汪嘉伟排球教学视频(全套)-名师为你精讲、示范排球知识和技巧
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汪嘉伟排球教学视频(全套)相关介绍
说到排球这个体育项目，大家并不陌生。它以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性等特性构成了自身独特的运动文化。另外，经常打排球不仅能强身健体、锻炼良好的心理素质，而且可以培养勤奋、助人、拼搏的优秀品质。 排球运动源于美国，它以其广泛的群众性，技术的全面性，高度的技巧性，激烈的对抗性，攻防技术的两重性以及严密的集体性构成了自身独特的运动文化。排球的基本技术有准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网六项。 就战术而言，打排球的战术可以分为个人战术和集体战术两大类。个人战术主要指个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，它分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守等。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。 排球运动既具有竞技性又具有娱乐性。不同年龄、不同性别、不同技术水平的人都能参与。总得来说，打排球主要有以下几种益处。 首先，打排球可以增进健康、强健体魄。经常打排球，不仅能改善人体中枢神经系统和内脏器官的功能状况，而且能提高人的力量、速度、弹跳、灵敏、耐力等专项身体素质和运动能力。 其次，打排球可以培养与锻炼良好的心理素质。经常打排球会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的手段和方法。例如，连续失误时,如何使自己尽快冷静下来而且不灰心;比分落后时的沉着和不气馁等等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。 再次，打排球可以培养人的信息意识、提高配合及应变能力。排球比赛也是一项靠集体配合取胜的球类竞赛,个人特长的发挥往往是在同伴发挥特长的前提下取得的。因此,运动员在场上要相互协调,并不断观察同伴的意图,才能默契地与之合作。
┆ 版权所有：星火视频教程网 | 苏ICP备号 | Email：怎么打好排球中的二传？
大一新生一枚，之前从没接触过硬排，可能是身体条件好加上对排球悟性高，加入校队后有机会打二传的位置，想问问大神有没有什么方法来练习好二传，或者经验
我觉得最开心的打法莫过于找一个好相处的攻手，然后无论什么时候都厚着脸皮打配合，然后死皮赖脸的去让自己觉得打的很厉害的人教自己。真的爱排球的话，你会发现三年之后你们会变得非常厉害了。『更新』二传的话一定要注意，你要多动脑子，但是千万不能想法太多，相信队友，你的任务，是给是攻手最舒服的球。
不算大神但也打了七八年，一直是主力二传。首先就是练手形，双手举在额头斜上方，然后手的形状要包住半个球双手要分开。然后就是发力，不是靠手指也不是往外拨，而是当球与手接触然后迅速迅速迅速把球往外送，把球弹出去
谢邀~首先得清楚，二传在队中的重要地位！想在队中做好二传，前提是得和攻手有默契，了解队友的打球习惯，上步快慢，扣球位置，合理分配球，有自己的战术。刚开始练的是二传，要打好二传要快，判断好球的论点，提前移动到位，主动去传球，就是跑的再快些，再积极主动点，这也是在比赛中二传最累的原因之一。二传要学会处理各种不到位的球，不要轻易吊球，不要轻易吊球，不要轻易吊球，重要的事情说三遍！传球要稳，不要转，要根据攻手习惯传球，球的高低，速度，重要的是默契。还有二传如果个子高的话很网上优势很大，如果不高要用跳传弥补，跳传的好处多多。
抛开手上技术不谈，二传不能个性太强吧。遇到过那种让全队去适应他的传球的二传。好的二传，是去适应攻手，给他们传出适合他们的球。
现在来看的话二传的手型已经发生了改变了，不再是单纯的在额头前上方了，而是已经提高到头顶上方了，因为快攻的需要，手型的抬高有助于传球的时间缩短，可以打出很有威慑力的快攻，而且一定，一定一定要会跳传。当二传的话对组织快攻的要求真的很高的，要养成那种意识的。
一开始打副攻，后来客串自由人，接应，最后发现二传最适合自己。个人觉得一个好二传脚步要快，传球要有想法，还要学会根据攻手类型调整传球节奏。有段时间一直认为什么球难传就该传什么球，后来发现并不是，稳稳地把球立在四号位也是一种功夫。
