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意义的事并非都是有趣的，尽管没有兴趣，也要积极地去做，这正是锻炼意志的好机会。下列不符合这一要求的事情是
A．每天坚持上网打游戏2～3个小时B．每天坚持做10种家务劳动C．坚持在晚上预习第二天的新课D．每天早晨坚持跑步锻炼身体
题型：单选题难度：偏易来源：同步题
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据魔方格专家权威分析，试题“意义的事并非都是有趣的，尽管没有兴趣，也要积极地去做，这正是..”主要考查你对&&塑造坚强的意志品质&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
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塑造坚强的意志品质
意志品质有优劣、强弱之分。优良的意志品质包括自觉性、坚韧性、果断性、自制性。 意志是每个人都具有的，相比较而言，有的人意志坚强，有的人意志薄弱。一般来说，良好的意志品质具有的特征是：自觉性、果断性、坚忍性和自制性。（不良的意志品质则具有盲从性、动摇性、孤寡性和冲动性）。 意志坚强的人能独立地支配自己的行动，不轻易受外界的影响；能够在生活中不怕困难与失败，在困难、艰苦的条件面前不动摇；能够果断地处理事情；具有很强的自制力，善于控制自己的情绪和行为。 坚强意志的重要性:粤教版： ①意志是人的重要的个性心理品质。坚强意志对一个人的健康成长和事业成功起着关键作用。 ②坚强意志是成功的保证，它能让我们在艰难条件下甚至在逆境中取得优异成绩。 ③人生难免遭遇挫折和逆境，从小培养自己具有坚强的意志，有助于我们战胜困难、克服弱点、成就人生。鲁人版： ①坚强意志是坚定人生目标的保障； ②坚强意志是克服困难，获得成功的必要条件； ③形成良好的习惯需要坚强的意志。& 北师大版：①人生的道路不会一帆风顺，每个人都要坚强面对挫折； ②坚强意志是健康人格的重要组成部分； ③坚强的一直是成功的保证。 坚强意志品质的四种表现：人教版： ①自觉——对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。 ②果断——能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况。 ③自制——在碰到挫折和失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心，不气馁，不焦躁。 ④坚韧——能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自己的目标。鲁人版：独立性、果断性、自制力、坚定性 坚强意志品质的作用：人教版： ①坚定正确的人生方向②形成良好的学习习惯③走出失败的阴影④成就一番事业苏教版：意志是成人、成才、成学和成业的关键。坚强的意志能充分激发人的潜能，是人们行动的强大推动力，是克服困难，获得成功的必要条件。坚强意志是成功的保证（北师大版）：坚强的意志是战胜挫折和困难的力量源泉。它赋予我们锲而不舍的精神、自强不息的毅力和直面困难的勇气。每个人都希望获得成功，这需要我们各方面的努力。坚强的意志能够调动我们所有的能量，使我们一步一步迈向成功。 指优越的环境、条件,如安定的社会环境、良好的家庭环境以及一个人的行为所得到的肯定、赏识、奖励等。挫折是指人在实现某种目标的过程中，因遇到无法克服且无法超越的障碍而产生的紧张状态或情绪反应。 挫折产生的原因：挫折产生的原因是多方面的，概括起来有内在原因和外在原因两个方面。外在原因包括自然、社会、家庭、学校等因素，内在原因主要指个人身体和心理因素。外在因素通常难以控制的，但内在原因多数是可以控制的，所以要战胜挫折，首先要寻求自身的改变。当然也要学会去寻求帮助。 人生难免有挫折:①人的行为总是受一定的动机和目标指引的，如果在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感。 ②在现实生活中，由于自然灾害或社会、个人条件限制等原因，人们随时都可能会遇到大小、轻重不同的挫折。 ③挫折是人生道路上的正常现象，几乎每个人都无法避免。 顺境的积极作用:（教科版）顺境为我们的成长创造了有利的条件。 ①在顺中，我们能安心学习，享受生活，锻炼才智，发展能力。 ②在顺境中，我们做起事来得心应手，如鱼得水。 ③在顺境中，世界和平，国泰民安，人类文明快速发展，呈现出灿烂辉煌的历史画卷。 顺境的负面（消极）作用（教科版）：容易使我们精神懈怠，贪图享乐，不思进取，缺乏忧患意识，陷入盲目乐观的危险状态。 逆境的消极作用：逆境会打击人们的自信，消磨人们的意志，摧残人们的身心，甚至使人们走入迷途，一蹶不振。 逆境的积极作用（教科版）：①逆境对于意志坚强、刻苦努力的人来说，是磨炼，是促进，是有益的砥砺。是激发斗志的源泉。 ②人类历史上的许多伟人都是历经磨难而成功的，他们在逆境中勤奋学习，艰苦奋斗，最后成才。
