引导员朱明（右）一直在盲人何亚君（左）的身旁，用一条绿丝带帮助他感知速度和方向。他们就这样跑完了全程
　　奔跑吧，选手们
　　小马拉松现场，有一支由导盲犬、搜救犬组成的小分队
　　他们，一直是“第一梯队”
河南商报记者吴涛王杰高瞻展高鹏宗雷实习生王苗苗/文首席记者陈亮记者侯建勋王春胜/图昨天上午，2015中国郑开国际马拉松赛如期举行。在来自30多个国家的参赛者中，33岁的四川盲人按摩师何亚君颇受关注。在引导员朱明的帮助下，他用时5小时17分零5秒跑完全程。数字全程长度：42.195公里参赛人数：4.9万名冠军成绩：2小时14分17秒（男子全程）2小时35分49秒（女子全程）1小时12分13秒（男子半程）1小时17分42秒（女子半程）此外，1311人因外伤、下肢疼痛、肌肉拉伤等被紧急救治赛况A冠军又被肯尼亚选手摘走了昨天上午10点44分，开封龙亭广场，远处突然传来了人们的欢呼声。10点44分17秒，第一名张开双臂，撞过终点线，人群瞬间沸腾起来。朱利叶斯·基里莫·梅塞，这名身披19号战袍的肯尼亚运动员，以2小时14分17秒的成绩夺得2015第九届中国郑开国际马拉松赛冠军。紧随其后，他的同胞卢卡·基科莫伊·切利莫和朱利叶斯·纳底瑞图·卡林加分获二、三名。女子组方面，肯尼亚姑娘伊丽莎白·切普科南·阮木利尔凭借2小时35分49秒的成绩夺冠，埃塞俄比亚选手特里萨·吉尔马·艾利、阿拉特塞黑·梅思芬·德姆赛分获二、三名。特写B盲人跑友跑完全程昨天下午1点整，距离终点6公里处赛道上出现了一对特殊跑友，他们以一条绿丝带相连。跑在前面的是33岁的四川盲人按摩师何亚君，10岁那年他因为长期高烧导致失明，此次来郑参加马拉松，是他多年的梦想。引导员朱明一直跟在他身后，除引导方向外，还负责提醒何亚君减速。朱明说，何亚君的眼睛看不到，容易越跑越快，“这是跑全程马拉松最忌讳的事情。”下午1点47分，何亚君冲线，用时5小时17分零5秒。他俩从去年10月份一直训练到开赛前，何亚君的体重也由190多斤减到了140斤。在经过观众聚集的地点时，何亚君都会赢得最热烈的掌声。他说：“我能想象到观众为我加油的画面。我是幸福的，虽然眼睛看不到，但是我的心里和脑子里能‘看’到。”花絮A跑马拉松最离不开什么?手机！随跑随拍才够highB穿上礼服重跑爱情路前年的小马拉松赛场上，组委会工作人员——鹤壁姑娘常江与参赛者崔树坤一见钟情。今年，已是新娘的她身穿米白色小礼服、头挽新娘发髻走上小马拉松赛道，“重跑爱情路，也是一种纪念吧。”C导盲犬和主人一起上昨天早上6点多，的哥邹保龙便赶往盲人李国富的按摩店，载着他前往郑东新区。原来，盲人李国富、李伟等4人想参加5公里小马拉松赛，但携带导盲犬行动不便。昨天早上，中原汽贸出租车公司雷锋车队队长朱厚全等人兵分四路，接上了这4位盲人朋友。上午9点多，向的哥告别后，李国富他们牵着导盲犬走向赛场。（线索提供：李四信；稿酬：50元；报料电话：6）D今年受伤率有所降低昨天，郑开国际马拉松鸣枪开跑。在享受运动快乐的同时，有1311人因外伤、下肢疼痛、肌肉拉伤等被紧急救治。不过，相关负责人介绍，参赛选手的安全意识明显增强，受伤率较去年降低了约23%。（线索提供：徐淑玲）
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2015年中国郑开国际马拉松赛29日举行
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2015年中国郑开国际马拉松赛29日举行
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2015年中国郑开国际马拉松赛昨日在郑开大道和郑东新区举行。副省长张广智、省体育局局长张文深、副市长刘东等出席起跑仪式。与去年一样，非洲选手成为比赛的最大赢家，来自肯尼亚的选手包揽了男子全程前三名及女子全程冠军，来自埃塞俄比亚的两位选手获得了女子全程的二、三名。
本届郑开马拉松赛共吸引了来自29个国家和地区的4.9万名选手参赛，赛事规模和参赛人数再创历史新高。
昨日8：30，随着鸣枪发令，初春的郑开大道瞬间化身马拉松的海洋。经过两个多小时激烈比拼，肯尼亚选手朱利叶斯?基里莫?梅塞以2小时14分17秒的成绩摘得男子全程桂冠，另外两位肯尼亚选手分获亚、季军；来自肯尼亚的女选手也是巾帼不让须眉，伊丽莎白?切科南?卢莫科尔以2小时35分49秒获得了女子全程冠军，另外两位来自埃塞俄比亚的选手分获二、三名。漯河小伙刘路峰成为第一个跑完全程的中国选手，金雨豪和王佳丽两名郑州小将分别将半程男子组、女子组冠军收归囊中。
据了解，今年郑开马拉松赛预计总参赛人数为4.7万人，全、半程项目各预设7000个参赛名额，5公里小马拉松项目预设3.3万个参赛名额。而实际参赛人数达到了4.9万人，每个项目的参赛人数比预设参赛人数都有增加，充分说明了郑开马拉松的颇高人气。
“跑得劲”是今年郑开马拉松赛的主题。在郑东新区举行的小马拉松赛更成为全民参与的大舞台，赛事组委会在现场打造的全民健身嘉年华活动，把全民健身理念植入人们心中。
主办：河南省人民政府办公厅&&协办：河南日报报业集团