首先是传球的技术，正传背传侧穿下手垫传，这是基本功吧。。然后是跑位，尤其是后排时候怎么插上，我作为一个攻手，打了7 8年排球，什么位置都尝试过，只有二传不敢尝试，因为实在不会跑，一跑就蒙圈。基本技术和跑位顺了，熟练了，才是如何分配球，对方哪里有高拦网，我方的攻手是怎样的，虚虚实实，声东击西什么的，所以二传很难，不是一般人能打的。。。
这个靠天赋 手的触感 和智力
主要是合理分配球
如何和对面副攻来斗 造成1对1 拦防
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课程介绍：观看气排球比赛之余，简单介绍一下气排球比赛规则。首先，来看看气排球比赛胜负规则，比赛采用三局两胜制，每局25分。由首先赢得25分，并且超过对方2分的队获得本局胜利。决胜局，先得27分的队获胜。除此之外气排球比赛规则里对场地、比赛用球都有明确的要求。如，场地为长12米，宽6米的矩形。比赛用球为重约100-150克，圆周为79-85厘米的塑料充气皮球。球的颜色一般为黄色等。 气排球比赛规则明确球员场上位置，1、比赛每队同时上场队员为5人(其中1人为场上队长)。发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排(前排2人，后排3人)。2、发球时场上队员位置不能调整，前排队员可以站在限制线以外，但后排队员不能站在前排队员前面。(队员的位置是根据其脚的着地部位来判定的，每一名前排队员至少有一只脚的一部分，比后排队员的双脚距中线更近;每一名右边(左边)队员至少有一只脚的一部分，比同排中间队员的双脚距场地的右(左)边线更近。在发球队员击球的一刹那，场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。在发球后，队员可以在本场区和无障碍区的任何位置上。3、比赛过程中，对场上队员位置没有限制。 气排球比赛的发球规则发球队员发球时要将球明显抛起，然后用手将球击过球网，进入对方场内。发球队员可以在底线后的边线延长线的无障碍区域内的任一处开球。发球队员不能站到边线以内或踩到边线。在裁判员鸣哨后球被抛起发球队员未击球，球未触及发球队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。当发球队胜一球时，则队员要顺时针轮转一个位置，然后由1号位的队员发球。(不准连续发球。)换发球时，发球队队员要首先顺时针轮转一个位置，然后由1号位队员发球。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效。值得注意的是，气排球比赛得分规则采取每球得分制，一方在获得发球权时同时得分。若发球方触犯下列错误，则接发球方可得一分。如接发球方触犯下列错误，则发球方可得一分，并且继续发球。...()
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排球 正面双手上手传球、背向传球练习方法、二传的...
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排球 正面双手上手传球、背向传球练习方法、二传的讲解
我来说点啥
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一学就会的气排球实战技术战术大全
&&&&&&&&&&&& 一学就会的气排球实战技术战术大全
1、气排球发球技术&
气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。
一、崇左式发球（扣球式）。崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至最高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。
& & 解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。
二、梧州式发球（号称鬼子入村式）。梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在最高点大力打对方大斜角。这种球势大力沉，对一传破坏性极大。
& & 解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。
三、柳州式发球（蛤蟆神功式）。此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。
& &解招：将防守阵容前移。
2、气排球的一传技术&
一传是基础，没得说，如果不按照规范的接球动作练习，想进一步提升气排技术非常难。
