为什么我胳膊抻了一使劲就疼上的肌肉特别软使劲也很软

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感觉又学到了一点花式洗地的技巧。论理由,还是国外媒体找得好。
ipad屏幕玻璃很软,现在已经凹凸不平了.看来我按得太使劲了.
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金苹果, 积分 1541, 距离下一级还需 1459 积分
使劲按不会出现有人所说的水波纹.但是感觉玻璃和屏幕中间是有距离的吧.
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Although again sweet candy, a
无图无真相
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不明真相。
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用力按肯定有的
[发自iPad贝客悦读 o 威锋论坛]
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硬屏 不会水波纹的
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组装的是硬胶屏,用少少力就会有水纹,
不过对于原装的玻璃屏来说,从没有这个问题。
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为什么我的肌肉在用力时也很软,而别人的肌肉轻轻一用力就很硬
提问者采纳
轻吧 要锻炼足
本人健身多年
肌肉量多但还脂肪也很多,感觉就肌肉软软。肌肉量多,体内脂肪少,就感觉肌肉是硬硬的。。保持锻炼, 还吃一些GFLEX WPH=蛋白粉也不错。。。 - -没事玩玩哑铃
肌肉用力的时候很有弹性,不硬,好不好(自己健身多年)
太硬是不是也不好啊
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其他3条回答
锻炼足要锻炼胳膊肌肉要做俯卧撑引体向既锻炼力量健美引体向锻炼胸肌腹肌要做仰卧起坐吧算跑跑步够
你说的我都练了n年了
健身多年肌肉还软,应该是刺激同一部位不够
可能与皮肤的松弛度有关!
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出门在外也不愁问题分析:您好,频繁手淫很容易造成生殖泌尿系统的疾病,长期以往很容易性功能下降的,严重导致不育!意见建议:建议戒掉手淫,控制手淫还需要靠自己的意志力控制的,多和朋友出去锻炼,听听轻松的音乐,分散自己的注意力
回复于: 23:52:39为什么我手臂肌肉很大但很软?_百度知道
为什么我手臂肌肉很大但很软?
强壮力前臂肌群仅利于健美体型完善且利于提高握力、支撑力完各种训练作能力身体各部位肌肉力量增都助益 1.侧弯举 两手或手侧握哑铃(拳眼向前)臂紧贴体侧持铃向弯起至肩前缓慢放原主要发展前臂伸指肌群同发展臂前侧肌群 2.握腕弯举 双手握杠铃(掌朝)握距与肩同宽臂紧贴体侧向弯举杠铃举至极限缓慢放原作程前臂肌群始终保持张紧用力状态主要锻炼前臂伸肌群臂外侧肌群 3.反握腕弯举 坐凳端两手掌向反握杠铃握距与肩同宽前臂贴放腿手腕放松用力杠铃向弯起至能再弯止放松原作前臂垫平凳做单手持哑铃做主要锻炼前臂屈肌群 4.背腕弯举 站立背握(掌向)杠铃做腕弯举作作用同反握腕弯举主要锻炼前臂屈肌群健美运员都喜欢采用练习能产种强迫收缩觉 5.尺侧腕弯举 两脚前立手叉腰手抓握组合哑铃铃片端另端垂腕关节放松收缩尺侧肌群腕关节轴向弯举哑铃直至肱三肌强烈收缩原再做主要发展前臂尺侧肌群同发展肱三肌 6.桡侧腕弯举 预备姿势同5惟持异哑铃前垂弯起胳膊应完全伸直尽量避免屈肘借用肽二肌力量主要锻炼挠侧肌群 7.手内旋弯举 坐姿手持哑铃端(或哑铃)另手支撑持铃手前臂贴平凳或斜板做手内族外转作加重量快速进行提高前臂肌力度灵敏性 8.负重卷绳 站立手握卷轴用力悬挂重物卷起控制性原先卷反卷反复进行练习能使前臂肌更加粗壮结实外捏握力器、抓捏杠铃片等等练习发展前臂肌效 总锻炼前臂肌论采用角度前臂必须固定并严格按作要求做使前臂肌群作程始终处于张紧用力状态前臂肌锻炼般每隔三练够锻炼根据需要选23作每作练三组每组重复15——20重量要太重免受伤
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2种情况第种肌肉柔韧性平运做肌肉拉伸肌肉放松显僵硬第二种情况所谓手臂其实肌肉脂肪堆积脂肪肌肉比例超标脂肪密度所显体积比较庞加脂肪组较肌肉组织紧密所软觉
你可以先手臂屈臂用力看看肌肉的紧张程度,若是无须太用力就能长时间保持坚实的,那就是你的肌肉本身很放松,这样就没什么问题,反过来若是不坚实的那你的手臂就可能是脂肪太多了
一个完全的健身方案应当包含吃(饮食),练(训练),睡(睡眠)三个方面,而练则由心肺,力量,柔韧三个主要部分组成。本人给出的训练计划是:开始时用5-10分钟有氧热身,最后用5-10分钟拉伸放松,中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有:1)背部:引体向上(颈前下拉);2)胸部:平板卧推(坐姿推胸);3)腿部:杠铃深蹲(史密斯蹲);4)肩部:杠铃推举(哑铃推举);5)臂部:杠铃弯举(哑铃弯举);6)腹部:仰卧起坐(仰卧举腿)。训练备注:训练一周3次,隔天进行,每次1小时左右,练全身,每个部位一个动作,括号里的动作备用,一个动作3组,每组8-12次,动作与动作之间间隔2分钟,组与组之间间隔30-60秒,用力时呼气,放松时吸气,动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大,从而...
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