吃绿豆能减肥吗?早餐吃绿豆粥，中午吃水煮蛋，晚上不吃，饿了吃水果能减肥吗_百度知道
吃绿豆能减肥吗?早餐吃绿豆粥，中午吃水煮蛋，晚上不吃，饿了吃水果能减肥吗
提问者采纳
日常平凡饿了就吃一吃，争夺做最后一个吃完饭的人需要别人解答的题目，最要害的是要细嚼慢咽，饿肚子会减轻人的身体新陈代谢速率，西红柿，晚上不吃、西瓜，上下楼辛苦这些都是心理机能不协调的表面现在， 比如你现在走路喘息，而是使你恢复到协调的心理机能中来， 然后主食仍然可以吃肉只是要节制量，真正减肥： 其实、猕猴桃饿了的时候使一些瘦肉和牛乳，反而对于身瘦身茶配方板不好 提议你多准备一点水果、青菜 如许才健康=另外再多喝水，饿了吃水果能减肥吗
最佳谜底： 一般不好哦提议你多吃些水果但饿了吃水果不健康的提议你吃杧果，中午吃水煮蛋：早餐吃绿豆粥。 晚饭的话你吃一些玉米之类的杂粮，也就是说你饿肚子的时候体内就起头减轻消耗脂肪、苹果之类的，有饱腹感就可以了、多运动 但愿可以采纳
其它回答4， 因此提议你不要用饿肚子这种方式，倒不是减的你身上的肉
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出门在外也不愁早餐吃一个煮鸡蛋，中午一碗粥，晚上不吃，一个月能减10多斤不？
早餐吃一个煮鸡蛋，中午一碗粥，晚上不吃，一个月能减10多斤不？
早餐吃一个煮鸡蛋，中午一碗粥，晚上不吃，一个月能减10多斤不？
最近胖了不少，想要减肥，可是还不爱运动，想从饮食方面试试看，这么做，一个月能减10多斤吗？谁还有更好的从饮食方面减肥的方法，
注：不要减肥药品和仪器，只是从饮食方面。
补充：哥哥姐姐们，我要的是方法唉，不要这么打击我的自信心好不德，唉，出来减肥药没别的饮食减肥方法吗？oh
早起30分钟做运动
　　早上就做运动会给一天的减肥带来很大的鼓励，是减肥的好开始。　　注意：假如你没有睡够就起床的话，你很可能会变胖。芝加哥大学一项研究发现，每天只睡5个半小时的人会比睡8个小时的人每天多摄入200卡路里。还有些研究表睡眠不足会扰乱荷尔蒙，没有办法控制胃口。　　正确做法：每天都要睡够7个小时。所以你打算提早30分钟起床的话，你就应该提早30分钟睡觉。还是做不到的话，那就放弃30分钟的晨练吧。你可在一天中找3个十分中的空闲时间来进行运动。想快速减肥不易反弹，那就服用减肥药，【美姿减肥胶囊】，效果非常好的。减肥一次，效果保持5到10年不反弹，可以去试试。【（Q号是& 1& ）网站搜索&
就可以看到 】
其他回答 (12)
一天酸奶清肠
　　具体方法是这样的：一天七八盒酸奶清肠，每盒125ML，大概两斤，其它什么也不吃。但可以喝水。
　　早上：三盒脱脂酸奶
　　中午：三盒脱脂酸奶
　　晚上：两盒脱脂酸奶。
　　以上只是我的做法。JM们可根据个人情况而定。
　　这个方法不算是减肥，只是通通肠而已，不过我瘦了半斤。
　　关于酸奶的选择我有如下建议：
　　我是大连人，大连有卖阿蒙德的脱脂酸奶，是黄皮儿的，也有别的牌子的低脂酸奶，如果JM们买不以脱脂和低脂的也可用无糖的，脱脂和无糖酸奶好像没有并存的，所以选一种就好，光明的无糖劝大家别买。还是蒙牛的无糖奶好。
&&　　本人建议先找脱脂的，实在没有再要无糖。如果无糖的也没有，那只有买原味的，千万别买果味的，(蒙牛的果粒酸奶虽然好喝，但建议清肠这天别用) 嘿嘿，上面的方法楼主觉得不行或者坚持不下来的话，也可以适当的使用减肥药，你可以咨询一下她 [Q：4 1 2 4 0 54]你加了问问吧。
这个房子可能会减肥，但是减下来是严重的营养不良加高胆固醇。请小心慎用。
减肥没这么辛苦，我妹一天什么都不吃，光吃水果，很苗条呀
应该可以，但是你为此付出的代价是胃病…
可以 但寿命减十年 你选哪个
多运动 肌肉消耗的能量是脂肪的十倍
靠吃，能吃的瘦点，我早就天天吃了& - -&&
早餐吃什么最好？ 一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。 儿童的早餐：儿童正是生长发育的旺盛时期，注重补充丰富的蛋白质和钙相当重要。首先要少量少吃含糖量较高的食物，以防引起龋齿和肥胖。在条件许可的情况下，儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。 青少年的早餐：青少年时期身体发育较快，常常肌肉、骨骼一齐长，特别需要足够的钙、维生素C、A等营养素来帮助身体的生长发育。因此，青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点（主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物）。 中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩负工作、家庭两大重任，身心负担相对较重，为减缓中年人的衰老过程，其饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等，又应保持低热量、低脂肪。 营养学家早餐吃什么 生活在紧张忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懒觉、来不及准备等诸多借口作为不吃早餐的理由。那么，让我们看看，营养学家自己的早餐是怎样安排和准备的？也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较爽口。如果要调味，还可以放些番茄酱。整个过程不超过10分钟，但是营养要素都具备了。如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分钟就能吃完。 需要提醒的是，最好在漱完口后、进餐前先喝一杯温开水，这样可以补充一个晚上消耗的水分。 营养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大“必需”原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、馒头等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鲜榨的。 