　备案序号：寻乐之旅——记2013年郑开国际马拉松赛
&&我在2013年3月31日的郑开国际马拉松赛中创造个人最好成绩3小时53分17秒，但这并不是本文的重点。我想通过自己的感受来描述下本次郑开国际马拉松，也即我的寻乐之旅。
&&早在北京马拉松训练营团报郑开之初，我就坚定不参加本次马拉松赛。但随着比赛临近，随着北京马拉松训练营多次组织备战郑开拉练，随着行者营长统一订火车票安排宾馆住宿……我越来越hold不住了，真心期盼参加郑开比赛，但前提是为自己跑成绩。在仍保留补报比赛的一丝希望下，三月份开始了疯狂的训练，长距离拉练、跑山……三月中旬在补报希望渺茫之下决定放弃郑开转投TNF，继续努力训练，目标改为备战TNF。
&&比赛临近，参加郑开的跑友们异常兴奋，但我心情极其低落，对郑开比赛依然割舍不下，不想错过和这些熟悉的营友们一起去嗨皮的机会。当3月28日下午得知有一位北京营营友因出差不能参赛，我思考再三后决定以替跑形式参赛，成绩有的是机会跑，北京营团体出行参赛的机会不能错过。当日心情立刻大好，用舍友的话说：“你今天肯定有好事，瞧你乐的，嘴都快咧到头顶了……”3月29日一早在网上订购往返火车票，去程无座，幸好和北京营营友们是一个车厢，回程是夜车硬座。看似悲催，但我已不管不顾，开始乐呵呵地畅想郑开之旅了。3月30日一早9点20多到西站后取票，看开车时间竟是11点，真是来太早了……一走进候车室，就发现有不少人聚在一起开心聊着天，走近一看都是熟面孔，原来还有更积极的跑友早到了。跑友越聚越多，越聊越嗨，大包小包的，很像即将出发的旅行团。在欢乐的聊天中，火车开始检票，大家陆续走进可以称之为跑马专列的T15十七车厢，也正式开启了我的寻乐之旅……
寻乐，也就是寻找快乐，发现快乐！同样的旅程，可以有多种不同的经历。以前的我内向腼腆，不善言谈，这一路可能会感觉漫长而难熬；而现在的我因跑步做出了不少改变，活泼外向了，更积极主动去和营友们沟通交流，去认识更多新朋友。正是这样的改变，让我寻找到更多快乐，发现更多快乐！
&&跑马专列欢乐多：
&&:&3月30日（本周六）上午十一点，北京西站，T15，17车厢见。超过40位跑友与我们同坐本车厢前往郑州，各位扑克、啤酒、花生米、小段子都备足了啊。PS：下午五点下榻酒店发放装备，凭个人身份证领取，不存在代领。比赛日，晴，9-25度，微风。
& &借用北京马拉松训练营官方微博发于3月29日上午的这条活动预告，就能想象出火车上肯定很欢乐，大家定会带来各种吃的喝的玩的，为了让五个多小时的车程更有趣一些。
& &有惊无险的占座：
&&我进入跑马专列后，跟着北京营大部队到达预订的连号座位附近放好包，瞅准个座位就一屁股坐下，忐忑地等待座位主人的“驱逐”，在换几次后发现风雷哥还没到，于是打起他的算盘。当风雷哥风风火火跑到车厢后，我开始装睡，他在于源召唤下直接过去，找都没找自己的座位，就这样在风雷哥和于源哥两位好人的帮助下，我可耻地占了个座位。当然还要感谢奔腾姐，她借给我一个马扎坐，不过放座位下忘记归还，不知奔腾姐是否带走，下次见面后一定要问下。终于有了自己的座位，心中暗暗偷乐。
&&狂欢派对：
&&该车厢真可称为跑马专列，除我们北京营40多人统一订票外，还有多威跑友会很多参赛跑友，大都是奥森跑步经常见面的熟脸。放眼望去，车厢里熟人们见面开心地大声聊着，有的跑友屁股还没沾上座位就又起身去打招呼，忙的半天还没坐下。有的座位隔老远，就大声呼喊对方的名字，接着又传回对面的回应声。总之，车厢里热闹极了，好像在开一场狂欢派对。当然有不愿加入其中的非跑马乘客，他们可能会感觉这旅程会异常难熬，太吵闹了。再看看车厢两头无座乘客们的表情，很可能在想这是一群疯子吗？都打了鸡血吗？为何如此亢奋呢？怎么好多奇装异服呢？他们是干什么的？我们的快乐他们完全理解不了。
我抢到座位还不老实，做起流窜分子，跑这儿聊会儿，跳那儿听会儿，认识的跑友开开玩笑，不熟悉的跑友借机认识，都是一个营的，咋能不认识呢！这里有个小插曲，刚上车我发了条围脖：“出发郑州了！
T15列车17车厢，一车郑开跑马人，真是跑马专列！欢迎大家前来嗨皮哈！”紧接着围脖互粉好友坚如回复道：“互动一下”。此人微博是最近刚粉的，并不认识，于是随口问了下身边跑友，宁静姐立刻指我前排正对的一位帅哥，原来近在眼前呢！我屁颠屁颠过去和他握手并做自我介绍，就这样戏剧性地认识了一位新加入北京营的营友。之后又陆续认识几位新营友，开心那是必须的。
&&我不是偷拍
&我是马拉松跑拍爱好者，跑步必带相机，出行前就想好一路要多拍些照片留作纪念，毕竟北京马拉松训练营如此细致地组织一次活动非常不容易。可一到西站我就退缩了，不好意思拍照，总感觉非跑步场合很像偷拍……虽然相机早早装在兜中，但迟迟没勇气拿出来，可能在等待一个时机。对，就是一个时机，又是让大好人于源哥提供的！
自从我决定参加比赛并买到无座票后，在群里使用各种苦情计求座，都被于源拿来调侃：提醒大家看好自己的座位，别被某些无座的人给抢去了；见面第一句就是你怎么来了，你不是不去郑开吗；车开前又说车快开了，你赶紧下去吧；快到郑州时又说，我们要下车了，你一会儿回北京吧，要不就直接坐车去广州吧……总之一路都在拿我调侃，让此次出行添了更多欢乐，于源哥的确很幽默！