& & 一传最重要还是手势，很多新手为了打球方便，喜欢直接用双手捧球，这样的动作很不潇洒，本人认为气排的魅力有很大程度来自于动作潇洒，姿态优美，这样打球才有阵势又有群众口碑。正确的接球姿势的要领是插、夹、抬、蹬，我在此不再说了，大家记得接球时拇指下压，耸一下肩往前送即可。
过了动作关后，其实你会发现一传最重要的是判断球的落点和如何将你的位置移至球的正前方。强队之所以强，因为他们的发球是会长眼睛的，一般高手喜欢发前排靠边线球，特别是发给二号位，既破坏一传自然也会破坏进攻，因为很多队伍里，攻手的一传往往是最不放心的一环。我发现很多人即使前面路线被挡住也不愿挪一下位置，这是很危险的，很多人球过来时只用眼睛来跟踪球，确没有用脚步来跟踪，比如球在他们前面半米，他们就蹲地抱球，球稍高点，他们就高跳挡球，球在他们左边，就转体接球，这是很错误的做法。其实每个人应该防守以其为支点的半径为一米的圆圈，所以在准备接球时，你的非支撑脚应该是提起脚跟的，随时准备移动步伐。所以，前后左右各两部的步伐练习是接好一传不可少的，当然，当你水平达到一定高度时，你就可以学鱼跃救球了。
&打球中我们还经常可以看到一些人先合并手再跑的现象，但是却跑不动，那不行，你只能跑到位才做动作。
我们经常看到一些人接轻扣球时，想动动不了现象，我想，如果前排有拦网，接轻扣球的人应该是先看对该攻手挥臂方向后判断球路，然后适当调整方向，如果你动不了，因为你蹲得太深，没有按一般一传准备动作做。
& & 还有一点，我坚持认为男队员接球时尽量用上手，首先这样能在球变向之前接到球，其次这样接球使得全队能更快地组织起进攻，再次这样接球往往能够在对方发球队员回位前将球吊到其空档，第四是可以最大限度减小后排压力，第五是可以直接将球起给攻手位打二次。
3、气排球的二传技术&
传球是最关键环节，球传不起，相当于任督二脉无法打通，想提高球队水平是扯淡。
本辑不谈太多的技战术，只从二传个人技术水平提高的角度来讲几点。
&传球的要求：出球快，4号位球最高点离球网0.7米以内，球在最高点有稳定停留;2号位背传要求球离网1米左右，抛物线不宜太大，最高点在身后1米内。
首先，准备动作要充分。半蹲，腰微弯，手臂放松，手指自然放松，球到即靠手腕将球弹出，手指不出力。
其次，二传站位应稍靠近2号位，面对5号位快攻队员。
再次，背传时点到即止，不宜做太大的挺胸伸臂送球动作。
第四，要求二传应避开对方强拦网位。
第五，打调整球时不应传5号位快攻，而应传近身主攻位。
第六，对二传尽量不传调整接一传位的攻手，而传准备较充分的攻手。
第七，不是很冲的高网球或三次球，二传不应直接将球吊对方球场，即使是高球，也要想办法在空中截球往对方2号位或4号位放小球，防止被对方拦网。
第八，对方高球到我方前排的，二传应就地起直上直下球给身后攻手冲扣，高度就在1米左右，易于一招致命。
4、气排球扣球技术&
气排球扣球方式亦有多种，特点不一：
1.硬排式强攻。这个不用多说了，关键是你身体素质要够好!适合在校生或毕业未满十年的后生。
弱点：如果你没有足够的出球高度，但很容易成就拦网高手哦。
2.单脚快扣。和吴永梅也就差不多的一种姿势，但要够快，打快溜球，2号位，适合高佬打的。
3.近身快球。不多说了。
4.轻跳侧身扣。此种球要求高度较低，但必须在起跳时提早侧身拉臂，用掌根扣球，扣球时略搓球底部。
此球容易过网后下沉，是打后排的好方法。
此种扣球不要求在最高点击球，最好在对方拦网人员下落过程中出手，要求传球最好是在三米线上直上直下球。
5.压球式扣球。此种扣球强调用手指来甩球，球的节奏慢，运行飘忽，但易打点，难防守。
5、气排球吊球技术&
& & 吊球技术手法是其次，关键还是意识，如果意识好，攻手在空中可以吊球，二传在接球时可以吊球，一传在上手传球时可以吊球，攻手在接前排调整球时也可以吊球，当然有了意识后，你得学会观察。
& &先说攻手进攻性吊球吧。吊球的通常是主攻无奈的选择――对方拦网太强，那你得做足动作，扣球动作不出来，人家就不会上当拦你网，你的动作不凶，人家拦网就不会闭上眼睛，如果你扣球做到人家闭上眼睛来拦网，那么你可以在空中将球轻吊到人家二号位或四号位，闭眼睛拦网的人无法救起这种球的，所以也奉劝各位新手，学拦网不要怕，即使你带眼镜上场也不要闭眼睛。这种吊球是最基本的了。
& & 个人认为，和强队打时，在最高点吊球的选择更好，传半高吧，出手快点，将球直接往对方网前两边拨，我见过这样的吊球高手，他的特点就是快。
& & 接下来就来点难度的，转手腕打。就是人家说的指东吊西那类，扣球动作做完后就手掌减力，用手腕力量往相反方向甩球，效果也不错。
& & 更稳一点的，空中变换动作双手吊球，运用腰腹力量以及上手传球动作，拦网人员身后空挡轻放球。