2、养颜八宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好八宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有糖尿病家族遗传的人。 春天正是孩子生长发育旺盛的季节，不少孩子午餐在学校吃，丰富性难以保证，所以早餐的作用尤其重要。专家呼吁，最好所有的家长都能勤快些，早起一刻钟，为你的孩子准备一份丰富、营养的早餐，让他“随风拔得快”。 三口之家早餐食谱推荐 周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪（面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克） 周 二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克） 周 三：酸奶3瓶（600克），蛋饼3只（每只含鸡蛋25克、小麦粉75克），大苹果1只（150克） 周 四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克） 周 五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克），煎饼3只（每只50克），桔子3只（150克） 周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），烧卖3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克） 周 日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克） 健康早餐小贴士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。 2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。 3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。 4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。 6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。 周1：面包（蛋糕）果酱（黄油）荷包蛋 牛奶 香菜胡萝卜豆腐丝。 周2：黑面饽饽（烧饼）油条 馄饨 蒜泥拌黄豆蚕豆。 周3：热饼 松花（火腿）豆浆（牛奶） 香虾白萝卜丝。 周4：花卷 肉松 炸花生米 豆腐脑（锅巴菜）杏仁虾干炝芹菜。 周5：煎馒头干 煮果仁 鸡蛋面 酸辣圆白菜。
3. 饮食作息减肥，可以考虑饮食作息减肥，大家都知道肥胖的原因是吃的多了或是消化不好，只要找到适合自己的，就可以改善饮食作息，从而健康减肥的。这个大家可以参考，去如何减肥的十万个为什么找到属于自己的健康减肥方法。你可以加QQ
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赤小豆 是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。 试一下上面的方法如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下靓颜& .花草,我一个朋友用过效 果非常好 你也可以(加她Q )，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功4
产品。百度搜索一下就可以我这里有一个减肥产品排行榜叫做濂溪堂减肥茶你可以去那里看看。都是些淘宝热销的减肥。
楼主您好：
有用没有，别人说了不管用，因为每个人的身体状况不一样，你用了可能管用，别人用了就没有效果。
选对适合自己的才是硬道理。
要没有副作用的那种，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去百度搜一下“减肥瘦身学堂” 。“减肥瘦身学堂”整理出了减肥产品使用数量排行榜(每月定期更新)，找到合适自己的，祝你早日减肥成功！
每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功 加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐使用减肥产品的话，可以试试美姿减肥胶囊目前来说效果最好的应该是美姿减肥胶囊&& 我在网上看一下,这个产品的口碑最好,纯中药成份的可以找个减肥产品。加q88 59 4 384问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊1
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上起来先慢跑1600M。求专业人士解答，中午一个苹果，晚上实在太饿就吃小碗燕麦一根香蕉两个猕猴桃能减肥么，猕猴桃和苹果穿插当做中饭？大部分时候晚上不吃，早餐吃小碗燕麦一根香蕉
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肯定能的，只不过减肥效果看个人，我以前这样办两天就能瘦3斤，现在三天都瘦不了一斤
要加蛋白质哦~加在中饭
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猕猴桃之类的。，中午吃点肉。。 可以把水煮蛋挪到早晨吃选择含糖量低的水果哦
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