& &时机来到。正在聊天时突然听到有人叫我，抬头一看是于源在喊我拍照，那边几位在招手，也就是车厢里最活跃的几位，全程说说笑笑，好吃好喝堆成山，他们分别是于源、运动天才、风雷、孤独、果糖、苏菲。我赶紧抄起相机来了几张，拍照瘾也来了，接着就走到每个座位给大家各拍了几张，如此有趣的场景肯定要留念。在谈到此次比赛是否带相机拍照时，也如同是否参赛一样纠结。我本次比赛制定400目标，打算好好跑一回，担心拍照影响成绩，一直犹豫未决。也就在车厢边聊边拍这种欢乐气氛下，终于做出带相机的决定，打算在前5公里和终点为大家拍照，去记录各种精彩瞬间。
&吃喝玩乐一条龙：
&&一上车大家就把好吃好喝的分享出来，边聊边吃很是惬意，我这流窜分子沾到不少光，走到哪都有营友给好吃的，内心无比开心。先前孤独哥摇旗呐喊要在火车上喝酒，一直没有动静。突然于源哥喊我喝酒，我故作矜持说不会，五秒过后立刻改口要来一听，凑过去和大家吃喝起来，大口喝酒大口吃肉，真是赚到了！吃喝过后感觉有些疲劳，想去抢的座位休息，看到一位姑娘趴在那里睡觉，不好意思叫醒她，这时借着酒意的孤独哥发挥威力，直接过去将其叫醒，帮我抢回座位。在此要对孤独哥说：“孤独哥威武霸气！”
&&老实坐回座位上和身边跑友聊起来，聊到各种事情，比如4月20日要举行的春日北京奥森马拉松赛事信息刊登在《跑者世界》四月刊，聊到参加过的各种比赛，聊到越野跑，聊到马拉松补给，聊到能量胶和盐丸的作用……
& &突然又听到有人叫我，抬头一看依然是于源哥他们，叫我去打扑克，这个还真不擅长，就拒绝了，接着被实在的风雷哥无情打击：“这个你都不会，你来干什么的？”我扯着破锣嗓子喊道：”我是来跑马拉松的！“雷哥二连击：”除了会跑马，你还会干什么？“我继续喊：”还会吃会喝……“雷哥前一天就在群里说准备五副扑克，等这么久终于开玩了……说到打牌，北京在左自始至终拿着一副三国杀，愣是到下车也没玩成，真的很郁闷。
&&时间一点点儿过去，欢乐也一直在继续……
&抵达郑州，赶往酒店：
&火车终于到了，营友们早早收拾好行李准备出站，大家步伐慢慢加快，都在期待尽快走出火车站看看此时郑州的天气。在出站口见到等待已久的三无青年，他和行者、成成一样提前一天到达郑州。大家正在火车上嗨皮的时候，三位已经帮北京营的营友们领取了所有比赛装备。在三无青年的引领下，大家走出车站准备穿过郑州火车站广场去坐公交车。于源看到我和杨老师都拿出相机在拍照留念，于是提议大家在一起合张影。营友们很快站成三排，开心地看着镜头，由杨老师先拍了几张，接着单盈自告奋勇帮大家拍了几张。这张合影很珍贵，记录了我们一起跑过郑开的部分北京营营友们。我是初次到河南郑州，时间紧张就没做游玩计划，但依然难掩内心的兴奋与激动。郑州作为国家级历史文化名城和中国八大古都之一，留下太多古建筑，古文化遗址，也只能留待明年郑开之时一一赏览。
&在三无的引领下，我们去乘坐公交车前往酒店。乘车人可真多，门口里三层外三层挤成一片，我们几十位营友挤了两辆公交车才都上了车。这个时间点车多人多，公交车行进速度很慢，我们也正好看看郑州这座城市。和在北京坐公交一样，我们站着挤着聊着天，最终抵达管城区委站。下车后第一眼就看到在焦急等待我们的黑龙老师，打完招呼一起去到酒店。进门就看到行者在组织满屋兴奋的营友们排队，出示身份证，登记提前预订好的房间。行者这一天前前后后忙活装备领取，饭店登记，装备发放的事情真是够辛苦的，好似我们北京营的优秀大管家！
&登记房间，装备发放：
&&我来的仓促，并没预定房间，之前在群里不断发信息求合住床位，当日一早起床打开手机就收到了ace_running哥发来的信息，他订的单间可以提供床位，我高兴答应，心里石头终落地。
& &我告知行者后，他说我不用登记，直接去四楼帮成成发放装备。我暗自高兴，又省事了，接着就跑去找成成。来到四楼指定房间后，扔下包躺床上就和辛苦准备装备发放的成成闲聊起来，询问他少林寺之行如何，碰到了哪些有趣的事情……成成突然来了精神，兴奋地聊起来，最后还给我们卖了个关子，说已经为明天的比赛准备好了特殊造型，这真的是值得期待，平时成成一向很酷的！这时行者来到，开始发放装备，我因替跑原因被安排最后领取，先为跑友们引路。
&我和黑龙老师一起前去为跑友引路，聊天得知我们目标都是破四，于是相约明日比赛一起跑。之前我在屋中提到今年爱情不顺，黑龙老师曾开玩笑说：“你情场失意，一定会在赛场得意的！”没想到果真言中了，这次跑的的确不错。
登记完的跑友不断来到四楼领取装备，见到一张张熟悉的面孔倍感亲切，一会儿搞怪开始扮起服务员角色，不时喊到这边有请，还摆手指示方向。领完装备的跑友们陆续去找自己房间，放下装备准备吃饭。
&&我领完装备后拿包去到房间，单间只有一张大床，ace_running哥去换标间房未果，当日已满，我们只好一张大床共睡一夜。放好行李后在一楼大厅和吃饭大队会合，并询问服务台附近有什么好吃的烩面馆，在等待吃饭大队到齐后，我们就向着服务员推荐的萧记烩面饭馆出发了。郑州号称“烩面之城”，烩面馆遍布全市的大街小巷，尤以合记羊肉烩面、萧记三鲜烩面最为出名。
& &&十八人的豪华烩面大餐：
