我今年16，对武术一窍不通，想学习一门实用的搏击术，各位懂者帮我推荐推荐！_百度知道
我今年16，对武术一窍不通，想学习一门实用的搏击术，各位懂者帮我推荐推荐！
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我朋友学柔道的 最使用的莫过与 搏击 还有擒拿 ！你们说有人学搏击有时候还是打不过学其他的，反应，都是获胜关键，跆拳道等于自杀li12242）还有，其实你也要看学的精不精。这就是不同点。想学的话，爆发力。然后是实战，对把！ 一个跆拳道黑带跟街上的小混混是没发比！ 一个小学生肯定比不过一个大学生可是要是一个大学生和一个大学生呢，距离感，像横踢等，别拿大学生跟小学生比！!（还有跆拳道的防身术与其它的武术大同小异，但它是踢的艺术，招招要害！什么散打。假如要出去打假，跆拳道和柔道 看的实用 反正我看的不少花架子比如 跆拳道哪个跳起来旋转踢腿（我不知道叫什么）跟街上的小混混打架还不等转完就一酒瓶子闷上了~`呵呵~`
我看也就比赛用，先学会脚法！没有一点花架子！，例如双飞等独有的踢法！ 他学了7年！，在街上遇到小混混还能打10几个呢！ 又狠又毒
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鼓励自己参与吧、让你参悟出成功之道，你会得到竞争社会最宝贵的财富——顽强和健康。练拳击会让你快乐，所以练起一事半功倍、散打拳击是最科学简便易练实效的运动！
因为你的双手本来就很灵活了，哪怕你只有40公斤。当然。可以说是激烈竞技中最安全的一项运动。朋友们。拳击的伤害风险是远远在足球、橄榄球、车赛，它的票房收入也仅次于足球。有了拳击的精神，乱搞乱来是例外，你就再不是一个弱者、跆拳道等等之后的，在先进国家备受推崇就是证明、登山、让你健康、让你有气质、让你顽强，泰拳也很好，
先练好扎马步坚持到5分中，接着就可以学功夫了这是最基本的
楼上说的虽然有道理 但我觉得还是跆拳道比较简单易学 而且它的道馆分布也很普遍 还可以认识一些同龄人
建议练习MMA，因为这是最全面的技术~~包括了拳击，散打，泰拳。柔道。摔跤，巴西柔术等技巧，取长补短，在实战中最实用~~~强烈推荐~~~
截拳道、师傅领进门、修行在个人、李小龙在电影《猛龙过江》里说过：任何武术学不好、都是软手软脚的、反过来就是说：任何武术学好了、都是很厉害的、所以不在于学什么、在于你是不是好好学、！
散打，摔跤混着练。摔跤弥补散打只有快摔没有缠摔的问题，实战时很好用。
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出门在外也不愁腿法练习搏击技巧
腿法练习搏击技巧
腿法练习 需不需要先练习劈叉一字马 这个我最怕了 我腰很硬的哦...有高手指点下腿法的练习方法嘛》》》？？、实用的
补充：我是一个人 就只有我很喜欢武术别人都说什么烂武术没用 一个子弹就搞定 我没办法了 家人 也不叫我学 我是真的很喜欢 指点下单人的
你要练高层次的功夫，拉筋是必须的。如果是低层的就扎马，跑步，踢树桩，说白了就是把皮练厚，把力练足。要到一击必杀的程度。。。也是相当有威胁力的。
具体怎么啦 我现在都17了 别人都说拉筋是小时候连起来的
你才17，我20岁开始学太极，因此需要拉劲，刚开始时有点困难，不过只要是你真的想去做的事你就一定会坚持，现在都21了一样再拉啊，只要有恒心，信心就一定能成！
你好！！用3至4KG的实心球做左右,上下,前后投掷和接球也可和队友背靠背的传球,对肌肉协调性,神经系统的反应以及动作的灵敏性都有重要作用,还可以负重左右扭腰(注意动作不可过大过猛),1/2或1/6深蹲,负重原地跳,各种腿法踢击沙袋,也可以趴在凳子或地上做"两头翘",这些都偏重于力量的练习. 而速度的练习可以踢击"棉花吊袋",移动脚靶,田径的起跑,变速跑,加速跑,急行跳远等等.动作的协调性对踢击力量的发挥也起着至关重要的作用,要作到将腿象鞭子一样的"甩"出去,靠语言不好说的很明白,要多体会,多思考.举重运动员比我们的力量大,但他们打出的拳,踢出去的腿一定不如我们的力量大,这是因为他们没有练习过身体的协调性,用不上腰髋肩腿脚臂的协同爆发力,所以千万不要就练腿而练腿,而是带着问题练,用我们的头脑去"悟"踢腿发力的真蒂!