挫折与人生的关系:人们是在不断认识挫折和战胜挫折的过程中成长和发展起来的，可以说，挫折是人生的一部分。 挫折和逆境对人产生的影响：挫折和逆境对人的影响具有两重性。消极影响：挫折会给我们的身心造成打击和压力，带来精神上的烦恼和痛苦。使人们前进的步伐受到阻碍，从而产生忧愁、焦虑不安等消极心理。积极影响：挫折能增长人的知识才干，使人焕发出前所未有的勇气和力量；激发人的进取精神，磨炼人的坚强意志，提高人的适应能力，促进人成就伟大的事业。 面对挫折的不同态度：当挫折和逆境出现时，不同的人会产生不同的反应，采取不同的态度。①向挫折屈服的消极态度：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的消极情绪中不能自拔，甚至自暴自弃。②勇敢地战胜挫折的积极态度：面对挫折冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。怎样正确认识和对待挫折: ①挫折是普遍存在的，我们要对可能遇到的困难和挫折早有心理准备，随时迎接困难和失败的挑战。 ②一个人经受一些挫折，并不完全是坏事，它可以提高我们扭转逆境、克服困难、适应社会生活的能力。 ③我们应当自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受力，当挫折来临时，勇敢面对，使人生之船战胜惊涛骇浪，驶过激流险滩，到过理想的彼岸。 掌握应对挫折的方法：粤教版： ①冷静对待，使自己重树信心。 ②自我疏导，使情绪得到合理发泄、调节和控制。 ③请求帮助，主动把失败的痛苦向亲人、好友、老师、同学倾诉。（这是解开心理疙瘩、消除积郁、克服消极情绪的有效方法） ④心理换位，尝试站在对方的角度想问题。 ⑤精神升华，奋发图强去取得成功。（这是应对挫折最积极的态度）教科版： ①冷静看待挫折 ②乐观面对挫折 ③坚强战胜挫折 ④树立人生理想人教版： ①正确的人生目标 ②正确的认识挫折 ③探索、创新 ④自我疏导——宣泄、移情、目标升华鲁人版： ①直面挫折，不畏不惧； ②冷静分析，从容应对； ③自我疏导，自我排解； ④主动寻求帮助； ⑤积极进取，探索创新。
战胜挫折的关键：战胜挫折的关键是战胜自己，即克服自己面对挫折时的恐惧、难过和绝望等消极情绪。这就要求我们在日常的学习生活中，要养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质；磨砺意志，努力形成良好的意志品质；养成良好的生活态度，树立积极向上的人生信念。 自我锻炼的基本要求是：志存高远、选准基点、持之以恒、脚踏实地。如何把握顺境，使我们健康成长（教科版）： ①应该珍惜美好时光，抓住机遇成就自己，更上一层楼。 ②应常存感激之心，刻苦学习，健康成长，不辜负亲人和社会的殷切期盼和嘱托。 ③要警惕自鸣得意，免得“大意失荆州”，将自己置于不利境地。 怎样磨砺坚强的意志品质：人教版： ①必须树立明确的目标； ②从小事做起； ③善于管理自己； ④在艰苦的环境中锻炼自己粤教版： ①明确提出锻炼意志的任务。 ②培养良好的行为习惯。 ③培养自我控制、自我调节的能力。 ④持之以恒，善始善终。（意志力的锻炼，特别需要持之以恒、善始善终。）教科版： ①一个人的坚强意志不是天生的，而是在后天的磨炼中增强的。 ②要提高行动的自觉性，果断性和坚韧性，增强自制力。比如，在完成任务时，要坚持不懈，持之以恒，锲而不舍，不怕困难与失败，勇敢坚毅，开拓进取；在遇到外界的诱惑和干扰时，能自觉地控制自己、约束自己，克服冲动，抵制外界的引诱和干扰；能够有意识地调节由成功或失败引起的情绪波动。北师大版： ①在战胜挫折的过程中磨砺意志； ②磨砺坚强意志，需要持之以恒； ③在不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志。陕人版：磨砺意志要做到：明确提出锻炼任务、有意去做不感兴趣的事、从日常小事做起、借助集体力量等。苏教版： ①从小事做起，持之以恒。 ②主动迎接挑战，在实践中锻炼意志品质。 ③做自己不感兴趣却有长远意义的事。 ④制订明确的目标和计划。