黑鸟单车和行者哪个好在没有骑行的时候是不是也能定位

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-03-29 19:01 标签： 黑鸟单车骑行软件
骑行后如何放松?三大禁忌 八大建议_黑鸟单车-爱微帮
&& &&& 骑行后如何放松?三大禁忌 八大建议
也许你十分在意身体的健康，注意选择属于自己的运动方式。为了保持窈窕健美的身材；为了让肌肤充满年轻的光泽与弹性，为了让疾病远离我们；即使在运动的过程中有太多的汗水和痛苦，可你仍然凭着顽强的毅力日复一日地坚持着……但是，当运动结束后，你关注自己的放松方式吗？运动后不正确的放松方式，堪称潜在的健康“杀手”，在潜移默化、长期积累中，不仅会让你对运动的努力事倍功半，甚至会带来致病隐患！然而，正确的运动后放松不仅能让你的身体感到更轻松，还能清体排毒，使减肥事半功倍。“八大建议、三大禁忌”要牢记，健康骑行你我他！八大建议1 身体拉伸在剧烈的运动后，可以进行10分钟左右抻拉肌肉的活动。首先，做抻拉的时候，可以或蹲或站，但如果要坐下来，则一定要在地上铺上海绵垫，防止地上的湿气侵入身体，否则会使正处于脆弱状态的肌肉、关节出现更严重的酸痛感。如果实在太累，可以平躺片刻，让脚的位置略高于头，或与头的高度持平，然后依次抖动、拍打大腿、小腿、上臂、前臂上的肌肉。另外，也可以选择慢跑放松，最好快慢交替，当感到自己心率、呼吸都很平稳后，再过渡到行走。2 肌肉按摩在运动后对用力最多、最疲劳部分的肌肉进行放松按摩，是一种最有效的消除疲劳方法。按摩一般在运动结束后20分钟或运动当晚睡前进行。从轻按开始，逐渐过渡到推拿、揉捏、按压和扣打，再配以局部抖动。按摩要从远离心脏的部位开始进行，即从脚、大腿到腰背，从手、小臂、上臂到胸部，也可以与同伴互相按摩。如果条件允许，接受专业恢复性按摩效果最好。3 冥想恢复你可以坐着或仰卧，四肢平伸，处于安静状态，闭上眼睛，想像自己处在某种使你感到放松和舒服的环境之中。将注意力集中在大脑所想像的事物上，比如温暖的阳光照在你的身上，迎面吹来阵阵清爽的微风，海浪在有节奏地拍打或者正在有鸟语花香的树林里散步等。同时如果能配合张弛有度的呼吸，放松效果将更加倍。4 维生素群补充有研究发现，当人体感到疲劳或大运动量训练后，给予100～150克葡萄糖，以补充运动中热能的消耗，可促使肝糖元的储存，预防脂肪肝，并且有恢复血糖水平、加速消除血乳酸的作用。另外，在膳食中要注意补充蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸及水和矿物质。因为训练使体内能源物质、维生素和矿物质大量消耗，不尽快使这些物质水平恢复正常，机体的运动能力就要受到影响。5 虚假食欲控制运动后的饥饿感，大多数是口渴传递的错误信号。这时最好先吃个水果，这样既填充了胃口，补充了水分，又可以抑制过于旺盛的食欲。6 淋浴运动后淋浴的水温要适当，因为刚刚运动后大汗淋漓，若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病。若水温超过40度时，出现心肌缺血者明显增多。7 泡澡芳香泡浴是利用精油不溶于水的特征，使精油成分透过蒸汽接触让身体吸收，从而有效促进身心健康。29～34度间水温最适宜，如果想减肥或减轻肌肉疼痛、调节身体不适等，可以将水温调高一些。泡澡前将五滴精油倒入满水的浴缸，用手拨散均匀后，将全身浸泡于水中，时间不要太长，约20～30分钟即可。在泡澡的同时，可以使用身体按摩油，轻轻按摩肌肉酸痛的部位，然后在放满热水的澡缸中倒进适量的按摩油，全身浸泡其中，可以完全放松地把一天的压力抛得无影无踪。8 优质睡眠睡眠是消除疲劳最根本有效的方法之一。经常参加锻炼的人，要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠环境。一般每天至少保证八小时的睡眠时间。有的人在运动后会失眠，主要原因是运动后我们的神经仍然会处于兴奋的状态，令人一时难以入睡。尤其是你参加的运动是配有较强音乐的大运动量有氧操，更容易令神经较敏感的人睡眠困难，你可以试着将运动时间改在上午或下午，如果只能在晚上，最好选择瑜伽这类较为舒缓的运动。