高远球网球正手击球甩手腕一瞬间手腕方向是怎么样的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-04 13:35 标签： 高远球的击球点
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正确高远球的重要一环：击球后手腕的动作
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本帖最后由 wenhb 于
16:01 编辑
& &&&高远球是羽毛球进阶的重要一环，很多的球友都在讨论发力、击球的手势，实际上高远球还有一个重要的环节——击球后的手腕动作，也就是击球后球拍的挥动。一般来说正确的打高远球，要求小臂内旋（肖洁喜欢说是外旋，也有道理，总的就是右手逆时针旋转）正拍面击球，如图：
高远击球手势.jpg (26.39 KB, 下载次数: 0)
15:34 上传
旋转后，手腕和拍面正对前方。
& &&&需要大家注意的是接着你如何做击球后的挥动，一般会讲（如肖洁的专家把脉）：”击球以后，向左下方向挥动。“但是问题是如何做到这一点？
根据我个人的感受当击完球后，手腕应该是向右下方下压，手腕作出顺时针的旋转，这样就可以做到向左下方挥动了，如图所示：
高远击球后随动手势1.jpg (14.93 KB, 下载次数: 0)
15:43 上传
高远击球后随动手势2.jpg (14.68 KB, 下载次数: 0)
15:43 上传
& &&&这个动作实际上就是在发力击完球后手臂、手腕放松的一个随动动作，这个动作能够使得整个发力协调，技术动作”松“、”紧“结合。特别是这个动作可能是造成球友手腕、手臂和手肘受伤的重要原因。
& &&&实际上从技术动作角度分析，这一点是很多球友学习高远球时比较迷惑的所谓击球的鞭打效果，而鞭打效果是许多教练对于正确打高远球强调最多一点，但是可惜的是很多教练指导要有鞭打的效果，但是怎么做到没有讲明白。从个人经历来说，就是从击完球的手腕随动中体会到这种鞭打效果，而后有了掌握高远球的感受。
& &&&在这里感受到的鞭打效果，以及打高远球的韵律和节奏，使人能够感觉到羽毛球的跑动和击球真的像是诗歌、音乐，节奏感和韵律感的把握是打好球的重要因素。这些个人感受不知是否正确，欢迎大家拍砖、批评！（个人第500贴，写技术留作纪念！虽然是装备流，呵呵！）
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沙发是自己的？！
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高远球是入门，肖杰讲的不错。
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如何去做这 逆时针旋转动作呢. 可否解说一下
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我老是旋大了，拍面接球时不正，苦恼中。
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后倒时，手臂外旋——这是引拍。击球时内旋。
专业选手, 积分 622, 距离下一级还需 378 积分
引拍后到时，自然地以手臂为轴心顺时针外旋，切忌用力，放松地自然外旋，快速挥拍中当小臂伸直后，以手臂为轴心顺时针闪动，同时手指握紧球拍，这时需要手腕和手指紧起来发力，随后再松下来卸力。不知道是否讲清楚了，个人体会，仅供参考。
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新手老菜鸟
多练习就好了，特别是不用球，对着墙练习挥动空拍效果比较好。
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高远打好了 基本业余的都平推了。
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如果我没记错, 肖洁是说先外旋,再内旋; 正手,应该都是最后内旋(顺时针吧)
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我也很困惑这一点，既然要内旋，向右侧转小臂，那么还要向左下方挥动，很别扭的动作，发力的方向是不统一的。
LZ所说的“手腕应该是向右下方下压”的同时要向左下方挥动，不知道应该怎么发力。。。。。
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我也很困惑这一点，既然要内旋，向右侧转小臂，那么还要向左下方挥动，很别扭的动作，发力的方向是不统一的 ...
jiegee 发表于
我也是对这点一直困惑,不知有哪位高手和砖家来说明一下
专业高手, 积分 1616, 距离下一级还需 384 积分
是旋转发力完成击球后，再向左下方收拍卸力，这有个先后顺序，并不是旋转的同时向左下方收拍
专业高手, 积分 1403, 距离下一级还需 597 积分
说实话有点没看懂. 我一点不扯
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看着。。。感觉。。怎么越来越不知道怎么打球了。。。。
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& & 做教练的朋友教我，引拍的过程手臂要绝对放松，引拍要外旋，在转体抬肘的过程中只要自然地保持本来小臂的外旋动作就可以了。到手肘抬到足够高的时候，内旋发力，抓紧拍柄发力击球。所以发力不会别扭，往右下方制动。
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学习了，谢谢，试试看
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高远球不是压手腕而是要翻手腕。
昨天被羽协教我的那个学长批评了，因为高远球。。。。。。高远球我开始的时候跟屎一样，最近突然就从我方后场拉到对方后场了，就是因为我带上了手腕的力量。可是我被学长骂了，他说高远的确有手腕的力量，但不是像我那样压手腕，而是翻转手腕。难怪我最近手腕都在痛，再这样下去会挂掉的……
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姿势动作正确太必须了。
————————————————————五步之内，百人不挡，十年磨剑，一孤侠道
压手腕怎么能打出高远球？
菜鸟求教，怎么翻
那叫小臂内旋
高远需要手腕外旋击球
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我好像也是压手腕的，老打不了对方后场球！！到底手和手臂的动作是怎么样的？！！
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在击球瞬间闪腕，应该是这样。
第一张，高远球是最基本的
在这里 动作的分解
改，必须改这个问题你早该发现了
做一个鞭打动作，球拍与手臂就是一支鞭子。用鞭子去击打球。
菜鸟表示昨天打球这领悟到了，在一老球员耐心教导下
我感觉就像用球拍去抽这个球，至于是高远还是杀球就在于手腕压多少
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高远球及杀球四个标准流程动作：
架拍--引拍--杀球--收拍
本文集中表述“收拍”
为什么要谈“收拍”？
因为，收拍动作不准确，会导致网球肘和手腕损伤！
有没有这种感觉？
多次杀球或高远球后，手腕疼，手肘紧绷？
这就是杀球、高远球后，收拍姿势不当造成的！
首先：手腕动作
羽毛球的任何一个出球，都是手腕的两个动作的组合，如挑球发球就是从后伸腕到向上展腕。
大家需要思考：杀球或高远后，收拍应该是哪种手腕？
90%的球友，习惯性“曲腕”收拍！
很明显，杀球或者高远球后，“曲腕”动作，最易造成手腕损伤！
看他们的收拍，都没有曲腕动作！
看他们的收拍，都没有曲腕动作！
看他们的收拍，都没有曲腕动作！
正确的“收拍”，应如谌龙所示：
击球后，小臂必须内旋到位；
确定击球后的手心朝向右侧；
到位后，顺势往左下回收卸力。
这样有意识规范收拍动作；
可有效避免手肘和手腕损伤哦。
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— THE END —
微信球友：孙鹏 整理提供
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