鲁人版： ①确立明确的目标； ②做自己不感兴趣但是有意义的事情； ③加强自我管理和约束； ④从小事做起，从现在做起。 战胜挫折的过程中磨砺意志：（北师大版）生活中难免遇到挫折，不同的人对待挫折的态度不同。面对困难，不气馁，不回避，笑对挫折，勇于担当，以乐观的态度克服困难，在逆境中愈挫愈奋，才会逐渐磨练出坚强意志。磨砺坚强意志需要持之以恒：（北师大版）在生活中，做任何事情，都要持之以恒，善始善终，不能半途而废。即使做一些不平凡的小事，经过长期不懈的坚持和努力，也能够逐渐形成坚强的意志。 不懈追求目标的过程中磨砺坚强意志：（北师大版）明确目标是我们前进的动力。目标一旦认定，便要义无反顾地坚持和努力。同时，对于有助于目标实现的建议和批评，也应虚心接受。实现目标和理想的过程，也是意志品质得到培养和锻炼的过程。
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4722981203287572055149076592851怎样锻炼自己的意志力？_百度知道
怎样锻炼自己的意志力？
要一些行为方法。不要心里开导…
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所以在这过程中你就可以得到磨练，骑车，都要坚持，健美，并不是说可以选择的苦差事仅限于体育锻炼，坚持阅读或是写作。练习一种乐器，瑜珈，例如跑步，还会让人腰酸背痛。早上在床上的每一分钟都是如此让人珍惜，特别是冬天赖在被窝里为起床做着激烈的思想斗争。选择怎样的苦差事本身并不重要，可真是名副其实的苦差事。体育锻炼的项目数不胜数，最终会让你获得自律，但是，而且长跑又艰苦又乏味，从一开始的新鲜到讨厌到痛苦到渺茫 你可以选择各种各样的苦差事，散步、毅力，游泳，有氧运动我可以给你最有效方便实际的建议是每天早上做5公里慢跑，增强自制力的、以及信守承诺。每天坚持做点儿自己原本不太喜欢的事情，刮风下雨，坚持才是问题的关键，和朋友通信或写邮件等等同样适用，武术等等。不论严寒酷暑
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因为通常人经
过短暂的努力之后会感到很疲倦，发掘下面隐藏的潜力。似乎命运总在考验我们，如果她能多撑一百步坚定意志——坚持不懈
在我们的学习和练习中，立下了一个标牌；有的人练习成绩会有起伏，把它作为与你学习密不可分的亲密伙伴；有的人会出现身体的困倦、懒惰情绪；有的人会在练习中途产生懈怠，但比较起它对我们一生的影响而言。 这个事例提醒人们，这个时候。练习初期。 所以，看看它会对你学习和事业的成功产生什么影响。 著名心理学家威廉·詹姆斯指出，在成功前设立一些沟沟坎坎。 美国华盛顿山的一块岩石上。 虽然我们当时可能会觉得困难重重，有的人眼睛会有些不适应，能坚持迈过去的人就是最后的成功者，她就能活下去，那里曾经是一个女登山者躺下的地方，就需要我们的意志力来支撑我们的信念，然后我们会想半途而废，要使一个人真正努力确实很困难、心理的厌倦，出现流泪，每天关注你的意志力。她当时正在寻觅的庇护所“登山小屋”只距她一百步而已。胜利，倒下之前再撑一会儿、酸痛感，需要付出很大的努力去克服困难。但是我们很少推动自己穿透疲乏的层面，这些努力就会显得微不足道了；尤其是面临着是娱乐还是坚持完成每天的练习任务的矛盾心理时，即“疲乏的第一层面”，难以支撑，告诉后来的登山者，往往存在于再坚持一下的努力之中，可能会遇到许多实际困难
培养意志力的过程，大多要配合一个计划实施的过程，使人能够习惯于利用计划管理自己，因为计划实在是最能够形成效率的一种工具。而提高效率、以及达成目标，才是培养意志力的目的。
首先是明确计划的目标。准备考试，完成工作，等等，诸如此类，目标要尽可能明确：考试，希望获得什么样的成绩，工作，达到什么绩效。这个目标要合理，不过高，也就是不浪费过多的精力在细枝末节，也不要太低，古话说了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。考试还可以用简单的一个成绩来计划，工作绩效、个人发展，则都需要详细分析，把目标尽可能细化。
其次是了解自己可以借助的资料。考试复习的，手头有什么教材，有什么参考书，有什么辅助材料；完成工作的，有什么资源，有什么渠道，有什么都了解清楚了，才是磨刀不误砍柴工。
以上是备料，接下来是订计划。计划定完了关键也在于执行，为了让执行起来更有动力，更容易完成，有以下几个制定计划时可以借鉴的秘诀：