三大禁忌1 运动后500毫升水下肚剧烈运动后口渴时，有的人就暴饮开水或其他饮料，这会加重胃肠负担，使胃液受到稀释，既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化。而喝水速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生一时性紊乱，甚至出现心力衰竭、胸闷腹胀等，故运动后不可过量过快饮水，更不可喝冷饮，否则会影响体温的散发，引起感冒、腹痛或其他疾病。2 运动后马上淋浴剧烈运动后，人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，血管会因突然刺激立即收缩，血液循环阻力加大，心肺负担加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病，而洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴。3 运动后马上坐下甚至躺着剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩，会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症眼花、面色苍白甚至休克昏倒等症状。所以，剧烈运动后要继续做一些小运动量的动作，呼吸和心跳基本正常后再停下来休息。运动的目的无外乎是强身健体、调养生息，而跑步与骑行等都是有氧运动中的代表，运动之后的放松方式正确与否直接关系着运动的质量。
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我的也是，骑了好几分钟以后才定位成功。
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zj当我挥汗如雨骑着单车翻山越岭的时候你却沉浸小小电影里一发不可收拾而到了70岁的时候我依然骑着单车翻山越岭而你却已成为大自然的一部分年轻时候的选择决定了老了之后的境遇当你老了你想继续骑单车，还是坐轮椅？你想翻山越岭，还是想睡病床？你想身体健康，还是想成为药罐子？你想自力更生，还是靠人照顾？自己的人生就要自己掌握别等老了后悔莫及健康不是一切但没有健康就没有一切运动让你的身体更健康骑行，就现在，不等待
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保存至快速回贴黑鸟单车发布骑行码表 可GPS定位售价177元
智东西（公众号：zhidxcom）
智东西（公众号：zhidxcom）8月31日消息，黑鸟科技在京今日举办新品发布会，发布旗下首款GPS自行车码表－BB10。据介绍，黑鸟BB10码表主打GPS定位，售价177元，将于9月19日在黑鸟积分商城和全国合作车行发售。
外观：两个功能按键设置简洁
黑鸟BB10 GPS码表采用2功能按键设计，开机即用支持IPX6防水。码表集成GPS芯片、气压传感器和温度传感器，可以精确采集包括速度、坡度、里程、温度、海拔等爬升等十几项数据。
续航：蓝牙4.0连接App 25小时续航
通过黑鸟BB10 GPS码表，用户骑行时可完全脱离手机，骑行完毕后并通过蓝牙的方式自动将骑行数据回传至黑鸟单车APP。
黑鸟BB10 GPS码表提供了25小时的超长续航，拥有自动背光、自动休眠等节电功能，提供实时骑行数据显示和记录；存储方面，BB10码表为用户提供了约300小时的骑行记录存储容量，能在存储容量不足时覆盖最早的历史记录。
车行服务体系
发布会上，黑鸟单车COO阐述了黑鸟的车行服务体系，车行可以通过云端数据了解用户的骑行状况，从而对用户提供有针对性的服务。同时对于用户来讲，也能够在骑行安全、骑行体验方面得到更好的帮助，通过这一服务体系，可以大大增加车友与车行之间的联系，让自行车销售和服务行业健康地发展。
活动最后，黑鸟码表被放在了单车上进行了试骑，GPS定位准确。整体而言，在千篇一律的码表中，这款以GPS定位为主打功能的码表让人惊喜不少，且精确度与易用性也十分考究。魏涛表示，通过码表黑鸟将构建移动互联网和骑行服务的平台。
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