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第一，每天早上用4～15分钟做动态柔韧练习，也就是活动关节，做正抬腿，后撩腿和侧撩腿。但绝对不要做静态压腿！第二，一个星期只要2次的11～23分钟的对等性柔韧练习。简单的讲，对等性练习就是比较特别的劈叉方法，腿劈开到最大限度后，保持不超过30秒，然后略微收起，大腿上部的肌肉用力大概3～5秒，感觉就是让腿自己用力撑起身体。然后放松慢慢再下压到极限，保持不超30秒，再一样的略微用力收起腿，反复如此，大概5次左右。以我自己的经验，应该是一次可以比一次压的低。不过不用太着急，如果第二天感觉肌肉很疼，那就是训练过度了，需要暂停，直到肌肉不疼为止！根据记录，普通人大概需要3～6个月可以顺利劈开横叉，主要是根据个人的柔韧基础，有些甚至9天就可以完全劈叉！当然，这个方法还有很多辅助的训练，比如建议你多跑步，跑步可以提高肌肉的弹性，还要多做腹肌和背肌的练习，可以帮助你轻松的起高腿，负重深蹲等腿步力量训练也是必需的，还有一个每天要做的就是，仰卧后，举起双腿，然后左右分腿到极限，然后再并起，再分腿，反复100次，一个月后脚腕上负重，每天50次分举腿，以后每个月增加分量，这个方法对劈叉有很大的帮助。
至于腿的力量和速度那另外再说把。先把柔韧性练好，还有指点单人什么意思？？
我不得不说你一下
如果你怕吃苦的话
那我建议你就别练了
如果你只想在家练得话
效果不明显，主要是技巧，需要长时间锻炼
我就是学了散打3年，在河南学校里学的
腿法的发力和速度、是要常时间锻炼的
比如散打、一共就十几个动作，就算你学10几年都不过分
动作的速度也需要长时间练习
但力量，可以学
比如鞭腿、需要带动腰力、手的配合才协调
出动作才顺
看这也帅、具体的也说不太明白简单说一下吧
右鞭腿：正提膝《不弹小腿》、扭腰《你把你的左脚跟顺时针转90°就好了》、然后弹腿
收腿《为了不让右腿落给对方、就是相当于原地打他了》、左脚原样收回《也就是再扭90°》
扭腰的时候顺便右手伸直后往身后拉,有助于协调重心、
这就是腿法发力、左腿也一样
腿部提法有正踢，侧踢，里合，外摆去网上找视频练
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少林小擒拿手和中国式散打(很难定义流派).无疑无限制自由搏击是最危险也是最厉害的.那出现最多的KO是什么呢?是腿法,中国功夫在古代就提出手是两扇门,全凭腿打人.腿力量最强,攻击,速度也强.最为直接.瞪踏,侧踢,一般的高手足以轻易让人骨折.一般手用来防守,小擒拿之所以强,很多是扣眼睛抓档卸胳膊之类的,在实战中意义巨大,体育比赛全被禁止.所以中国功夫显不出优势来.看了中日,中泰对抗赛了吧,上届冠军还没上腿呢,小日本倒下了.还有西安体院的宝力高,对泰拳那小子,打的多帅啊.膝盖和肘虽然很富有攻击性,但毕竟是半贴身了,真正以命相搏,高手是很少让对方近身的,畅偿扳锻殖蹬帮拳爆哗因为那样对双方都非常危险,出现意外的系数太大,万一出奇招攻击到要害,就会顺逆之势立转.而拉开距离以后就可以很大程度避免这样的问题.那样的话,泰拳的优势就很少了.如果想学,应该试试比较流行的咏春拳,或者顺着韩流学跆拳道,因为跆拳道最重视腿法,而且入门容易.
我觉得泰拳不错
当然你可以学咏春的话就去学
没有条件的话就学泰拳因为够恨够强
其实踢拳比泰拳更注重腿法和膝肘
现在有很多博击名人是踢拳出身
比如希腊小光头
最简单就是无规则咯，插眼封喉踢下阴，折凳板砖背后袭，当然这些招数还是有身体素质的要求，你想还没到别人身边就给发现了，那还不悲催啊
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学习搏击术,最好是女生防身哪里最好
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杰辰搏击非常不错，你可以查一下杰辰搏击官方博客
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非常感谢，这玩意还是实地看了看，看他们教练还挺好的，场地也不错
采纳率100%
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最烦动不动推荐空手道的。ps，防患于未然才是最重要的 ，你自己看下适合什么。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，可以现在假期班练习等进了大学之后去附近的健身房报周末日常班。学武的目的是让你有个好的体质，那些都是在演戏，空手道很多东西确实是可以防身实战，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，你可以去看看，需要的话追问下我可以给你具体的方法，以色列格斗术都是军方训练课程，跆拳道多腿法：不要受动漫影视的影响，跆拳道，是不是适合普通人，柔道多摔技，对自己有信心，就不打那么多字了。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，还有，如果是打算报日常班那么就去健身房看看。一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，能打不是靠说的，截拳道等等项目都会有。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多，截拳道讲究瞬间爆发，韧带不是问题的，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础另外散打是踢打摔。任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果真正练起来就会明白了，能溜则溜，一个假期也够了，泰拳多用膝肘，合气道是巧劲，巴西柔术都略接触过一点。还有其他问题的话可以追问，如果真的有人那么和你说速成还实用那么是忽悠你，空手道多拳术，柔道。如果你要练的话我建议你坚持下去。目前而言假期班没什么区别的一般1000左右一个月，巴西柔术地面缠斗居多。想一年学好去打实战的如果不是专业每天练习我告诉你不可能，就爆发力，我是实战证明主义。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好，跆拳道，合气道，反应，而实战效果不明，问理由就说柯南里的小兰。对于跆拳道 虽然很多人说跆拳道花架子 其中很多是没练过跆拳道道听途说跆拳道如何如何或者一时心血来潮死扣套路的人 包括我当初也是这么认为 但是也遇到过跆拳道高手 假以时日也是有成效的 现在很多都要求速成但是这样的质量往往是最差的，柔韧性等各方面而言，皮毛的东西还是知道的，自己实战能打赢对手才是真理。此外现在跆拳道考级的话黑带没有那么难拿，能不能清醒现实点。跆拳道修身塑型都不错，如果要具体的地址估计也没人知道的，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。身高减去110是标准体重，要是有那种的话武林高手早就满地跑了。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，你只要去看看就能找到，其实任何武术如果说打得过打不过都是需要实战的检验而不是一根带子说了算的。虽然我是练散打的，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中，但是泰拳，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西另外所谓的擒拿
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第二个个武馆教学不同，女子防身术，第一你没有说明你的地区在哪，至于哪个地方好，合气道都是不错的女子防身术以色列马伽术
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