爬山是下午饭前妈咪爱饭前吃还是饭后后时间段最好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-05 09:39 标签： 中药饭前服还是饭后服
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什么时候爬山最好
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鞋底的磨擦力要大，主要是天气凉爽的时间，雨天和雪天请在家睡觉，没必要用专业的登山鞋，一般的运动鞋只要穿着舒适即可！最重要的是鞋子要合适爬山可选择为早晨或者傍晚，平底鞋和高跟鞋请在家睡觉！不要在天气炎热时爬山！不要在凉的天气下！不要在雨雪天爬山，到了山上气候变得更冷的可能性是有的，中暑及晒伤的可能性很大，在山下穿着不冷的衣服向上爬，滑倒的可能性是相当地大
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这两种尽量做到少量多次，不要吃太多食物，看完了，玩完了，取水，那样可以安排其他的各种事情，爬山不要喝太多水，可以安排住的地方！有条件宿营的话还是早上去吧建议是早上或者下午阳光不热的时候
自我感觉早上或夕阳快下山的时候都不错:)
黄昏的时候，这个时候运动是最有效的。
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出门在外也不愁早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬_百度知道
早上爬山减肥效果好还是晚上爬山效果好，饭前爬还是饭后爬
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如果要减肥，吃少点多运动.晚上爬山的效果好，吃少点去爬
提问者评价
明白，早上就可以睡大懒觉喽 耶！谢谢
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因为人在进行运动后三十分钟以内并不消耗脂肪只是消耗体内糖分，这时你进行运动就可以跳过消耗糖分的过程而直接消耗脂肪，在饭前饭后半个小时进食对身体都是无益的，运动过后半个小时至一个小时再少吃一点东西，早上起床空腹运动对身体是有伤害的，最合适的减肥时间应该是每天的傍晚，所以说早上爬山减肥的效果最好。但是有一点必须说明，人一大早起床经过一夜的睡眠体内糖分消耗巨大，之后等糖分消耗完毕才开始消耗脂肪如果光是从减肥的角度出发那当然是早上爬山好
早上爬山，重点是要睡饱了出发，那样，一天精神都会很好的。晚上（傍晚）爬山对身体会好一些，那时候光合作用刚刚完结，氧气会比较多一空气很新鲜哦。对了，要记得爬山前二十分钟多喝水，出发时候带瓶矿泉水，渴了再喝点，这样对身体最有好处了。
如果要减肥的话，最好是晚饭后的1～2小时开始做运动、爬山，因为那个时候是脂肪开始沉积的时候，而且晚饭最好吃个小半饱，或者以蔬菜、水果代替。其实早上爬山不怎么好的
早上爬比晚上爬好，还有不要饭后最剧烈运动，不光爬山，饭后不适宜做剧烈运动，包括遛弯。
要是想减肥的话，建议晚饭后最好是1——2小时后，，
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运动应该选择在饭前还是饭后
很多人喜欢运动，但是有些时候可能选择了一些错误的锻炼时间所以导致了一些问题的发生，有一些人也许对于饭前运动好还是饭后运动好这个问题并不是很了解，所以有些人就会出现一些错误的行为。那么接下来就为大家解释一下相关的一些知识。
早上9点到11点.下午4点到6点。是最佳的运动时间!参考答案：并不绝对。肠胃与其他内脏器官分由副交感神经和交感神经控制，两者有拮抗作用，所以运动会导致系统处血流量减少，不利于消化。所以饭前不宜进行剧烈运动，运动后也要休息充分后方可就餐。饭后则适做极缓的运动。参考答案：空腹或饭后不宜活动：饭后胃血液充盈，此时运动，会导致血液重新分布，影响胃肠的消化功能，妨碍营养吸收。
其实最好的就是饭前运动稍微吃点点心，或者饭后一个小时后散散步，不用做强烈的体育运动。参考答案：当然是饭前运动好。 在人们的观念里，饭后保健是必 不可少的。但是，有关医学专家的研究结果却表明，如果人们在饭前进行一些保健措施，其效果将远大于饭后保健。人们如果在进餐后运动，则摄入体内的大量脂肪酸已进入脂肪细胞，无论怎样运动也难以将其“动员”出来了。而如果在饭前空腹运动，则脂肪细胞中尚无新的脂肪酸进入，其减肥效果要比饭后运动好，因此专家认为，在饭前1小时进行锻炼是减肥的最佳时机。
所以说饭后运动并不是一个很好的选择，看了以上的这些说明之后大家应该对于相关的一些知识有了进一步的了解，如果以后遇到身边的一些朋友还是饭后运动的话你可以适当的提醒一下，这样对于大家的健康都是有帮助的。
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中药饭前吃还是饭后吃呢？
相信大家都知道，治疗疾病时能很快达到疗效的是西医治疗，但是同时副作用也很大。所以近年来越来越多的人寻求中医治疗。不过在中医治疗的同时很多喝中药的朋友又在纳闷了，什么时间喝效果是最好的呢?是饭前喝好还是饭后喝效果更好呢?现在小编就来告诉你吧!
喝中药要在餐与餐之间
则要按时服药，一般中药方剂皆选在两餐之间服食，即上午九至十点，或下午三至四点各服一次，如须服用三次，可在临睡前再加服一次。但急性重病则不拘时间、次数，应根据医师的医嘱，尽快服药或频服，有的甚至可每隔1~2小时服1次，或每隔4小时左右服药1次，夜晚也不停止，以使药力持续，有利于更快地缓解症状、减轻病情。”中医专家解释。
此外，服用中药时要注意药物的作用与人体节律同步协调，即阳药用于阳长之时，阴药用于阴主之时等等也需要注意，像升阳的就宜在早上服用，但要综合整剂中药来说。
中药服用时间细细分
空腹服的中药多用于实证疾病，特别是积滞、瘀血、水湿等病证。从部位上说，它适宜于治疗人体心腹以下的疾病(如胃、肝、等)。而具体的服药时间包括：天未明时服(如鸡鸣散);平旦(清晨天刚明)时服(如十汤);饭前服(如三大承气汤)等。
适用于人体胸膈以上的疾病，饭后服药能使药性上行。一般在饭后15～30分钟服药。
所谓“顿服”是“指一次较快地将药物服完”。通常指病情较急者，煎好后立即服下，取急病急治之意。
其实在临床上什么时候喝中药是有讲究的，具体什么时候喝是要看药物的种类，具体治疗哪种疾病。看了小编的阐述以后，不知道对你有没有帮助呢?如果还存在疑惑的话不妨在抓取中药的时候去医院询问医生，在医生的指导下合理用药最安全。
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