& & 我们一行18人来到萧记烩面饭馆，服务员看着如此壮大的吃饭大队心中暗喜，引领我们走进最大的豪华包间，内部装饰精美，巨大圆桌，18人刚好可以坐下。大家看菜单后，依然决定吃最为出名的烩面加锅贴，最终点了15碗羊肉烩面加两碗三鲜烩面以及四盘锅贴，看着端上来的一碗碗烩面真是胃口大开，碗大汤多，大家埋头吃得痛快，吃完结账闪人，留得服务员心中飙泪！我们是来参加烩面马拉松的，不是，是郑开马拉松，当然要吃本地正宗的烩面！
吃完饭后大家就分开了，有的去逛街，有的去买东西，有的回宾馆准备休息。我白天精力消耗过大，只好乖乖回去养神并准备明天的比赛装备。
& &&赛前一夜：
&回到房间后，ace_running哥很快就将比赛服装、号码簿、芯片等准备好，而我刚开始折腾……平时睡觉晚，所以想慢慢耗时间，别号码簿，将准备的贴纸和彩笔写上网名并贴在号码簿上，又慢悠悠系芯片，准备比赛服装，用两个字形容：能多墨迹有多墨迹……此时ace_running哥已躺床上看电视准备睡觉，于是我加快速度收拾行装，洗澡睡觉。ace_running哥好心提供床位，我怎能影响他明天的首马发挥。
&&不到十点关灯睡觉，也许是平时睡觉过晚，也许是赛前兴奋，迟迟难以入眠……我更希望是生物钟原因，参加过两马的老鸟再像新手菜鸟那样不淡定真是不应该啊！这一夜，翻来覆去，半睡半醒，晕晕乎乎，估计只睡了三小时……真希望木影响到ace_running哥，看他最后出色的成绩，应该影响不大。再次感谢ace_running哥！
&&别样早餐：
&&睡眠过少，很早醒来，一直等待闹钟响起。4点45分起床，之后着装、洗漱、收拾行李去退房并吃早餐。时间太早，饭店提供的早餐只有一个面包、一袋牛奶、一个鸡蛋、一块小点心，又吃了点自带的榨菜加小面包，凑合算吃饱，跑前不吃饱我会发慌。有部分跑友吃到的鸡蛋竟然还是生的，真是撞大运了！吃完早餐准备出发前往紫荆山公园北门公交候车港，乘坐组委会大巴前往比赛起点——郑开大道白沙服务区。
&&赛前热身：
&&本来10多分钟可以到达紫荆山公园北门公交候车港，但由于营友们并未提前探路，走错了路，绕了个大圈，粗略估计走路约5公里，最后从饭店离开的行者比我们提前很久就到了。这一路边走边聊，增进了大家的感情，这样独特的赛前热身也不错，只是我这沉重的大包压得肩膀发酸，开始担心接下来的比赛状态了……
&&好友相见：
&&5点20多一位好友发来信息说已到紫荆山公园北门公交候车港，我让他等等，十多分钟后就能到，然后一起坐车去白沙服务区。我口中的好多个10多分钟过后，我们终见面，此时他已等候1个多小时。这位好友是我参加元旦节石家庄马拉松同屋住的蜗牛团跑友，网名吃面，人很随和，在石家庄“男搞基”公园比赛后建立了深厚的革命感情。记得当时赛后一起坐公交车去火车站赶火车回家，结果堵车都误了几班火车，导致他凌晨2点才到天津，我下午六点多才回到家中，此时家人已做好大餐等待为我庆生，真是一对难兄难弟啊！
见到吃面的同时也见到焦急等待的行者，他赶紧组织大家上车去往白沙服务区，此时比计划时间晚很多。坐上车的北京营营友们再次聊起来，我很想跑前面给大家拍几张，一是不好意思，再一个是要和好友聊天。我们聊到住地，聊到来到郑州后的吃喝玩，聊到之后的马拉松计划，不一会儿到了郑开大道白沙服务区……下车道别后各找各自组织，心中也难免有一丝没有“同居”的遗憾。不过我们赛后再次相见，还有一个让我倍感自豪的小故事。
找到特跑族组织:
白沙服务区比赛起点处已汇集大量参赛选手，有的在换衣服，有的在热身，有的在排队上厕所，几间临时公厕真不够几千名参赛者使用！上厕所难道要成为中国马拉松的老大难问题吗？！
我脚下加快速度，紧跟着行者寻找特跑族根据地，心中担心时间太过紧张。穿过一群又一群跑友后终于看到特步特跑族大旗，看着一张张熟悉的面孔，紧张感慢慢消失，开始按照特步工作人员的指示领取塑料袋准备存包。
刚坐上组委会大巴车时就来了便意，早餐吃多了。当看到厕所前长长的队伍时已经放弃排队的念头，后得知行者也有此意，于是一起去到起跑点附近的一片荒地。放眼望去除地上的荒草和枯树枝外，就是前来方便的参赛者们，厕所太过紧张，男参赛者们将这里当作了天然男公厕。
我艰难地走到墙边附近，已不顾地上随时引爆的“地雷”，脱裤方便，不料紧张加害羞竟便意全无，只好小便后匆匆离去。回到特步存包处，又有一些跑友们循着踪迹前去。
比赛当日天气阴冷，凉飕飕的，大家在庆幸天不热时也担心特步特战队的小背心短裤是否会冷，迟迟未决定如何着装，因为包括我在内的很多营友都做了两手准备，长裤短裤全套身上。此时已有一些参赛选手身着背心短裤在赛道热身，看着还真有丝丝凉意。距离比赛开始还早，大家不急于换装，放松畅聊并简单开始热身。我拿出相机开始为大家拍照，营友们三五成群地一起开心聊着，互问着比赛目标，好结伴同跑。我心想应该有不少400和430为目标的营友们，于是喊着让430的营友们集中在风雷哥身边，好比赛一起跑，我也同时开始拉拢400队伍……慢慢两支小队伍集聚不少营友，大家互相做着自我介绍去认识。但两支临时组建的小分队，在比赛开始后也随着巨大的参赛人流而分崩离析。
