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【靠墙站怎么瘦】晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。 几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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&2015 开心网从小腰就不细，手上大腿上的肉都是松松软软的摸上去，现在腰上更是长了好多肉肉，坐下来一层2层的游泳圈_百度知道
从小腰就不细，手上大腿上的肉都是松松软软的摸上去，现在腰上更是长了好多肉肉，坐下来一层2层的游泳圈
小腰就不细，坐下来一层2层的游泳圈，手上大腿上的肉都是松松软软的摸上去，这算什么体质？想减掉赘肉是从改善体质着手还是其他，现在腰上更是长了好多肉肉
胖人多气虚。像你这样的最容易减肥。多运动只要坚持下去就能减下来。但是别吃泻药不然身体就废了
前两天吃了纤体梅
不知道算不算泻药
还有酵素什么的能吃么
身体废了算哪样？
西药那些减肥的我也不懂。泻药就像番泻叶。大黄。那种。吃多了会伤脾胃伤肝伤身。一般喝一些荷叶配合运动很快就瘦下来了。主要是运动。坚持运动
不知道有没有效果。吃吃看没用就不吃就好了
看配料对身体好像没有影响吧？ 但是有一次肚子感觉下坠感好强烈
半夜肚子痛起来拉粑粑
黑黑的好恶心
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其他2条回答
减肥就好，经常锻炼
以前一直骑自行车，导致大腿都是肌肉
然后小腿很瘦
不敢做腿部运动啊
额，那就只锻炼大腿
经常运动，就可以，减肥药尽量别吃
谢谢回答，如何运动避免肌肉腿，感觉坚持不下去啊。
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& 我今年增长36岁，拔罐后腰眼部长出一层黑
我今年增长36岁，拔罐后腰眼部长出一层黑
问：拔罐后的颜色呈现黑紫色，要多久才会恢复到原来？......
答：病情分析：你好，你是背部拔罐颜色紫黑指导意见：建议不要担心，一般2周内可以恢复，具体时间同个人血液循环相关。&&......
问：病情描述:在后背和肩部做拔罐，起罐后肩部和后背全是黑紫色，请问是怎么回事，看到您对别人的回复中说长时间不退就要调理，不知道怎么调理曾经治疗情况和效果:&&nbs......
答：病情分析：你好，这位患者，你那是拔罐引起的皮下淤血导致的黑紫色！指导意见：建议：你这种情况不必过于担心！可以服用活血化瘀的药物进行调节治疗就可以啦！比如三七伤药片舒筋活血片等！&&......
问：病情描述:拔罐后发现有紫黑，用针扎破继续拔罐，有血块出来曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&拔罐后发现有紫黑，用针扎破......
答：病情分析：你好，考虑是神经官能症和胃炎导致的不适。指导意见：建议清淡饮食，避食辛辣和油腻食物，避免腹部受凉和冷饮，戒烟限酒，规律进食，作息规律，可服用谷维素片、奥美拉唑胶囊治疗。必要时去医院消化内科做胃镜检查明确，祝早日康复。&&......
问：病情描述:包皮手术拆环后留下一层黑圈，勃起时裹着阴茎，有些紧，伤口裂开，疼曾经治疗情况和效果:&&吃了些消炎药，擦了双氧水想得到怎样的帮助:&nbsp......
答：病情分析：您是有伤口裂开，还是要医生看看确认愈合情况的指导意见：建议您还是要到医院您就诊的医生看看愈合情况，好了您才能放心的&&......
问：病情描述:包皮拆环后有一层黑圈，勃起时这个圈就紧紧的裹着阴茎，勃起时疼，勃起时伤口裂开！曾经治疗情况和效果:&&医生替我拆环后包上纱布就叫我回去，说以......
答：病情分析：从你描述的情况多是考虑是属于局部出现炎症引起的局部异常的表现，可以考虑使用抗炎的药物治疗一下就是可以的指导意见：你的情况可以考虑使用抗炎的红霉素片加上奥硝唑片进行口服治疗一下，或是外用红霉素软膏进行外用治疗一下就是可以的&&nbs......
问：病情描述:包皮拆环后有一层黑圈，勃起时这个圈就紧紧的裹着阴茎，勃起时疼，勃起时伤口裂开！曾经治疗情况和效果:&&医生替我拆环后包上纱布就叫我回去，说以......
答：病情分析：你好，注意局部清洁，和注意饮食，禁忌辛辣食物.指导意见：及时做对症抗生素药物做静滴治疗！是不会有影响的！&&......
问：前天开了6个小时车。，回家后感觉后背难受，背不动，浑身没力，去按摩那拔了个罐，。乖乖，吓到我了。。有便秘，3天才去一次厕所，吃饭稳定，大便也正常。想问问医生这是怎么了，&......
答：病情分析：对于便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.指导意见：一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.&&......
问：病情描述:拔罐后有副作用吗？为什么拔罐后还会腰疼？以后要是不拔罐了会不会有依赖症曾经治疗情况和效果:&&拔罐过感觉还好，但是不拔了还是老样子想得到怎样......
答：（系统提示：此医生通过语音解答了该问题，请通过下方语音功能收听该医生对问题的回复.如有疑问请继续向该医生咨询）&&GetPostFlash('3','86420');&&......
问：昨天上午洗完澡拔罐后喝了点凉水，晚上胃就一直隐隐作痛，只有睡着了才感觉不到，以前心脏和肝脏部位久不久就会隐隐作痛，请问这是什么原因？......
答：病情分析：你好：根据你的描述，您这个情况有可能是腹膜炎，或者是胃肠道的疾病。指导意见：建议：多休息，多喝水，补充各种维生素，多增加营养。清淡饮食。&&......