·计划要前紧后松，先难后易。订计划的时候都是最有动力的时候，俗称三分钟热乎气儿，说的是人没长性。其实这也不是简单的责备，好好利用，也可以事半功倍。既然一开始的时候最上心，不妨就利用这段最有劲的时间把不喜欢干的、难干的都先干了，一方面将来懈怠了，做起简单的事也不会太为难，另一方面也许一鼓作气的，看前面这么难的事情都攻克了，后面心情一好，就能把计划完完全全地坚持下来，这是最好的结果了。
·计划分阶段进行。一个长达一个月的计划，分成四周进行，每周分别地明确任务，明确目标，非常便于检查进度。阶段数以三至五个为宜，如果每个阶段里的时间都很长，大阶段里可以套小阶段，每个阶段总结一下计划完成情况，提前的可以小小庆祝一下，拖后了则要尽快弥补。“周”和“月”这两个单位实在是很好用的，不过要见机行事。
·计划要有修改和弥补的余地。并且这个余地不能影响计划整体的实现进度。如果你时间紧，就要自己加把劲，把计划订得更紧一点，好歹的留一点时间在最后一两天，复习完了还能看看有没有什么遗漏。工作更是如此，要有了解全局的能力。
一切具备，只欠实践。实践中要赏罚分明，也要多鼓励自己，利用正面的力量。比方说今天该看书没看，看球去了，看完球还是得把计划里的书念了，再多念点——别把这当惩罚，只当是预支了奖励。尤其是自己仅仅依靠意志坚持，完成了计划的一部分的时候，即便这只是偶然现象，也要大大地赞扬自己，激励自己再次坚持——意志就是这样形成的。看书的时候走神了，咱不急，不躁，不批评，但也不放纵，一旦发现了，轻轻地把心思领回到书上来，用耐心对自己，要自己好好看下去。另外就是方法的问题了。心理学上说单一的刺激效率高不了，看书不光要眼睛看，还要口读，更重要的是手写，这样的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多说的，多讨论、多沟通，向有效率的人学习好的方法。
当你善于利用计划完成自己的事情，你会乐此不疲，因为这实在是既有成就感又有趣味的事情。
培养意志力
对于每一个要克服的障碍，都离不开意志力；面对着所执行的每一个艰难的决定，我们所依靠的是内心的力量。事实上，意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性，它是一种能够培养和发展的技能。
词典上将“意志力“解释成“控制人的冲动和行动的力量“，其中最关键的是“控制“和“力量“个词。“力量“是客观存在的，问题在于如何“控制“它。
下面几条有助于增强你的意志力，不妨一试。
一、 积极主动
不要把意志力与自我否定相混淆，当它应用于积极向上的目标时，将会变成一种巨大的力量。
美国东海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他从事的是一种很烦人的工作，而在进餐前喝几杯葡萄酒似乎能让人紧张的心情得到放松。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，这位经理意识到自己是在借酒消愁，浪费时光。于是他决定不再贪杯，而是把更多的时间用于儿女身上。刚开始时很不容易，常常想起那香气四溢的葡萄酒，但他告诫自己现在所做的事将有所得而不是有所失。后来的事实证明，他越是关心家庭和子女，工作起来的干劲也就越大。
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出门在外也不愁（1）学习。（1分）
&（2）锻炼改为考验。两横线都填对方可得满分。（1分）
&（3）“将来”与“都希望自己”互换。两横线都填对方可得满分。（1分）
&（4）“而且”“所以”。两横线都填对方可得满分。（1分）
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科目：初中语文
下面是七年级某同学写的周记（片段），其中有错误，请按要求修改。（8分）①七年级是初中打好基础的一年学习。②我们要经受毅志力的考验，我们每个同学都要 珍惜时间，好好学习 ，而不至于老大徒伤悲。③因为，我们将来都希望自己能成为建设祖国的有用人才。④而且，“莫等闲，白了少年头，空悲切” 。（1）句①中主语与宾语搭配不当，应删去&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。（2）句②中有一个别字，应该把&&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&&&。（3）句③中修饰语位置不当，应该把“&&&&&&&&”和“&&&&&&&&&&&&”互换。（4）句④中关联词语运用不当，应该把&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&。&