特步工作人员不断提醒营友们尽快存包，之后要集体合影并检录进场。这时营友们开始大脱特脱。我依然在纠结穿长裤还是短裤，在偷瞄营友们后也打算短衣短裤参赛，不一会儿身着靓丽荧光黄上衣黑色圆角短裤统一特战队服装的营友们越来越多。脱去外衣后顿感凉爽，营友们都来回跑着开心地做起了热身。
创意受好评:
当我脱去外衣露出特战队上衣后，突然有一些营友围过来，看我身上写的字，大家议论纷纷，整的我立刻不好意思了。昨晚我在饭店将“新浪微博：玩乐跑”用蓝色水笔写在贴纸上，并贴到前后号码布上了。跑友们有的说我太会搞怪；有的说这是不允许的，赶快撕掉；有的说我这是在为新浪做广告……顿时感觉自己很异类，走路都觉得别扭。北京营多次活动我将网名贴身上，当时感觉不自在，但这次不自在更加强烈。当然也有跑友说创意不错，很想尝试，并找我要笔和纸。最跃跃欲试的就是小帅哥大成成，成成写完后ace_running哥又撕去一半纸写了网名贴在前面号码布上，之后落叶我名要去最后一块贴纸竟然还写了qq号，他这是要做什么？！我不再是异类，浑身自在起来，也更加肆无忌惮了。
& 说到本次的创意，还是有几点好处的：1、很多跑友是彼此网络熟识网名，并未见过面，用网名互认更方便；2、比赛中我要拍照，有的跑友会问照片放在哪里，我将照片索取方式贴在身上，可避免很多重复的说明，也许能涨一两个粉丝。但此次比赛后我惊喜地发现第三个好处。赛后几小时后我刷微博看到一条
发的微博：“哥们儿，亏你想得出来用水笔把新浪微博帐号写在胸前，素不相识，但锁定你了&”。竟有一位河南当地摄影师通过我号码布的网名在微博@我并送图一张，这个意外的收获让我非常惊喜，本意是方便跑友索取照片，没想到还能被送照片！和营友们讨论这个事情时，大家说下次要统一装备贴纸，将网名和二维码都印上，方便大家随时互粉，这真是跑步、交友、得瑟三不误啊！
杨老师拍摄
特步特战队北京营正能量:
营友们存完包后开始互相合影，最受欢迎的背景自然是举着特跑族旗帜的工作人员，纷纷合影留念。不一会儿特步工作人员开始引领大家集合拍摄特战队大合影，跑友们情绪高涨，振臂高呼，喊声响彻郑开大道，俨然就是郑开赛道最靓丽的风景线
。营友们在摄影师的口令下，同时向空中高高跃起，充分展现出特战队的激情与活力，与“郑能量，开心跑”的主题完全契合。
抢镜时刻：
拍完合影后营友随幽默的特步工作人员检录入场。一看到场边的摄影机、照相机后纷纷按捺不住了，跑去镜头前疯狂抢镜，这里的抢镜之王自然非成成莫属！成成戴着闪亮太阳镜，脖子、腿上贴着绿色防疲劳胶带，脖子挂着从少林寺得到的大佛珠，手中还拿着一串小佛珠，对着摄像师不断大喊：“求关注，请@我是大成成
！”喊了多少遍不记得了，不过嗓子都快喊哑了。大家都围过来给他拍照，我也借机凑在身边蹭合影。后来想想成成挺悲催的，他那么大声喊求关注倒不如我胸前的一句话管用，还真是此时无声胜有声啊！
突然间看到行者和冰川美女在接受媒体采访，凑过去一看竟然是CCTV，我赶紧友情提醒大家想上镜的赶快过去，机会太难得！看着大家迟迟未动，我那颗对镜头狂热需要的心早已身未动心先行了。蹑手蹑脚走到两位中间，对着镜头呆看了两秒钟就快速闪开了，转身看到跑友在笑我，调侃说镜头肯定被剪掉的。
独特的热身：
北京营营友们平日训练极其刻苦，不论严寒与酷暑都坚持训练，赛前热身更是独特，一边合影一边热身。你瞧，平时爱搞怪的孤独哥以独特的姿势开始热起身来，接着又有三位冲刺跑到孤独哥身边，半蹲着做起拉伸，大家看热身效果不错，立刻呼啦啦过来一大票一起做起半蹲拉伸，貌似要准备开跑了。着装最搞怪闪亮的成成犹如冠军一般被营友们高高托起，在空中做起全身拉伸。落地后的成成开始教两位女徒弟刚从少林寺偷学的腿部拉伸，她们学的非常认真，做得有板有眼。最后成成与两位女徒弟盘腿席地而坐继续腿部拉伸，整套热身动作基本完成。这时身边的营友们调侃起来：成成真像一个花和尚，陪俩美女打坐念经呢！
我最摇摆：
在特步工作人员的协调下，我们再次来拍了一些合影，之后安排营友们排成六列，等待比赛开始。起跑后跟随特跑族大旗集体出发，接受特步工作人员在起跑点的拍照。有人拍照太好了，为拍照为抢镜可以将成绩放诸脑后。兴奋之余我突然想到帽子和头巾都忘拿，开始担心后程是否会被晒成非洲人，出汗过多如何擦汗的问题……
在纠结时突然前方人群一阵骚动，我抬头望去原来是官方摄像直升机和遥控飞机摄像机在空中盘旋，飞到哪里呼喊声就跟到哪里。我怎能错过大好的出镜机会，扯着嗓子朝天空的直升机疯狂地呼喊摆手，已经有失去理智的迹象，因为不管摄像机拍没拍我们这里都在朝天空摆手，好似不管你拍哪里只有我最摇摆的感觉。
开赛前的最后一疯体力又消耗不少，也将忘记戴帽子的失误完全抛诸脑后，独留一颗得瑟之心在不断膨胀……
忙乱中的起跑:
未听到领导讲话，未听到起跑枪声，迷迷糊糊中比赛终于开始，慢慢朝着起跑大门挪动，同时紧盯着路边的各种镜头，拼命做着各种滑稽的姿势，就是为了博得几秒钟的镜头，招牌动作就是手举双手投降……我身上不带手机不带表，对于配速、时间也不去多想，只关注路边的镜头以及身着特战队服装的营友们。
刚艰难跑过起跑大门，就见到几位起跑靠后的营友，跑上前去又聊又拍，不但忘记自己的400目标，估计也快忘了接下来的42.195公里。冰川、小样、于源、三无、团团、坚如、北纬一度、云漫大荒、忠志、安顺等，这是起跑后见到的，分别给几位拍了照片。这时有营友提醒我赶快跑，别在后面得瑟了。于是我一人继续往前跑，610左右的配速，不断盯着镜头和营友。