问：月子第29天胳膊受风，拔罐发汗都试过，依旧不管事，今天已经出月子20天了怎么办？还能好吗？......
答：病情分析：你好，这是气血不畅导致的症状！指导意见：你好，不通则痛建议去医院弄些活血行气的药物治疗，孕妇禁用！&&......
问：病情描述:请问怀孕36周羊水破了一层我现在该怎么办？曾经治疗情况和效果:&&去医院检查了医生建议住院观察想得到怎样的帮助:&&做什......
答：病情分析：你好，你现在就的到医院去观察的指导意见：你好，你这样的情况必须到医院的，这样的情况随时都有生的可能的，建议你到医院就诊。&&......
问：病情描述:拔罐后后背痒是不是传染什么皮肤病了？会不会感染性病啊？曾经治疗情况和效果:&&无想得到怎样的帮助:&&怎么办啊？......
答：病情分析：拔罐后皮肤毛细血管等都处于打开状态，如果不注意就容易感染风邪造成痒的症状指导意见：建议拔罐后要注意不要迎风也不要洗冷水浴，最好不要洗澡，饮食上那个也要注意不要吃油炸的辛辣刺激物&&......
问：病情描述:感觉腰痛，在腰部拔得罐，腹部有发痒的部位拔出的水珠要多些，发痒的部位开始出来的是黄色的水珠，拔两次之后呈现的是无色的，腰部的没那么严重，但用手触摸都是湿的，请问......
答：病情分析：你这个情况表现是正常的指导意见：黄色的水是代表有害的物质。把除掉就好了。这个倒不用担心，慢慢的就会好转的，平时注意不要让衣服摩擦到伤口了 提问人的追问
09:32:28医生你好，腰部的水汽是寒气吗，谢谢 回复人的回复......
问：四天前，我去找了次小姐。但做的时候带套了的。但现在我龟头后冠状部长了一些小红点和红斑。包皮上也有一处红斑。偶尔有点痒。用手按下会有点痛我的包皮也有点长。而且感觉自己有点乏......
答：高危性生活之后一周左右到数月会出现一些尿频尿急尿痛瘙痒异味或者异常疙瘩红斑丘疹都是属于性传播疾病的一种表现，具体的症状和病种是需要通过症状和检查配合确诊的，一定要及时治疗才能彻底恢复的，另外在没有确诊之前禁止任何形式的性生活。&&......
问：病情描述:脚底皮硬硬的，开裂，庠，掉皮后出现一层很薄的皮，红红的曾经治疗情况和效果:&&e用真菌霜涂，用珊瑚脚癣净药水泡过，想得到怎样的帮助:&nbs......
答：病情分析：据您所述的症状描述考虑是角化型足癣：是由于皮肤癣菌（真菌或称霉菌）所引起的。足部多汗潮湿或鞋袜不通气等都可诱发本病。皮肤癣菌常通过污染的澡堂、游泳池边的地板、浴巾、公用拖鞋、洗脚盆而传染。主要表现为皮肤粗厚而干燥，角化脱屑、瘙痒，易发生皲裂......
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久坐怎么瘦腰 9个习惯一辈子没有水桶腰
来源：39健康网日字号：|
久坐怎么瘦腰 9个习惯一辈子没有水桶腰
　　1、白天两三次将双手放在腹部
　　深吸气时收腹，呼气时将腹肌隆起顶住手，连续做10至15次
　　2、每天坚持腹部按摩
　　取站位或卧位，双手掌心紧贴腹部，按顺时针方向按摩15分钟，每天一次，一定要坚持不懈。
　　3、白天你必须随时都想着收腹的习惯
　　坐着的时候，应挺直腰背，以使腹肌更好地行使其功能，注意自己的坐姿、站姿和走路的姿势，要保持挺胸收腹。千万不要放松腹部的肌肉。也许初期你会觉得不习惯，但坚持一周以后，你就会看到效果。
　　4、滑滑脚跟能轻松收腹
　　仰卧在床上，双脚和双膝略微分开，双手放在腹部，掌根贴在盆骨上缘。收紧腹部，用手指感觉腹肌是紧张的，然后双腿轮流由完全伸直到大小腿弯曲小于90度，注意动作过程中保持脚跟始终擦着床面滑动。一旦感觉到骨盆晃动了，就将腿返回到伸直状态。等完全掌握动作后，可以将两臂放在身体两侧做动作。
　　这个动作可以有效运动下腹部的深层肌肉，起到很好的收腹作用。一般每做20—30次休息一分钟左右，反复练习3—4组。如果感觉这个动作很简单，就可以使脚跟抬离地面，做仰卧举腿的练习了。
　　5、瑜珈伸展运动
　　双腿最大限度分开坐，拉伸大腿筋脉，双手放在大腿根处，吸气收腹。伸一只手臂高举头顶上方。上身向手臂对侧倾斜到90度，另一侧手臂可顺势放在大腿的后方，双侧都轮流做拉伸动作。
　　6、腹肌运动
　　抬起肩膀时呼气可降低体内气压，让腹肌充分参与运动——腹肌负责腹部的运动；要保持最佳姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而良好的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。
　　7、长时间站立
　　(例如乘公共汽车)有意识地将腹部肌肉一吸收，使腹部的脂肪进行运动、长期坚持、腹部就会变平坦。
　　8、睡前纤腰操
　　a、双手支撑地面，身体挺直平爬在地
　　b、双臂支撑身体，使上身与地面保持50度
　　c、头部尽量后仰，保持此动作10秒
　　9、合理安排饮食
　　早餐和午餐可适当多吃，以防止多余的热量转化成脂肪，尽量少吃偏咸的食品。
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