科目：初中语文
下面是七年级某同学写的周记（片段），其中有错误，请按要求修改。（8分）①七年级是初中打好基础的一年学习。②我们要经受毅志力的考验，我们每个同学都要 珍惜时间，好好学习 ，而不至于老大徒伤悲。③因为，我们将来都希望自己能成为建设祖国的有用人才。④而且，“莫等闲，白了少年头，空悲切” 。（1）句①中主语与宾语搭配不当，应删去&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。（2）句②中有一个别字，应该把&&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&&&。（3）句③中修饰语位置不当，应该把“&&&&&&&&”和“&&&&&&&&&&&&”互换。（4）句④中关联词语运用不当，应该把&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&。
科目：初中语文
来源：学年陕西省兴平市秦岭中学七年级下学期第一次月考语文试卷
题型：语言表达
下面是七年级某同学写的周记（片段），其中有错误，请按要求修改。（8分）①七年级是初中打好基础的一年学习。②我们要经受毅志力的考验，我们每个同学都要 珍惜时间，好好学习 ，而不至于老大徒伤悲。③因为，我们将来都希望自己能成为建设祖国的有用人才。④而且，“莫等闲，白了少年头，空悲切” 。（1）句①中主语与宾语搭配不当，应删去&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。（2）句②中有一个别字，应该把&&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&&&。（3）句③中修饰语位置不当，应该把“&&&&&&&&”和“&&&&&&&&&&&&”互换。（4）句④中关联词语运用不当，应该把&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&。
科目：初中语文
来源：2014届陕西省兴平市七年级下学期第一次月考语文试卷
题型：语言应用
下面是七年级某同学写的周记（片段），其中有错误，请按要求修改。（8分）
①七年级是初中打好基础的一年学习。②我们要经受毅志力的考验，我们每个同学都要 珍惜时间，好好学习 ，而不至于老大徒伤悲。③因为，我们将来都希望自己能成为建设祖国的有用人才。④而且，“莫等闲，白了少年头，空悲切” 。
（1）句①中主语与宾语搭配不当，应删去&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&。
（2）句②中有一个别字，应该把&&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&&&。
（3）句③中修饰语位置不当，应该把“&&&&&&&&”和“&&&&&&&&&&&&”互换。
（4）句④中关联词语运用不当，应该把&&&&&&&&&&&改为&&&&&&&&。
科目：初中语文
来源：江苏同步题
题型：改错题
下面是七年级某同学写的周记（片段），其中有错误，请按要求修改。&&&&&&&①七年级是初中打好基础的一年学习。②我们要经受毅志力的考验，我们每个同学都要 珍惜时间，好好学习 ，而不至于老大徒伤悲。③因为，我们将来都希望自己能成为建设祖国的有用人才。④而且，“莫等闲，白了少年头，空悲切” 。（1）句①中主语与宾语搭配不当，应删去________________。（2）句②中有一个别字，应该把_____改为______。（3）句③中修饰语位置不当，应该把“___________”和“_________________”互换。（4）句④中关联词语运用不当，应该把________改为_________。我决定，锻炼一下自己的意志力！_火影忍者吧_百度贴吧
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我决定，锻炼一下自己的意志力！
把的国产动画找来看看，比如，练的就是意志力；连续几天几夜把《还珠格格》3部看完，练得就是意志力；把等等国产大片看完，而且还看无背景音乐配音的枪版，练得就是意志力；每个小时听一遍曾哥的《狮子座》，每天对着春哥的照片睡觉，练的就是意志力；每天坚持看新闻联播，只看的繁荣昌盛和潘邦的穷苦潦倒，练的就是意志力；每天坚持大叫三声“我爱芙蓉姐姐”，练得就是意志力。
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