小腿上有肌肉怎么办肌肉出来了,我是女孩,怎么办?

我的小腿有肌肉,而且有点短,如果,是你,你会怎么想,我是女孩,好难过_百度宝宝知道小腿上有很多肌肉特别苦恼,我是女孩,想通过跑步减肥可是担心小腿瘦不下来反倒更粗壮。求助_百度知道
小腿上有很多肌肉特别苦恼,我是女孩,想通过跑步减肥可是担心小腿瘦不下来反倒更粗壮。求助
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要是你全身瘦就小腿胖可以做无氧专门针对小腿的运动跑步减肥不会让小腿粗壮的,还有跑步后要做一全套的拉伸,包括小腿,是减全身
第一跑步不是一定腿会变粗,只是因为不坚持随意肌肉充血导致的......第一:每天要按摩捏腿,第二:每天要拉筋让肌肉线条呈长形而不是一坨肉,第三:如果选择跑步就要坚持(马拉松运动员的小腿没有一个是粗的!)
运动前先拍肌,用力,让肌肉松散一点,然后做针对小腿的运动,你可以去搜一下针对小腿的瑜伽动作。还有就是刮痧,这个是对肌肉腿最有效的方法了,刮痧的时候可以用一点瘦腿精油,效果加倍。刮痧自己也可以哦,去网上搜一搜就有了,这边不详讲了
这个呢,你可以天天跑步,但是不能跑到累了,还继续跑,继续坚持的话,搞不好真的会有更多肌肉了。还有苦恼的话,还可以继续追问我。
穿丝袜,我是男的,我想您们女生黑色丝袜是一种自信和修养的一种表现,您不必担心,适当锻炼就好
洗澡前在碗里放点盐,再加一点点水,然后均匀涂在脚上,按摩七分钟后再去洗澡,记得坚持
运动可以减肥, 但运动后要捏捏小腿,不然会长肌肉的
有专门瘦腿的那种,你看看
每次锻炼完
按摩一下就不会出肌肉了
还是买个健身器,让它帮你燃烧脂肪吧
科学来说跑步不会变壮
除非你是高强度的冲刺,
你慢跑是会越来越瘦的
你可以看看那些跑马拉松的
足够的慢跑会燃烧脂肪
要是你跑的时间长频率高还会消耗掉肌肉
看你那腿不是肌肉腿,你都没见过低脂肪的肌肉腿
你放心跑吧
你不懂可以百度一下 有氧运动
我绝对不会骗你的,我就是个跑马者
试试高抬腿吧!效果很明显显的
每天对腿部进行揉捏
慢慢肌肉就会开
跑步可以瘦腿,但要匀速慢跑,这样腿就不会变粗。
跑步会让肌肉更大的哦
要穿高跟鞋,可以拉伸小腿肌肉
适当多吃香蕉,香蕉被誉为“美腿冠军”
朋友说砍掉……
我擦,这是女人的腿?怎么可以这么粗壮
慢跑半个小时
用瘦腿精油
躺在床上,想着天花板方向,蹬腿
多运动喽,注意饮食
骑自行车,很有效果的
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