五人冲四小分队：
慢慢发现1027和1028两位营友，他们是猛猛和杰米森，我跑上前去打招呼，拍照后决定同跑，随后1006北纬一度和1007云漫大荒两位营友也赶上来。在我极力撮合下，首次组成了5人冲四小分队。我们跑跑拍拍聊聊，以接近6分配速继续跑着，不久我的镜头狂热症被发现了，一有镜头他们就提醒我，我就立刻摆出各种姿势等待入镜，有时成功，有时因行动过慢错过机会而被笑话，但我越挫越勇。
庄稼地方便：
马拉松比赛一个重大问题就是上厕所，官方设置的流动厕所过少，跑友们无奈只好自行找地儿解决。北马时的红墙边，厦马时的沙滩上……基本每个马拉松都有集体露天如厕的场景，此次郑开马拉松方便地点则改在了庄稼地，我参与了其中，而且是两次，原因是担心再次出现北马时从起点忍到25公里流动厕所方便的痛苦，只好在前半程找好时机赶快找地解决。
这种行为并不提倡，和被媒体抨击的马拉松垃圾问题一样，真是有许多无奈，在厕所严重匮乏的情况下，参赛者为了身体健康为了成绩也只好如此。
以前听说过郑开马拉松赛道就是一条向东的笔直高速公路，两边是庄稼地，观众很少，比赛极其枯燥。可实际并非如此，此次比赛全程观众都很多，而且还看到几类很特殊的观众群体。
小朋友观众：
骑行观众：
郑开大道很宽，右侧车道是比赛用道，左侧车道供机动车辆和自行车通过。比赛过程中有各类机动车飞速而过，有的是拍照车辆，有的是跑步俱乐部的车辆，还有组委会的存包车等等。说不定哪辆车中就会有人手持相机拍照，我必须集中精力不断找时机摆姿势蹭照片。
终遇430兔子：
乐观“独臂”阿姨：
开始速度过慢，我一直担心400目标能否实现，不断询问猛猛配速并预估最终耗时。我们决定从15公里开始将配速提至530左右，来弥补先前浪费的时间。没过多久400小分队就只剩我和猛猛两人，说说笑笑也算轻松，不过很对不住先前同跑的营友们。
虽不断提速，但身体状态很好，跑得越来越舒服，得瑟之心再起，不再甘于寂寞……
& 17.5公里是特步特跑族的第一个补给点儿，我们赶到后一起拍了张可笑的双手投降照，之后被热情的特步志愿者塞给一根香蕉和两个士力架，拿着一边跑一边吃，很快就下肚。
18公里过后，我开始与美女志愿者们做起互动，每遇到一位都跑向前去击掌，来为自己积聚能量，以便后程爆发。但这种行为在猛猛眼中就是公开耍流氓占便宜，被他所不耻，虽然我在做的事情他也同样在做。
20公里处我俩各吃了一粒盐丸，我还吃了一个能量胶，有了能量保证，我又可以继续得瑟了。半程终点临近，猛猛依然很敬业地报着每公里的配速以及耗时，俨然成了我的一块“活手表”。
无耻本性尽显：
一路的镜头狂热症以及“骚扰”美女志愿者的行为都被猛猛严重鄙视，当半程过多我似乎更加放肆起来，已被猛猛评价为无耻，但我觉得还好，开心最重要。
眼见一个长发飘飘的小美女从志愿者身边跑过，突然吸引一名女志愿者拿着水追出去一起跑，接着又有两名美女志愿者跑上前去同跑，这热闹场景怎能没我呢？于是赶快跑到四位美女面前大喊一声：“美女们，看这里！”啪啪就拍下两张照片。之后我做了一件自己都意想不到的事情，也是让猛猛不愿继续同跑的可耻行为，他说他当时真想找个地缝钻进去……
灌汤包的力量：
也许是前半程保留过多体力，也许是美女们鼓励作用巨大，我和猛猛继续提速，配速估计在520左右，但依然未见官方400兔子的身影。半程过后慢慢见到不少掉速的营友们，每每经过都跑上前去拍照，并简单聊几句互相鼓励后就继续狂奔。不过一路听到不少参赛者说400目标无望，除非要使劲加速追。
也许猛猛被我强大的信念所感动，遂提议把我成功带进400后要请吃灌汤包，我当时一口答应。在包子的驱动力下，猛猛更加卖力，认真查看着配速，慢慢形成了一支独特的二人队伍。我跑在前面，他跟在身后，我一跑慢，他就踩我脚后跟，不时让我心头一颤。在猛猛的负责监督之下，我们的配速稳定在515左右越跑越嗨，也将我的节奏调整到了最佳状态。
最刺激的观众互动：
35公里的分水岭：
前进过程中不断见到营友们，也听说官方400兔子就在前方不远处，我立刻激动了，心想破四终于可以实现了。我们全程都在拼命追赶400兔子，越来越近，我的心也越来越不淡定，加之35公里的特步特跑族补给站快到了，于是继续加速。不时回头看猛猛，他始终在我身后20米左右不紧不慢地低头跑着。
35公里处我拿了一根香蕉和一个士力架后稍等猛猛就继续跑起来，很快见面前方绑着气球的400兔子方阵，于是回头向猛猛大叫说兔子就在前方。当时看他反应并不强烈，没有加速的意图，我于是加速去追400兔子方阵。赛后和猛猛聊，他当时认为我会紧随400兔子方阵跑，没想到我会超过后加速。
终见奔腾姐：
赛前得知奔腾姐要跑400左右的成绩，已经说好要一起跑，不料我起跑过慢，加之完全不按目标配速的非常规跑马方式，导致一路迟迟不得相见，也包括黑龙老师，赛后得知黑龙老师一直在我超过的400方队中。奔腾姐算是一位传奇人物，最为称道的是对配速的精准把握，特别是六分配速。我2012年的北马首马就是在奔腾姐的全程引领下轻松完赛，对我帮助巨大，对北京马拉松训练营的贡献也非常大，帮助很多营友顺利完成首马。
最后的七公里：
