男28,身高170.55公斤。非常瘦。我想开始健身，练出好肌肉。请问吃什么增肌粉哪个牌子好比较合适我？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-04-06 08:59 标签： 增肌粉和蛋白粉的区别
请问喜欢健身的增重的朋友吃什么增肌粉啊？_百度知道
请问喜欢健身的增重的朋友吃什么增肌粉啊？
每天在健身房有两个小时的锻炼时间！ 和我该买什么增肌粉来吃好， 现在身高170CM
体重58。我是22岁的男士！
在此叩谢，
求位好心的健身增重专业人士 给我个
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训练时间定在40分钟，像什么肌酸（增力）.hiphotos://d！如果想加入肌肉男行列，一定要做到 —— 坚持，你只能失望了，即固定器械和自由器械如哑铃杠铃等;根据你的年龄！ 祝君成功，最多不要超过90分钟、谷氨酰胺（恢复）.hiphotos、合理训练，说真话；2，体重和肌肉增长及恢复都是在睡眠中.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=ed774ac9c37e557e9dee5/80cb39dbb6fda73645，脂肪直接开始燃烧：1，器械即肌肉方面的训练都是必不可少的，但质量还可以，简单实用的方法是！插连个图片、蒺藜皂甙（促睾），建议你几个品牌“肌肉科技”欧普特蒙“BSN”挑战者“XTEND主要是混合氨基酸”，运动必须超过30分钟，只要停止训练2周以上.baidu、睡眠要保证、精氨酸鸟氨酸合成品等等就不和你说、体重！如果将来你想服用，因为人体基础代谢的高低主要靠肌肉完成，蛋白质.baidu，成人在20到24左右都属于适中，多吃些高蛋白低脂肪，几乎世界大品牌都让我吃个遍了，蛋白粉增肌粉在你合理的锻炼前三个月即初级锻炼者时是基本不会发挥作用的.hiphotos，你会越练越瘦.hiphotos；5.5kg÷（1，然后到实践中用小重量一次次的尝试.com/zhidao/wh%3D450%2C600/sign=c2c8aef02cd6cc2f7c7d39/cefc1e178a82b901e33bae12ef78，否则我得写一夜，记住最基本的必须足够摄取的有三种、各种蔬菜等！首先用BMI&nbsp、我过去也经常吃蛋白粉://b.com/zhidao/pic/item/cefc1e178a82b901e33bae12ef78://b，20分钟后开始有氧训练，主要做有氧如匀速慢跑.jpg" target="_blank" title="点击查看大图" class="ikqb_img_alink"><img class="ikqb_img" src="http、鸡蛋，器械辅助，然后用器械训练.hiphotos；4.jpg" /><img class="ikqb_img" src="http、富含维生素的食物.baidu！&nbsp、身高，您处于20即适中的最下限，如果要减脂肪，你的身体状况属于非常正常的，只有这样才能找到让你的肌肉长的又快又有质量的方法.com/zhidao/wh%3D600%2C800/sign=9c41be34ba99adadbb6fda73645，健身有个原则、鱼，饮食是健身第一重要的，如果我说了那也只是个套娃模式、什么重量，所以最后结果是肌肉并不像我当初期望的长得那么大，我睡眠不好、糖类，里面什么训练计划都有，前5到10分跑步机热身，你百度下，你的肌肉开始分解即蛋白质分解转化成能量.70×1、如果你让我在此告诉你你要用什么器械，尤其是女生，很容易虚胖、七分吃三分练：58://b.hiphotos
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最好不要吃
对身体以后不好
三鹿奶疯，长得快
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出门在外也不愁我20性别男，身高170体重100斤。太瘦了，但是喜欢锻炼健身，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗？_百度知道
我20性别男，身高170体重100斤。太瘦了，但是喜欢锻炼健身，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗？
我20性别男，身高170体重100斤。太瘦了，但是喜欢锻炼健身，可能营养不够请问吃增肌粉可以吗？
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增肌粉确实可以增加肌肉，但其成分含有高质量蛋白质和肌肉膨大因子，对肾脏代谢有额外负担，你现在才20岁，不建议你吃。你可以哗肌糕可蕹玖革雪宫磨先吃一些营养型的蛋白粉配合饮食，比如鸡肉、牛肉，然后多吃蔬菜水果。在此基础上坚持锻炼，半年后再根据增长情况调整。
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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个人认为没必要。合理安排饮食，适度的锻炼，良好的作息时间，还有持之以恒，都比吃这些管用。
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出门在外也不愁男28,身高170.55公斤。非常瘦。我想开始健身，练出好肌肉。请问吃什么增肌粉比较合适我？_百度知道
男28,身高170.55公斤。非常瘦。我想开始健身，练出好肌肉。请问吃什么增肌粉比较合适我？
我有更好的答案
55公斤，吃增肌粉？ 先胖点再说吧
就因为胖不起来啊。
你要相信可以，我27岁182身高 105斤
一个月长了35斤
每天4顿饭，中午经常会吃麦当劳一类东西，每顿两份套餐，
早饭一定要吃
夜宵工作原因，会吃泡面
最好先胖，壮的人是要有肉的，你这么瘦，练肌肉，跟有肉，有肌肉的人比，差远了
不用吃增肌粉，买一副适合自己使用的哑铃在家慢慢锻炼，一步一步来，不要急功近利，我就是自己在家练的，健身说的难听就是虐待自己，而且还要有耐心和毅力
我就是锻炼才要吃，不锻炼我肯定不会吃的
俯卧撑和仰卧起坐1个月内完成
加强体育锻炼，你就慢慢成了肌肉男
不用增肌粉，吃了就躺那，或者坐着，慢慢你就长肉了，
从健身开始
一天10个煮鸡蛋
其实多喝汤挺有效的。
你去健身吧！
吃那个简直是在做死，最好是慢慢来。
是药三分毒。
就锻炼就可以了没必要吃什么
不用吃什么，多喝汤水就好的
都不合适 吧
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出门在外也不愁我练健身3个月了，男身高17565公斤。请问我吃蛋白粉好还是增肌粉好呢?我怕吃增肌粉会长得很胖吗?那个bs..._百度知道
我练健身3个月了，男身高17565公斤。请问我吃蛋白粉好还是增肌粉好呢?我怕吃增肌粉会长得很胖吗?那个bs...
我怕吃增肌粉会长得很胖吗，男身高17565公斤。请问我吃蛋白粉好还是增肌粉好呢我练健身3个月了?那个bsn的增肌粉怎么样啊?大约多钱呢
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睡眠也很重要锻炼前要热身增肌粉里有激素，继续锻炼就会长肌肉了啊，建议不吃这个，吃肉，你的体重偏轻如果想补充营养，多喝牛奶
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我有个朋友迷恋健身吃了增肌粉，但是并不好看体重和身高还可以啊，那些都很贵的，结果块头长得好大，身体健康，普通人加强锻炼
吃一下增肌粉吧看你的样子皮脂应该在10%左右属于低皮脂型皮脂低长肌肉困难增肌粉效果会好一点天然食品也要吃蛋类瘦肉一日三餐还加1到2餐这样有利于增肌5磅bsn正品一般四到五百左右到淘宝去淘俱乐部一般会很贵
其实都可以吃，只要别过量就可以，我建议如果你锻炼强度很大可以吃增肌粉，业余玩玩儿的话蛋白粉足以。增肌粉只要别太过量就不会长太胖。bsn是大品牌，肯定不错，增肌粉6磅的在柜台600多，网上400多。
不要吃那些嘛 要多吃牛肉和煮鸡蛋 会很好
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