的够呛--------两腿现在还酸-----尤其是膝盖
浮生如茶,甘苦一念。人生的精彩就是苦与乐,阳光同在,快乐同行。
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月湖, 积分 714, 距离下一级还需 286 积分
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我也是,骑过后腿会疼
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万千终归真
萧湖, 积分 2194, 距离下一级还需 2806 积分
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加强锻炼..
无尽飞翔心飘逸,追风掠云惊破天.
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Powered by平时不,去健身房骑动感单车,第二天大腿肌肉疼,今天第四天了还是疼,请问该怎么办呢?
全部答案(共1个回答)
身体的时候,要循序渐进,逐步的增加锻炼的强度,才能达到健身的目的。反之,会给身体造成伤害,有悖于锻炼身体的初衷了!
你很快会好起来的!
病情分析:
一般肌肉拉伤会很快痊愈,如果长时间不愈,要排除关节是否有损伤,请到医院骨科检查确诊。
指导意见:
积极热敷,红花油或扶他林外敷外涂,跌打丸口服,...
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