整场比赛我身边都有营友同跑，当与奔腾姐道别后，就只剩下我自己，独自奔跑在开封大地上。开封素有“七朝古都”之称，中国六大古都之一，拥有众多旅游景点。
此时早已进入开封地界，慢慢进入开封市区，距离终点越来越近，路边观众越来越多，加油声更是越来越热烈，我并不感到孤单，时不时还与路边观众挥手致意。在缺少了“活手表”后，我对配速、时间完全不清楚，但也无妨，反正已超过400兔子，目标达成，接下来就是要做一个自我突破。
这一路身体状态很好，到目前为止没有不适反应，我觉得不可思议，不加速反倒对不起这好状态。不知是在担心什么？撞墙？岔气？抽筋？始终保持身体在舒服的状态，呼吸平稳，没有急促感。当时有两股思想在斗争，一种是保守，安全完赛即可，不要出现意外；一种是放开，加速冲，拼一个好成绩。在两股思想的作用下，我最终选择了保守，40公里前按目前节奏跑，适当加速，最后2公里再拼劲全力冲刺加速。现在想想我当时为何如此纠结，应该是很想体验那种加速拼完最后一丝气力弹尽粮绝的感觉，不然会觉得整场比赛会缺少点什么。
沿着大梁路穿越大梁门，并未驻足拍照留念，继续一路超人，不断对着镜头摆姿势蹭照片，沿着西门大街一路向东奔跑着……
40公里终于到了，心里激动紧张起来，手中的士力架已经成泥，真正的体验刚刚开始。在热情的观众呐喊声中我开始不断加速，呼吸越来越急促，大口呼吸着调整节奏，整个头部开始燥热，汗滴大颗大颗落下，虽然很疲劳，但真的很享受这种拼命的感觉。“加油小伙子！还有1500米”，不断有热心的观众提醒距离，我也在心中自我鼓励，想要的感觉来了，一定要拼到最后一刻。1000米，500米……离终点越来越近，我仍然在不断超越着一个又一个参赛者，从半程后就在一路超人，这种超人的快感已没此时的拼命来得爽快。
观众越来越多，加油声越来越热烈，我感觉出终点越来越近，心中不断倒数，拼命努力加速着。从西门大街往北一转弯进入到宋都御街，终点近在眼前，本次终点设在曾是“大宋皇宫”的龙亭公园前广场。
当看到计时牌上显示时间为3小时53分时，我激动地仰天大喊，将内心的情绪一股脑全部释放出来，真差点哭出来。心中暗想我真的做到了，把看似不可能的事情做到了，我真的为自己开心为自己骄傲！回想自己整个冬季和北京马拉松训练营的营友们不论刮多大风下多大雪，哪怕地上结冰，零下15度左右，都在坚持训练，整个三月近乎疯狂的训练……只能说我的努力得到了应有的回报，哪怕最终成绩并不是我的，但证明了自己，我已心满意足！
& 离终点只剩50米，我赶紧收敛情绪，尽可能努力抬头看向前方，努力挤出一丝笑容，双手展开，去奔向最后的终点。本想到达终点感应毯后飞身跃起，让摄影师们抓拍一个帅气的姿势，但最终又保守了，没有实现。当看到冲刺照片的狰狞面孔时，我郁闷了，为何在最后不能面带笑容摆出好看的姿势呢？整个比赛都很灿烂，直到终点面部狰狞了。但回头一想，这才是真实的状态，我本来就是想要这种冲刺的感觉。
捷报频传：
到达终点后立刻有热情的志愿上前将浴巾搭在我肩膀上，并扶着我往休息区走去，我对他说无需搀扶，身体没有问题，他依然坚持。一路边走边夸赞我，很快就到了樊楼运动员休息区。此时已有很多跑友完赛在此休息，能看出大家依然沉浸在完赛的愉悦氛围之中，说说笑笑，疲惫感早已消失。在特步特跑族工作人员的指引下，我看到了特步专属存包点。郑开的志愿者非常认真负责，终点一对一的服务非常好，得到很多参赛者的一致好评。
在走存包点时，我看到应该是在等待冷馨儿姐的光光哥，于是跑上前去和他来了一个大大的拥抱，赶快汇报我的好成绩，激动之情溢于言表，光光哥对我表示祝贺后并告知成成315天蓝315行者317的好成绩，我也开心过度忘记询问光光哥成绩，后得知创造了306的最好成绩，之后见到行者，又陆续听到不少营友创造PB，真是为大家开心，因为我们是北京马拉松训练营，我们是一个有爱团结的集体。
运动员休息区不大，还要打印证书，领取补给和纪念品，正值中午天热人多，到处都排了长长的队伍，打印证书得花不少时间。于是从特步领取护照和补给后，与特步工作人员沟通赛后拍照事情后，就赶回终点去给营友们拍照。我们赛前已经约定，几位带相机的营友先到的就去终点拍照。
终点的等候：
穿着比赛服装再次回到终点，迅速喝完一瓶水。接着选中终点摄影平台下方的空地，开始等待营友们到来，慢慢做起拉伸。
& 最先看到杨老师4小时9分轻松撞线，我示意杨老师拍照，幽默的杨老师摆起骑马舞姿势，一聊得知杨老师拍了500来张照片，跑完身体非常轻松，还和摄影师们调侃起来。接下来团报跑友1031、1016北京在左、1020、1006北纬一度陆续到达，纷纷终点拍照留念。
在4小时19分，一位熟悉的高个身影出现，没错，就是我们北京马拉松训练营的领导于源哥。一路我们相遇多次，他身体状态不错，不过身体有伤，不然能同跑很久。能顺利完赛并创造PB，真心为他高兴。
之后1001以及苏菲陆续到达，分别拍照留念。没多久1010落叶和1011黄葛树携手冲线，场景非常令人感动，回想比赛过程，如果35公里我不加速，说不定能和猛猛携手冲线呢！给两位合影并分别拍照留念后，我赶紧挤过来和两位合影蹭照片，也激起了我的合影兴趣。