& & 再说说二传吊球吧，出色的二传总会观察对方拦网位与后排之间的距离，一旦距离太远，那么在二传出手时会轻轻往拦网队员身后放小球，在紧张激烈的比赛氛围中，经常会得手。当然，这种吊球要求一传通常较快、急、高度够，同时二传最好往对方四号位空挡吊，易得分，所以防守时也要注意保持队员间合理距离，就是这个道理。
& &而一传吊球，通常指对方发菜球时，发球都往往返回场地较慢，而二号位的人又前来拦网，当然形成较大空档，如果发球人员为女生，那吊球的机会更大，特别是发球较近网，又能上手接一传时，你往二传方向站，佯装要起一传，然后突然转腰往人家的二号位推放轻球，经常得分，所以在男女混合队时会经常有高手用到这么一招。
& & 只要你意识到位，那么在网前接球很多都可以吊球，吊球的机会靠你发现的，如果人家打你打不死，但被人家吊死，很烦哦。
6、气排球拦网技术&
　　拦网是气排球运动的重要防守反击基本技术之一.拦网成功可以直接得分,有效削弱对方进攻锐气，或者减轻本队防守的压力，为组织反攻创造机会. & &
& & 拦网队员应当紧盯住对方传球的路线，判断对方向本方击球时的球在空中的位置,然后迅速移动(采用并步移动或交叉步移动)至球网本方一侧的对应位置后，原地起跳拦网.起跳时，重心降低起跳,控制身体平衡垂直起跳.拦网时要直上直下，拦网结束身体下落时，手臂不要弯曲，仍保持拦网时的伸展状态，待与球网保持一定距离后，身体方能放松，以避免触网。拦网起跳的时间必须掌握好，应根据对方二传球的高低、远近、快慢以及扣球队员的起跳时间和动作特点来决定。拦高球时，一般应比扣球队员晚跳；拦快球时，可以和扣球队员同时起跳或提前起跳。起跳同时，两手从额前贴近并平行球网，向网上沿的前上方伸出，两臂伸直，前臂靠近网，两手尽量伸向对方上空接近球，两手自然张开，两手之间距离不能超过一个球，以防止球从两手间漏过。站在靠近边线的拦网队员，为了防止对方打手出界，外侧手掌心在拦击球时要内转。两人或三人拦网时,要密切协同配合，主拦队员确定拦网中心，配合队员要及时选好起跳点，起跳时应避免互相冲撞和干扰。起跳后，手臂在空中要保持适当距离，尽量扩大拦击面，但手与手之间距离不要过大，以免造成漏球;不同身高的队员要加强起跳时间的配合，一般来说，高个子队员起跳时间应稍晚于矮个子队员。 如未拦到球，在身体下落时要随球转身向着球飞出的方向准备做接应救球。发现对方击球队员踩越2M线时，不予拦网，立即退后，参与防守。
7、气排球的基本战术运用&
& & &打好气排球, 除了个人有扎实的基本功, 场上队员有团队精神以外, 还要有临场意识和战术素养. 要做到集中精神, 充满信心, 沉着冷静, 善于隐蔽地观察对方, 做到知此知彼, 攻其不备与弱点, 要攻守兼备, 防守反击, 快打快攻。 & &
&&& 一，发球 　　
& & 1. 发到离二传最远的位置（二传站位靠两边时）　　&
& & 2. 发到对方空位（如两排队员的中间，两名队员的中间等）　　
& & 3. 发给对方接球水平较差的队员 　　
& & 4. 对方站位较靠前时，发到后场，反之，发前场　　
& & 5. 发给进攻力较弱的主攻手 　　　
& & 6. 发对方4号位与5号位的左手位（直线球） 　　
& & 7. 直跑跳发与侧跑跳发（具有杀伤力的发球）　&
& & 二、拦网 　　
& & 1. 球在对方场地时，前排三名队员要随时在网前做好拦网准备　　
& & 2. 前排中间位置队员随时与左边或右边队员做好拦截从对方左边或右边方向进攻的球，另一名队员作拦网或救球准备 &
& & 3. 对方从中间进攻时, 前排三名队员应并排拦网　 & &
& & 三、后排队员的卡位（防守卡位） 　当我方三名前排队员拦网时，后排队员一名要卡在对方进攻来球的直线位置，另一名卡在斜线位置，并随时准备将对方吊向离自己位置最近的球救起。　
& & 四、进攻 　　
& & 1. 把球打至对方最弱的(或空档)位置 　　
& & 2. 往对方身高最矮的拦网队员处扣球 　　
& & 3. 球在我方场地，除留二传一人在网前外，其余4名队员都要在进攻线外随时启动准备扣球 　　
& & 4. 快打快攻（短平快）象硬排式的打法，提前起跳并有其他队员做掩护性进攻（目前最具有杀伤力与较完美的进攻）　　 & &
& & 5. 进攻时，发现对方拦网队员已做好充分准备时：　　
& & 5.1 强攻（有可能突围成功, 落果, 打手出界） 　　&
& & 5.2 巧打：(变线, 吊球或抹球)
　　5.3 往拦网队员的手上部轻打，由我方保护队员将球救起，重新组织进攻 　　&
& & 五、球在我方场地，但已经无法组织进攻时, 要把球打到对方的后场.
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