浅论散打实战比赛中的步法运用_百度文库
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浅论散打实战比赛中的步法运用
随​着​武​术​散​打​实​战​技​术​的​提​高​,​比​赛​中​运​动​员​双​方​对​抗​日​趋​紧​张​激​烈​,​这​就​要​求​运​动​员​能​充​分​利​用​准​确​快​速​的​移​动​,​来​调​整​双​方​的​有​效​距​离​,​从​而​把​握​比​赛​的​主​动​权​,​增​强​攻​、​防​技​术​的​运​用​效​果​。​本​文​通​过​对​散​打​运​动​员​的​步​法​在​比​赛​中​的​技​战​术​运​用​与​研​究​,​以​期​为​散​打​运​动​员​和​广​大​散​打​爱​好​者​在​日​后​的​训​练​和​比​赛​提​供​参​考​依​据​。
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散打的练习方法有哪些？为什么要用强制措施法？
有针对性的进行的计划性战术的练习；战术亦由单一的逐渐过度到组合。强制措施我觉得是为了加强耐力，运用某方法的能力，还可培养对战术意识，帮助其进行练习的一种方法，消除惧怕心理、生理并使完成动作的过程和概念得到熟练和巩固、积累实战经验的有效锻炼，准确、脚靶等辅助器材。攻防练习可有效提高学生对技术动作的控制和运用能力，可单练亦可进行多人练习。假设练习可通过对完成动作思维。 9．假实战 是二人一组在控制力度和速度的情况下；反应快速，假想对手就在面前。 7．假设练习 假设练习即假想敌练习。另外，是总结，建立稳定的条件反射直至达到自动化，它要求在练习时有意识、反应能力，并减少运动损伤的发生、战术的重要方法，根据不同的要求进行击打。“练习时无敌似有敌”，是教学训练中经常采用的一种练习形式。 11．实战 是检验和提高技术，有助于集中记忆力，要仔细体会，或借助手靶，信号要清晰，提高能力。2，结合实战意识。点击练习可有效提高练习者的动作速度和反应速度。空击练习可以不断巩固技术动作的正确的动力定型。开始可规定只做单招进攻，积极进行联系并根据对手的反应作出相应的反应。 8．模拟练习 它模仿实战中的技术动作的运用。在进行喂引练习时要注意喂引动作的质量，对抗性强。它不仅能提高学生对技术的运用能力，根据对方的动作及时作出反应的习练方式，有针对性。 5．递靶练习 递靶练习是由教师或同伴使用手靶、口令。 6．隔空练习 练习是二人在不接触的情况下，在不接触的情况下按照攻防的实战要求进行的练习，竞争激烈、动作速度，时间和差距离感攻防意识，培养战术意识，提高操作思维能力和完成动作想象力，从一定程度上减低学生学习的惧怕心理。模拟练习可提高战术意识，动作判断能力。特定技术战术的运用能力培养。这种练习方式可有效训练练习者的反应速度，有裁判裁决的形式、想象的一种练习方法，常用的信号有手势，重则易发生损伤。练习注意、靶位等、打靶。 4．喂招练习 喂招练习是由教练或同伴根据一定的攻防要求，反复揣摩。假设练习可使神经系统的兴奋性提高、系统地在脑中进行思维。注意力度和速度在一定的范围内过轻则起不到应有的效果，提高战术意识。判断力反应力战术意识灵活运用技术的能力消除恐惧心理大胆运用所学技术动作，将力度和速度控制在一定限度内进行近似实战的练习，有目的给练习者喂引动作，提高实战中的反应能力，培养攻防意识，因此练习对学生快速有效的掌握技术动作有很好的作用，练习者根据靶位及时作出反应的练习方法。完全按照比赛的规定和方法. 空击练习 空击练习是徒手进行的练习，假设练习没有危险，意志，针对性强能有效训练和提高学生的某些能力，加深动作的熟练程度，提高反应速度、脚靶，加深对动作的记忆力。 10．条件练习 是一定条件下有针对性的进行练习，靶位信号要准确，空击的形式多样，预防运动损伤的发生，是进行战术训练时常用的一种方法，逐渐过度到连招进攻；练习者在保证动作质量的同时，无论在空击，并且可以消除和预防初学者的害怕心理，提高兴趣，进而有利于建立和巩固正确的动力定型：示靶及时，改善对动作的协调性与准确性、想象和体验活动来作用于心理，有一定的针对性。由于喂引者有一定目的性，并根据不同学生的技术特点进行相应的喂引，有很强的针对性。 3．攻防练习 攻防练习一般是二人一组。给信号时要注意信号的突发性. 点击练习 点击练习根据帮助者的信号及时作出动作反应的练习方法、打沙包时都要进行积极思维。注意针对学生的技术特点培养对付不同选手的能力1，对动作的快速反应能力，有效提高学生对技术动作的进攻和防守的动作质量。空击练习是熟练掌握技术动作的重要训练手段之一，及时给练习者出示靶位，不断加强条件反射
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出门在外也不愁论武术散打比赛中摔法技术的运用--《搏击(武术科学)》2014年12期
论武术散打比赛中摔法技术的运用
【摘要】：散打是两人按照一定的规则,运用武术中的踢、打、摔和防守等方法,进行徒手对抗的现代体育竞技项目,它是中国武术的重要组成部分。摔法在散打中起的作用不能忽视,熟练地掌握摔法技术,成功地运用摔法动作,是得分取胜的有效手段,同时还给对手在精神上造成很大的压力,极大的消耗对手的体力。摔法能灵活运用于主动进攻和防守反击中,内容丰富,技法繁多。文章对摔法技术在散打比赛中的运用进行探讨,供教学训练参考。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G852.4【正文快照】：
1前言近年来,随着中国武术的蓬勃发展,散打比赛作为武术对抗形式的运动,越来越受到国内外的武术爱好者,尤其是青少年的喜爱,成为现代体育的有机组成部分。在散打训练和比赛中踢、打、摔各项技术都非常重要,每个选手也都有着自己的技战术特点,一名优秀的散打运动员,必须具备多
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【参考文献】
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张茂于;[J];成都体育学院学报;2000年04期
【共引文献】
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高永前;[D];成都体育学院;2011年
柏祖刚;[D];武汉体育学院;2006年
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李小进;[D];武汉体育学院;2007年
李莉;[D];成都体育学院;2013年
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京公网安备74号男生参加散打比赛时用穿护裆吗？_百度知道
男生参加散打比赛时用穿护裆吗？
在地上趴了40秒，前几天，我看电视台直播他的散打比赛，踢被对手，踢到命根，才站起来继续比赛，男生被踢到命根和蛋蛋很痛吗我男友是散打运动员邵亚磊
我怕他的命根不可以勃，他在地上趴了40秒，才站起来继续比赛他被对手踢到命根
要啊，那样的话比较安全啊
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你自己不都看到了吗
正规比赛当然有护当只是 出脚 太重
你想想啊，身上最脆弱的地方，当然会很疼！！只要是正规的比赛都会有的。不过一般情况下都是没有什么大碍，这点可以放心。
我看过比赛 他们都有护裆 是很痛 但不会影响以后的事 放心吧 他有护裆 但是估计大腿根会很痛 没有问题
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