4小时30分到了，为何风雷哥还没出现？正在想，突然看到一个熟悉身影急速飞奔而来，白帽子黑墨镜，帅呆了，酷毙了！紧随其后的ace_running哥也拼命加速而来，到达终点后非常激动，嘴中说到没想到最后200米还可以加速冲刺，能看出他非常开心，毕竟首马顺利完赛并实现目标成绩。我开始为两位拍合影，之后我也加入，让志愿者又帮拍几张，第二次蹭了合影。
此图特步所拍
没多久看到三无同学撞线而来，我对他表示强烈祝贺，在膝盖有伤的情况下取得如此成绩真的很不错，他偷偷在我耳边说了几句我就明白了。先给他拍照后又让志愿者帮拍合影，我俩之间有着不可告人的小秘密，还是不说为好哈哈。
之后见到彩霞满天，拍照一张。又见到已换好衣服的奔腾姐，得知她359轻松完赛，控制配速异常精准，感叹之余又拍照留念一张。没一会儿1007云漫大荒和1018团团携手冲线，在对他们表示祝贺后又分别拍照留念，刚想和他们合影但消失太快。
赛后道别：
突然想起纪念品未领取，成绩证书也没打印，还有先前约定特步拍照事情，只好在4小时40分过后匆匆赶回特步特跑族存包处询问情况，得知还有时间去打印证书，于是先去办这些事情。
中午天气已经很热，加之长长的队伍以及混乱的人群，我找到ace_running哥帮打印证书，就赶回存包处与特步工作人员沟通，得知很快要拍照，就继续穿着比赛服装并换上特步新款运动鞋，一边等待拍照一边和陆续到达的营友们畅聊起来。
在经过四个多小时后我们终点再次相见，互相聊起比赛过程，每个人心中都会有很多故事分享，可惜时间问题不能一下都说出来。有的营友因赶火车就提前道别离开，每个人的道别语基本都是“北京见！”的确如此，我们一起从北京来到郑州，一起坐车，住在一起，比赛前在一起，比赛过后我们要分别赶回北京，回到那座熟悉的城市，回到自己的生活里，回到奥森匹克森林公园一起训练，期待着下一次的马拉松之旅。是的，在一起，北京马拉松训练营的营友们一直心连在一起！
再次相见：
有离别也有相见！在与营友们陆续道别后，我再次见到赛前相见的好友吃面，穿着五指鞋521顺利完赛，这难道是送给他妻子的礼物吗？对他表示强烈祝贺后，又赶紧拍照留念，并听了听他的赛事感想，已经开始约定张马再见！
说到吃面童鞋，我不得不提起我们北京营的冰川大美女，赛前我送她两粒盐丸，她借给我一个非常亮骚的蓝色小腰包，真让我够得瑟的！碰巧的是，冰川的首马也是521完赛，竟然和吃面的时间一样，这是咋回事呢？
真的要恭喜冰川，我们在终点提到最多的名字就是冰川，很多人在询问冰川是否完赛？迟迟不见她的影子，真为她担心。作为只跑过一个迷你5公里，最长距离只有10公里，而且赛前一月基本没训练的她来说，能首马530完赛是不是希望不大？在不被看好的情况下，冰川竟然成功逆袭，首马521顺利完赛！不得不说是一个奇迹。
& 这其中有什么故事吗？之前我就预告过，有一个让我倍感自豪的小故事。
离终点五公里时吃面和冰川相遇，吃面借着在巴士车我给他介绍北京营统一穿着特步特战队服装的印象，对身着特战队服装的冰川开口就问：“你认识王元吗？”冰川说认识，之后他们就一路跑一路聊，最后顺利到达终点完赛。在他们赛后互相感谢之余，我顿感身体周围光环笼罩，为两位架起了一座友谊的桥梁而倍感自豪。
尴尬的礼物：
当行者把所有事情安排妥当后，我们等待已久的营友们一起去组委会大巴车停靠点坐车回郑州，此时一点胃口没有，也忘记请猛猛吃开封灌汤包了。走出樊楼运动员休息区，穿过龙亭广场，进入龙亭公园，两侧分别是杨家湖和潘家湖，景色非常漂亮，大家纷纷驻足合影留念。一路欣赏着沿途的美景，慢慢走到了组委会大巴车停靠区。上车后，大家依然没有疲惫感，大家纷纷聊着比赛中的趣事，车厢中一直充满着欢乐的笑声，而此时有些独自参赛的跑友们已经进入梦乡……
赛后组委会神奇地将刀具作为纪念品发给参赛者，很多坐飞机坐火车在安检时都被没收，这礼物的确尴尬。还听说回郑州的巴士车司机罢工，有的车足足等一个多小时才走，让一些参赛者赶火车、飞机晚点。
第二次烩面聚餐：
我们下车后兵分两路，一路步行回到管城饭店，一路在郑州转转，而我随大部队回到饭店。休息过后一行六人再次去到萧记烩面吃了离开河南前的最后一碗烩面，也是我在河南吃的第二顿饭：第一顿是三鲜烩面，第二顿是羊肉烩面。跑过马拉松后吃起来明显感觉更加好吃，确实是真饿了。为弥补猛猛灌汤包的遗憾，我请他吃了羊肉烩面，灌汤包以后有机会再补上，但更希望他把这事给忘了。
从郑州回到北京：
很多营友选择了晚上10点的K180夜车，早上六点四十到达北京。我们晚上坐车到达火车站后，遇到很多营友在等待这列火车，不同的是大多数都买的卧铺票，而我是可怜的硬座，谁让我匆忙而来呢……
在半睡半醒中，在回忆着在河南的点点滴滴中，我们顺利回到北京，也为此次郑开之旅画上圆满的句号。
真心感谢北京马拉松训练营与特步特跑族北京营携手组织了一次如此完美的郑开之行，感谢行者与于源做出的辛苦工作，感谢为此次郑开之行辛苦服务的各位营友，感谢一路同行共同制造快乐的北京营营友们。本次郑开之行，也即我的寻乐之旅堪称完美，让我非常难忘！
& 真心期盼北京马拉松训练营的我们从北京一起出发的下一次精彩活动，有你们在一起真好！
附上本次比赛时间表：
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